Ensimmäisen kauden finalistit ovat tasapainoisia ihmisiä. "Painotettu ja... kuollut": miksi kuuluisan projektin osallistujat kuolevat? – Pidätkö suhdetta jonkun kanssa projektin jälkeen?

17. helmikuuta 2018 4. kausi ”Painotetut ja iloisia ihmisiä" Näyttelyn 16 viikon aikana osallistujat kävivät läpi seitsemän helvetin kierrettä ja pääsivät eroon vihatuista kiloista. He hikoilivat kuntosalilla, söivät terveellistä ruokaa, kilpailivat keskenään, mutta tulos oli sen arvoinen. Katso valikoimastamme, miltä osallistujat näyttävät projektin jälkeen.

Sininen joukkue

Anna Lezhneva (147 kg)

Tyttö tuli esitykseen toivoen muuttaa elämänsä ja tulla sisarensa kaltaiseksi.

Figuurinsa suhteen hän onnistui ehdottomasti: finaalissa vaaka osoitti 90 kg:n painoa!

Alexander Povagin (250 kg)

Ivanteevkan koneistaja lihoi 100 ylimääräistä kiloa 10 vuoden avioliiton aikana. Ylipainon vuoksi puolisot eivät voi saada lapsia.

Viimeisessä jaksossa Alexander osoitti erinomaisen tuloksen: 250 kg:n sijaan hän alkoi painaa 166. Ero 84 kg ei voi olla hämmästyttävää! Nyt Alexander haluaa säilyttää lopullisen painonsa ja kasvattaa lihasmassaa.

Ekaterina Nikitina (130 kg)

Kun Ekaterinan oli vaikea hoitaa lasta, hän päätti osallistua projektiin.

Hän lähti näyttelystä neljäntenätoista viikolla painaen 94 kg. Sankarittaren itsensä mukaan hän onnistui kääntämään itsensä ympäri, eikä Katya aio lopettaa siihen.

Jevgeni Khaitkulov (205 kg)

Mies tuli projektiin päästäkseen eroon vihatuista ylimääräisistä kiloista ja löytääkseen onnea henkilökohtaisessa elämässään.

Projektin kymmenen viikon aikana Evgeniy onnistui laihtumaan 44 kg!

Anastasia Spiridonova (172 kg)

Nastya lihoi stressisyömisen aikana. Hän koki miehensä uskottomuuden pala kakkua kädessään.

Hän jätti projektin neljännellä viikolla, mutta tänä aikana Nastya onnistui laihtumaan 154 kiloon. Sosiaalisissa verkostoissa olevien kuviensa perusteella painonpudotusprosessi on edelleen käynnissä hänen kohdallaan.

Maxim Akimov (161 kg)

Maxim poistui näyttelystä ensimmäisenä ja antoi paikkansa Ekaterina Nikitinalle. Viikon aikana hän pääsi eroon 7 ylimääräisestä kilosta.

Projektin jälkeen hän jatkaa painonpudotusta ja jakaa sen sosiaalisessa mediassa. verkot PP:n salaisuuksilla.

Musta joukkue

Irina Cheremnykh (147 kg)

Upea kaunotar ja monien kauneuskilpailujen osallistuja ei itse huomannut, kuinka hänen painonsa saavutti kriittisen pisteen.

Rakastaakseen vartaloaan hän laihtui yli 30 kg projektin aikana ja jatkaa painonpudotusta tähän päivään asti.

Anastasia Idrisova (176 kg)

Istuva elämäntapa on vaikuttanut negatiivisesti naisen vartaloon. Eron jälkeen hän tajusi, että hänen oli muutettava elämäänsä.

Osallistuessaan näyttelyyn hän laihtui 34 kg. Muutoksensa ansiosta Anastasia tapasi rakastajansa, jonka kanssa hän osallistuu harjoituksiin yhdessä.

