Τι να κάνετε αν έχετε βαρεθεί να ζείτε όταν όλα είναι άσχημα και εναντίον σας. Παγιδευμένος στις δικές σου σκέψεις. Καθορισμός προφορών και προτεραιοτήτων

Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα θετικά συναισθήματα και τα συναισθήματα; Χωρίς αυτά, ένα άτομο αρχίζει να ξεθωριάζει αργά αλλά σταθερά, έχει την αίσθηση ότι όλα είναι βαρετά. Γιατί οι άνθρωποι ξαφνικά σταματούν να ανταποκρίνονται στην ευτυχία; Ποια είναι τα συμπτώματα και οι συνέπειες αυτής της πάθησης; Και το πιο σημαντικό: πώς να αποκαταστήσετε τη χαρά της ζωής μετά από συναισθηματική εξάντληση; Διαβάστε περισσότερα σε αυτό το άρθρο.

Γιατί νιώθετε «κουρασμένοι από τα πάντα»;

Η συναισθηματική εξουθένωση είναι ένα σύνδρομο αυξανόμενης καταστροφής όλων των εμπειριών, συναισθημάτων και συναισθημάτων. Συνοδεύεται από απάθεια (αδιαφορία, απώλεια δύναμης), κοινωνική αποξένωση και μειωμένη παραγωγικότητα. Τις περισσότερες φορές, ένα ψυχολογικό πρόβλημα προκύπτει λόγω επαγγελματικής υπερκόπωσης. Οι κύριοι λόγοι για την εμφάνισή του θεωρούνται:

• έντονη εργασία ρουτίνας, η οποία συνοδεύεται από άγχος.
• έλλειψη αμοιβής για εργασία και, ως αποτέλεσμα, αίσθημα αχρηστίας και αχρηστίας.
• συχνή αλληλεπίδραση με αρνητικά συναισθήματαάλλους ανθρώπους. Γιατροί, δάσκαλοι, ακόμη και ψυχολόγοι συχνά αντιμετωπίζουν τέτοιες καταστάσεις.
• η κατανάλωση αλκοόλ ως τρόπος αποφυγής προβλημάτων αντί για επίλυσή τους.

Έχω βαρεθεί να ζω έτσι

Ποιες είναι οι συνέπειες της αγνόησης του συνδρόμου; Σε προχωρημένες περιπτώσεις εμφανίζονται διαταραχές νευρωτικού τύπου, καθώς και ασθένειες που σχετίζονται με ψυχοσωματικά. Ως αποτέλεσμα μιας μακροχρόνιας καταθλιπτικής κατάστασης, προκύπτουν σκέψεις: «Νομίζω ότι είμαι, αλλά έχω βαρεθεί να ζω». Μια τέτοια φράση είναι ο δρόμος που οδηγεί σε τάσεις αυτοκτονίας.

Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε συναισθηματικά κατεστραμμένος άνθρωπος είναι καταδικασμένος σε θάνατο. Αλλά είναι γεγονός ότι το σύνδρομο προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία και καταστρέφει πολύ τη ζωή. 100 στους 100 ασθενείς είναι επιρρεπείς σε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα που επηρεάζουν την υγεία τους.

Για να κάνετε τη ζωή ευχάριστη, είναι καλύτερο να αρχίσετε να πολεμάτε τη συναισθηματική εξάντληση στις πρώτες της εκδηλώσεις.

Τι να κάνεις όταν έχεις βαρεθεί τα πάντα

Βρείτε τον εαυτό σας σε διαφορετικούς πολιτισμούς

Φυσικά, μιλάμε για ταξίδια. Όμως τα ξενοδοχεία πολλών αστέρων, τα καζίνο, οι παραλίες, οι πισίνες δεν είναι τα μόνα μέρη όπου μπορείτε να πάτε στο εξωτερικό. Για να συνδυάσετε την επιχείρηση με την ευχαρίστηση, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε:

• εθνικά πάρκα, κήποι?
• μουσεία τέχνης και τοπικής ιστορίας·
• σημαντικές αρχιτεκτονικές κατασκευές·
• δυσδιάκριτα καταστήματα με σουβενίρ με αντίκες στα περίχωρα της πόλης.
• μοναδικές εθνικές γιορτές - Γερμανικό Oktoberfest, Καρναβάλι της Βενετίας, Ινδουιστικό Φεστιβάλ Χρωμάτων (Holi) κ.λπ.
• παλάτια, κάστρα?
• φυσικές ερημιές - ζούγκλες, έρημοι, στέπες, βουνά - μαζί με έμπειρους οδηγούς.

Η είσοδος σε ορισμένα αξιοθέατα θα είναι δωρεάν, ενώ σε άλλα θα απαιτείται μικρό ποσό. Ως αποτέλεσμα, αποδεικνύεται ότι η εκδρομή θα κοστίσει αρκετές φορές λιγότερο από ένα δωμάτιο ξενοδοχείου ή ένα ταξίδι σε ένα καλό καφέ.

Ξεχωριστά, αξίζει να αναφερθούν οι ναοί διαφορετικών θρησκειών και λατρειών. Είναι καλύτερα να ρωτήσετε τους οδηγούς ή κατοίκους της περιοχής. Για τα περισσότερα πνευματικά ιερά, είναι απαράδεκτο για έναν μη πιστό να περάσει το κατώφλι τους. Κάποιοι, αντίθετα, καλωσορίζουν αγνώστους, μοιράζονται κάθε λογής μυστικά και τεχνικές για μια συμβολική δωρεά στις ανάγκες του ναού. Τα μεμονωμένα ιδρύματα θα απαιτήσουν συγκεκριμένες γνώσεις σχετικά με τα τελετουργικά ρούχα, τις μεθόδους χαιρετισμού και τη συμπεριφορά γενικά.

Πάρε έναν γούνινο φίλο

Έρευνες δείχνουν ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων ζουν περισσότερο. Οι αξιολάτρευτοι τετράποδοι φίλοι πραγματικά κάνουν τη ζωή μεγαλύτερη και πιο ουσιαστική. Είναι πολύ πιο ευχάριστο να επιστρέφεις στο σπίτι γνωρίζοντας ότι κάποιος περιμένει ήδη εκεί. Εάν η αναζήτηση για μια αδελφή ψυχή ή φίλους δεν έχει ακόμη επιτυχή, αυτός είναι ένας καλός λόγος για να ψάξετε σε ένα καταφύγιο σκύλων ή να αγοράσετε ένα κουτάβι στην αγορά. Οι χαρούμενοι λάτρεις των σκύλων σημειώνουν ότι με την εμφάνιση γούνινων φίλων έχουν γίνει:

• υπεύθυνος, ανεξάρτητος?
• ενεργός, κοινωνικός?
• αυτοπεποίθηση?
• λιγότερο ευαίσθητα σε κρυολογήματα και ορισμένες αλλεργικές αντιδράσεις.
• αισιόδοξοι, απαλλάχθηκαν από την κατάθλιψη και τις νευρώσεις.

Όσο για τις γάτες, θεωρούνται πραγματικοί θεραπευτές του στρες. Το γουργούρισμα των γατών σας ηρεμεί, ανακουφίζει από την αϋπνία και... ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι η φυλή του κατοικίδιου ζώου παίζει τεράστιο ρόλο. Μερικά κατοικίδια θα σας απαλλάξουν εύκολα από περιττές ανησυχίες, ενώ άλλα θα προκαλέσουν ακόμα μεγαλύτερο πρόβλημα.

Οι χελώνες, τα ψάρια, τα πουλιά και άλλα ζώα που μπορούν να κρατηθούν στο σπίτι μπορούν επίσης να ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα. Αλλά η επιρροή τους δεν είναι τόσο ισχυρή όσο η ενέργεια που λαμβάνει ένα άτομο από έναν σκύλο ή μια γάτα.

Πείτε αντίο στο δίκτυο

Το Διαδίκτυο δημιουργεί την ψευδαίσθηση της δημοτικότητας και της ενεργητικής επικοινωνίας. Η συνομιλία σε πραγματικές συνθήκες είναι γεμάτη συναισθήματα και την εκδήλωσή τους. Η αλληλογραφία συνομιλίας προκαλεί την ανάπτυξη της απομόνωσης, των συμπλεγμάτων και της κοινωνικής αποξένωσης.

Μια τυπική εικόνα: ένας έφηβος κάθεται στον υπολογιστή, κάνει κύλιση στη ροή ειδήσεων και στέλνει ενδιαφέρουσες αναρτήσεις σε έναν φίλο. Τι κάνει απλός άνθρωποςόταν κάτι του αρέσει ή το βρίσκει αστείο; Χαμογελάει ή γελάει. Τι κάνει αυτός ο έφηβος στον υπολογιστή; Στέλνει ένα χαρούμενο χαμόγελο ενώ κάθεται με μια αποκομμένη ή βαριεστημένη έκφραση στο πρόσωπό του. Ουσιαστικά αντάλλαξε τα συναισθήματά του και την έκφρασή τους με απλές εικόνες.

Συμπέρασμα: εάν ένα άτομο δεν αντιδρά οπτικά σε καλά γεγονότα ή πράγματα, παύει να νιώθει χαρά από αυτά εσωτερικά. Και μετά - γεια, κατάθλιψη, κούραση, αδιαφορία για τη ζωή. Διάλογοι σε κοινωνικά δίκτυαμπορούν να είναι χρήσιμα μόνο όταν χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα στην πραγματική επικοινωνία και όχι ως αντικατάστασή της.

