Pole sport, όπως το λένε. Ασκήσεις πόλων για αρχάριους. Η προπόνηση με στύλο απαιτεί καλή φυσική κατάσταση.

ΣΕ πρόσφαταΤο Pole Dance, ή χορός σε στύλο, έχει γίνει ευρέως διαδεδομένο - μια συσκευή που είναι ένας κάθετος ατσάλινος στύλος για την εκτέλεση ακροβατικών τεχνασμάτων. Οι αρχάριοι θα πρέπει να εξασκούν ασκήσεις με στύλο για αρχάριους πριν τις επιδείξουν. Αυτό θα σας επιτρέψει να μελετήσετε βασικές κινήσειςκαι προετοιμάστε τις κύριες μυϊκές ομάδες.

Pole dancing - οφέλη για την υγεία

Ο χορός βοηθά να διαμορφώσετε τη σιλουέτα σας και να αφαιρέσετε τα περιττά κιλά, κάτι που είναι πολύ πιο ασφαλές από τη λιποαναρρόφηση, τις αυστηρές δίαιτες και άλλες μεθόδους απώλειας βάρους. Το βάρος θα εξαφανιστεί σταδιακά και ομοιόμορφα από όλα τα μέρη του σώματος - θα τονωθεί, η κυτταρίτιδα θα εξαφανιστεί.

Τα μαθήματα χορού έχουν τα ακόλουθα οφέλη:

• ενίσχυση του καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος ·
• αύξηση της ανοσίας και μείωση του κινδύνου μολυσματικών ασθενειών.
• την εμφάνιση μιας ομοιόμορφης και όμορφης στάσης, ανεπτυγμένους μύες.

Το κύριο πράγμα είναι ότι η διάθεση και η αυτοεκτίμηση βελτιώνονται, ο αθλητής απελευθερώνεται, η συστολή και η αβεβαιότητα εξαφανίζονται. Ο χορός σας επιτρέπει να ξεφύγετε από τις καθημερινές ανησυχίες και τις κακές σκέψεις και σας κάνει να αγαπάτε τον εαυτό σας.

Προετοιμασία για προπόνηση

Η προετοιμασία για προπόνηση είναι ένα σημαντικό βήμα για επιτυχή απόδοση άσκησης.

Είναι σημαντικό να έχετε τη διάθεση και την επιθυμία να πετύχετε τον στόχο σας.Εάν έχετε τα πάντα, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε τη μελέτη, αλλά πριν από αυτό πρέπει να προετοιμαστείτε. Αποφασίστε μόνοι σας τι είναι πιο βολικό για εσάς - να παρακολουθήσετε ομαδικά ή ατομικά μαθήματα. Η τελευταία επιλογή είναι προτιμότερη για όσους θέλουν να μελετήσουν προσεκτικά το υλικό και να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους υπό τη στενή προσοχή του δασκάλου. Τα ομαδικά μαθήματα θα απευθύνονται σε άτομα που ενδιαφέρονται να επικοινωνούν με άλλους μαθητές και να παρακολουθούν την πρόοδό τους.

Επιλέξτε άνετα παπούτσια και ρούχα.Για προθέρμανση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κολάν και μπλουζάκι - λόγω αυτών, η θερμότητα θα εξαπλωθεί σε όλο το σώμα, γεγονός που έχει θετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και επηρεάζει τον λιπώδη ιστό. Οι αρχάριοι πρέπει να εκτελούν ασκήσεις με κοντάρια με κοντά σορτς και τοπ για να εξασφαλίσουν καλύτερο κράτημα στην επιφάνεια του στύλου. Όταν οι χορευτές αποκτούν επαγγελματικές δεξιότητες, φορούν λωρίδες - ψηλοτάκουνα παπούτσια με πλατφόρμα 4,5 cm.

Η προθέρμανση είναι ένα υποχρεωτικό βήμα

Κάθε μάθημα θα πρέπει να ξεκινά με προθέρμανση 15 λεπτών για να τεντωθούν οι μύες - ως αποτέλεσμα, η σωματική δραστηριότητα είναι πιο εύκολη και η πιθανότητα διαστρέμματος και άλλων τραυματισμών μειώνεται στο μισό.