Christian Bodrov (202 kg)

Christian on laihduttanut ja lihonut nopeasti koko ikänsä. Kun hän kyllästyi tähän "swingiin", hän päätti lujasti päästä eroon ylimääräisistä kiloista ikuisesti.

Nykyään hänestä on taas tullut hoikka mies, jota naiset ihailevat.

Igor Koshelev (188 kg)

Nuori mies häpesi itseään ja vietti melkein koko aikansa tietokoneen ääressä, hajamielisenä pelottavasta todellisuudesta.

Näyttelyyn osallistuminen auttoi kaveria laihtumaan 37 kg ja nyt hän jatkaa kehonsa saamista kuntoon. Igor on palannut normaaliin elämään!

Lisa Laletina (115 kg)

Myyjä Irbitin kaupungista tuli projektiin laihduttamaan ja parantamaan suhteita miehiin.

Kokoanut tahtonsa nyrkkiin, Lisa laihtui 8 kiloa kahdessa viikossa ja yrittää tällä hetkellä laihtua.

Andrey Mishkin (161 kg)

Raskas paino ei antanut Andreille mahdollisuuden löytää perheonnea ja tulla isäksi.

Hän tuli esitykseen ainoana tarkoituksenaan laihduttaa. Hän jätti projektin jo kolmannella viikolla, mutta tällä hetkellä hän onnistui pudottamaan 70 kg yksin!

Punainen joukkue

Anton Avduevsky (167 kg)

Projektin voittaja otti pääpalkinto 2,5 miljoonalla.

TV-ohjelmassa ollessaan hän laihtui 87 ylimääräistä kiloa!

Elena Sadikova (183 kg)

Monilapsinen vyksalainen äiti päätti osoittaa sukulaisilleen, että hänellä on tahdonvoimaa.

Ja hän todisti sen - 13 osallistumisviikon aikana hän laihtui 52 kg, ja näyttelyn finaaliin mennessä hän pääsi itsenäisesti eroon toisesta 22 kilosta.

Anna Khalyavka (151 kg)

Nainen kasvattaa poikaansa yksin ja pelkää, että hänkin tulee ylipainoiseksi. Siksi hän päätti osallistua tosi-tv-sarjaan "Painotetut ja iloiset ihmiset".

Anna jätti projektin viidennellä viikolla, mutta tämä ei estänyt häntä laihtumasta 61 kiloa finaaliin mennessä. Nyt hän näyttää erittäin vaikuttavalta!

Andrey Shlyakhov (157 kg)

Mies tuli valuun rakkaansa vuoksi, joka ei vastaa tunteitaan.

Seurauksena oli, että Andreysta tuli toinen voittaja pudonneiden joukossa: hän sai 500 tuhatta ruplaa ja laihtui 73 kg.

Kuudennella viikolla hän poistui näyttelystä 175 kg painaen ja sosiaalisten verkostojen julkaisujen perusteella hän jatkaa aktiivisempaa elämäntapaa kuin ennen castingia.

Polina Piskareva (123 kg)

Naisen painon ylittyessä sata, hänen miehensä suhtautuminen häneen huononi jyrkästi. Hän haki avioeroa ja päätti laihtua.

"Weighted People" on maailmanlaajuinen reality-show, joka kuvataan 25 maassa, mukaan lukien Venäjä. Show on laihdutuskilpailu, jossa kilpailee 18 henkilöä. Jokainen niistä painaa useita tonneja. Osallistujat on jaettu kahteen tiimiin, ja heidän elämänsä on mittakaavassa.

Mitä odottaa osallistujia reality-show'ssa "Painotetut ihmiset":

1. Jatkuvat ruokavaliot;
2. Tylsät harjoitukset;
3. Viestintä ravitsemusterapeuttien kanssa;
4. Yhteydenpito kuntovalmentajien kanssa.

Projektissa on kaikki mitä tarvitset tahdonvoiman testaamiseen ja hankkimiseen.