Χρησιμοποιήστε τη μέρα διαφορετικά

Ο φαύλος κύκλος «σπίτι - δουλειά» δεν προοιωνίζεται καλά. Ακόμα κι αν ένα επάγγελμα φέρνει ευχαρίστηση και χρησιμεύει τόσο ως τρόπος για να κερδίσετε χρήματα όσο και ως χόμπι, συνιστάται να αλλάζετε περιοδικά δραστηριότητες. Για να διαφοροποιήσετε την ημέρα σας και να απαλλαγείτε από τη ρουτίνα, μπορείτε:

• και ένα πρόγραμμα ύπνου λαμβάνοντας υπόψη τον βιορυθμό σας (κουκουβάγια, κορυδαλλός, περιστέρι).
• να διαθέτετε ώρες ή λεπτά για τακτικές βόλτες, επισκέψεις σε κλαμπ ή χώρους διασκέδασης·
• μειώστε τον χρόνο που διατίθεται για το Διαδίκτυο, την παρακολούθηση τηλεόρασης ή αντικαταστήστε τον με κάτι πιο χρήσιμο.
• βρείτε τις πιο βολικές ώρες για τα γεύματα, προσπαθήστε να τρώτε ταυτόχρονα.
• εισάγετε μισή ώρα στο πρόγραμμα, το οποίο θα δαπανηθεί αποκλειστικά για τον εαυτό σας.
• πάτε στη δουλειά χωρίς αυτοκίνητο ή δημόσια συγκοινωνία, αλλά με τα πόδια ή με ποδήλατο.
• Ενσωματώστε τις αγορές στην καθημερινότητά σας εκ των προτέρων.

Το θέμα είναι να προσθέσετε πιο αποτελεσματική ξεκούραση και να μειώσετε την αρνητικότητα. Δημιουργώντας ένα πρόγραμμα, μπορείτε επίσης να περιμένετε να εξοικονομήσετε χρήματα. Η εγκατάλειψη συχνών επισκέψεων σε ιστότοπους του Διαδικτύου και χαοτικών σνακ θα απελευθερώσει ήδη χρόνο και χρήμα που μπορούν να δαπανηθούν σε κάτι πιο χρήσιμο.

Εάν μερικά σημεία έρχονται σε αντίθεση με τις ώρες εργασίας, είναι πιθανό να βρεθεί ένας συμβιβασμός. Ωστόσο, σε περιπτώσεις όπου η εργασία δεν επιτρέπει την οργάνωση τουλάχιστον των μισών από τις υποδεικνυόμενες αλλαγές, αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος να σκεφτείτε την αλλαγή της κενής θέσης.

Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από παράγοντες άγχους

Είναι απίθανο να μπορέσετε να τους αποχαιρετήσετε εντελώς. Αλλά είναι δυνατό να μειωθεί η ποσότητα της αρνητικότητας. Η δουλειά, οι σχέσεις με την οικογένεια, τον σύντροφο, τους φίλους, η αυτοπραγμάτωση είναι οι τομείς όπου το άγχος εμφανίζεται πιο συχνά. Έχοντας βρει την κύρια πηγή αρνητικότητας, είναι καλύτερα να την εξαλείψετε αμέσως.

Η αλλαγή δεν είναι ένα εύκολο βήμα, αλλά αναπτύσσει, ενισχύει και χτίζει χαρακτήρα. Νέα δουλειάδεν φέρνει τόσα χρήματα; Αλλά δεν σου αφαιρεί τα νεύρα. Είναι δύσκολο να χωρίσεις με τον αγαπημένο σου; Αλλά το βράδυ θα μπορείτε να κοιμάστε χωρίς να σκέφτεστε την απάτη ή άλλα άλυτα προβλήματα στις σχέσεις. Είναι τρομακτικό να απομακρύνεσαι από τους γονείς σου; Αλλά οι συνεχείς συγκρίσεις με μεγαλύτερα παιδιά, η ταπείνωση με τη μορφή παθητικής επιθετικότητας κ.ο.κ. θα σταματήσουν.

Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης συνοδεύεται από απώλεια δύναμης και απροθυμία να κάνουμε οτιδήποτε, επομένως η αλλαγή θα είναι δύσκολη για τα άτομα με αυτό το σύμπτωμα. Ωστόσο, αξίζουν τον κόπο.

Γίνε άλλος άνθρωπος για μια μέρα

Και πάλι για «μεταρρυθμίσεις». Σχεδόν κάθε προσωπικότητα έχει εσωτερικές ιδιότητες που εμφανίζονται σε λίγους ανθρώπους ή αγνοούνται εντελώς. Οι λόγοι μπορεί να είναι:

1. φόβος κρίσης, αποτυχία να ανταποκριθούν στις προσδοκίες των άλλων.
2. φόβος της μοναξιάς, εγκατάλειψη αγαπημένων προσώπων.
3. αναποφάσιστο;
4. χαμηλό επίπεδο αυτογνωσίας.
5. τεμπελιά, παιδική εξάρτηση από εξωτερική βοήθεια (οι ευθύνες, η ευθύνη για τη ζωή μεταφέρονται στους ώμους άλλων ανθρώπων, πιο συχνά - γονέων ή συζύγων).

Οι τρεις πρώτες επιλογές επιλύονται παραμερίζοντας τις αμφιβολίες και ξεπερνώντας τους φόβους σας. Οι συγγενείς θα προσπαθήσουν να κατανοήσουν και να αποδεχτούν τυχόν αλλαγές. Κατά τα λοιπά, η γνώμη της κοινωνίας δίνεται πλέον υπερβολικά μεγάλη αξία. Το κύριο πράγμα είναι να μην πάτε ενάντια στους νόμους της ηθικής και της δικαιοδοσίας, τα υπόλοιπα είναι πιθανά.

Ο τέταρτος λόγος μπορεί να εξαλειφθεί μέσω μιας λεπτομερούς ανάλυσης των επιθυμιών, των στόχων και των φιλοδοξιών κάποιου. Είναι δυνατόν να το κάνετε μόνοι σας, αλλά εάν η εργασία φαίνεται δύσκολη, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.

Και τέλος, το πέμπτο σημείο είναι ένας λόγος για να αναλάβεις τον εαυτό σου. Αργά ή γρήγορα όσοι ασκούν καθήκοντα αντί για νήπιο θα φύγουν και θα κάνουν κάτι άλλο. Τότε ένα τέτοιο άτομο θα είναι ανυπεράσπιστο απέναντι συνθήκες ζωής, ανίκανος να αντεπεξέλθει σε βασικά πράγματα. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η δύναμη θα είναι στο μηδέν και η επιθυμία να αντιμετωπίσετε τα πάντα δεν θα αυξηθεί. Άρα δεν απέχει πολύ από την κατάθλιψη. Αυτός είναι ο λόγος που η υπερπροστασία των γονέων καταδικάζεται τόσο πολύ από τους ψυχολόγους.

Γενικά, η συμβουλή «να γίνεις διαφορετικός άνθρωπος» σημαίνει «να γίνεις ο αληθινός σου εαυτός». Η ευτυχία δεν έρχεται σε αυτούς που παίζουν το ρόλο κάποιου άλλου.

Αν έχετε βαρεθεί τα πάντα, το σύνδρομο συναισθηματικής εξάντλησης σας αφαιρεί τις τελευταίες χαρές, καλύτερα να αναζητήσετε λύσεις αμέσως. Χρόνια ευτυχίας αξίζει να παλεύεις.

Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα θετικά συναισθήματα και τα συναισθήματα; Χωρίς αυτά, ένα άτομο αρχίζει να ξεθωριάζει αργά αλλά σταθερά, έχει την αίσθηση ότι όλα είναι βαρετά. Γιατί οι άνθρωποι ξαφνικά σταματούν να ανταποκρίνονται στην ευτυχία; Ποια είναι τα συμπτώματα και οι συνέπειες αυτής της πάθησης; Και το πιο σημαντικό: πώς να αποκαταστήσετε τη χαρά της ζωής μετά από συναισθηματική εξάντληση; Διαβάστε περισσότερα σε αυτό το άρθρο.

Γιατί νιώθετε «κουρασμένοι από τα πάντα»;

Η συναισθηματική εξουθένωση είναι ένα σύνδρομο αυξανόμενης καταστροφής όλων των εμπειριών, συναισθημάτων και συναισθημάτων. Συνοδεύεται από απάθεια (αδιαφορία, απώλεια δύναμης), κοινωνική αποξένωση και μειωμένη παραγωγικότητα. Τις περισσότερες φορές, ένα ψυχολογικό πρόβλημα προκύπτει λόγω επαγγελματικής υπερκόπωσης. Οι κύριοι λόγοι για την εμφάνισή του θεωρούνται:

• έντονη εργασία ρουτίνας, η οποία συνοδεύεται από άγχος.
• έλλειψη αμοιβής για εργασία και, ως αποτέλεσμα, αίσθημα αχρηστίας και αχρηστίας.
• συχνή αλληλεπίδραση με τα αρνητικά συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Γιατροί, δάσκαλοι, ακόμη και ψυχολόγοι συχνά αντιμετωπίζουν τέτοιες καταστάσεις.
• η κατανάλωση αλκοόλ ως τρόπος αποφυγής προβλημάτων αντί για επίλυσή τους.

Έχω βαρεθεί να ζω έτσι

Ποιες είναι οι συνέπειες της αγνόησης του συνδρόμου; Σε προχωρημένες περιπτώσεις εμφανίζονται διαταραχές νευρωτικού τύπου, καθώς και ασθένειες που σχετίζονται με ψυχοσωματικά. Ως αποτέλεσμα μιας μακροχρόνιας καταθλιπτικής κατάστασης, προκύπτουν σκέψεις: «Νομίζω ότι είμαι, αλλά έχω βαρεθεί να ζω». Μια τέτοια φράση είναι ο δρόμος που οδηγεί σε τάσεις αυτοκτονίας.

Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε συναισθηματικά κατεστραμμένος άνθρωπος είναι καταδικασμένος σε θάνατο. Αλλά είναι γεγονός ότι το σύνδρομο προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία και καταστρέφει πολύ τη ζωή. 100 στους 100 ασθενείς είναι επιρρεπείς σε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα που επηρεάζουν την υγεία τους.

Για να κάνετε τη ζωή ευχάριστη, είναι καλύτερο να αρχίσετε να πολεμάτε τη συναισθηματική εξάντληση στις πρώτες της εκδηλώσεις.