Σετ ασκήσεων:

• Για το λαιμό.Γείρετε το κεφάλι σας προς τα μέσα διαφορετικές πλευρές- 16 επαναλήψεις αριστερά και δεξιά και μπρος-πίσω, κάντε πλήρεις στροφές και ημικύκλια - 8 επαναλήψεις.
• Για τους μύες του στήθους.Κάψτε και στρογγυλέψτε την πλάτη σας, μετακινήστε το πάνω μέρος σας από αριστερά προς τα δεξιά - 16 επαναλήψεις.
• Για τον Τύπο.Εκτελέστε κοιλιακούς κρίκους - 2 σετ των 20 επαναλήψεων είναι αρκετά.
• Για τους γλουτούς.Κάντε κανονικά squats - 40 επαναλήψεις.

Δώστε προσοχή στα χέρια σας - κατά τη διάρκεια του χορού φέρουν το κύριο φορτίο. Είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσετε τους μυς των χεριών σας όχι μόνο κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης, αλλά και στα διαλείμματα μεταξύ των μαθημάτων. Λυγίστε και τεντώστε τους καρπούς σας με μια μπάρα σε καθιστή θέση - 10 επαναλήψεις. Είναι χρήσιμο να κουλουριάζετε τα χέρια σας με αλτήρες βάρους έως 3 κιλά - 3 σετ των 10–15 επαναλήψεων. Κάντε έλξεις στην οριζόντια μπάρα και κάντε push-ups στο πάτωμα ή στον πάγκο - αυτό θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε τους μυς των χεριών, της πλάτης και των κοιλιακών σας.

Ασκήσεις με στύλο για αρχάριους: βασικό επίπεδο

Όλες οι κινήσεις pole dancing χωρίζονται σε κόλπα - στατικά στοιχεία (σταθερά) και ανατροπές - περιστροφές γύρω από τον σωλήνα. Η κατηγορία των κόλπων περιλαμβάνει "κρέμασμα" και "κάθισμα" - ο αθλητής κρέμεται ή "κάθεται" σε ένα κοντάρι.

Στατικά στοιχεία για αρχάριους:

• Πυροσβέστης.Σταυρώστε τα λυγισμένα πόδια σας γύρω από το κοντάρι, κρατήστε το κοντάρι με τα χέρια σας και λυγίστε όμορφα την πλάτη σας.
• Παιδικό καρεκλάκι.Πιάνεις το κοντάρι και το σφίγγεις με τους εσωτερικούς μηρούς σου, ισιώνεις τα πόδια σου κάθετα στον σωλήνα ή τον λυγίζεις και κρατάς το κοντάρι σφιχτά με τα χέρια σου.
• Διχαλωτή σφενδόνη.Κρεμάστε στο σωλήνα ανάποδα, κρατήστε τον στύλο με ισιωμένα χέρια και ισιώστε τα πόδια σας στα πλάγια.

Οι αρχάριοι χορευτές πρέπει να προσπαθήσουν για τέλειες κινήσεις με κοντάρια.

Ασκήσεις περιστρεφόμενου πόλου για αρχάριους:

• Διατάσεις.Κρατήστε το κοντάρι πάνω από το κεφάλι σας με το ίσιο χέρι σας και στο ύψος του γοφού με το άλλο. Σπρώχνεις από το πάτωμα με τα πόδια σου, τα απλώνεις και κυλάς. Τα χέρια σας πρέπει να είναι ίσια.
• Με διπλή αναδιάταξη των ποδιών.Πιάστε το κοντάρι με το ένα πόδι κάτω από την κάμψη του γόνατος, στρίψτε, πιάστε το κοντάρι με το άλλο πόδι και ολοκληρώστε με χάρη τη στροφή, κρατώντας σφιχτά τον σωλήνα με τα χέρια σας.
• Βάτραχος.Με το αριστερό σας ισιωμένο χέρι, κρατήστε το κοντάρι πάνω από το κεφάλι σας και με το δεξί λυγισμένο χέρι, κρατήστε το στο ύψος του στήθους. Πιάστε το σωλήνα με το αριστερό σας πόδι, σπρώξτε το με το άλλο, λυγίστε το και στρίψτε το.

