প্রকল্পের পর মানুষের জীবন ভারসাম্যপূর্ণ মানুষ। যারা ছেড়ে দিয়েছে তাদের জন্য সুপার অনুপ্রেরণা: আগে এবং পরে "ভারী এবং সুখী মানুষ" প্রকল্পে অংশগ্রহণকারীরা। রিয়েলিটি শো এর নায়করা "ভারী মানুষ"

"ওয়েটেড অ্যান্ড হ্যাপি" প্রোগ্রামটি আমেরিকান শো দ্য বিগেস্ট লসারের ইউক্রেনীয় সংস্করণ। প্রকল্পের সারমর্ম হল যে অংশগ্রহণকারীরা যারা অতিরিক্ত ওজনে ভোগেন তারা ওজন হ্রাস করেন এবং এমনকি 250 হাজার রিভনিয়া (প্রায় 9,000 ইউরো) পুরস্কারের জন্য প্রতিযোগিতা করেন। প্রকল্পটি সফল এবং জনপ্রিয়, তাই এই বছর সপ্তম সিজন শুরু হবে।

প্রকল্পের নিয়ম "ভারী এবং সুখী"

প্রতি সপ্তাহের শেষে, ওজন কমানোর দলগুলি ওজন করা হয়, যা মোট ওজন হারানো নির্ধারণ করে। যে দলটি সর্বনিম্ন ওজন হারায় তাদের অবশ্যই ভোট দিতে হবে কোন প্রতিযোগী বাড়ি যাবে তা নির্ধারণ করতে। সেই দলের থেকে যে দু'জন ব্যক্তি সর্বনিম্ন ওজন কমিয়েছেন তাদের মনোনীত করা হয়। বিজয়ী যারা অংশগ্রহণকারী খোলা ফাইনালডিসেম্বরে প্রাথমিক ওজন সবচেয়ে বেশি হারাবে।

ইভজেনিয়া মোস্তোভেনকো তার মেয়ে আলেকজান্দ্রার সাথে একত্রে এই প্রকল্পে অংশ নিয়েছিলেন, যাকে পরে তার মায়ের মৃত্যুর বিবরণ জানাতে হয়েছিল ...

সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের চেক করা হয়

"ওয়েটেড অ্যান্ড হ্যাপি" প্রকল্পের প্রধান, নাটাল্যা শচারবিনা বলেছেন যে কাস্টিং পাস করা সমস্ত সম্ভাব্য অংশগ্রহণকারীদের ডাক্তারদের দ্বারা পরীক্ষা করা হয়: একজন থেরাপিস্ট, একজন কার্ডিওলজিস্ট, একজন পালমোনোলজিস্ট। বিস্তারিত বিশ্লেষণের জন্য প্রত্যেকেই প্রস্রাব এবং রক্ত ​​​​দান করে। সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের অবশ্যই হেপাটাইটিস এবং এইচআইভি পরীক্ষা করা উচিত। ডাক্তারি পরীক্ষার পরে, ডাক্তার প্রতিটি আবেদনকারীর উপর একটি মতামত দেন - একজন ব্যক্তি প্রকল্পে অংশগ্রহণ করতে পারে কিনা বা তার স্বাস্থ্যের অবস্থা তাকে অনুমতি দেয় না।

"তারা আমাকে ডেকে বলেছিল যে আমার মা মারা গেছেন"

সম্ভবত সবচেয়ে "হাই-প্রোফাইল" মৃত্যু ছিল প্রকল্পের তৃতীয় মরসুমে অংশগ্রহণকারী ইভজেনিয়া মোস্তোভেনকোর মৃত্যু। একজন মহিলা কি ভাবতে পারতেন যে চিত্রগ্রহণের চার বছর পরে তিনি চলে যাবেন?

পাশিনস্কি 51 কিলোগ্রাম হারাতে সক্ষম! তিনি ফলাফল দ্বারা এতটাই অনুপ্রাণিত হয়েছিলেন যে তিনি ওজন নিয়ে তার সংগ্রাম চালিয়ে যেতে চেয়েছিলেন।

2013 সালে, 40 বছর বয়সী ইভজেনিয়া তার 17 বছর বয়সী মেয়ে আলেকজান্দ্রার সাথে প্রকল্পে এসেছিলেন - বেশিরভাগই নিজের জন্য নয়, তার জন্য। মোস্তোভেনকো অভিযোগ করেছিলেন যে সাশা খুব অলস ছিল এবং খাবারের ক্ষেত্রে সহজেই প্রলোভনের শিকার হয়েছিল। যেমনটি দেখা গেল, মা এবং মেয়ে এর আগে "হানি, উই কিল চিলড্রেন" প্রোগ্রামে অংশ নিয়েছিল এবং তারপরেও মেয়েটি 20 কেজি ওজন কমিয়েছিল। সত্য, সময়ের সাথে সাথে, সমস্ত প্রচেষ্টা নিরর্থক ছিল - আলেকজান্দ্রা তার আগের ওজনের চেয়েও বেশি অর্জন করেছিল এবং 105 কিলোর মতো ওজন করতে শুরু করেছিল।

তবে মোস্তোভেনকোও তার নিজের স্বার্থে প্রকল্পে গিয়েছিলেন। মহিলাটি সত্যিই তার নতুন স্বামীর জন্য একটি সন্তানের জন্ম দিতে চেয়েছিলেন, যিনি তার চেয়ে আট বছরের ছোট ছিলেন, কিন্তু তিনি পারেননি - তার ওজন কমাতে হবে। ইভজেনিয়া এটি করতে সক্ষম হয়েছিল, যদিও ফলাফলটি খুব চিত্তাকর্ষক ছিল না এবং এটি অর্জন করতে তার অনেক সময় লেগেছিল। মোস্তোভেনকো যখন প্রকল্পে এসেছিলেন, তখন তার ওজন ছিল 130 কিলোগ্রাম, এবং নয় মাস পরে দাঁড়িপাল্লা একটি দ্বি-সংখ্যার সংখ্যা দেখিয়েছিল - 94। তবে এটি মহিলার জন্য যথেষ্ট ছিল - তিনি নতুন ওজন নিয়ে খুব খুশি ছিলেন।

ইগোর বুঝতে পেরেছিলেন যে এই জাতীয় চিত্র কোনও লক্ষ্যে ফিট হবে না এবং তিনি আবার স্লিম এবং ফিট হতে চেয়েছিলেন

ইভজেনিয়ার মৃত্যু, যা এই বছরের জানুয়ারিতে ঘটেছিল, তা অনেকের কাছে হতবাক এবং স্বাভাবিকভাবেই অনেক প্রশ্ন উত্থাপন করেছিল। তার মেয়ে প্রকল্পের দর্শকদের আগ্রহ এবং কৌতূহল মেটানোর চেষ্টা করেছিল। আপনি যদি আলেকজান্দ্রার কথা বিশ্বাস করেন, তবে যেদিন তার মাকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হয়েছিল, সেদিন তারা ফোনে কথা বলেছিল, হেসেছিল, সবকিছু ঠিক ছিল... মোস্তোভেনকো অতিথিদের তালিকা অনুমোদন করেছিলেন, কারণ পরের দিন সকালে তার জন্মদিন ছিল। “আক্ষরিকভাবে 20-25 মিনিট পরে, তার বস তার মাকে কাজ থেকে নিতে বলেছিলেন কারণ তার রক্তচাপ বেড়ে গিয়েছিল। কিন্তু অ্যাম্বুলেন্স আমার সামনে ছিল। আমি দেখলাম কিভাবে আমার মাকে অজ্ঞান অবস্থায় গুরনিতে তুলে নিয়ে যাওয়া হয়েছে। চিকিত্সকরা বলেছিলেন যে তারা কাজ ছেড়ে যাওয়ার সাথে সাথেই তিনি কোমায় চলে গেলেন এবং তার পেটে যা ছিল তা সব চলে গেল। শ্বাস নালীর. সে ছিল গুরুতর অবস্থা- সেরিব্রাল হেমোরেজ এবং পালমোনারি শোথ। পরের দিন সকালে, আমার মা তার জ্ঞানে এসেছিলেন, কিন্তু ডাক্তাররা তাকে চিকিৎসাগতভাবে প্ররোচিত কোমায় রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন - তিনি নিজে থেকে শ্বাস নিতে পারছিলেন না। পরের দিনগুলিতে তাকে ভাল লাগছিল, যদিও তার ওজন অনেক কমে গেছে। এবং 26 জানুয়ারি সকালে, আমি নিবিড় পরিচর্যা ইউনিটে গিয়ে দেখি যে আমার মায়ের মুখ এবং ঘাড় লাল এবং নীল। দেড় ঘন্টা পরে তারা আমাকে ডেকে বলে যে আমার মা মারা গেছে - তারা হার্ট রিস্টার্ট করতে পারেনি।