Τι να κάνεις όταν έχεις βαρεθεί τα πάντα

Βρείτε τον εαυτό σας σε διαφορετικούς πολιτισμούς

Φυσικά, μιλάμε για ταξίδια. Όμως τα ξενοδοχεία πολλών αστέρων, τα καζίνο, οι παραλίες, οι πισίνες δεν είναι τα μόνα μέρη όπου μπορείτε να πάτε στο εξωτερικό. Για να συνδυάσετε την επιχείρηση με την ευχαρίστηση, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε:

• εθνικά πάρκα, κήποι?
• μουσεία τέχνης και τοπικής ιστορίας·
• σημαντικές αρχιτεκτονικές κατασκευές·
• δυσδιάκριτα καταστήματα με σουβενίρ με αντίκες στα περίχωρα της πόλης.
• μοναδικές εθνικές γιορτές - Γερμανικό Oktoberfest, Καρναβάλι της Βενετίας, Ινδουιστικό Φεστιβάλ Χρωμάτων (Holi) κ.λπ.
• παλάτια, κάστρα?
• φυσικές ερημιές - ζούγκλες, έρημοι, στέπες, βουνά - μαζί με έμπειρους οδηγούς.

Η είσοδος σε ορισμένα αξιοθέατα θα είναι δωρεάν, ενώ σε άλλα θα απαιτείται μικρό ποσό. Ως αποτέλεσμα, αποδεικνύεται ότι η εκδρομή θα κοστίσει αρκετές φορές λιγότερο από ένα δωμάτιο ξενοδοχείου ή ένα ταξίδι σε ένα καλό καφέ.

Ξεχωριστά, αξίζει να αναφερθούν οι ναοί διαφορετικών θρησκειών και λατρειών. Είναι καλύτερα να ρωτήσετε οδηγούς ή ντόπιους για τη δυνατότητα να τους επισκεφτείτε. Για τα περισσότερα πνευματικά ιερά, είναι απαράδεκτο για έναν μη πιστό να περάσει το κατώφλι τους. Κάποιοι, αντίθετα, καλωσορίζουν αγνώστους, μοιράζονται κάθε λογής μυστικά και τεχνικές για μια συμβολική δωρεά στις ανάγκες του ναού. Τα μεμονωμένα ιδρύματα θα απαιτήσουν συγκεκριμένες γνώσεις σχετικά με τα τελετουργικά ρούχα, τις μεθόδους χαιρετισμού και τη συμπεριφορά γενικά.

Πάρε έναν γούνινο φίλο

Έρευνες δείχνουν ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων ζουν περισσότερο. Οι αξιολάτρευτοι τετράποδοι φίλοι πραγματικά κάνουν τη ζωή μεγαλύτερη και πιο ουσιαστική. Είναι πολύ πιο ευχάριστο να επιστρέφεις στο σπίτι γνωρίζοντας ότι κάποιος περιμένει ήδη εκεί. Εάν η αναζήτηση για μια αδελφή ψυχή ή φίλους δεν έχει ακόμη επιτυχή, αυτός είναι ένας καλός λόγος για να ψάξετε σε ένα καταφύγιο σκύλων ή να αγοράσετε ένα κουτάβι στην αγορά. Οι χαρούμενοι λάτρεις των σκύλων σημειώνουν ότι με την εμφάνιση γούνινων φίλων έχουν γίνει:

• υπεύθυνος, ανεξάρτητος?
• ενεργός, κοινωνικός?
• αυτοπεποίθηση?
• λιγότερο ευαίσθητα σε κρυολογήματα και ορισμένες αλλεργικές αντιδράσεις.
• αισιόδοξοι, απαλλάχθηκαν από την κατάθλιψη και τις νευρώσεις.

Όσο για τις γάτες, θεωρούνται πραγματικοί θεραπευτές του στρες. Το γουργούρισμα των γατών σας ηρεμεί, ανακουφίζει από την αϋπνία και... ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι η φυλή του κατοικίδιου ζώου παίζει τεράστιο ρόλο. Μερικά κατοικίδια θα σας απαλλάξουν εύκολα από περιττές ανησυχίες, ενώ άλλα θα προκαλέσουν ακόμα μεγαλύτερο πρόβλημα.

Οι χελώνες, τα ψάρια, τα πουλιά και άλλα ζώα που μπορούν να κρατηθούν στο σπίτι μπορούν επίσης να ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα. Αλλά η επιρροή τους δεν είναι τόσο ισχυρή όσο η ενέργεια που λαμβάνει ένα άτομο από έναν σκύλο ή μια γάτα.

Πείτε αντίο στο δίκτυο

Το Διαδίκτυο δημιουργεί την ψευδαίσθηση της δημοτικότητας και της ενεργητικής επικοινωνίας. Η συνομιλία σε πραγματικές συνθήκες είναι γεμάτη συναισθήματα και την εκδήλωσή τους. Η αλληλογραφία συνομιλίας προκαλεί την ανάπτυξη της απομόνωσης, των συμπλεγμάτων και της κοινωνικής αποξένωσης.

Μια τυπική εικόνα: ένας έφηβος κάθεται στον υπολογιστή, κάνει κύλιση στη ροή ειδήσεων και στέλνει ενδιαφέρουσες αναρτήσεις σε έναν φίλο. Τι κάνει ένας απλός άνθρωπος όταν κάτι του αρέσει ή το βρίσκει αστείο; Χαμογελάει ή γελάει. Τι κάνει αυτός ο έφηβος στον υπολογιστή; Στέλνει ένα χαρούμενο χαμόγελο ενώ κάθεται με μια αποκομμένη ή βαριεστημένη έκφραση στο πρόσωπό του. Ουσιαστικά αντάλλαξε τα συναισθήματά του και την έκφρασή τους με απλές εικόνες.

Συμπέρασμα: εάν ένα άτομο δεν αντιδρά οπτικά σε καλά γεγονότα ή πράγματα, παύει να νιώθει χαρά από αυτά εσωτερικά. Και μετά - γεια, κατάθλιψη, κούραση, αδιαφορία για τη ζωή. Οι διάλογοι στα κοινωνικά δίκτυα μπορούν να είναι χρήσιμοι μόνο όταν χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα στην πραγματική επικοινωνία και όχι ως αντικατάστασή της.

Χρησιμοποιήστε τη μέρα διαφορετικά

Ο φαύλος κύκλος «σπίτι - δουλειά» δεν προοιωνίζεται καλά. Ακόμα κι αν ένα επάγγελμα φέρνει ευχαρίστηση και χρησιμεύει τόσο ως τρόπος για να κερδίσετε χρήματα όσο και ως χόμπι, συνιστάται να αλλάζετε περιοδικά δραστηριότητες. Για να διαφοροποιήσετε την ημέρα σας και να απαλλαγείτε από τη ρουτίνα, μπορείτε:

• και ένα πρόγραμμα ύπνου λαμβάνοντας υπόψη τον βιορυθμό σας (κουκουβάγια, κορυδαλλός, περιστέρι).
• να διαθέτετε ώρες ή λεπτά για τακτικές βόλτες, επισκέψεις σε κλαμπ ή χώρους διασκέδασης·
• μειώστε τον χρόνο που διατίθεται για το Διαδίκτυο, την παρακολούθηση τηλεόρασης ή αντικαταστήστε τον με κάτι πιο χρήσιμο.
• βρείτε τις πιο βολικές ώρες για τα γεύματα, προσπαθήστε να τρώτε ταυτόχρονα.
• εισάγετε μισή ώρα στο πρόγραμμα, το οποίο θα δαπανηθεί αποκλειστικά για τον εαυτό σας.
• να πάτε στη δουλειά όχι με αυτοκίνητο ή δημόσια συγκοινωνία, αλλά με τα πόδια ή το ποδήλατο.
• Ενσωματώστε τις αγορές στην καθημερινότητά σας εκ των προτέρων.

Το θέμα είναι να προσθέσετε πιο αποτελεσματική ξεκούραση και να μειώσετε την αρνητικότητα. Δημιουργώντας ένα πρόγραμμα, μπορείτε επίσης να περιμένετε να εξοικονομήσετε χρήματα. Η εγκατάλειψη συχνών επισκέψεων σε ιστότοπους του Διαδικτύου και χαοτικών σνακ θα απελευθερώσει ήδη χρόνο και χρήμα που μπορούν να δαπανηθούν σε κάτι πιο χρήσιμο.

Εάν μερικά σημεία έρχονται σε αντίθεση με τις ώρες εργασίας, είναι πιθανό να βρεθεί ένας συμβιβασμός. Ωστόσο, σε περιπτώσεις όπου η εργασία δεν επιτρέπει την οργάνωση τουλάχιστον των μισών από τις υποδεικνυόμενες αλλαγές, αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος να σκεφτείτε την αλλαγή της κενής θέσης.

Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από παράγοντες άγχους

Είναι απίθανο να μπορέσετε να τους αποχαιρετήσετε εντελώς. Αλλά είναι δυνατό να μειωθεί η ποσότητα της αρνητικότητας. Η δουλειά, οι σχέσεις με την οικογένεια, τον σύντροφο, τους φίλους, η αυτοπραγμάτωση είναι οι τομείς όπου το άγχος εμφανίζεται πιο συχνά. Έχοντας βρει την κύρια πηγή αρνητικότητας, είναι καλύτερα να την εξαλείψετε αμέσως.

Η αλλαγή δεν είναι ένα εύκολο βήμα, αλλά αναπτύσσει, ενισχύει και χτίζει χαρακτήρα. Η νέα δουλειά δεν φέρνει τόσα χρήματα; Αλλά δεν σου αφαιρεί τα νεύρα. Είναι δύσκολο να χωρίσεις με τον αγαπημένο σου; Αλλά το βράδυ θα μπορείτε να κοιμάστε χωρίς να σκέφτεστε την απάτη ή άλλα άλυτα προβλήματα στις σχέσεις. Είναι τρομακτικό να απομακρύνεσαι από τους γονείς σου; Αλλά οι συνεχείς συγκρίσεις με μεγαλύτερα παιδιά, η ταπείνωση με τη μορφή παθητικής επιθετικότητας κ.ο.κ. θα σταματήσουν.

Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης συνοδεύεται από απώλεια δύναμης και απροθυμία να κάνουμε οτιδήποτε, επομένως η αλλαγή θα είναι δύσκολη για τα άτομα με αυτό το σύμπτωμα. Ωστόσο, αξίζουν τον κόπο.