Osallistujat kilpailevat nopeudessa:

1. Vedä kuorma-autot;
2. Catch porsaat;
3. Rakenna sokeripyramideja;
4. Tanssi sambaa.

Viikon lopussa joukkueen jäsenet punnittavat itsensä. Vähiten painoa pudottavan joukkueen on valittava yksi pelaaja, joka lähtee esityksestä.

Vain kaksi pelaajaa jää finaaliin, ja voittaja on hyvässä kunnossa, voi hyvin ja saa mukavan bonuksen - rahapalkinnon.

Mielenkiintoisia faktoja:

1. Useimmat helppo mies ohjelmassa hän painoi 113 kg ja raskain oli 220 kg;
2. Kaikkien osallistujien kokonaispaino 2665 kg;
3. Venäjällä valuun jätettiin useita tuhansia hakemuksia, yli 230 ihmistä läpäisi castingin, ja vain 18 heistä läpäisi pitkän ja tiukan valinnan, ja heistä tuli osallistujia televisioprojektiin;
4. Voittaja saa 2 500 000 ruplaa;
5. saa 500 000 ruplaa entinen jäsen , joka projektin ulkopuolella jatkoi painonpudotusta omatoimisesti ja osoitti vaikuttavia tuloksia.

Tehokkaan painonpudotuksen pääsäännöt osoittavat painotetut ihmiset

Ennen kuin ymmärrät, mikä ohjelma on tehokas henkilölle:

1. Sinun on ymmärrettävä, mikä kehonpainosi pitäisi ihanteellisesti olla (kuinka monta kiloa sinun on pudotettava ja missä ajassa);
2. Päivittäinen päivittäisen kilokalorien saannin laskeminen;
3. Valinta yksilöllinen suunnitelma ravitsemus;
4. Harjoitteluohjelman laatiminen.

Hyvin suunniteltu ruokavalio on tasapainokysymys. Sinun on ymmärrettävä, mitä keho saa liikaa ja mitä siitä puuttuu. Päästäksesi eroon ylimääräisistä kiloista, sinun on ensin pidettävä huolta terveydestäsi. Älä jää kiinni tiukoista ruokavalioista, jotka johtavat kehon uupumiseen.

On vain kahdeksan oikein tehokasta painonpudotusta:

1. Sinun täytyy syödä pieninä annoksina 5-6 kertaa päivässä;
2. Nauti runsas aamiainen aamulla, syö myös hyvä lounas, illallisen tulee olla kevyt ja älä unohda syödä välipalaa kolmen pääaterian välillä;
3. Korkeahiilihydraattinen ruoka kuluttaa ennen neljää iltapäivällä;
4. Jos sinulla on makeanhimo, sitten voit syödä hedelmiä;
5. Tarkkaile suolan määrää joita syöt ruoan kanssa. Suuri määrä natriumia pidättää nestettä kehossa, mikä muodostaa turvotusta;
6. Poista sokeripitoiset hiilihapotetut juomat ruokavaliostasi. Soda on erittäin haitallista elimistölle. Se sisältää paljon sokeria ja väriaineita, mikä on haitallista terveydelle;
7. Syö erikseen, yhdistä ruokaa oikein;
8. Luovu alkoholista tai rajoita itsesi siihen. Alkoholijuomat sisältävät enemmän kuin keskimääräisen ihmisen päivittäinen kalorimäärä.

Kaikki ravitsemusasiantuntijat ovat yhtä mieltä: ravinnon tulee olla monipuolista. Nykyään on olemassa kymmeniä ruokavalioita, jotka edellyttävät yksitoikkoista vähäkalorista ruokavaliota. Esimerkiksi juomaruokavalio, kefiiri tai ABC sisältävät erittäin vähän kaloreita (alle 800) ja edistävät proteiinittoman dystrofian muodostumista.