মহিলার মৃত্যু শংসাপত্রে বলা হয়েছে যে তার সেরিব্রোভাসকুলার ডিজিজ ছিল, একটি হেমোরেজিক স্ট্রোক।

সন্তান দত্তক নেওয়ার সময় ছিল না

ইভজেনিয়া মোস্তোভেনকো দীর্ঘদিন ধরে দ্বিতীয়বারের মতো মা হতে চেয়েছিলেন, তবে তার অতিরিক্ত ওজন তাকে অনুমতি দেয়নি। কিন্তু মহিলা একটি উপায় খুঁজে পেয়েছেন - গত বছর তিনি এবং তার যুবক স্বামী দত্তক নেওয়ার জন্য নথি প্রস্তুত করেছিলেন। এই দম্পতি এমনকি একটি সন্তানকে খুঁজে পেয়েছিল যাকে তারা পরিবারে নিতে চেয়েছিল। ইভজেনিয়া দত্তক নেওয়ার জন্য কী প্রয়োজন তা খুঁজে বের করতে শুরু করেছিলেন, কিন্তু এই বিষয়টি সম্পূর্ণ করার সময় পাননি।

"ওয়েটেড অ্যান্ড হ্যাপি" প্রকল্পে, ইয়াকভলেভ তার আত্মার সঙ্গী - নাটাল্যা মোসকালেনকোকে খুঁজে পেয়েছিলেন। দম্পতি সুখে থাকার পরিকল্পনা করেছিলেন ...

"তিনি সত্যিই বাঁচতে চেয়েছিলেন"

2015 এর শেষের দিকে, "ওয়েটেড অ্যান্ড হ্যাপি" প্রকল্পের পঞ্চম মরসুমে অংশগ্রহণকারী ইগর পাশিনস্কি, যিনি সত্যিই ভাল আকারে ফিরে আসতে চেয়েছিলেন, তিনি মারা গেছেন। ইগর একবার বায়ুবাহিত বাহিনীতে কাজ করেছিলেন, তারপরে পুলিশে কাজ করেছিলেন। যখন চেরনোবিল পারমাণবিক বিদ্যুৎ কেন্দ্র বিস্ফোরিত হয়, আমি লিকুইডেশন সাইটে গিয়েছিলাম এবং 30-কিলোমিটার অঞ্চলে কাজ করেছি। সেখান থেকে ফিরে আসার পর সমস্যা শুরু হয় - আমি অসুস্থ হতে শুরু করি, অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যায় এবং তারপর টাইপ 2 ডায়াবেটিস হয়।

ইগর এই প্রকল্পে নিজেকে চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন কারণ তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে এই ধরনের ওজন, তার স্বাস্থ্যের কারণে, অক্ষমতার কারণ হতে পারে এবং তিনি বলেছিলেন যে তিনি আগের মতো হতে চান: শক্তিশালী এবং ফিট, যাতে লোকেরা তাকে সম্মানের সাথে দেখতে পারে করুণা পাশিনস্কি যখন প্রকল্পে এসেছিলেন, তখন তার ওজন ছিল 193 কিলোগ্রাম এবং 13 সপ্তাহে 37 কিলোগ্রাম হারান! কিন্তু লোকটি সেখানে থামেনি - দেড় মাস সে বাড়িতে কাটিয়েছে, সে আরও 14 কিলোগ্রাম হারিয়েছে এবং 142 নম্বরে স্থির হয়েছে। তার আরও বেশি ওজন কমানোর সময় ছিল না ...

প্রজেক্ট ম্যানেজার নাটাল্যা শচারবিনা আশ্বস্ত করেছেন যে ইগর, সবচেয়ে ভারী অংশগ্রহণকারী হিসাবে, যত্ন নেওয়া হয়েছিল এবং সামান্য অস্বস্তিতে প্রশিক্ষণ এবং চাপ থেকে মুক্তি পেয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, যদি ইগোর ফ্যাকাশে হয়ে যায়, দুলতে থাকে বা প্রবলভাবে শ্বাস নিচ্ছে, তারা অবিলম্বে তাকে বসতে এবং বিশ্রাম নিতে বলে। ধমনী উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস, ডিসলিপিডেমিয়া এবং স্থূলতায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তি কার্যত প্রতিযোগিতায় অংশ নেননি।

ইগরের স্ত্রী গালিনা পাশিনস্কায়া মনে রেখেছেন যে প্রকল্পের পরে তার স্বামী সুখী এবং আনন্দে বাড়ি ফিরেছিলেন, তিনি সত্যিই বাঁচতে চেয়েছিলেন। ইগোর এই আশা নিয়ে এসেছিলেন যে তিনি আরও ওজন হ্রাস করবেন... “তিনি লোকেদের ভয় পাওয়া এবং তাদের কাছ থেকে লুকানো বন্ধ করেছিলেন, তিনি সরল দৃষ্টিতে থাকতে চেয়েছিলেন। তিনি সত্যিই খুশি ছিলেন - অনেকেই এটি লক্ষ্য করেছিলেন। তিনি আমাকে বলেছিলেন: "আমি তোমার জন্য এই সব করছি।" আর তার কথাগুলো আমাকে অনুপ্রাণিত করেছে। আমরা সব জায়গায় একসাথে ছিলাম। এই দেড় মাস প্রকল্পের পরে আমরা খুশি ছিলাম, সম্ভবত, আমাদের বিবাহিত জীবনের প্রথম দিনগুলিতে।"

পাশিনস্কায়া গতকালের মতো 2015 সালের নভেম্বরের দিনটিকে মনে রেখেছেন: “ইগর সকালে প্রশিক্ষণে ছিলেন, সন্ধ্যায় আমরা সাঁতার কাটতে নদীতে গিয়েছিলাম। তার ভালো লাগলো। এবং সকালে তার খারাপ লাগছিল। আমার মাথা ব্যাথা ছিল। সে আমাকে বলে: "আমি সম্ভবত তোমার সাথে যাব না, আমি শুয়ে থাকব।" 11-এ তিনি ফোন করেছিলেন এবং বলেছিলেন যে তার খারাপ লাগছে। ইগর আগে কখনও এই কথা বলেনি! আলসারে রক্তক্ষরণ নিয়ে তাকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়। এটি প্রাথমিক রোগ নির্ণয় ছিল। কিন্তু তারপর দেখা গেল, তার হার্ট অ্যাটাক হয়েছে। ময়নাতদন্তে দেখা গেছে যে প্রাথমিকভাবে নির্ণয়টি ভুলভাবে করা হয়েছিল এবং চিকিত্সাটি ভুলভাবে নির্ধারিত হয়েছিল। আলসারের রক্তপাত বন্ধ করার জন্য তাকে IV ড্রিপ দেওয়া হয়েছিল, এবং অনেকগুলি, কিন্তু এটি করা যায়নি... আরও অবহেলা। একজন ব্যক্তির হৃদয় থেমে যায়, এবং কোথাও কেউ নেই। কেউ! সেখানে উপস্থিত চিকিৎসক নেই! মনে রাখা খুব কঠিন..."

গ্যালিনা এই সত্যটি লুকিয়ে রাখেন না যে তিনি ডাক্তারদের সরাসরি প্রকল্প সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছিলেন - তারা বলে, এটি ক্ষতি এনেছে কিনা। এবং উত্তর ছিল "না।" "বিপরীতভাবে, যদি ইগর এই প্রকল্পে না গিয়ে ওজন কমাতেন, তবে তিনি এই সময় বেঁচে থাকতেন না ..."