Γίνε άλλος άνθρωπος για μια μέρα

Και πάλι για «μεταρρυθμίσεις». Σχεδόν κάθε προσωπικότητα έχει εσωτερικές ιδιότητες που εμφανίζονται σε λίγους ανθρώπους ή αγνοούνται εντελώς. Οι λόγοι μπορεί να είναι:

1. φόβος κρίσης, αποτυχία να ανταποκριθούν στις προσδοκίες των άλλων.
2. φόβος της μοναξιάς, εγκατάλειψη αγαπημένων προσώπων.
3. αναποφάσιστο;
4. χαμηλό επίπεδο αυτογνωσίας.
5. τεμπελιά, παιδική εξάρτηση από εξωτερική βοήθεια (οι ευθύνες, η ευθύνη για τη ζωή μεταφέρονται στους ώμους άλλων ανθρώπων, πιο συχνά - γονέων ή συζύγων).

Οι τρεις πρώτες επιλογές επιλύονται παραμερίζοντας τις αμφιβολίες και ξεπερνώντας τους φόβους σας. Οι συγγενείς θα προσπαθήσουν να κατανοήσουν και να αποδεχτούν τυχόν αλλαγές. Όσο για τα υπόλοιπα, δίνεται πλέον υπερβολική σημασία στη γνώμη της κοινωνίας. Το κύριο πράγμα είναι να μην πάτε ενάντια στους νόμους της ηθικής και της δικαιοδοσίας, τα υπόλοιπα είναι πιθανά.

Ο τέταρτος λόγος μπορεί να εξαλειφθεί μέσω μιας λεπτομερούς ανάλυσης των επιθυμιών, των στόχων και των φιλοδοξιών κάποιου. Είναι δυνατόν να το κάνετε μόνοι σας, αλλά εάν η εργασία φαίνεται δύσκολη, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.

Και τέλος, το πέμπτο σημείο είναι ένας λόγος για να αναλάβεις τον εαυτό σου. Αργά ή γρήγορα όσοι ασκούν καθήκοντα αντί για νήπιο θα φύγουν και θα κάνουν κάτι άλλο. Τότε ένα τέτοιο άτομο θα είναι ανυπεράσπιστο μπροστά στις συνθήκες της ζωής, ανίκανο να αντιμετωπίσει βασικά πράγματα. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η δύναμη θα είναι στο μηδέν και η επιθυμία να αντιμετωπίσετε τα πάντα δεν θα αυξηθεί. Άρα δεν απέχει πολύ από την κατάθλιψη. Αυτός είναι ο λόγος που η υπερπροστασία των γονέων καταδικάζεται τόσο πολύ από τους ψυχολόγους.

Γενικά, η συμβουλή «να γίνεις διαφορετικός άνθρωπος» σημαίνει «να γίνεις ο αληθινός σου εαυτός». Η ευτυχία δεν έρχεται σε αυτούς που παίζουν το ρόλο κάποιου άλλου.

Αν έχετε βαρεθεί τα πάντα, το σύνδρομο συναισθηματικής εξάντλησης σας αφαιρεί τις τελευταίες χαρές, καλύτερα να αναζητήσετε λύσεις αμέσως. Χρόνια ευτυχίας αξίζει να παλεύεις.

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή κάθε ανθρώπου που είναι υπερβολικά κουρασμένος. Σε αυτή την περίπτωση, η ζωή παύει να υπάρχει ορισμένη σημασία. Τι να κάνετε αν έχετε βαρεθεί να ζείτε; Ψάξτε τον λόγο!

Η παρουσία ενός προβλήματος που καθιστά αδύνατες περαιτέρω, προηγουμένως προγραμματισμένες εκδηλώσεις.

Η ζωή σύμφωνα με ένα πρότυπο, γενικά αποδεκτά πρότυπα που είναι εξωγήινα σε ένα συγκεκριμένο άτομο.

Παρατεταμένη κατάθλιψη.

Συχνά σχεδιάζουμε εκ των προτέρων όλα τα γεγονότα στη ζωή μας με βάση δικές του επιθυμίες. Ένα εντυπωσιακό παράδειγμα θα μπορούσε να είναι η επιθυμία να παντρευτείτε πριν από μια ορισμένη ηλικία και να αποκτήσετε ένα μωρό για μια γυναίκα, ή η επαγγελματική ανάπτυξη σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα και ένα συγκεκριμένο οικογενειακό μοντέλο για έναν άνδρα.

Ωστόσο, δεν παίρνουμε πάντα αυτό που θέλουμε, και αν δεν το πετύχουμε, πέφτουμε σε απόγνωση και μελαγχολία. Η πιο βολική επιλογή σε αυτή την περίπτωση είναι η διαθεσιμότητα μιας εναλλακτικής λύσης. Θα πρέπει να σκεφτείτε πώς μπορείτε να πάρετε κάτι άλλο εάν δεν μπορείτε να πάρετε αυτό που θέλετε. Άρα δεν θα υπάρχει πανικός, αλλά θα υπάρχει έτοιμη λύσηδιέξοδο από τη σημερινή κατάσταση. Πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχουν πολλές επιλογές.

Υπάρχουν συχνά περιπτώσεις που η κοινωνία ή μια συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων έχει τεράστια επιρροή στη συμπεριφορά μας. Το να τηρείς συνεχώς τη γνώμη κάποιου άλλου σημαίνει να ζεις τη ζωή κάποιου άλλου. Για παράδειγμα, οι γονείς θεωρούν λάθος να θέλει το παιδί τους να πάει στο πανεπιστήμιο και μετά να εργαστεί ως δάσκαλος.

Το επιχείρημα είναι αναμφισβήτητο - χαμηλός μισθός. Έτσι, το παιδί λαμβάνει μια εντελώς διαφορετική ειδικότητα, για την οποία δεν έχει ψυχή. Αυτό τον οδηγεί στο να μετανιώνει για την επιλογή του για το υπόλοιπο της ζωής του. Επιπλέον, όταν αποφασίζετε για το πού θα εγγραφείτε, ένα άτομο μπορεί να μην αισθάνεται εμφανής πίεση, αλλά η ιδέα του για το μέλλον έχει ήδη διαμορφωθεί λόγω των απόψεων των γονιών του.

Επομένως, θα πρέπει να διδάξετε τον εαυτό σας να κάνει μόνο αυτό που θέλετε. Μην ξεκινήσετε ποτέ να κάνετε ακριβώς αυτό.

Κανείς δεν έχει ανοσία από την εμφάνιση της κατάθλιψης. Όσο προχωράτε, τόσο πιο συχνή γίνεται αυτή η ψυχική ασθένεια. Εάν υποψιάζεστε κατάθλιψη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό. Θα συνταγογραφήσει την απαραίτητη πορεία θεραπείας και θα βοηθήσει στην αποφυγή συνεπειών στο μέλλον. Θα σας μάθει να απολαμβάνετε ξανά τη ζωή.

Τι να κάνετε αν έχετε βαρεθεί να ζείτε; Πρέπει να σκεφτούμε το γεγονός ότι υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι στον πλανήτη μας των οποίων η ζωή είναι πολύ πιο περίπλοκη από τη δική μας, αλλά βρίσκουν δύναμη στον εαυτό τους και αντιμετωπίζουν τα προβλήματα που προκύπτουν.

Τι να κάνετε αν η ζωή γίνει βαρετή

Ωστόσο, μπορούν να γίνουν αλλαγές στην καθημερινότητα, ώστε να μην προκύψουν σκέψεις πλήξης. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να γίνει αυτό.

Κάντε πιθανές αλλαγές στην καθημερινότητά σας

Αυτό είναι πολύ πιο εύκολο να γίνει από ό, τι φαίνεται με την πρώτη ματιά. Η απλούστερη μέθοδος είναι να αλλάξετε τη διαδρομή προς την εργασία και τον τρόπο μεταφοράς σας. Μπορείτε απλά να κατεβείτε μια στάση νωρίτερα και να περπατήσετε μέχρι τον προορισμό σας. Θα πρέπει να περπατάτε χωρίς να καλύπτετε τα αυτιά σας με τη συσκευή αναπαραγωγής, αλλά να απολαμβάνετε τον ήλιο ή τη βροχή, τους ανθρώπους που περνούν και ιδιαίτερα τα αστεία παιδιά.

Αφήστε τις αλλαγές στη ζωή σας

Εάν έχετε βαρεθεί να ζείτε, τότε θα πρέπει να εγκαταλείψετε αυτό που έχετε συνηθίσει και να πειραματιστείτε περισσότερο. Δεν χρειάζεται να μαγειρεύετε μονότονο φαγητό. Υπάρχουν πολλές νέες συνταγές και για να ευχαριστήσετε τους αγαπημένους σας με ασυνήθιστες και νόστιμο πιάτοπάντα ωραία. Τι να κάνετε όταν η ζωή είναι βαρετή; Αλλαγές σε οικεία ζωή. Ο ρομαντισμός δεν άφησε ποτέ κανέναν αδιάφορο, έτσι η ευχάριστη μουσική και τα αρωματικά κεριά θα δημιουργήσουν μια μαγική ατμόσφαιρα και θα σας φτιάξουν τη διάθεση.

Οι αλλαγές μπορεί επίσης να επηρεάσουν τη στέγαση. Δεν είναι απαραίτητο να φτάσετε στα άκρα και να ξεκινήσετε τις επισκευές. Μερικές φορές η απαλλαγή από τα συσσωρευμένα σκουπίδια και τα νέα μικροπράγματα με τη μορφή ενός καλύμματος κρεβατιού ή νέων κουρτινών μπορεί να κάνει θαύματα. Αυτό ισχύει και για τα ρούχα. Νέα αξεσουάρ σε έντονα χρώματα θα κάνουν την εμφάνισή σας νέα και μοναδική. Οι ψυχολόγοι έχουν από καιρό παρατηρήσει ότι το χρώμα έχει μια εκπληκτική επίδραση στη διάθεση ενός ατόμου.