Tällainen ravitsemusjärjestelmä voi johtaa vain kehon uupumiseen, ruoansulatusjärjestelmän heikkenemiseen ja aineenvaihdunnan hidastumiseen.

Millaista ravinnon tulisi siis olla ravitsemusasiantuntijoiden ja kuntovalmentajien mukaan?

Päivittäiseen ruokavalioon tulisi kuulua:

1. 5-10 % rasvaa;
2. 40% hiilihydraatteja;
3. 50-56 % proteiinia;
4. Kuitu (vihannekset, yrtit, hedelmät);
5. 1,5 - 2,5 litraa vettä (riippuen siitä, kuinka aktiivinen elämäntapasi on).

Ravinnolla on suuri rooli kehonrakennuksessa, mutta älä unohda itse fyysistä aktiivisuutta. Vähintään kolme kertaa viikossa 40-60 minuutin ajan tulee antaa keholle aerobista harjoittelua, ja tietyn kilomäärän päästä eroon on aloitettava anaerobinen harjoitus lihasmassan kasvattamiseksi.

Kukharenko Andrey:

Mikä on ongelmapaino? Ensinnäkin tämä on ongelma, joka vaatii pikaista ratkaisua. Mutta kehonmuutoksen kannustimen ei pitäisi olla tavallinen sosiaalisesti määrätty tapa. Ihmisen ei pitäisi ajatella vain kehonsa kauneutta, vaan myös terveyttä. Hänen täytyy tajuta se itse ja haluta se.

Jos sinulla on aktiivinen elämäntapa ja oikea ravitsemus ei tuo sinulle iloa, miksi sitten muuttaa mitään? Tämä ei toimi. Jos haluat muuttaa kehoasi parempaan suuntaan, sinun on haluttava tehdä se itse, sinun on haluttava muuttaa elämäsi.

Leonova Irina:

Uskon, että ylipaino liittyy suoraan psyykkisiin ongelmiin. Useimmat ihmiset eivät ratkaise ongelmiaan, vaan "tarkkaavat" ne. Parisuhdeongelmat ovat traumaattisia puolia. Ja tämä ei ole vain suhde poikien ja tyttöjen välillä, vaan myös lasten, vanhempien ja yhteiskunnan välillä.

Turchinskaya Irina:

Jotta näet harjoitustesi tulokset, pidä päiväkirjaa, johon kirjoitat kaikki tulokset. Kirjoita siihen urheilutulosten lisäksi unelmistasi ja päätavoitteestasi. Kuvaile ruokavaliotasi, harjoitussuunnitelmaasi ja kuinka saavutat tavoitteesi.

Harjoittelet täydellä vastuullasi ja ymmärrät, että kehosi ja terveytesi ovat vain sinun käsissäsi. Älä koskaan lue epäonnistumisiasi muiden ulkoisten olosuhteiden syyksi.

Semenikhin Denis:

Ihminen alkaa muuttua, kun hän väsyy. Hän on kyllästynyt tavalliseen tylsään elämäänsä ja haluaa muuttaa jotain. Jokainen meistä haluaa olla mukavuusalueella, kun ihminen ei halua kohdata vaikeuksia, hän sanoo itselleen: "Älä koske minuun, olen kunnossa."

Poistuessasi mukavuusalueeltasi ymmärtäen, että on aika toimia, sinun on muistettava vielä yksi asia: teet kaiken tämän itsellesi. Ei siksi, että kunnioitat kuntovalmentajaasi tai haluat miellyttää puolisoasi, vaan vain itsesi vuoksi!

Leonova Elena:

Kaikki ongelmat tulevat lapsuudesta. Jos lapsi, jolla on alkuvuodet vanhemmat eivät opettaneet selviytymään stressaavista tilanteista, luottamaan vain itseensä ja ottamaan vastaan ​​haasteita ulkomaailmaan, niin hän saattaa tulevaisuudessa kehittää ruokariippuvuuden. Lapsen lautasella olevalla annoskoolla on suuri rooli.