ইলিয়ার ওজন হ্রাস ছিল অসাধারণ! লোকটি ক্ষতিকারক খাবার ত্যাগ করতে শিখেছিল, কিন্তু, হায়, এটি তাকে বাঁচাতে পারেনি

"আমি থামতে যাচ্ছি না"

বাস্তবতার তৃতীয় মরসুমের ব্রোঞ্জ পদক বিজয়ী, ইলিয়া ইয়াকভলেভ ভাগ্যবান - তিনি কেবল ওজন হ্রাস করেননি এবং একটি যোগ্য জায়গা নেননি, তবে এই প্রকল্পে তার ভালবাসার সাথে দেখা করেছেন - নাটাল্যা মোসকালেনকো। শোয়ের পরে, তাদের সম্পর্ক কেবল শক্তিশালী হয়েছিল এবং 2014 সালে তারা বিয়ে করেছিল। ইলিয়া খুব খুশি হল- কতক্ষণ কথা বলল একসাথে জীবনতারা শিশুদের পরিকল্পনা করছে এবং স্বপ্ন দেখছে... “আমার নির্বাচিত একজনের জন্য, তার সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য বজায় রাখা এখন আরও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আমরা এখনও অদূর ভবিষ্যতে একটি সন্তান নিতে চাই। অতএব, আমি বারবার তাকে বলেছিলাম যে এই ধরনের পাগলাটে বোঝা এখন দরকার নেই। স্বাভাবিক আকারে ফিরে আসার জন্য মাসে 2-3 কিলোগ্রাম হারানো তার এবং আমার উভয়ের জন্যই যথেষ্ট হবে। "আমি থামতে যাচ্ছি না," ইয়াকভলেভ বলেছিলেন, তার জীবন কতটা দুর্দান্ত চলছে তাতে আনন্দিত।

তিন বছর আগে, সবচেয়ে বড় হারের প্রতিযোগী ড্যামিয়ান গুরগানিয়াস মাত্র 38 বছর বয়সে মারা যান।

ইলিয়া 147 কিলোগ্রাম ওজনের প্রকল্পে এসেছিলেন, 48 কিলোগ্রাম হারিয়েছেন এবং চূড়ান্ত পোস্ট-শোতে স্কেলে 99 কেজির ফলাফল দেখিয়েছেন। 2014 সালে, ইলিয়া গর্বিত ছিল যে তিনি সম্পূর্ণরূপে ময়দা ছেড়ে দিয়েছিলেন, যে জিনিসগুলি তিনি খুব পছন্দ করতেন - পাস্তা, ডাম্পলিংস, ডাম্পলিংস, প্যানকেকস। প্রকল্পটি ইয়াকোলেভের চেতনাকে বদলে দিয়েছে, তাই এই খাবারগুলি মাসে একবার আক্ষরিক অর্থে তার প্লেটে উপস্থিত হতে শুরু করে। "আমি আগে কতটা খেয়েছি এবং এখন কতটা দেখেছি, সাধারণত তৃপ্ত হওয়ার সময়, আমি খুব কমই কল্পনা করতে পারি যে আমি এখন প্রকল্পের আগে যতটা খেয়েছি ততটা খেতে পারব," ইয়াকভলেভ গর্ব করেছিলেন। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত সঠিক পুষ্টিইলিয়াকে মৃত্যুর হাত থেকে বাঁচাননি। 2015 সালের মে মাসে, একজন 32 বছর বয়সী লোক একটি স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়েছিল, তার পরে তিনি মারা যান...

ফেব্রুয়ারী 17, 2018-এ, প্রকল্পের 4 র্থ সিজন “ওয়েটেড এবং সুখী মানুষ" শোটির 16 সপ্তাহের সময়কালে, অংশগ্রহণকারীরা নরকের সাতটি বৃত্তের মধ্য দিয়ে গিয়েছিল এবং ঘৃণ্য পাউন্ডগুলি থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হয়েছিল। তারা জিমে ঘামছে, স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়েছে, একে অপরের সাথে প্রতিযোগিতা করেছে, কিন্তু ফলাফলটি মূল্যবান ছিল। আমাদের নির্বাচন প্রকল্পের পরে অংশগ্রহণকারীদের দেখতে কেমন তা দেখুন।

নীল দল

আনা লেজনেভা (147 কেজি)

মেয়েটি তার জীবন পরিবর্তন করে তার বোনের মতো হওয়ার আশায় শোতে এসেছিল।

তার চিত্রের পরিপ্রেক্ষিতে, তিনি অবশ্যই সফল হয়েছেন: ফাইনালে দাঁড়িপাল্লা 90 কেজি ওজন দেখিয়েছে!

আলেকজান্ডার পোভাগিন (250 কেজি)

ইভান্তেভকার একজন যন্ত্রবিদ বিয়ের 10 বছরে 100 অতিরিক্ত পাউন্ড লাভ করেছিলেন। অতিরিক্ত ওজনের কারণে স্বামী-স্ত্রী সন্তান ধারণ করতে পারছেন না।

চূড়ান্ত পর্বে, আলেকজান্ডার একটি দুর্দান্ত ফলাফল দেখিয়েছিলেন: 250 কেজির পরিবর্তে, তিনি 166 ওজন করতে শুরু করেছিলেন। 84 কেজির পার্থক্য মুগ্ধ করতে পারে না! এখন আলেকজান্ডার তার চূড়ান্ত ওজন বজায় রাখতে এবং পেশী ভর বাড়াতে চায়।

একেতেরিনা নিকিতিনা (১৩০ কেজি)

একতেরিনার পক্ষে সন্তানের যত্ন নেওয়া কঠিন হয়ে যাওয়ার পরে, তিনি এই প্রকল্পে অংশ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।

তিনি 94 কেজি ওজনের চৌদ্দ সপ্তাহে শো ছেড়ে চলে যান। নায়িকার নিজের মতে, তিনি নিজেকে ঘুরে দাঁড়াতে পেরেছিলেন এবং কাটিয়া সেখানে থামবেন না।

ইভজেনি খাইতকুলভ (205 কেজি)

লোকটি ঘৃণা করা অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে এবং তার ব্যক্তিগত জীবনে সুখ খুঁজে পেতে প্রকল্পে এসেছিলেন।

প্রকল্পের দশ সপ্তাহের মধ্যে, Evgeniy 44 কেজি হারাতে পরিচালিত!

আনাস্তাসিয়া স্পিরিডোনোভা (172 কেজি)

স্ট্রেস খাওয়ার প্রক্রিয়ায় নাস্ত্য ওজন বাড়িয়েছিল। তিনি তার হাতে এক টুকরো কেক নিয়ে তার স্বামীর অবিশ্বাস অনুভব করেছিলেন।

তিনি চতুর্থ সপ্তাহে প্রকল্পটি ছেড়েছিলেন, কিন্তু এই সময়ে নাস্ত্য 154 কেজি ওজন কমাতে সক্ষম হন। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে তার ছবিগুলি বিচার করে, ওজন কমানোর প্রক্রিয়া এখনও তার জন্য চলছে।

ম্যাক্সিম আকিমভ (161 কেজি)

ম্যাক্সিমই প্রথম শো ছেড়ে চলে গিয়েছিলেন, একতেরিনা নিকিতিনাকে তার জায়গা দিয়েছিলেন। এক সপ্তাহে তিনি অতিরিক্ত 7 কেজি পরিত্রাণ পেয়েছেন।

প্রকল্পের পরে, তিনি ওজন কমাতে থাকেন এবং এটি সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করেন। পিপির গোপনীয়তার সাথে নেটওয়ার্ক।

কালো দল

ইরিনা চেরেমনিখ (147 কেজি)

দর্শনীয় সৌন্দর্য এবং অনেক সৌন্দর্য প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণকারী নিজেই লক্ষ্য করেননি যে কীভাবে তার ওজন একটি জটিল পর্যায়ে পৌঁছেছে।

তার শরীরকে ভালবাসার জন্য, তিনি প্রকল্পের সময় 30 কেজিরও বেশি ওজন কমিয়েছেন এবং আজ অবধি ওজন কমাতে চলেছেন।

আনাস্তাসিয়া ইদ্রিসোভা (176 কেজি)

একটি আসীন জীবনধারা একটি মহিলার চিত্রের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে। তার স্বামীকে তালাক দেওয়ার পরে, তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তার জীবন পরিবর্তন করা দরকার।