Γίνε εγωιστής

ΣΕ καθημερινή ζωήΚάθε άτομο έχει μεγάλο αριθμό ευθυνών που ασκούν πίεση στον ψυχισμό και με την πάροδο του χρόνου συμβάλλουν στην εμφάνιση της κατάθλιψης. Για να αποτρέψετε την εμφάνιση της νόσου, θα πρέπει να φροντίσετε τη ζωή σας εκ των προτέρων. Πολλοί άνθρωποι έχουν καλή διαίσθηση. Δεν πρέπει να αγνοηθεί. Κανόνες καλούς τρόπουςαναγκάζεσαι να συγκρατείς τα συναισθήματα ακόμα κι όταν έχεις βαρεθεί να ζεις. Το υπερβολικό σφίξιμο βλάπτει την κατάσταση ολόκληρου του σώματος.

Μάθετε να απολαμβάνετε τη ζωή και να την εκτιμάτε

Υπάρχει ένα χρήσιμο παιχνίδι. Κάθε πρόβλημα έχει και μια χειρότερη εκδοχή. Βρίσκοντάς το, μπορείς να μάθεις να απολαμβάνεις αυτό που έχεις.

Πώς να ανακτήσετε την επιθυμία για ζωή

"Γειά σου! Έχω αυτό το πρόβλημα: βαρέθηκα να ζω, δεν βλέπω κανένα νόημα στη ζωή. Κάθε πρωί στο δρόμο για τη δουλειά κάνω τον εαυτό μου την ερώτηση: «Γιατί; Ποιο είναι το νόημα της ζωής; Επιστρέφω σπίτι με την ίδια ερώτηση και, μη βρίσκοντας απάντηση, απλώς πηγαίνω για ύπνο. Νιώθω ότι πρέπει να αλλάξω κάτι στη ζωή μου, αλλά δεν ξέρω τι. προσπαθώ διαφορετικές επιλογές, αλλά κανένα δεν μου φέρνει ικανοποίηση, γαλήνη και ηρεμία.

Για κάθε απάντηση που βρίσκω, έχω αμέσως ένα αντεπιχείρημα, και άρα δεν κινούμαι, δεν κάνω τίποτα. Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ σε ένα πράγμα, δεν μπορώ να βρω το έδαφος κάτω από τα πόδια μου. Το βράδυ θέλω απλώς να ξαπλώσω και να πεθάνω. Νιώθω ότι είμαι στα πρόθυρα της κατάρρευσης και δεν βλέπω διέξοδο από την τρομερή μου κατάσταση. Πώς να ανακτήσετε την επιθυμία για ζωή;

Μαρίνα Ερεμέϊκο».

Θα σας πω μια μικρή ιστορία για το πώς να ανακτήσετε την επιθυμία να ζήσετε. «Όποιος ξέρει γιατί μπορεί να επιβιώσει με όποιον τρόπο». Αυτή η φράση ανήκει σε έναν από τους Γερμανούς φιλοσόφους. Έγινε διάσημη χάρη στον V. Frankl. Σε πολύ νεαρή ηλικία στάλθηκε στο στρατόπεδο συγκέντρωσης του Άουσβιτς, όπου πέρασε περίπου τρία χρόνια.

Απάνθρωπες συνθήκες ζωής, πείνα, κάθε λεπτό άγχος ότι θα είσαι ο επόμενος που θα οδηγηθείς στον θάλαμο αερίων, προδοσία, ταπείνωση, κρύο, θάνατος φίλων - αυτό είναι μόνο ένα μέρος από όσα έπρεπε να υπομείνει.

Αλλά επέζησε από αυτό και παρέμεινε Άνθρωπος - όσο καλύτερα μπορούσε, έσωσε και στήριξε τους συντρόφους του, ρισκάροντας τη ζωή του. Δεν τα παράτησε. Μετά από αυτό έζησε μέχρι τα 92 του χρόνια. Έγραψε πολλά βαθιά έργα που μεταφράστηκαν σε 30 γλώσσες του κόσμου. Δημιούργησε μια νέα κατεύθυνση στην ψυχολογία και ταξίδεψε σε όλο τον κόσμο δίνοντας διαλέξεις.

Άνθρωποι όπως ο Πάπας Παύλος ΣΤ', ο Χ. Κλίντον, ο Κ. Τζάσπερς και άλλοι αναζήτησαν συναντήσεις μαζί του. Τι τον βοήθησε να επιβιώσει από όλες αυτές τις απώλειες και τις κακουχίες και να ζήσει; Είχε το νόημα της ζωής. Κάτι για το οποίο αξίζει να ζεις.

Μόλις στο στρατόπεδο συγκέντρωσης, πήρε μαζί του το χειρόγραφο του βιβλίου του με την πρώτη εκδοχή του μελλοντικού του δόγματος για το νόημα. Μέλημά του ήταν πρώτα να το διατηρήσει και μετά, όταν αυτό απέτυχε, να αποκαταστήσει το χαμένο κείμενο. Και ήλπιζε επίσης να δει τους αγαπημένους του.

Μετά την απελευθέρωσή του, έμαθε ότι όλα τα αγαπημένα του πρόσωπα (για τα οποία δεν πήγε στην Αμερική και έτσι δεν γλίτωσε από το στρατόπεδο συγκέντρωσης) είχαν πεθάνει. Αλλά αυτό δεν τον πίκρανε (αργότερα θα γράψει ότι μια από τις έννοιες μπορεί να είναι η αξία της στάσης - αν δεν μπορούμε να αλλάξουμε την κατάσταση, τότε μπορούμε να αλλάξουμε τη στάση μας απέναντί ​​της). Ονόμασε αυτό «πείσμα του πνεύματος» - την ικανότητα του πνεύματος να περνάει από όλα τα βάσανα του σώματος και να αποτρέπει τη διχόνοια στην ψυχή.

Θέλω να σε ρωτήσω, τι έπαθε το πνεύμα σου; Γιατί βαρεθήκατε να ζείτε; Για να ανακτήσετε την επιθυμία σας να ζήσετε, να θυμάστε: η ευτυχία και η επιτυχία σας εξαρτώνται μόνο από εσάς!

Αν θεωρήσουμε ότι ο άνθρωπος είναι το ίδιο παιδί της φύσης με άλλα έμβια όντα που είναι γνωστά σε εμάς, τότε είναι, ως ένα βαθμό, προικισμένος με τις ίδιες ιδιότητες με αυτά. Αν υποθέσουμε ότι τα ζώα δεν είναι προικισμένα με την ίδια νοημοσύνη με τους ανθρώπους, τότε το μόνο σημείοοι επαφές τους είναι ένστικτα.

Κατά κανόνα, ο άνθρωπος έχει δύο βασικά ένστικτα: το ένστικτο της αυτοσυντήρησης και το ένστικτο της τεκνοποίησης, δηλαδή της αναπαραγωγής, τα οποία με τη σειρά τους αποτελούνται από πολλούς ενστικτώδεις παράγοντες. Επιπλέον, αυτά τα δύο ένστικτα είναι αλληλένδετα.

Το ένστικτο της αυτοσυντήρησης περιλαμβάνει τα ακόλουθα επιμέρους ένστικτα: διατροφή, ανάπτυξη, αναπνοή, κίνηση, δηλαδή εκείνες τις απαραίτητες ζωτικές λειτουργίες που κάνουν κάθε οργανισμό ζωντανό. Αρχικά, αυτοί οι παράγοντες ήταν πολύ σημαντικοί, αλλά λόγω της ανάπτυξης του ανθρώπινου μυαλού (Ι), αυτοί οι παράγοντες, ως ζωτικής σημασίας, έχασαν την προηγούμενη σημασία τους.

Αυτό συνέβη επειδή ο άνθρωπος ανέπτυξε προσαρμογές για την απόκτηση τροφής, άρχισε να χρησιμοποιεί τροφή όχι μόνο για να ικανοποιήσει την πείνα, αλλά και για να ικανοποιήσει την απληστία που είναι μοναδική στον άνθρωπο. Με τον καιρό, το φαγητό άρχισε να του έρχεται όλο και πιο εύκολα και άρχισε να αφιερώνει όλο και λιγότερο χρόνο για την παραγωγή του. Ο άνθρωπος άρχισε να φτιάχνει σπίτια και άλλες συσκευές για τον εαυτό του και εξασφάλισε τη ζωή του όσο το δυνατόν περισσότερο.

Για να αποκαταστήσετε την επιθυμία για ζωή, θυμηθείτε: το ένστικτο της αυτοσυντήρησης έχει χάσει τη σημασία του και το ένστικτο της αναπαραγωγής, ή, όπως το αποκαλεί ο Φρόιντ, λίμπιντο, έχει έρθει πρώτο. Τέτοιες ανθρώπινες φιλοδοξίες όπως η επιθετικότητα, η επιθυμία για πρόοδο, που προηγουμένως ανήκε στο ένστικτο της αυτοσυντήρησης, σύμφωνα με τον δεύτερο νόμο της διαλεκτικής, έχουν περάσει σε μια άλλη ποιότητα, δηλαδή έχουν περάσει στη «λίμπιντο». Η επιθυμία για πρόοδο, ή το ηγετικό ένστικτο, έχει γίνει ένα από τα πιο σημαντικά.

Θυμηθείτε τα λόγια της Marina Tsvetaeva: "Επιτυχία σημαίνει να είσαι στην ώρα σου". Έχετε χρόνο να κάνετε αυτό που πιστεύετε ότι είναι προορισμένο για εσάς από τη μοίρα. Πράγματι, σε μια τόσο σύντομη περίοδο παραμονής στη γη, ένα άτομο χρειάζεται να είναι εγκαίρως. Έχετε χρόνο να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να συνειδητοποιήσετε τις δυνατότητές σας. Δεν είναι τυχαίο ότι μέχρι το τέλος της ζωής τους πολλοί άνθρωποι μετανιώνουν για τις χαμένες ευκαιρίες: ονειρεύονταν λάθος πράγματα, έκαναν λάθος πράγματα... Και ως εκ τούτου διάφορες ασθένειες, μερικές φορές ανίατες.