Jos ruokit häntä liikaa, annat hänelle paljon makeisia ja pakotat hänet syömään, hänen fysiologiset ominaisuutensa häiriintyvät aikuisena.

Tosi-show'n "Painotetut ihmiset" sankarit

Vesta Romanova

Vesta (27-vuotias) aloitti projektin 123 kg:n painolla. Ohjelman aikana hän laihtui 40 kg! Nyt hänen painonsa on 83 kg.

Vesta Romanova päätti laihtua sen jälkeen, kun hänen poikaystävänsä erosi hänestä ja meni naimisiin toisen tytön kanssa. Sillä hetkellä Vesta sanoi: "Minulla ei ole muuta menetettävää kuin ylipaino." Näyttelyssä hän oli kaikista kilpailijoista iloisin: hän ei koskaan luovuttanut, ei suuttunut ja rohkaisi muita projektiin osallistujia.

Vesta sanoo, että motivaatio on tärkeää missä tahansa liiketoiminnassa. ”Olen melko laiska ihminen, mutta projekti onnistui luomaan minulle ihanteelliset olosuhteet. Pystyin murtautumaan tuhannen hakijan läpi, elämääni ohjasivat kouluttajat ja ravitsemusasiantuntijat. He laativat minulle erityisen ruokavalio- ja harjoitusohjelman. Lopetin työni kaiken tämän takia."

”Elimme suljetussa tilassa, ilman Internetiä ja puhelimia. Joka päivä oli uuvuttavaa treeniä ja terveellistä ruokaa, ei makeisia”, Vesta Romanova sanoo.

Kuvia Vestasta ennen ja jälkeen painonpudotuksen "Weighted People" -projektissa

vastaanottajalle:

jälkeen:

Peter Vasiliev

Vasilyev Petr (27-vuotias) tuli projektiin painona 155 kg. Ohjelman aikana hän onnistui pudottamaan 25 kg.

Teini-ikäisenä Peter meni judo-osastolle. Hän vietti aktiivista elämäntapaa ja osallistui kilpailuihin. Mutta kun Peter täytti 18, hän luopui urheilusta, koska hän aloitti opiskelun korkeakoulussa, eikä hänellä yksinkertaisesti ollut aikaa judoon. Kun fyysinen aktiivisuus väheni jyrkästi, paino alkoi nousta.

Pian Pietari tajusi, että lihaville ihmisille ei ollut sijaa laihojen ihmisten maailmassa, joka ei halunnut hyväksyä heitä. Mutta hän halusi rakastaa ja tulla rakastetuksi, mutta ylipaino esti häntä. Sitten hän tajusi, että oli typerää haaveilla siitä ja oli aika ottaa tilanne hallintaansa.

Projektiin tullessaan Vasiliev Peter, kuten muut osallistujat, osallistui aktiivisesti urheilukilpailuihin, söi oikein eikä koskaan luovuttanut. Hän luotti itseensä, ja siksi Peter tuli "Weighted People" -projektin ensimmäisen kauden voittajaksi saavuttaen 130 kg:n painon.

Valokuvia Pietarista ennen ja jälkeen laihduttamisen tosi-tv-ohjelmassa "Painotut ihmiset"

jälkeen:

Nekrylov Maxim

Maxim Nekrylov (29-vuotias) tuli tosi-show'hun painaen 176 kg ja lähti 147 painolla. Projektin aikana hän onnistui laihtumaan 29 kg.

Maxim on neljännen sukupolven upseeri. Hän haaveili uran rakentamisesta armeijan alalla, mutta ei pystynyt läpäisemään lääkärintodistusta. Ylipainon vuoksi Maxim joutui jättämään asepalveluksen. Tämä oli isku hänelle ja koko hänen perheelleen.