শোতে তার অংশগ্রহণের সময়, তিনি 34 কেজি কমিয়েছিলেন। তার রূপান্তরের জন্য ধন্যবাদ, আনাস্তাসিয়া তার প্রেমিকের সাথে দেখা করেছিলেন, যার সাথে তিনি একসাথে প্রশিক্ষণে অংশ নেন।

ক্রিশ্চিয়ান বোদরভ (202 কেজি)

খ্রিস্টান দ্রুত ওজন হারান এবং সারা জীবন তা অর্জন করে চলেছেন। যখন তিনি এই "সুইং" থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তখন তিনি দৃঢ়ভাবে অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি চিরতরে পরিত্রাণ পাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন।

আজ তিনি আবার একজন পাতলা মানুষ হয়ে উঠেছেন যাকে মহিলারা প্রশংসা করেন।

ইগর কোশেলেভ (188 কেজি)

যুবকটি নিজের জন্য লজ্জিত ছিল এবং ভয়ঙ্কর বাস্তবতা থেকে বিভ্রান্ত হয়ে প্রায় সমস্ত সময় কম্পিউটারে কাটিয়েছিল।

শোতে অংশগ্রহণ লোকটিকে 37 কেজি ওজন কমাতে সাহায্য করেছিল এবং এখন সে তার শরীরকে আকারে পেতে চলেছে। স্বাভাবিক জীবনে ফিরেছেন ইগর!

লিসা লালেটিনা (115 কেজি)

ইরবিট শহরের একজন বিক্রয়কর্মী ওজন কমাতে এবং পুরুষদের সাথে সম্পর্ক উন্নত করার প্রকল্পে এসেছিলেন।

তার ইচ্ছাকে মুষ্টিতে জড়ো করে, লিসা দুই সপ্তাহে 8 কেজি কমিয়েছে এবং বর্তমানে ওজন কমানোর চেষ্টা করছে।

আন্দ্রে মিশকিন (161 কেজি)

ভারী ওজন আন্দ্রেইকে পারিবারিক সুখ খুঁজে পেতে এবং বাবা হতে দেয়নি।

ওজন কমানোর একমাত্র উদ্দেশ্য নিয়ে শোতে এসেছেন তিনি। তিনি তৃতীয় সপ্তাহে ইতিমধ্যে প্রকল্প ছেড়ে, কিন্তু এই মুহূর্তেতিনি নিজেই 70 কেজি ওজন কমাতে পেরেছিলেন!

লাল দল

অ্যান্টন অ্যাভডুয়েভস্কি (167 কেজি)

প্রকল্পের বিজয়ী নেন প্রধান পুরস্কার 2.5 মিলিয়নে।

টিভি শোতে তার সময়, তিনি 87 অতিরিক্ত পাউন্ড হারান!

এলেনা সাদিকোভা (183 কেজি)

ভিক্সার অনেক সন্তানের মা তার আত্মীয়দের কাছে প্রমাণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে তার ইচ্ছাশক্তি রয়েছে।

এবং তিনি এটি প্রমাণ করেছেন - অংশগ্রহণের 13 সপ্তাহে তিনি 52 কেজি ওজন কমিয়েছিলেন এবং শোয়ের সমাপ্তির মাধ্যমে তিনি স্বতন্ত্রভাবে আরও 22 কেজি থেকে মুক্তি পেয়েছিলেন।

আনা খালিয়াভকা (151 কেজি)

একজন মহিলা তার ছেলেকে একা লালন-পালন করছেন এবং ভয় পাচ্ছেন যে তিনিও অতিরিক্ত ওজনের হয়ে উঠবেন। এই কারণেই তিনি রিয়েলিটি শো "ওয়েটেড অ্যান্ড হ্যাপি পিপল" এ অংশ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।

আনা পঞ্চম সপ্তাহে প্রকল্পটি ছেড়ে চলে গেলেন, কিন্তু এটি তাকে ফাইনালে 61 কেজি হারাতে বাধা দেয়নি। এখন সে খুব চিত্তাকর্ষক দেখাচ্ছে!

আন্দ্রে শ্লিয়াখভ (157 কেজি)

একজন মানুষ তার প্রিয়জনের জন্য কাস্টিংয়ে এসেছিলেন, যিনি তার অনুভূতির প্রতিদান দেন না।

ফলস্বরূপ, যারা বাদ পড়েছেন তাদের মধ্যে আন্দ্রে দ্বিতীয় বিজয়ী হয়েছেন: তিনি 500 হাজার রুবেল পেয়েছেন এবং 73 কেজি ওজন কমিয়েছেন।

ষষ্ঠ সপ্তাহে, তিনি 175 কেজি ওজনের শো ছেড়ে চলে যান এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিতে তার প্রকাশনা দ্বারা বিচার করে, তিনি কাস্টিংয়ের আগে থেকে আরও সক্রিয় জীবনযাপন চালিয়ে যাচ্ছেন।

পোলিনা পিসকারেভা (123 কেজি)

মহিলার ওজন একশ ছাড়িয়ে যাওয়ার পরে, তার প্রতি তার স্বামীর মনোভাব তীব্রভাবে খারাপ হয়ে যায়। তিনি বিবাহবিচ্ছেদের জন্য আবেদন করেন এবং ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নেন।

"ওয়েটেড পিপল" হল একটি গ্লোবাল রিয়েলিটি শো যা রাশিয়া সহ পঁচিশটি দেশে চিত্রায়িত হয়েছে। শোটি একটি ওজন কমানোর প্রতিযোগিতা যার মধ্যে 18 জন লোক প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে। তাদের প্রতিটির ওজন কয়েক টন বেশি। অংশগ্রহণকারীদের দুটি দলে বিভক্ত করা হয়েছে এবং তাদের জীবন স্কেলে রয়েছে।

রিয়েলিটি শো "ওয়েটেড পিপল"-এ অংশগ্রহণকারীদের জন্য কী অপেক্ষা করছে:

1. ধ্রুবক খাদ্য;
2. বিরক্তিকর ব্যায়াম;
3. পুষ্টিবিদদের সাথে যোগাযোগ;
4. ফিটনেস প্রশিক্ষকদের সাথে যোগাযোগ।

প্রজেক্টে আপনার ইচ্ছাশক্তি পরীক্ষা এবং অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু রয়েছে।

অংশগ্রহণকারীরা গতিতে প্রতিযোগিতা করবে:

1. ট্রাক টানুন;
2. শূকর ধরা;
3. চিনির পিরামিড তৈরি করুন;
4. সাম্বা নাচ।

সপ্তাহের শেষে, দলের সদস্যরা নিজেদের ওজন করে। যে দলটি সর্বনিম্ন ওজন হারায় তাদের অবশ্যই শো ছেড়ে যাওয়ার জন্য একজন খেলোয়াড় বেছে নিতে হবে।

ফাইনালে শুধুমাত্র দুইজন খেলোয়াড় থাকবেন, এবং বিজয়ী ভালো অবস্থায় থাকবে, দারুণ অনুভব করবে এবং একটি সুন্দর বোনাস পাবে - একটি নগদ পুরস্কার।

আকর্ষণীয় তথ্য:

1. অধিকাংশ সহজ মানুষ প্রোগ্রামে তার ওজন ছিল 113 কেজি, এবং সবচেয়ে ভারী ছিল 220 কেজি;
2. সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের মোট ওজন 2665 কেজি;
3. রাশিয়ায়, কাস্টিংয়ের জন্য কয়েক হাজার আবেদন জমা দেওয়া হয়েছিল, 230 জনেরও বেশি লোক কাস্টিং পাস করেছে, এবং তাদের মধ্যে শুধুমাত্র 18 জন একটি দীর্ঘ এবং কঠোর নির্বাচন পাস করেছে, টেলিভিশন প্রকল্পে অংশগ্রহণকারী হয়ে উঠেছে;
4. বিজয়ী 2,500,000 রুবেল পাবেন;
5. 500,000 রুবেল পায় সাবেক সদস্য , যিনি, প্রকল্পের বাইরে, নিজের ওজন হ্রাস অব্যাহত রেখেছেন এবং চিত্তাকর্ষক ফলাফল দেখিয়েছেন।

কার্যকর ওজন কমানোর প্রধান নিয়ম ওজনযুক্ত মানুষ দেখায়

কোন প্রোগ্রামটি একজন ব্যক্তির জন্য কার্যকর হবে তা বোঝার আগে:

1. আপনার শরীরের ওজন আদর্শভাবে কী হওয়া উচিত তা আপনাকে বুঝতে হবে (কত কেজি কমাতে হবে এবং কোন সময়ে);
2. দৈনিক কিলোক্যালরি গ্রহণের দৈনিক গণনা;
3. নির্বাচন স্বতন্ত্র পরিকল্পনাপুষ্টি;
4. একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম আপ অঙ্কন.