Άλλωστε, η δυσαρέσκεια για τη δουλειά σας μπορεί να μην εκφράζεται εξωτερικά, αλλά να ωριμάζει εσωτερικά με τη μορφή κάποιου είδους ασθένειας. Η απουσία σε ανθρώπινη φύσηΑυτό το «ένστικτο» δημιουργεί ένα κενό, το προϊόν του οποίου θα μπορούσε κάλλιστα να είναι κάποια σκοτεινή θεωρία όπως αυτή του Ρασκόλνικοφ σχετικά με το «τρεμάμενο πλάσμα» ή «γιατί να δημιουργήσεις αν μπορείς να αφαιρέσεις» και ούτω καθεξής.

Και οι άνθρωποι που έχουν εμμονή να ικανοποιήσουν το σεξουαλικό τους ένστικτο δεν είναι ικανοποιημένοι με το ηγετικό τους ένστικτο, απλά δεν έχουν τίποτα ενδιαφέρον να κάνουν. Αλλά με όλα αυτά, κάθε άτομο έχει την ευκαιρία να αυτοπραγματευτεί. Θα φαινόταν απαραίτητο να ξεκινήσετε με τα μικρά πράγματα - να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε, με όλες τις φανταστικές και πραγματικές ελλείψεις σας, με τις ικανότητές σας και ακόμη, όσο δύσκολο και αν είναι (ειδικά για μια γυναίκα), με την εμφάνισή σας που δίνει η φύση .

Είστε εξοικειωμένοι με την κατάσταση όταν οι συνάδελφοί σας σας κρίνουν ότι θέλετε να μετακομίσετε σε άλλη εταιρεία, λέγοντας ότι κάτι λείπει εδώ; Αλλά έχετε ξεπεράσει εδώ και καιρό τη θέση σας και απλά δεν σας ενδιαφέρει. Ή οι συνταξιούχοι σε ένα παγκάκι καταδικάζουν μια συγκεκριμένη Ekaterina Vasilievna από το διαμέρισμα δέκα, η οποία «σκύβει» στη δουλειά.

Αλλά η ίδια η Ekaterina Vasilievna αισθάνεται υπέροχα και δεν παραπονιέται για την υγεία της, ούτε για τον καιρό, ούτε για το γεγονός ότι δεν έχει αρκετό ψωμί και κρέας. Απλώς δεν έχει χρόνο να το κάνει αυτό, μεταδίδει την εμπειρία της σε αγόρια και κορίτσια και η ίδια γίνεται νεότερη μαζί τους. Η έννοια της «ανεξαρτησίας» περιλαμβάνει επίσης μια ήρεμη στάση απέναντι στη θέση και διάφορες ανταμοιβές.

Τι να κάνετε αν έχετε βαρεθεί να ζείτε; Πώς να ανακτήσετε την επιθυμία για ζωή; Εάν η εσωτερική ικανοποίηση με το αποτέλεσμα της δουλειάς σας έχει προτεραιότητα για εσάς, αυτός είναι ο κύριος δείκτης ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο. Μπορείς όμως να είσαι ικανοποιημένος με τον εαυτό σου ακόμα και μετά από μια όχι και τόσο ωραία πράξη, υπάρχουν πολλά τέτοια παραδείγματα... Επομένως, μην ξεχνάς την ηθική.

Όσο για την εσωτερική ικανοποίηση, χωρίς αυτήν δεν υπάρχει πραγματική επιτυχία. Πόσοι άνθρωποι, σε μια στιγμή ειλικρίνειας, έκλαψαν ότι δεν ήταν τόσο καλοί όσο φαινόταν απ' έξω, δεν ήταν τόσο επιτυχημένοι, αλλά αντίθετα ήταν συντετριμμένοι και δυστυχισμένοι. Μόνο οι φτωχοί λαχταρούν τον πλούτο και οι πλούσιοι θέλουν... να είναι ευτυχισμένοι. Είναι όμως δυνατόν να είσαι ευτυχισμένος όταν μια δουλειά, έστω και πολύ υψηλού κύρους, δεν είναι, όπως λένε, ούτε μυαλό ούτε καρδιά;

Αν έχετε κουραστεί από τη ζωή, προσπαθήστε να βρείτε ένα χόμπι. Για παράδειγμα, ένας εξέχων πολιτικός παραδέχτηκε κάποτε ότι του αρέσει να φτιάχνει ξινολάχανο. Προσπαθήστε να βρείτε στη δουλειά καλά σημεία. Ένας οδοντίατρος είπε ότι του άρεσε να βάζει δόντια σε νεαρές γυναίκες. Συχνά οι νεαρές μητέρες χάνουν δόντια ενώ περιμένουν παιδί ή αμέσως μετά τον τοκετό. Και αυτός που έχει τριάντα δύο δόντια γελάει καλά! Επομένως, δεν υπάρχει μεγαλύτερη ευτυχία για έναν γιατρό από το να βλέπει ένα όμορφο χαμόγελο.

Όποια και αν είναι η δουλειά σας, εάν είστε εσωτερικά ικανοποιημένοι, δεν πρέπει να αντιδράτε στις επιθέσεις των άλλων. Ακόμα κι αν είναι οι γονείς σου! Δυστυχώς, μπορεί να κάνουν και λάθος. Η ζωή θα σε κρίνει. Πόσα διάσημους ηθοποιούςΕίπαν ότι ήταν οι συγγενείς τους που κατηγορηματικά δεν τους συμβούλεψαν να μπουν στο θέατρο;! Και πόσοι θαυμάσιοι καλλιτέχνες θεωρήθηκαν από τους πατεράδες και τις μητέρες τους «κουλάδες»...

Ή οι επιστήμονες που έκαναν ανακαλύψεις - η φήμη τους έκανε σχεδόν τρελούς! Αλλά αυτοί οι άνθρωποι έχουν αυτοπραγματοποιηθεί ούτε καν εκατό τοις εκατό, αλλά διακόσια τοις εκατό. Η Eleanor Roosevelt έχει απόλυτο δίκιο: «Κανείς δεν μπορεί να σε κάνει να νιώσεις κατώτερος χωρίς τη συγκατάθεσή σου». Να το έχετε υπόψη σας, ακόμα κι αν η αυτοπραγμάτωση σας φαίνεται μικρή και ασήμαντη στα αγαπημένα σας πρόσωπα. Συχνά όσοι δεν έχουν βρει τον σκοπό τους οι ίδιοι πέφτουν σε καταδίκη.

Για να αποκαταστήσετε την επιθυμία να ζήσετε, θυμηθείτε: η αυτοπραγμάτωση μπορεί να ονομαστεί ένα «βασικό ένστικτο», που επιβεβαιώνεται από το γεγονός ότι οι άνθρωποι μερικές φορές σταματούν να κοιμούνται και να τρώνε, μόνο και μόνο για να επιτύχουν τα σχέδιά τους. Ο σύζυγος ενός παλιού μου φίλου βλάστησε για πολλά χρόνια σε ένα ερευνητικό ινστιτούτο, αναπτύσσοντας ένα θέμα που τον ενδιέφερε, το όνομα του οποίου είναι απλοί άνθρωποι- καθαρή κινέζικη γραφή.

Ξέσπασε η περεστρόικα, δημιούργησε το δικό του εργαστήριο. Δεν κοιμήθηκε, δεν έτρωγε, δεν έλαβε χρήματα, ζούσε μόνο με την πίστη στην επιτυχία. Πρόσφατα τον συνάντησα στο αεροδρόμιο - αποδείχθηκε σωστός στους υπολογισμούς του, οι εξελίξεις του ενδιαφέρθηκαν όχι μόνο για τη Ρωσία, αλλά και για την Ιαπωνία. Τώρα όλα είναι καλά στην οικογένεια, το κεφάλι της φαίνεται απλά υπέροχο...

Μην ξεχνάτε την αίσθηση του χιούμορ σας. Δεν πρέπει να σας αφήνει, επιπλέον, μέσα δύσκολη στιγμήμπορεί ακόμη και να σώσει. Η ανεπανάληπτη Faina Ranevskaya είπε κάποτε: «Ήξερα ηθοποιούς καλύτερα από τη Ranevskaya». Φυσικά, για να μπορέσεις να γελάσεις, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σου, πρέπει να δεις τον κόσμο με έναν ιδιαίτερο τρόπο, από θετική σκοπιά.

Επιλογή 1.Αφήστε τη δουλειά σας, νοικιάστε το διαμέρισμά σας και πετάξτε στη θάλασσα να χαζεύετε. Ουρλιάζετε από πλήξη μετά από μερικούς μήνες, επιστρέψτε και αναζητήστε οδυνηρά δουλειά.

Επιλογή 2.Αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις, καθίστε και ανακαλύψτε τους πραγματικούς λόγους για την κατάστασή σας. Και μετά να ξαναβρείτε τη χαρά της ζωής χωρίς να μείνετε χωρίς παντελόνι και οικογένεια.
Θα καταλάβουμε τι να κάνουμε εάν έχουμε κουραστεί από τα πάντα συστηματικά - με τη βοήθεια της εκπαίδευσης "Ψυχολογία συστήματος-διανύσματος" από τον Yuri Burlan.

Όταν όλα γίνονται βαρετά

Αυτή η κατάσταση δεν προκύπτει ξαφνικά, συσσωρεύεται: η δουλειά αρχίζει να σας ενοχλεί, η παρεξήγηση μεγαλώνει στην οικογένεια - και τώρα οποιαδήποτε καθημερινά μικροπράγματα σας εξοργίζουν. Ως αποτέλεσμα, μια συναισθηματική έκρηξη: "πόσο κουρασμένος από όλα, πόσο βαρετή είναι η ζωή!" ή απαθής: «Δεν θέλω τίποτα, άσε με ήσυχο».

Και τα μεγαλύτερα παράπονα γίνονται συνήθως για τη δουλειά, την οικογένεια και τους αγαπημένους.

Αν όλα είναι βαρετά στην κόλαση, τότε είναι άχρηστο να ψάχνεις κάποιον που να κατηγορείς για τα προβλήματά σου - δεν θα βοηθήσει. Ο λόγος είναι οι εσωτερικές σας επιθυμίες και η εκπλήρωσή τους. Θα ασχοληθούμε με αυτές με περισσότερες λεπτομέρειες.