Aikaisemmin Maxim vietti aktiivista elämää, mutta uransa vuoksi hänen oli vaihdettava istuvaan työhön. Tämän vuoksi hänellä alkoi olla ongelmia ylipainon kanssa. 90 kilosta hänen painonsa nousi 184 kiloon.

Sitten Nekrylov päätti muuttaa itseään ja pyrkiä edelleen kohti unelmaansa. Hän piti itsestään huolta ja laihtui lähes 30 kiloa ja pääsi Weighted People -näyttelyn finaaliin.

Kuva Maxim Nekrylov ennen ja jälkeen projektin

jälkeen:

Shikotko Aleksanteri

Alexanderista (26-vuotias) tuli ohjelman raskain osallistuja. Hänen painonsa oli 220 kg. Projektin aikana hän onnistui laihtumaan 24 kg, sitten hänen painonsa oli 196 kg.

Ennen projektia Aleksanteri laihtui vielä 30 kg, aiemmin hänen painonsa oli 250 kg. Hän noudatti ruokavaliota, harjoitteli ja painoi 220 kg. Hänelle oli vaikeampaa projektissa, ruokavaliot olivat tiukempia ja kuormat raskaampia.

Alexander myöntää, että hän ei halua laihtua siksi, että yhteiskunta sanelee standardinsa, vaan koska hän haluaa vain elää. Kaikista vaikeuksista huolimatta hän oppi syömään oikein ja katsomaan elämää eri tavalla. ”Oppimme ajattelemaan eri tavalla, kävimme läpi fyysisiä, mutta myös henkisiä kokeita.

Valmentajat testasivat kestävyyttämme, kehittivät sitä ja auttoivat meitä hankkimaan tahdonvoimaa. Pian dieetit ja fyysinen aktiivisuus tulivat paljon helpommin siedettäväksi, samoin kuin moraaliset asiat, Shikotko sanoo.

Huolimatta siitä, että Alexander oli jo poistunut ohjelmasta, hän jatkoi painonpudotusta.

Kuva Alexander Shikotko ennen ja jälkeen laihdutus

jälkeen:

Osallistujan nimi: Peter Vasiliev

Ikä (syntymäpäivä): 15.09.1986

Kaupunki: Bagrationovsk (Kaliningradin alue)

Työ: showman

Perhe: ei naimisissa, ei lapsia

Pituus ja paino: 184 cm, 155 kg

Lopullinen paino: 97,1

Löysitkö epätarkkuuden? Korjataan profiili

Lue tämän artikkelin kanssa:

Peter s nuoriso Hän harrasti urheilua ja omistautui judolle. Hän esiintyi usein osallistujana monissa kilpailuissa, joissa hänestä tuli usein voittaja.

Sen jälkeen kun Peter oli suorittanut opinnot klo lukio, hän lopetti urheilun. Hän alkoi omistaa paljon aikaa opinnoilleen korkeakoulussa, ja yöllä hän työskenteli osa-aikaisesti klubissa MC:nä.

Kun urheilusta tuli menneisyyttä, miehen paino alkoi kasvaa. Peter ei kiinnittänyt tähän paljon huomiota, mutta vain siihen asti, kunnes tytöt lakkasivat tuntemasta häntä. Totta, se oli jo liian myöhäistä;

Ylipaino vaikutti negatiivisesti paitsi kommunikointiin tyttöystävänsä kanssa, myös työssä. Peter huomautti, että ylipainon kanssa eläminen on uskomattoman vaikeaa.

Tulin projektiin "Painotut ihmiset" paitsi laihduttaakseni myös palauttaakseni menetetyn terveyden, tullakseni onnellinen mies. Lisäksi Peter totesi, että hän haluaa todistaa omalla esimerkillään, että elämäsi on mahdollista muuttaa, sinun on vain otettava ensimmäinen askel.

Projektin aikana hänellä oli suhde Vestan kanssa. Nuoret rakastuivat toisiinsa niin paljon, että Peter jopa päätti ottaa valitun vaimokseen. Totta, esityksen jälkeen häitä ei koskaan pidetty.