Θα πρέπει να εξασκηθείτε υπό την επίβλεψη ενός δασκάλου - θα σας πει πώς να εκτελείτε σωστά τις κινήσεις. Μετά την προπόνηση, πρέπει να μειώσετε το φορτίο και να χαλαρώσετε, να αποκαταστήσετε την αναπνοή και τον καρδιακό σας ρυθμό. Είναι καλύτερα να παρακολουθείτε μαθήματα 2-3 φορές την εβδομάδα και στα διαλείμματα να ξεκουράζεστε ή να αφιερώνετε χρόνο για διατάσεις (φυσικά, εντός λογικών ορίων, για να μην υπερβάλλετε).

Μάθετε νέα πράγματα με το Anix Dance studio

Σε επαγγελματικό σχολή χορούΤο Anix Dance κάθε αρχάριος θα μπορεί να μάθει τις κατευθύνσεις και άλλα είδη χορού με στύλο. Επαγγελματίες εκπαιδευτές θα διδάξουν στους χορευτές τα βασικά στοιχεία και θα παρακολουθούν την εφαρμογή τους. Οι ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη της δύναμης, της αντοχής και θα σας επιτρέψουν να κυριαρχήσετε πιο σύνθετες κινήσεις.

Στον μετασοβιετικό χώρο, το pole dancing προκαλεί πολύ ξεκάθαρους συσχετισμούς με στριπτίζ και αναιδές κορίτσια. Ωστόσο, οι καιροί αλλάζουν - το pole dancing αυτές τις μέρες έχει φτάσει στο επίπεδο ενός επίσημου αθλήματος και έχει γίνει μια ολόκληρη τέχνη που δεν είναι τόσο εύκολο να κατακτηθεί. Τι είναι λοιπόν ένας πυλώνας; Πώς χρησιμοποιείται στη βιομηχανία γυμναστικής;

Pole dance, “pylon”, “pole dance”, “pole dance” είναι μια κατεύθυνση στη χορογραφία, η οποία στους αριθμούς της, εκτός από τις συνηθισμένες χορογραφικές κινήσεις, χρησιμοποιεί και Παρόμοιο εξωτικό είδος χορού ασκούσαν οι Αιγύπτιοι, οι Σουμέριοι και Ρωμαίοι: χρησιμοποιώντας ένα ξύλινο κοντάρι, οι αρχαίοι άνθρωποι όχι μόνο εκτελούσαν χορογραφικούς αριθμούς, αλλά έφτιαξαν επίσης τους μυς τους και βελτίωσαν τις πολεμικές τους ικανότητες.

Ωστόσο σύγχρονη τέχνηΤα ακροβατικά με στύλο, μάλλον, χρησιμοποιούν τα επιτεύγματα τέτοιων ινδικών πρακτικών όπως το Mallakhamb - κάτι σαν γιόγκα σε ξύλινο κοντάρι. Τότε τα ακροβατικά στο κοντάρι έγιναν ένα από τα βασικά νούμερα προγράμματα τσίρκου- πολλά στοιχεία που εφευρέθηκαν από τους καλλιτέχνες του τσίρκου για τις πράξεις τους χρησιμοποιούνται τώρα ενεργά στο pole dancing. Επιπλέον, καλλιτέχνες με χορογραφικούς αριθμούς σε στύλο παίζουν στα προγράμματα των πιο διάσημων τσίρκων στον κόσμο, για παράδειγμα, Cirque du Soleil.

Τον 20ο αιώνα, οι στρίπερ άρχισαν να χρησιμοποιούν στοιχεία ακροβατικών με στύλο στις εμφανίσεις τους, τα οποία πρόσθεσαν ένα «ζεστό» στις εμφανίσεις τους και μαρτυρούσαν τον επαγγελματισμό του χορευτή. Αλλά η εξίσωση του pole dancing με το στριπτίζ είναι θεμελιωδώς λάθος. Ο χορός στριπ με στύλο είναι απλώς μια τάση σε μια τόσο ευρεία χορευτική κατεύθυνση όπως το pole dance.

Τεχνικός εξοπλισμός

Ένας πυλώνας (ή στύλος με άλλα λόγια) είναι το κεντρικό τεχνικό στοιχείο που είναι απαραίτητο για την εκτέλεση μιας ρουτίνας pole dance. Είναι κατασκευασμένο από διάφορα υλικά, αλλά πιο συχνά - από ανοξείδωτο, καλά γυαλισμένο χάλυβα. Η διάμετρος του στύλου πρέπει να είναι τουλάχιστον 40 mm, γεγονός που εξασφαλίζει άνετο κράτημα με τα χέρια σας.