Έχω βαρεθεί τη δουλειά, αλλά δεν καταλαβαίνω τι θέλω

Στην αρχή μου άρεσε η δουλειά, αλλά με τον καιρό έγινε ρουτίνα και χωρίς ενδιαφέρον, ή άλλαξε η διαχείριση και όλα έγιναν στραβά. Ή απλά δεν υπάρχει πού να αναπτυχθεί, δεν υπάρχουν νέα έργα και κορυφές που θα ήθελε κανείς να κατακτήσει.

Όταν χάνετε το ενδιαφέρον σας για τη δουλειά, αναπτύσσετε κακή διάθεση και παράπονα για τους άλλους, ακόμη και εκείνους τους ανθρώπους για την ευημερία των οποίων πηγαίνετε εκεί. Έτσι, η δουλειά μπορεί να είναι οτιδήποτε, αλλά θα πρέπει να φέρει χαρά, και όχι μόνο έναν καλό μισθό.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τις ιδιότητες του χαρακτήρα σας. Τότε μπορείς να αποφασίσεις τι είδους δραστηριότητα σου αρέσει για να απολαμβάνεις κάθε μέρα και να μην κουράζεσαι. Και κατανοώντας τον χαρακτήρα των γύρω σας, θα μπορέσετε να δημιουργήσετε σχέσεις χωρίς συγκρούσεις με τους συναδέλφους και τη διοίκηση χωρίς να αλλάξετε δουλειά.

Η εκπαίδευση «System-vector psychology» από τον Yuri Burlan εξηγεί ποιες ιδιότητες και επιθυμίες αποτελείται η ανθρώπινη ψυχή και από τι εξαρτάται το μοντέλο συμπεριφοράς οποιουδήποτε ατόμου, βοηθά να κατανοήσουμε σε τι πραγματικά βρίσκεται η ψυχή και τι επιβλήθηκε ή επινοήθηκε.

Θέλω ένα πράγμα, αλλά έχω άλλο

Η ψυχή αποτελείται από επιθυμίες που δίνονται από τη γέννηση. Ονομάζονται διανύσματα και είναι υπεύθυνα για το τι χαρακτήρα θα έχει ένα άτομο. Ο καθένας έχει τις δικές του επιθυμίες: ο ένας ονειρευόταν το διάστημα ή την εφεύρεση από παιδί, ενώ ο άλλος ονειρεύεται να γίνει γιατρός ή δάσκαλος.

Δεν αρέσουν όλα τα όνειρα των παιδιών στους γονείς, επομένως κατά τη διαδικασία της ανατροφής, οι στόχοι προσαρμόζονται ζωή - οικογένειακαι άλλα περιβάλλοντα, και ένας συμβιβασμός δεν επιτυγχάνεται πάντα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εργασία συχνά δεν προκαλεί καύσιμο ενδιαφέρον: είναι ακριβώς όπως είναι - να εργαστείτε και πρέπει επίσης να ταΐσετε την οικογένειά σας.

Το σημαντικό είναι ότι οι επιθυμίες του ψυχισμού υποστηρίζονται πάντα από ιδιότητες για την υλοποίησή τους. Όποιος ονειρευόταν να γίνει δάσκαλος ή αρχαιολόγος από την παιδική του ηλικία έχει φυσικά εξαιρετική μνήμη και προσοχή στη λεπτομέρεια. Και αυτός που δεν μπορεί να ζήσει μια μέρα χωρίς χορό έχει σώμα ευλύγιστο και επιθυμία να είναι ο πρώτος. Ίσως το έργο να είναι βαρετό ακριβώς επειδή δεν πραγματοποιούνται εκεί οι ιδιότητες που σου δίνει η φύση.

Όταν οι ιδιότητες της ψυχής δεν βρίσκουν εφαρμογή στη ζωή, όταν οι επιθυμίες αναβάλλονται για αργότερα και συστηματικά δεν εκπληρώνονται, τότε το αίσθημα της εσωτερικής δυσφορίας φεύγει από την κλίμακα. Η αίσθηση ότι όλα είναι βαρετά και όλοι γύρω είναι σπασίκλες γίνεται σταθερή. Είναι σαν να έχεις στην αγκαλιά σου τεράστιο ποσόχρήματα, αλλά να μην μπορούν να τα ξοδέψουν.

Κουρασμένος από τους ανθρώπους, ειδικά τους στενούς

Όλοι θέλουν να ζουν στην ευχαρίστηση - αυτή είναι η φυσική κατάσταση των πραγμάτων. Ως εκ τούτου, προσπαθούμε να χρησιμοποιούμε άλλους ανθρώπους, ιδιαίτερα στενούς, για δικούς μας σκοπούς. Αλλά δεν βγαίνει πάντα. Το να μπορείς να διαπραγματευτείς και να μην συγκρούεσαι σημαίνει να καταλάβεις πώς ζει και αναπνέει ο άλλος.

Πρώτον, είναι σημαντικό τα πράγματά του να στέκονται πάντα εκεί που τα άφησε. Και ως εκ τούτου, είναι αναπόφευκτες οι καταγγελίες εναντίον εκείνων που τακτοποίησαν τις παντόφλες ή έβαλαν τα πράγματα στη ντουλάπα του. Και για έναν άλλο, το πιο σημαντικό είναι να ακούς λόγια θαυμασμού και αγάπης. Και όταν τα συναισθήματα σε μια σχέση εξασθενούν, αυτό είναι ήδη ένας λόγος για φλερτ με κάποιον άλλο, ή τουλάχιστον για υστερικές «δεν με αγαπάς!»
Η ψυχολογία συστήματος-διανύσματος του Γιούρι Μπουρλάν περιγράφει τις ιδιότητες κάθε φορέα: πώς συμπεριφέρεται ένα άτομο και γιατί δεν μπορεί να κάνει διαφορετικά. Και το πιο σημαντικό, έρχεται η κατανόηση του πώς ακριβώς χτίζονται οι σχέσεις με οποιονδήποτε άνθρωπο, έτσι ώστε και τα δύο μέρη να λαμβάνουν χαρά από την επικοινωνία και να μην ροκανίζουν το ένα το άλλο.

Για να μην γίνει βαρετή η σχέση μετά από μερικά χρόνια, αλλά να διατηρηθεί για πολλά χρόνια, πρέπει να καταλάβετε το αγαπημένο σας πρόσωπο. Είναι μόνο εύκολο και ανέμελο στην αρχή, ενώ η έλξη ελέγχει τη διαδικασία. Αλλά τότε αρχίζει μια ρουτίνα, εμφανίζονται διάφορα προβλήματα επικοινωνίας και μπορεί να προκύψει μια επιθυμία να χωρίσουν.

Ο δρόμος για τη διόρθωση της κατάστασης: από πού να ξεκινήσετε

Η κύρια συμβουλή είναι να μην κάνετε τίποτα δραστικό.Θα έχετε πάντα χρόνο να στείλετε το αφεντικό και τους συναδέλφους σας, αλλά το να φτιάξετε τρύπες στον προϋπολογισμό, να ακούτε τα παράπονα αγαπημένων προσώπων των οποίων η ευημερία εξαρτάται από εσάς, είναι ένα πολύ δυσάρεστο έργο. Επίσης σημαντικό δεν είναι μόνο ένα δίχτυ οικονομικής ασφάλειας, αλλά και η εσωτερική σας προθυμία να αλλάξετε κάτι: την ίδια τη δουλειά, τις σχέσεις με τη διοίκηση ή τους συναδέλφους ή τις οικογενειακές σχέσεις.

Η εκπαίδευση «Ψυχολογία συστήματος-διανύσματος» από τον Yuri Burlan δίνει εμπιστοσύνη στις δικές του ικανότητες. Η κατανόηση του εαυτού σας και των άλλων είναι ήδη πάνω από το ήμισυ της λύσης στο πρόβλημα. Όταν αναγνωρίζετε τα χαρακτηριστικά και τις ιδιότητες της ψυχής ενός ατόμου, η συμπεριφορά σας απέναντί ​​του αλλάζει αυτόματα: αντί για εκνευρισμό, εμφανίζεται ένα ακούσιο χαμόγελο.

Και η εύρεση μιας δραστηριότητας που προκαλεί ανεξάντλητο ενδιαφέρον αποτελεί εγγύηση όχι μόνο επιτυχημένη καριέρα, αλλά ένας τρόπος να λαμβάνει κανείς ασύγκριτη ευχαρίστηση από την συνειδητοποίηση των δικών του φυσικών ιδιοτήτων. Εξάλλου, όταν οι επιθυμίες εκπληρώνονται με επιτυχία, θέλετε όλο και περισσότερο - ο ίδιος ο όγκος των επιθυμιών αυξάνεται.

Αν είστε τώρα σε αυτή τη σελίδα, τότε είστε εντελώς γαμημένοι. Συγγνώμη που εκφράζομαι τόσο σκληρά, απλώς συναντώ συχνά μια κατάσταση όπου έχω βαρεθεί τα πάντα. Και το θέμα αυτού του άρθρου: Τι να κάνετε όταν έχετε βαρεθεί τα πάντα;Τι σημαίνει: κουραστήκατε από όλα; Βαρέθηκα τη δουλειά, βαρέθηκα τη φίλη μου ή το αγόρι μου, βαρέθηκα την οικογένειά μου, βαρέθηκα τους γείτονές μου, βαρέθηκα τη ζωή μου, βαρέθηκα τον εαυτό μου και ας όλα πάνε στο διάολο. Σε τέτοιες στιγμές της ζωής, εμφανίζεται κατάθλιψη και επιθυμία να βγούμε γρήγορα από την τρέχουσα κατάσταση. Λοιπόν, ήρθες στη σωστή διεύθυνση. Θα σου πω μερικές τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να ξεφύγεις από αυτό το χάλι.