একটি ভাল-পরিকল্পিত খাদ্য ভারসাম্যের বিষয়। আপনাকে বুঝতে হবে শরীর কী অতিরিক্ত গ্রহণ করে এবং কীসের অভাব রয়েছে। অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে প্রথমে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে। কঠোর ডায়েটের উপর ঝুলে পড়বেন না যা শরীরকে ক্লান্ত করে তোলে।

মাত্র আটটি সঠিকভাবে কার্যকর ওজন হ্রাস রয়েছে:

1. আপনাকে ছোট অংশে খেতে হবেদিনে 5-6 বার;
2. সকালে একটি হৃদয়গ্রাহী নাস্তা করুনএছাড়াও একটি ভাল লাঞ্চ করুন, রাতের খাবার হালকা হওয়া উচিত এবং তিনটি প্রধান খাবারের মধ্যে একটি জলখাবার খেতে ভুলবেন না;
3. উচ্চ কার্বোহাইড্রেট খাবারবিকেল চারটার আগে খাওয়া;
4. মিষ্টি দাঁত থাকলে, তারপর আপনি ফল খেতে পারেন;
5. লবণের পরিমাণ দেখুনযা আপনি খাবারের সাথে গ্রহণ করেন। প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম শরীরে তরল ধরে রাখে, যা শোথ গঠন করে;
6. আপনার খাদ্য থেকে চিনিযুক্ত কার্বনেটেড পানীয় বাদ দিন. সোডা শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এতে প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং রঞ্জক পদার্থ রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ;
7. আলাদা করে খান, সঠিকভাবে খাদ্য একত্রিত করা;
8. অ্যালকোহল ছেড়ে দিনবা এটিতে নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলিতে গড় ব্যক্তির দৈনিক ক্যালরির পরিমাণের চেয়ে বেশি থাকে।

সমস্ত পুষ্টিবিদরা একটি সাধারণ মতামতে আসেন: পুষ্টি বৈচিত্র্যময় হওয়া উচিত। আজ এমন কয়েক ডজন ডায়েট রয়েছে যা একঘেয়ে কম-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েটকে বোঝায়। উদাহরণস্বরূপ, একটি পানীয় খাদ্য, কেফির বা এবিসিতে খুব কম ক্যালোরি থাকে (800 এর কম) এবং প্রোটিন-মুক্ত ডিস্ট্রোফি গঠনে অবদান রাখে।

এই জাতীয় পুষ্টি ব্যবস্থা কেবলমাত্র শরীরের ক্লান্তি, পাচনতন্ত্রের অবনতি এবং বিপাক ক্রিয়াকে মন্থর করতে পারে।

তাহলে পুষ্টিবিদ এবং ফিটনেস প্রশিক্ষকদের মতে পুষ্টি কেমন হওয়া উচিত?

দৈনিক খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

1. 5-10% চর্বি;
2. 40% কার্বোহাইড্রেট;
3. 50-56% প্রোটিন;
4. ফাইবার (শাকসবজি, ভেষজ, ফল);
5. 1.5 থেকে 2.5 লিটার জল (আপনার জীবনধারা কতটা সক্রিয় তার উপর নির্ভর করে)।

শরীর গঠনে পুষ্টি একটি বড় ভূমিকা পালন করে, তবে শারীরিক কার্যকলাপ সম্পর্কে ভুলবেন না। সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার 40-60 মিনিটের জন্য, আপনাকে আপনার শরীরকে বায়বীয় ব্যায়াম দিতে হবে এবং আপনি একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পাওয়ার পরে, আপনাকে পেশী ভর অর্জনের জন্য অ্যানেরোবিক ব্যায়াম শুরু করতে হবে।

কুখারেঙ্কো আন্দ্রে:

সমস্যা ওজন কি? প্রথমত, এটি এমন একটি সমস্যা যার জরুরি সমাধান প্রয়োজন। কিন্তু আপনার শরীর পরিবর্তনের উদ্দীপনা সাধারণভাবে সামাজিকভাবে আরোপিত উপায় হওয়া উচিত নয়। একজন ব্যক্তির শুধুমাত্র তার শরীরের সৌন্দর্য সম্পর্কে নয়, তার স্বাস্থ্য সম্পর্কেও চিন্তা করা উচিত। তাকে অবশ্যই এটি উপলব্ধি করতে হবে এবং এটি চান।

যদি একটি সক্রিয় জীবনধারা এবং সঠিক পুষ্টি আপনাকে আনন্দ না আনে, তাহলে কেন কিছু পরিবর্তন করবেন? এই কাজ করবে না. আপনি যদি আপনার শরীরকে আরও ভাল করার জন্য পরিবর্তন করতে চান তবে আপনাকে এটি নিজেই করতে হবে, আপনাকে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে হবে।

লিওনোভা ইরিনা:

আমি বিশ্বাস করি যে অতিরিক্ত ওজন সরাসরি মানসিক সমস্যার সাথে সম্পর্কিত। বেশিরভাগ মানুষ তাদের সমস্যার সমাধান করে না, কিন্তু তাদের "জব্দ" করে। সম্পর্কের সমস্যাগুলি আঘাতমূলক দিক। আর এটা শুধু ছেলে-মেয়ের সম্পর্ক নয়, সন্তান, বাবা-মা ও সমাজের মধ্যেও।

তুর্চিনস্কায়া ইরিনা:

আপনার প্রশিক্ষণের ফলাফল দেখার জন্য, একটি ডায়েরি রাখুন যেখানে আপনি আপনার সমস্ত ফলাফল লিখবেন। ক্রীড়া ফলাফল ছাড়াও, আপনার স্বপ্ন এবং মূল লক্ষ্য সম্পর্কে এটি লিখুন। আপনার খাদ্য, প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, এবং কিভাবে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করবেন বর্ণনা করুন।

আপনি আপনার সম্পূর্ণ দায়িত্বের অধীনে প্রশিক্ষণ দেন এবং বুঝতে পারেন যে আপনার শরীর এবং আপনার স্বাস্থ্য শুধুমাত্র আপনার হাতে। এবং আপনার ব্যর্থতাকে অন্য বাহ্যিক পরিস্থিতিতে দায়ী করবেন না।

সেমেনিখিন ডেনিস:

একজন ব্যক্তি যখন ক্লান্ত হয়ে পড়ে তখন পরিবর্তন হতে শুরু করে। তিনি তার স্বাভাবিক বিরক্তিকর জীবন থেকে ক্লান্ত, কিছু পরিবর্তন করতে চান। আমাদের প্রত্যেকে একটি আরামদায়ক অঞ্চলে থাকতে চায়; যখন একজন ব্যক্তি অসুবিধার সম্মুখীন হতে চায় না, তখন সে নিজেকে বলে: "আমাকে স্পর্শ করবেন না, আমি ভালো আছি।"

আপনার কমফোর্ট জোন ছেড়ে, কাজ করার সময় এসেছে বুঝতে পেরে আপনাকে আরও একটি জিনিস মনে রাখতে হবে: আপনি নিজের জন্য এই সব করছেন। আপনি আপনার ফিটনেস প্রশিক্ষককে সম্মান করেন বা আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যকে খুশি করতে চান বলে নয়, তবে শুধুমাত্র আপনার নিজের জন্য!