Οι σταθεροί και περιστρεφόμενοι πυλώνες μπορούν να έχουν είτε άκαμπτη στερέωση (είτε στο πάτωμα είτε στην οροφή) είτε στερέωση με διαχωριστικό. Η υψηλή κινητικότητα και η ευκολία συναρμολόγησης του πυλώνα σάς επιτρέπουν να εμφανίζετε αριθμούς σε οποιοδήποτε δωμάτιο, ακόμη και σε εξωτερικούς χώρους.

Είδη Pole Dance

Τι είναι το pole - ένα άθλημα ή μια χορογραφία - μερικές φορές είναι δύσκολο να κατανοηθεί, αφού οι ρουτίνες του pole dance είναι πολύ διαφορετικές. Γενικά, η κατεύθυνση του pole dance μπορεί να χωριστεί σε τρεις κινήσεις.

1. Pole art (καλλιτεχνικός χορός). Μια παράσταση σε αυτό το στυλ πρέπει να διακρίνεται όχι μόνο από θεαματικά κόλπα, αλλά και από ένα φωτεινό, αξέχαστο κοστούμι του χορευτή.
2. Exotic pole dance (εξωτικός χορός). Η πλαστικότητα και η μουσικότητα είναι αυτά που είναι σημαντικά σε αυτό το είδος pole dance. Υπάρχουν κόλπα, αλλά είναι λίγα. Ο ερωτικός χορός ανήκει σε αυτή την κατεύθυνση.
3. Pole sport Στους αριθμούς των αθλητικών ειδών, μόνο ο χορευτής και η πολυπλοκότητα των κόλπων έχουν σημασία.

Έτσι, τα επιτεύγματα του pole dance μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο από αθλητές όσο και από καλλιτέχνες που παίζουν στο τσίρκο ή στο show business.

Pole dance και fitness

Από το 2003 διεξάγονται διεθνείς διαγωνισμοί pole dancing σε όλο τον κόσμο - το pole dancing αναγνωρίζεται επίσημα ως άθλημα. Χρησιμοποιείται επίσης ως πρόγραμμα γυμναστικής για γυναίκες. Σε αυτή την περίπτωση, το κοντάρι παίζει το ρόλο του προσομοιωτή και τα βασικά στοιχεία στον στύλο εκτελούνται για να διατηρηθεί η υγεία, η ευελιξία του σώματος, η ανάπτυξη της επιδεξιότητας κ.λπ.

Το κοντάρι για αρχάριους αθλητές και χορευτές μπορεί να είναι μια θαυμάσια ευκαιρία να «ανυψώσουν» τους μύες ολόκληρου του σώματος, αφού τα ακροβατικά κόλπα στο κοντάρι εμπλέκουν πλήρως όχι μόνο τους επάνω μύες, αλλά και τους κάτω.

Θεωρώντας ότι το pole dancing είναι ο τομέας των νυχτερινών στριπ κλαμπ, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κατανοούν πλήρως τι είναι στην πραγματικότητα ένα κοντάρι. Αλλά αυτός ο μοναδικός συνδυασμός χορογραφικής, τσίρκου και ακροβατικής τέχνης είναι μια μάλλον περίπλοκη πεμπτουσία, η οποία συγκρατείται από τη μουσικότητα και την πλαστικότητα του καλλιτέχνη. Και είναι απλά αδύνατο να μην θαυμάσετε τις συναρπαστικές και θεαματικές ερμηνείες των πυλωνιστών.

Ασχολούμαι με το pole dancing εδώ και σχεδόν τρεισήμισι χρόνια και όλο αυτό το διάστημα κάποιοι προσπαθούσαν πολύ επίμονα να αποδείξουν ότι το χόμπι και το στριπτίζ μου μπορούν και πρέπει να εξισωθούν. Προηγουμένως, φυσικά, αυτό με ενοχλούσε, αλλά μετά συνειδητοποίησα: οι περισσότεροι γνωρίζουν μόνο για το pole dancing ότι χρησιμοποιείται ένας πυλώνας (στύλος). Τι συνδέουν με τον πόλο; Σωστά, στριπτίζ.