Έχω βαρεθεί τα πάντα!!! Γιατί συμβαίνει αυτό;

Αρχικά, θέλω να συνειδητοποιήσετε ότι όλοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα όταν βαριούνται τα πάντα. Και δεν έχει σημασία με ποιο επάγγελμα ασχολούνται. Εάν ένα άτομο βιώνει συνεχώς μια έλλειψη σε κάτι και ζει με τον ίδιο τρόπο, τότε η ζωή γίνεται πιο γκρίζα από το γκρίζο. Ένα παράδειγμα θα ήταν ένας βιβλιοθηκάριος που μόνο διαβάζει. Η ζωή του είναι μονόπλευρη και χαμηλών τόνων. Η ανεπάρκεια είναι παρούσα σε όλους τους τομείς της ζωής. Η ζωή χάνει επίσης χρώμα από έναν υπερκορεσμό όλων των ειδών των γεγονότων. Για παράδειγμα, οι αστέρες του θεάματος είναι διαρκώς υπερκορεσμένοι με αυτό που συμβαίνει. Πολλά αστέρια έχουν σβήσει λόγω κούρασης, υπερκορεσμού χρημάτων, έλλειψης χρόνου και έλλειψης ηρεμίας.

Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να υπάρχει αρμονία στη ζωή. Η ανεπάρκεια και η υπερβολή είναι πάντα κακή. Αυτό κουράζει τον άνθρωπο και τον θυμώνει. Για παράδειγμα, πολλοί άντρες βαριούνται τα κορίτσια τους. Γιατί συμβαίνει αυτό; Τι δεν είναι ξεκάθαρο εδώ; Αν ένας άντρας περνά το χρόνο του με το ίδιο κορίτσι κάθε μέρα, πώς να μην γίνει βαρετό; Άλλωστε, ο υπερκορεσμός συμβαίνει και ο υπερκορεσμός οδηγεί στην πλήξη.

Στην αρχή διασκέδαζα οδηγώντας το αυτοκίνητο, αλλά μετά, όταν άρχισα να το κάνω κάθε μέρα, χάθηκε όλη η κίνηση. Μερικές φορές χρησιμοποιώ τα μέσα μαζικής μεταφοράς μόνο και μόνο για να αποφύγω την οδήγηση σε δρόμους που με κουράζουν.

Τώρα για το έλλειμμα. Σε πολλούς ανθρώπους λείπουν νέα συναισθήματα και εντυπώσεις στη ζωή. Όλα γίνονται συνηθισμένα και οικεία τόσο γρήγορα που οι εντυπώσεις ξεθωριάζουν. Θα σας ξαναδώσω ένα παράδειγμα. Άκουσες νέο τραγούδι Dima Bilan - «Το αδύνατο είναι δυνατό». Σας άρεσε και ακούγατε αυτό το τραγούδι όλη την εβδομάδα. Και αν δεν άκουγες, τότε στριφογύριζε στο κεφάλι σου αυτόματα. Έτσι, με τον καιρό, αυτό το τραγούδι παύει να σας δίνει ευχαρίστηση, τα συναισθήματα από αυτό το τραγούδι δεν είναι πια αυτά που ήταν πριν. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει ένας υπερκορεσμός αυτού του τραγουδιού, με αποτέλεσμα να πάψει να σας ευχαριστεί. Το τραγούδι γίνεται ρουτίνα και η ρουτίνα είναι η έλλειψη νέων συναισθημάτων.

Αποδεικνύεται αυτό το μοτίβο: στην αρχή ένα άτομο αρχίζει να κάνει κάτι με ευχαρίστηση, το κάνει ενεργά, μετά αυτή η δραστηριότητα γίνεται βαρετή, παύει να φέρνει νέα συναισθήματα, το άτομο βαριέται και αρχίζει να ασχολείται με αυτήν τη δραστηριότητα όλο και λιγότερο συχνά γιατί είναι κουρασμένος. Σταμάτησα το καράτε και να αγωνίζομαι χωρίς κανόνες, γιατί είχα βαρεθεί αυτή τη δουλειά. Σταμάτησα να προπονούμαι για δέκα ολόκληρα χρόνια και μετά κατάλαβα ότι έπρεπε να προχωρήσω.

Δεν φταις εσύ που κουράστηκες από τη ζωή. Είμαστε όλοι χτισμένοι έτσι. Και απομένουν μόνο δύο επιλογές: είτε καθίστε και κλαψουρίστε περαιτέρω, είτε βρείτε ή βρείτε κάτι νέο. Εάν επιλέξετε την πρώτη επιλογή, κλείστε αυτήν τη σελίδα, αυτό το άρθρο δεν είναι για εσάς. Εάν εξακολουθείτε να αποφασίζετε να απαλλαγείτε από αυτή την πλήξη, τότε διαβάστε το άρθρο περαιτέρω.

Τι να κάνετε αν έχετε βαρεθεί τα πάντα;

Στην πραγματικότητα, έχω ήδη απαντήσει σε αυτό το ερώτημα στα άρθρα: και. Άλλωστε, αν έχεις βαρεθεί τα πάντα, σημαίνει ότι είτε δεν θέλεις να κάνεις τίποτα, είτε έχεις βαρεθεί τη ζωή. Ο υπερκορεσμός και η έλλειψη οδηγούν ακριβώς σε αυτές τις συνέπειες.

Θα πω αμέσως ότι θα πρέπει να δράσετε και να μην κάθεστε με σταυρωμένα τα χέρια. Πρέπει να κυνηγάς νέα συναισθήματα σαν κυνηγός θηραμάτων. Για αυτό θα πρέπει ακόμη και να. Ο φόβος είναι επίσης ένα συναίσθημα, και κατά κάποιο τρόπο χρωματίζει τη ζωή. Θα βρείτε πολλές απαντήσεις στα άρθρα: και.

Λοιπόν, αν βαριέσαι τη ζωή σου λόγω της μονοτονίας, τότε θα πρέπει να αρχίσεις να κάνεις κάτι νέο που θα σε ανανεώσει. Δεδομένου ότι σπάνια υποφέρω από υπερπροσφορά οτιδήποτε, παλεύω κυρίως με την έλλειψη κάτι. Συνήθως λείπουν τα φρέσκα συναισθήματα. Εδώ πρέπει να εφεύρεις και να εφεύρεις. Αυτή η διαδικασία θα διαρκέσει μια ζωή. Ό,τι καινούργιο και να σκέφτεστε, θα το βαρεθείτε και θα πρέπει να ξαναβρείτε κάτι νέο. Σηκώστε λοιπόν τα μανίκια και ξεκινήστε να κάνετε τα πρώτα σας βήματα.

Όταν βαριόμουν τη ζωή, ασχολήθηκα με το θέατρο. Όταν μπήκε το θέατρο στη ζωή μου, η ζωή μου μεταμορφώθηκε με νέα χρώματα. Θυμάμαι ότι βίωσα πολλά θετικά συναισθήματα, βίωσα πολλά νέα γεγονότα - αυτό ακριβώς που χρειαζόμουν τότε. Δεν το κούρασα ποτέ το θέατρο, γιατί εκεί είχε πάντα πλάκα.

Όταν ανεβάζαμε το έργο, στην αρχή οι πρόβες είχαν ενδιαφέρον. Ήταν ενδιαφέρον να κάνεις πρόβες σκηνών, να αυτοσχεδιάζεις και μερικές φορές να παίζεις τον ανόητο. Αλλά μετά οι πρόβες μετατρέπονται σε εφιάλτη. Το να επαναλαμβάνεις τις ίδιες σκηνές γίνεται τρομερά βαρετό, οι άνθρωποι βαριούνται, η σκηνή σε αρρωσταίνει και δεν θέλεις πια να ξέρεις τον χαρακτήρα που υποδύεσαι. Λοιπόν, γενικά, με καταλαβαίνεις. Λέξη "πρόβα"προέρχεται από τη λέξη επανάληψη, που σημαίνει "επαναλαμβάνω". Κάτι που επαναλαμβάνεται πολλές φορές γίνεται βαρετό.

Έτσι δεν ζουν οι άνθρωποι; Οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν για την Ημέρα του Groundhog. Κάθε μέρα το ίδιο πράγμα. Και ως αποτέλεσμα: οι άνθρωποι βαριούνται τη ζωή. Για να μην συμβεί αυτό, λοιπόν, πρέπει να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας και να βρείτε ή να βρείτε κάτι νέο που θα σας ευχαριστήσει.

Μετά άρχισα να χορεύω. Ε, ακόμα τα κάνω. Η ψυχή μου χαίρεται μετά το μάθημα. Αλλά εξακολουθεί να γίνεται πιο βαρετό. Γι' αυτό αποφάσισα να ξεκινήσω τη διδασκαλία Αγγλική γλώσσα. Παρακολουθώ δύο σχολεία και το βρίσκω διασκεδαστικό και ενδιαφέρον και στα δύο. Και πάλι, η συναισθηματική μου μπαταρία επαναφορτίζεται από νέα χόμπι. Τώρα σκοπεύω να φύγω για τη Μόσχα, αφού η πόλη μου έχει ήδη βαρεθεί. Περπάτησα στην πόλη μου πάνω-κάτω αρκετές εκατοντάδες φορές. Κουρασμένος από αυτό. Θέλω φρέσκο ​​φαγητό.

Τι συμπέρασμα λοιπόν βγάλατε αφού διαβάσατε αυτό το άρθρο; Αν βαρεθήκατε κάτι, βρείτε ή σκεφτείτε κάτι νέο. Και δεν έχει σημασία αν φοβάσαι ή όχι. Εγώ ο ίδιος φοβάμαι συνεχώς να κάνω οτιδήποτε, αλλά ξεπερνάω τον φόβο μου γιατί καταλαβαίνω ότι η ζωή ξεκινά έξω από τη ζώνη άνεσής μου.

Οι άνθρωποι σημαδεύουν το χρόνο επειδή φοβούνται να το κάνουν νέο βήμαστο άγνωστο. Είναι τόσο τρομακτικό!!! Κάθε τι άγνωστο μας τρομάζει, είναι πολύ πιο εύκολο να περπατήσουμε κατά μήκος του πεπατημένου μονοπατιού. Αλλά η πεπατημένη διαδρομή είναι πολύ βαρετή. Είναι η φρεσκάδα ή η καινοτομία που θα φωτίσει τη ζωή σας και θα δώσει νέα συναισθήματα. Επομένως, σταματήστε να κάθεστε στο συνηθισμένο βάλτο, βρείτε ένα νέο.

Έχω βαρεθεί τα πάντα

	Σαν