লিওনোভা এলেনা:

সব সমস্যা শৈশব থেকে আসে। সঙ্গে একটি শিশু হলে প্রারম্ভিক বছরবাবা-মা শেখাননি কীভাবে চাপের পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হয়, শুধুমাত্র নিজের উপর নির্ভর করতে হয় এবং চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করতে হয় বাইরের দুনিয়া, তারপর ভবিষ্যতে তিনি একটি খাদ্য আসক্তি উন্নয়নশীল ঝুঁকি. একটি শিশুর প্লেটে থাকা অংশের আকার একটি বড় ভূমিকা পালন করে।

আপনি যদি তাকে অতিরিক্ত খাওয়ান, তাকে প্রচুর মিষ্টি দেন এবং তাকে খেতে বাধ্য করেন, তবে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে তার শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যাহত হবে।

রিয়েলিটি শো এর নায়করা "ভারী মানুষ"

ভেস্তা রোমানভা

ভেস্তা (27 বছর বয়সী) 123 কেজি ওজন নিয়ে প্রকল্পটি শুরু করেছিলেন। অনুষ্ঠান চলাকালীন তার ওজন ৪০ কেজি!এখন তার ওজন 83 কেজি।

ভেস্তা রোমানোভা তার বয়ফ্রেন্ড তার সাথে ব্রেক আপ করে অন্য মেয়েকে বিয়ে করার পরে ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। সেই মুহুর্তে, ভেস্তা বলেছিলেন: "অতিরিক্ত ওজন ছাড়া আমার হারানোর আর কিছুই নেই।" শোতে, তিনি সমস্ত প্রতিযোগীদের মধ্যে সবচেয়ে প্রফুল্ল ছিলেন: তিনি কখনই হাল ছাড়েননি, বিচলিত হননি এবং প্রকল্পের অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের উত্সাহিত করেছিলেন।

ভেস্তা বলেছেন যে কোন ব্যবসায় অনুপ্রেরণা গুরুত্বপূর্ণ। "আমি বরং একটি অলস ব্যক্তি, কিন্তু প্রকল্পটি এমন পরিস্থিতি তৈরি করতে পেরেছে যা আমার জন্য আদর্শ ছিল। আমি এক হাজার আবেদনকারীর মধ্য দিয়ে যেতে সক্ষম হয়েছিলাম, আমার জীবন প্রশিক্ষক এবং পুষ্টিবিদদের দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়েছিল। তারা আমার জন্য একটি বিশেষ ডায়েট এবং ট্রেনিং প্রোগ্রাম একসাথে রেখেছে। আমি এই সবের জন্য আমার চাকরি ছেড়ে দিয়েছি।"

“আমরা ইন্টারনেট এবং ফোন ছাড়াই একটি সীমাবদ্ধ জায়গায় থাকতাম। প্রতিদিন ক্লান্তিকর ওয়ার্কআউট এবং স্বাস্থ্যকর খাবার ছিল, কোন মিষ্টি ছিল না,” ভেস্তা রোমানোভা বলেছেন।

"ভারী মানুষ" প্রকল্পে ওজন হারানোর আগে এবং পরে ভেস্তার ছবি

থেকে:

পরে:

পিটার ভ্যাসিলিভ

Vasilyev Petr (27 বছর বয়সী) 155 কেজি ওজনের প্রকল্পে এসেছিলেন। প্রোগ্রাম চলাকালীন তিনি 25 কেজি কমাতে সক্ষম হন।

কিশোর বয়সে, পিটার জুডো বিভাগে গিয়েছিলেন। তিনি একটি সক্রিয় জীবনধারার নেতৃত্ব দেন এবং প্রতিযোগিতায় অংশ নেন। কিন্তু পিটার 18 বছর বয়সে পরিণত হওয়ার পরে, তিনি খেলা ছেড়েছিলেন, কারণ তিনি কলেজে পড়াশোনা শুরু করেছিলেন এবং কেবল জুডোর জন্য সময় পাননি। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দ্রুত হ্রাস পাওয়ার পরে, ওজন বাড়তে শুরু করে।

শীঘ্রই পিটার বুঝতে পারলেন যে পাতলা মানুষের পৃথিবীতে মোটা মানুষের জন্য কোন স্থান নেই; কিন্তু তিনি ভালোবাসতে এবং ভালোবাসতে চেয়েছিলেন, কিন্তু অতিরিক্ত ওজন তাকে বাধা দেয়। তারপর তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে এটি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখা বোকামি এবং পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করার সময় এসেছে।

প্রকল্পে এসে, ভাসিলিভ পিটার, অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের মতো, সক্রিয়ভাবে ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছিলেন, সঠিকভাবে খেয়েছিলেন এবং কখনও হাল ছাড়েননি। তিনি নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী ছিলেন এবং সেই কারণেই পিটার 130 কেজি ওজনে পৌঁছে "ভারী মানুষ" প্রকল্পের প্রথম মরসুমের বিজয়ী হয়েছিলেন।

রিয়েলিটি শো "ওয়েটেড পিপল" এ ওজন কমানোর আগে এবং পরে পিটারের ছবি

পরে:

নেক্রিলভ ম্যাক্সিম

ম্যাক্সিম নেক্রিলভ (29 বছর বয়সী) 176 কেজি ওজনের রিয়েলিটি শোতে এসেছিলেন এবং 147 ওজন নিয়ে চলে গিয়েছিলেন। প্রকল্পের সময় তিনি 29 কেজি কমাতে সক্ষম হন।

ম্যাক্সিম একজন চতুর্থ প্রজন্মের কর্মকর্তা। তিনি সামরিক ক্ষেত্রে একটি ক্যারিয়ার গড়ার স্বপ্ন দেখেছিলেন, কিন্তু মেডিকেল সার্টিফিকেশন পাস করতে পারেননি। অতিরিক্ত ওজনের কারণে, ম্যাক্সিমকে সামরিক চাকরি ছেড়ে দিতে হয়েছিল। এটি তার এবং তার পুরো পরিবারের জন্য একটি আঘাত ছিল।

পূর্বে, ম্যাক্সিম একটি সক্রিয় জীবনযাপন করেছিলেন, তবে তার কর্মজীবনের জন্য তাকে একটি আসীন চাকরিতে স্যুইচ করতে হয়েছিল। এ কারণে অতিরিক্ত ওজন নিয়ে তার সমস্যা শুরু হয়। 90 কেজি থেকে তার ওজন বেড়ে 184 কেজি হয়েছে।

তারপরে নেক্রিলভ নিজেকে পরিবর্তন করার এবং তার স্বপ্নের দিকে আরও প্রচেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। তিনি নিজের যত্ন নিলেন এবং প্রায় 30 কেজি ওজন কমিয়ে ওয়েটেড পিপল শো-এর ফাইনালে উঠলেন।

প্রকল্পের আগে এবং পরে ম্যাক্সিম নেক্রিলভের ছবি

পরে:

শিকোটকো আলেকজান্ডার

আলেকজান্ডার (26 বছর বয়সী) সবচেয়ে বেশি হয়েছিলেন ভারী অংশগ্রহণকারীপ্রদর্শন তার ওজন ছিল 220 কেজি। প্রকল্পের সময় তিনি 24 কেজি কমাতে সক্ষম হন, তারপর তার ওজন 196 কেজি পৌঁছেছে।

প্রকল্পের আগে, আলেকজান্ডার আরও 30 কেজি হারান, আগে তার ওজন ছিল 250 কেজি। তিনি একটি খাদ্য অনুসরণ করেছেন, ব্যায়াম করেছেন এবং 220 কেজি ওজনে পৌঁছেছেন। প্রকল্পে তার পক্ষে এটি আরও কঠিন ছিল, ডায়েটগুলি আরও কঠোর ছিল এবং লোডগুলি ভারী ছিল।

আলেকজান্ডার স্বীকার করেছেন যে তিনি ওজন কমাতে চান কারণ সমাজ তার মানগুলিকে নির্দেশ করে না, তবে সে কেবল বাঁচতে চায়। সমস্ত অসুবিধা সত্ত্বেও, তিনি সঠিক খেতে এবং জীবনকে ভিন্নভাবে দেখতে শিখেছিলেন। “আমরা ভিন্নভাবে চিন্তা করতে শিখেছি, আমরা কেবল শারীরিক নয়, মানসিক পরীক্ষাও করেছি।

প্রশিক্ষকরা আমাদের ধৈর্য পরীক্ষা করেছেন, এটি বিকাশ করেছেন এবং আমাদের ইচ্ছাশক্তি অর্জনে সহায়তা করেছেন। শীঘ্রই, ডায়েট এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সহ নৈতিকতা সহ আরও সহজ হয়ে ওঠে,” শিকোটকো বলেছেন।

আলেকজান্ডার ইতিমধ্যে প্রোগ্রামটি ছেড়ে চলে গেছে তা সত্ত্বেও, তিনি ওজন হ্রাস করতে থাকেন।