Παρακάτω οι φωτογραφίες μου στο κοινωνικά δίκτυαΑρκετά δυσάρεστα σχόλια έχουν εμφανιστεί περισσότερες από μία φορές, επειδή η στερεότυπη ιδέα ότι οι μισοί χορευτές ασχολούνται πλήρως με την ακολασία είναι ακόμα αρκετά κοινή. Αλλά φαίνεται ότι το pole dancing έχει προ πολλού βγει από τη σκιά και έχει γίνει ένα από τα αθλήματα (επίσημα - από τις 2 Οκτωβρίου 2017).

Πάντα ήξερα: ο μισός χορός είναι χορός και ο χορός είναι τέχνη. Και πάντα με γοήτευε ο χορός. Όταν είδα τι έκαναν οι ημιχορευτές, αποφάσισα ότι το ήθελα κι εγώ.

Χρειάστηκε περίπου ένας χρόνος για να μετατραπεί το «θέλω» σε «θέλω». Υπήρχαν κάποιοι φόβοι και αμφιβολίες, που, παρεμπιπτόντως, είχαν και άλλοι νεοφερμένοι με τους οποίους μίλησα. Βασικά, διατυπώθηκαν με τη μορφή της φράσης "Δεν μπορώ να το κάνω, έχω αδύναμα χέρια, αδύναμους κοιλιακούς μύες, η σιλουέτα μου δεν είναι αρκετά καλή και τέλος πάντων, είμαι ακροβάτης ή κάτι τέτοιο;" Οι αμφιβολίες εξαφανίστηκαν όταν είδα τον αριθμό της Όλγας Κόντα. Τότε κυριάρχησε η ιδέα ότι σε κάθε περίπτωση όλοι ξεκινούν από κάπου και άρχισα να ενεργώ: βρήκα ένα σχολείο κοντά στο σπίτι μου, ήρθα σε ένα δοκιμαστικό μάθημα, όλα μια τόσο μικρή και τρέμουσα μαθήτρια, κοιτάζοντας με ενθουσιασμό τους έμπειρους χορευτές που έπαιζαν τρελά κόλπα κάπου κάτω από το ταβάνι του χολ.

Στο πρώτο μάθημα, το μόνο που έκανα ήταν να περπατήσω γύρω από το κοντάρι και να προσπαθήσω να κατακτήσω τα βασικά στοιχεία, για τα οποία το επίπεδο φυσικής μου κατάστασης σαφώς δεν ήταν αρκετό. Αλλά δεν τα παράτησα - ήθελα πραγματικά να εκπλήξω τον εαυτό μου και να μάθω τι ήμουν ικανός. Πρέπει να πω ότι εξεπλάγην. Μερικές φορές δεν μπορούμε καν να φανταστούμε τι είναι ικανό το σώμα μας. Πίστευα ότι οι κρεμάστρες και οι βάσεις ήταν για την ελίτ. Τώρα καταλαβαίνω ότι αυτή είναι η τύχη αυτών που προπονούνται σκληρά.

Μετά από μερικούς μήνες, μπορούσα να ανέβω στον πυλώνα χωρίς κανένα πρόβλημα. Μέχρι το ταβάνι, τι χαρά ήταν! Έξι μήνες αργότερα έμαθα τα βασικά κόλπα. Και σε όσους λένε ότι το pole dancing είναι απλώς «περπάτα γύρω από το κοντάρι και βγάλε αργά τα ρούχα σου», απαντώ: κάνεις λάθος (θα το είχα εκφράσει πολύ πιο έντονα πριν).

Πρώτον, το pole dancing δεν περιλαμβάνει γδύσιμο. Η έκθεση ορισμένων μερών του σώματος (χέρια, πόδια, πλάτη) επιτρέπεται αποκλειστικά για τη βελτίωση της πρόσφυσης στο κοντάρι. Με άλλα λόγια, με συνηθισμένα ρούχα απλά θα γλιστρήσετε κάτω από το λείο ατσάλι και θα τραυματιστείτε.

Αλλά οι χορευτές δεν φορούν σορτς, αποκαλυπτικά τοπ ή μαγιό για να παρασύρουν κανέναν.

Επιπλέον, οι κανόνες διάφορων διαγωνισμών ρυθμίζονται αυστηρά: πόσο γυμνό επιτρέπεται, ποιο κοστούμι μπορεί να φορεθεί και ποιο όχι, πόσο φαρδύ πρέπει να είναι το σορτς κ.λπ. Ναι, υπάρχει ξεχωριστή κατεύθυνσηστο μισό χορό - pole exotic - δεν έρχονται στο προσκήνιο τα κόλπα, αλλά η χορογραφία, η χάρη και ο αισθησιασμός. Ωστόσο, το πλήρες γυμνό κατά τη διάρκεια των παραστάσεων απαγορεύεται, κάτι που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν.