ওজন কমানোর আগে এবং পরে আলেকজান্ডার শিকোটকোর ছবি

পরে:

নিকোলাই ভোরোশিলভ শোয়ের প্রথম মরসুমের তারকা হয়েছিলেন। যুবকটি প্রকল্পে অসাধারণ ফলাফল দেখিয়েছে। তিনি একটি গুরুতর সমস্যা নিয়ে শোতে এসেছিলেন: তার ব্যক্তিগত জীবনে সমস্যার পরে, লোকটি চাপ খেতে এবং ফাস্ট ফুড খেতে শুরু করে। ফলস্বরূপ, আমি প্রায় একশ কিলোগ্রাম অতিরিক্ত ওজন অর্জন করেছি, যা আমি হারাতে চেয়েছিলাম, কিন্তু পরিত্রাণ পেতে পারিনি।

"ওয়েটেড এবং হ্যাপি" প্রোগ্রামে নিকোলাই 85 কিলোগ্রাম কমাতে সক্ষম হয়েছিল। ভোরোশিলভ অবিশ্বাস্যভাবে সুদর্শন হয়ে ওঠে, একটি স্থূল, অনিরাপদ লোক থেকে সত্যিকারের যৌন প্রতীকে পরিণত হয়েছিল। যাইহোক, লোকটি বেশি দিন স্বাভাবিক ওজনে থাকতে পারেনি: তিনি শীঘ্রই আবার ওজন বাড়িয়েছেন এবং এখন, ইনস্টাগ্রামে তার পোস্টগুলি বিচার করে, তিনি প্রকল্পের নতুন মরসুমে অংশ নিতে চলেছেন।

অলিক জাক্রেভস্কি (২য় মৌসুমের বিজয়ী)

জনপ্রিয়

"আমি ছোটবেলা থেকেই নিটোল ছিলাম। ইনস্টিটিউটে আমার প্রথম বছরে আমার ওজন ছিল 120 ​​কিলোগ্রাম। কিন্তু গত গ্রীষ্মে আমি সবচেয়ে বেশি লাভ করেছি - 159. আমি একাধিকবার ওজন কমানোর চেষ্টা করেছি। আমি একটি ডায়েটে গিয়েছিলাম এবং শারীরিকভাবে কাজ করেছি। আমার মনে আছে একবার নির্মাণের সময় আমি 30 কিলোগ্রাম হারিয়েছিলাম। কিন্তু পরে ওজন ফিরে আসে। আমি যখন কারো প্রেমে পড়েছিলাম তখন আমি 10-15 কেজি ওজন কমিয়েছিলাম। কিন্তু সত্যি কথা বলতে কি, মেয়েরা আমার দিকে খুব একটা মনোযোগ দেয়নি, "প্রজেক্ট শুরুর প্রাক্কালে একটি সাক্ষাত্কারে অলিক বলেছিলেন।

তিনি 86 কিলোগ্রাম হারাতে সক্ষম হন। চিত্রগ্রহণ শেষ হওয়ার পরে, বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়রা বিশ্বাস করতে পারেনি যে জাক্রেভস্কি এখন সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তির মতো দেখাচ্ছে। চেহারার পরিবর্তনের ফলে তার ব্যক্তিগত জীবনেও পরিবর্তন আসে। 2014 সালে, অলিক সাংবাদিক তাতায়ানা কোরিতনায়াকে বিয়ে করেছিলেন। এখন তারা তাদের সাধারণ মেয়ে পলিনাকে বড় করছেন।

মেরিনা ভদোভেনকো (৩য় মরসুমের বিজয়ী)

শোয়ের তৃতীয় মরসুমের বিজয়ী, মেরিনা ভোডোভেনকোর ইনস্টাগ্রাম প্রোফাইল এখন বলেছে যে তিনি নান্দনিক ডায়েটিক্সের একজন পরামর্শদাতা, দৃশ্যত, প্রকল্পে অর্জিত জ্ঞান অনুশীলনে মেয়েটির পক্ষে কার্যকর হয়েছে: এখন তিনি লোকেদের পেতে সহায়তা করেন অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ।

তিনি 113 কিলোগ্রাম ওজনের প্রোগ্রামে এসেছিলেন এবং চিত্রগ্রহণের সময় অর্ধেক ওজন হ্রাস করেছিলেন। এখন মহিলাটি দুর্দান্ত দেখাচ্ছে। যাইহোক, আপনি তার কাছ থেকে বিনামূল্যে কিছু পুষ্টির পরামর্শ পেতে পারেন: Vdovenko প্রায়ই সেগুলি ভাগ করে নেয় সামাজিক নেটওয়ার্ক.

ইউলিয়া ফোমিনা (৪র্থ মৌসুমের বিজয়ী)

গুরুতর পারিবারিক সমস্যার কারণে জুলিয়া প্রকল্পটি শেষ করেছিলেন। মেয়েটির ওজন 118 কিলোগ্রাম এবং 8 মাসে 62 কিলোগ্রাম হারিয়েছে। তিনি নিজেকে কোন ছাড় দেননি এবং অবিচলভাবে তার লক্ষ্য অনুসরণ করেছিলেন। প্রকল্পের পরে, মেয়েটি তার স্বামীকে তালাক দিয়েছিল, তবে শীঘ্রই সহপাঠীর মধ্যে নতুন প্রেম পেয়েছিল। প্রেমিকদের বিয়ে হয়েছিল এবং একটি মেয়ে ছিল।

এখন ফোমিনা চেষ্টা করছেন নিজেকে ঠিক রাখতে। তিনি একজন সফল ব্লগার হয়ে ওঠেন এবং একটি পুষ্টি সরবরাহ পরিষেবা প্রতিষ্ঠা করেন।

আলেকজান্ডার রেপিয়ানচুক (৫ম মরসুমের বিজয়ী)

আলেকজান্ডার তার স্ত্রী আল্লার সাথে একসাথে এই প্রকল্পে অংশ নিয়েছিলেন। যাইহোক, তিনি অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে তার স্ত্রীর ফলাফলকে ছাড়িয়ে যেতে সক্ষম হন। 148-কিলোগ্রাম বড় লোক থেকে, তিনি একটি পাতলা, ফিট লোকে পরিণত হয়েছেন। আল্লাও অনেক ওজন হারিয়েছেন এবং ফাইনালিস্টদের মধ্যে ছিলেন।

বর্তমানে, এই দম্পতি একসাথে সুখী। শোয়ের পরে একটি সাক্ষাত্কারে, তারা একটি ফিটনেস সেন্টার খোলার এবং সসেজ তৈরি শুরু করার তাদের পরিকল্পনার কথা বলেছিল। প্রধান জিনিস হল যে একটি অন্যের সাথে হস্তক্ষেপ করে না।

আরকাদি ভ্যাসিলিশিন (৬ষ্ঠ মরসুমের বিজয়ী)

আরকাডি প্রকল্পের সমস্ত ঋতুতে সবচেয়ে ভারী অংশগ্রহণকারী ছিল। শোতে যোগদানের সময় তার ওজন ছিল 235 কিলোগ্রাম। আট মাসের চিত্রগ্রহণের সময়, তিনি 132 কিলোগ্রাম হারান এবং আক্ষরিক অর্থে স্বীকৃতির বাইরে পরিবর্তিত হয়েছিলেন।

এখন যেহেতু অতিরিক্ত ওজনের সমস্যাগুলি অতীতের বিষয়, ভ্যাসিলিশিন তার নিজের আনন্দের জন্য খেলাধুলায় যায়। হ্যাঁ, তিনি কিছুটা ওজন বাড়িয়েছেন, তবে পেশী ভর বৃদ্ধির কারণে - লোকটি তার বেশিরভাগ সময় জিমে ব্যয় করে।

তার ব্যক্তিগত জীবনও বেশ সফল ছিল। আরকাদি বিবাহিত এবং একটি কন্যা আছে।

নাটালিয়া টোকারেভা এবং আলেক্সি ডোব্রিয়ানস্কি (7 ম মরসুমের বিজয়ী)

আলেক্সি এবং নাটালিয়া বিবাহিত দম্পতি হিসাবে "ভারিত এবং সুখী" এ এসেছিলেন। একসাথে তারা 123 কিলোগ্রাম হারাতে এবং 400 হাজার রিভনিয়া জিততে সক্ষম হয়েছিল। প্রকল্পের আগেও, টোকারেভা চিন্তিত ছিলেন যে তার স্বামী, যিনি 10 বছরের ছোট, তাকে ছেড়ে কিছু তরুণ এবং পাতলা সৌন্দর্যের কাছে যাবেন। প্রকল্প শেষ হওয়ার পরে, দম্পতি সত্যিই ভেঙে গেল। কি কারণে বিচ্ছেদ হয়েছে তা জানা যায়নি।

“আজ, নাটালিয়া এবং আমার বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক রয়েছে। আমরা একে অপরকে সমর্থন করি এবং সম্মান করি। আমরা আমাদের সম্পর্কের অবসান ঘটাবো না। দয়া করে আমাদের ব্যক্তিগত প্রশ্ন করবেন না যার উত্তর আমাদের কাছে এখনও নেই। আমরা আমাদের ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে কোন প্রশ্নের উত্তর দেব না," আলেক্সি গত বছর তার পৃষ্ঠায় লিখেছিলেন।

প্রকল্পটি দম্পতির জীবনকে ব্যাপকভাবে বদলে দিয়েছে। তারা উভয়েই তাদের ডায়েট পর্যবেক্ষণ করে, নিয়মিত জিমে যায় এবং আকারে থাকে।

প্রকল্প চলাকালীন, পিটার তার দৃঢ়-ইচ্ছাপূর্ণ চরিত্র প্রদর্শন করেছিলেন, 57.9 কেজি হারান (প্রাথমিকভাবে যুবকের ওজন ছিল 155 কেজি)। এটি লক্ষ করা উচিত যে পিটার তার যৌবনে খেলাধুলা করেছিলেন, তাই ভারী শারীরিক কার্যকলাপ তার কাছে নতুন ছিল না।

তার মতে, সবচেয়ে কঠিন অংশটি ছিল শোয়ের প্রথম দুই সপ্তাহে, যখন তাকে তার সমস্ত অভ্যাস, পছন্দ এবং প্রতিদিনের রুটিন পুরোপুরি পরিবর্তন করতে হয়েছিল। কিন্তু প্রকল্পের পরে ফলাফল বজায় রাখা বেশ সহজ হতে পারে:

— প্রকল্পের পরে, আমি ক্রসফিটে আগ্রহী হয়ে উঠি, এবং ক্যালিনিনগ্রাদে সাম্প্রতিক একটি প্রতিযোগিতায় আমি 15 জনের মধ্যে 8 তম ফলাফল দেখিয়েছি। আমাদের পরিকল্পনা হল একজন পেশাদার প্রশিক্ষক হওয়ার জন্য একটি মেডিকেল স্কুলে বিশেষ প্রশিক্ষণ নেওয়া,” পিটার বলেছেন।

এখন তার ওজন 104 কেজি, তবে এটি আর চর্বি নয়, পেশী। যুবক নিজেকে আকারে রাখতে সক্রিয়ভাবে কাজ করে।

সংক্রান্ত চেহারা, তারপর তিনি স্বীকার করেন যে হঠাৎ ওজন হ্রাসের কারণে তিনি তার পেট এবং বাহুতে ঝুলে যাওয়া ত্বকের মুখোমুখি হয়েছিলেন। আমি wraps এবং ম্যাসেজ সঙ্গে সমস্যা সমাধান.

দ্বিতীয় মৌসুমের বিজয়ী - তৈমুর বিকবুলাতভ

30 বছর বয়সী কাজান বাসিন্দা 148 কেজি ওজনের শোতে এসেছিলেন। তার পথটি সহজ ছিল না: তিনি একটি দলের অধিনায়ক হওয়া সত্ত্বেও, অংশগ্রহণকারীরা তাকে বাদ দেওয়ার পক্ষে ভোট দিয়েছেন। তৈমুর ফিরে আসতে এবং প্রমাণ করতে সক্ষম হয়েছিল যে তার বিরোধীদের তাকে ভয় করার উপযুক্ত কারণ ছিল: 16 সপ্তাহে তিনি 53.7 কেজি ওজন কমিয়েছিলেন।

কাজানে ফিরে আসার পর, তৈমুর প্রশিক্ষণ ছেড়ে দেননি। তিনি সপ্তাহে 5 দিন কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য 3 ঘন্টা উত্সর্গ করেছিলেন এবং 92 কেজি ফলাফল অর্জন করেছিলেন। তৈমুর তার পেশীর ফ্রেম পুনরুদ্ধার করার পরে এবং তার ওজন স্থিতিশীল করার পরে, তিনি ত্বক শক্ত করার অস্ত্রোপচার করার সিদ্ধান্ত নেন।

- আমি বুঝতে পারি না যারা ওজন কমাতে অস্বীকার করে, তাদের পেট এবং বুক পরে কুৎসিত দেখাবে। দ্রুত ওজন হ্রাসের সাথে, ত্বকের সাথে পরিণতি এড়ানো যেতে পারে, তবে সমস্যা দেখা দিলেও আধুনিকতার উচ্চ স্তরের কারণে সেগুলি সহজেই নির্মূল করা যেতে পারে। প্লাস্টিক সার্জারি. অতিরিক্ত ওজন আমাদের হত্যা করে, এবং চেহারা নিয়ে সমস্ত সমস্যা তুলনামূলকভাবে গৌণ।

তৈমুর সোশ্যাল নেটওয়ার্কে অপারেশন সম্পর্কে বিশদভাবে কথা বলেছেন এবং এমনকি অপারেটিং রুম থেকে ফটো এবং ভিডিও পোস্ট করেছেন। তার মতে, তিনি ফলাফল নিয়ে খুব সন্তুষ্ট এবং ইতিমধ্যে প্রশিক্ষণে ফিরে এসেছেন। যাইহোক, তৈমুর এখন একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে এবং প্রশিক্ষণ, একটি পৃথক খাদ্য এবং প্রয়োজনে প্লাস্টিক সার্জারি সহ দীর্ঘমেয়াদী ওজন কমানোর কোর্স অফার করে।

প্রথম মরসুমের ভাইস-চ্যাম্পিয়ন - আলেক্সি উসকভ

অ্যালেক্সি শোয়ের ফাইনালে পৌঁছাতে পারেননি, তবে নিয়ম অনুসারে, তার চূড়ান্ত ওজন-ইনসে আসার সুযোগ ছিল। তার ফলাফল - মাইনাস 63.5 কেজি - তাকে "ওজনযুক্ত লোক" এর প্রথম মরসুমে দ্বিতীয় স্থান অর্জন করতে এবং 500,000 রুবেল পুরস্কার পাওয়ার অনুমতি দেয়।

যাইহোক, অংশগ্রহণকারী ফলাফল সংরক্ষণ করতে ব্যর্থ হয়েছে. তার নিজের কথায়, প্রশিক্ষণ ছেড়ে দিয়ে মাত্র এক বছরে তিনি ৫০ কেজি ওজন বাড়িয়েছেন। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে, আলেক্সি স্বীকার করেছেন যে তিনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আবার ওজন কমাতে চান অতিরিক্ত পাউন্ড. তিনি প্লাস্টিক সার্জনের কাছে যাওয়ার কথা উড়িয়ে দেননি।

দ্বিতীয় মরসুমের ভাইস-চ্যাম্পিয়ন - ইয়াকভ পোভারেনকিন

32 বছর বয়সী ইজেভস্কের বাসিন্দা ইয়াকভ পোভারেনকিন প্রকল্পটি শেষ করার পরে আরও বেশি ওজন হ্রাস করতে সক্ষম হন। বাড়িতে ফিরে, তিনি তার প্রশিক্ষণ অব্যাহত রাখেন এবং 8-10 ঘন্টা জিমে কাজ করেন।

ফলস্বরূপ, শোতে 56.9 কেজি হারানোর পরে, তিনি আরও 20 কেজি কমিয়েছিলেন। এটি লোকটিকে তার জীবনকে আমূল পরিবর্তন করতে দেয়। আজ তিনি কার্যকরী প্রশিক্ষণ এবং ক্রসফিটে প্রশিক্ষণ দেন এবং 30 জনেরও বেশি লোককে "লিড" করেন৷