Γενικά, υπάρχουν πολλά στην ιστορία του pole dancing για τα οποία σχεδόν δεν έχουν ακούσει άνθρωποι που δεν ασχολούνται με αυτόν τον τομέα. Για παράδειγμα, οι Ινδοί αρχικά χρησιμοποιούσαν ένα κοντάρι, έστω και ξύλινο, ως εξοπλισμό για τη γιόγκα (12ος αιώνας) και αυτή η πειθαρχία ονομαζόταν Mallakhamb («αθλήτριες με κοντάρι»). Υπήρχε ένα άλλο, που θυμίζει περισσότερο σύγχρονος χορόςστο κοντάρι, - Mallastambha ("γυμναστές με κολόνα"). Το σιδερένιο κοντάρι χρησιμοποιήθηκε για τους Ινδούς μαχητές για να εκπαιδεύσουν τη δύναμη και την ευκινησία τους. Ορισμένες πηγές αναφέρουν ότι οι γυναίκες σε αφρικανικές και ινδικές φυλές χρησιμοποιούσαν πυλώνα ή κοντάρι στους τελετουργικούς τους χορούς. Παλαιότερα, ενσάρκωνε το σύμβολο της αρρενωπότητας, αλλά στη συνέχεια το pole dancing είχε επίσης μια πνευματική πτυχή.

Για αρκετούς αιώνες, ο μισός χορός αναπτύχθηκε μόνο στην αρένα του τσίρκου (υπάρχει ακόμα και σήμερα). Στο δεύτερο μισό του 20ου αιώνα, η «λειτουργία» του pole dancing ήταν η αποπλάνηση. Από τη δεκαετία του 1990, εμφανίστηκε το pole dance που βλέπουμε τώρα και αυτό είναι το πλεονέκτημα του Καναδού Fonnier Munday, ο οποίος ηχογράφησε εκπαιδευτικά βίντεο, χάρη στα οποία η κοινωνία έμαθε για αυτήν την κατεύθυνση χορού.

Όσοι πιστεύουν ότι ο μισό χορός είναι άθλημα αποκλειστικά για κορίτσια κάνουν λάθος.

Το είδος χορού αντιπροσωπεύεται από μεγαλύτερες γυναίκες (η Greta Pontarelli, γνωστή σε αυτόν τον κύκλο, είναι άνω των 60 ετών) και άνδρες (νικητής του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος 2015 στο Πεκίνο Dmitry Politov, τρεις φορές παγκόσμιος και Ρώσος πρωταθλητής Evgeniy Greshilov) και ακόμη και παιδιά (Emily Moskalenko). Οι περισσότεροι μισοί χορευτές λένε: το κύριο πράγμα δεν είναι η ηλικία (φύλο, επάγγελμα), το κύριο πράγμα είναι η επιθυμία.

Υπάρχουν πολύ ενεργές παραστάσεις στη Ρωσία και σε όλο τον κόσμο για την ανάπτυξη και τη βελτίωση του αθλήματος. τοπική και διεθνείς οργανισμούς, που δίνουν προσοχή στην προώθηση των κλάδων του χορού, των ακροβατικών και των αθλητικών κλάδων στο κοντάρι, και στο γεγονός ότι οι χορευτές επί κοντώ, με τις δραστηριότητές τους, προσπαθούν να υπονομεύσουν την ηθική της κοινωνίας, και είναι κάπως περίεργο να το σκεφτόμαστε τώρα. Κάποτε είχα την τύχη να μιλήσω με μια από τις πιο διάσημες χορεύτριες pole, την παγκόσμια πρωταθλήτρια του 2012, Anastasia Skukhtorova, η οποία παραδέχτηκε ότι δεν προσπαθεί πλέον καν να πείσει τους άλλους ποια είναι η διαφορά μεταξύ του αγαπημένου της χόμπι και του στριπτίζ: «Γενικά, άκουσα ότι τα βίντεό μου προβάλλονται συχνά, έτσι ώστε οι ίδιοι οι άνθρωποι να καταλαβαίνουν τη διαφορά. Και είναι πολύ ωραίο."