Kotiin palattuaan Peter jatkoi urheilun harrastamista, edistää urheilua ja tervettä kuvaa elämän, ostin itselleni Mercedes-coupen sekä lyhyen nahkatakin, josta saatoin vain haaveilla.

Peter käveli luottavaisesti kohti finaalia osoittaen osallistujille päättäväisyyttään. Yhdessä kilpailussa, kun osallistujat laihtuivat yli 40 kg, heitä pyydettiin muistamaan, kuinka raskasta he elivät ennen projektiin osallistumista. Vaikein asia oli Peterille, joka kantoi puolisataa painoa.

”Weighted People” -projektin finaalissa voitti Peter Vasiliev, joka todisti kaikille, ettei koskaan ole liian myöhäistä aloittaa elämää uudelleen!

Projektin jälkeen tapasin tytön, heillä oli poika, he antoivat hänelle nimen Matvey.

Painotetut ihmiset -sarjan finalisti Vesta Romanova löysi prinssinsä laihdutettuaan 50 kiloa neljässä kuukaudessa

Vain vuosi sitten pietarilainen Vesta painoi 130 kiloa. Saappaat, joista hän piti, eivät kiinnittyneet häneen, ja tikkakorkokengät katkesivat hänen painonsa alla. Kun tyttö ei päässyt kiinni kenkiinsä sitoakseen nauhoja, hän tajusi, että oli aika muuttaa jotain elämässään. Tai vielä parempaa, elämä itse.

Kehossaan rakastettu, ruumiiden takia rakastunut

Nyt Vestalla, joka sijoittui kolmannelle sijalle STS-kanavan tv-ohjelmassa “Weighted People”, on yli kolme tuhatta tilaajaa. He kutsuvat häntä henkilökohtaiseksi motivaattoriksi, pyytävät nimikirjoituksia ja ovat valmiita tulemaan toisesta kaupungista mestarikurssille. Ja kerran hän itse etsi Internetistä kaikenlaisia ​​​​dieettejä laihtuakseen ainakin hieman. Pudotetut kilot kuitenkin pääsääntöisesti palasivat.

”En voi sanoa, että olisin ollut kovin huolissani ylipainosta. Sitten minulla oli nuori mies, joka piti kurvivista tytöistä, ja se sopi minulle”, Vesta myöntää. - Mutta me erosimme. Hän teki sen aloitteen, ja syynä oli ylipainoni.

Tämäkään ei pakottanut tyttöä pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista. Kaikki päätettiin sattumalta. Eräänä päivänä hän ei yksinkertaisesti päässyt nauhoihinsa. Veri ryntäsi päähäni, maailma alkoi pyöriä, sydämeni alkoi lyödä kiihkeää rytmiä.

"Katsoin itseäni peilistä ja silmäni avautuivat. Tajusin, että olen lihava paskiainen, joka makaa sohvalla ja syö jatkuvasti jotain, eikä säästä itselleni osoitettuja epiteettejä, lihava länsi. Sillä hetkellä hänen huomionsa kiinnitti sarjan casting-ilmoitus. Pietarilainen ei tiennyt, että sitä oli kuvattu Amerikassa ja Ukrainassa pitkään ja se oli hirvittävän suosittu. Vain yksi asia oli hänelle tärkeä - jos hän läpäisi castingin, hän voisi laihtua.

Treenipäivät ja siirtyminen oikeaan ravintoon alkoivat. Osallistujat ruokittiin ensin, jolloin he saivat syödä 2500 kaloria päivässä. Ei kuitenkaan makeisia, alkoholia tai majoneesia. Puuroa, vihanneksia, hedelmiä. Ruokaa oli niin paljon, etteivät ihmiset yksinkertaisesti pystyneet syömään kaikkea. Vähitellen kaloripitoisuutta vähennettiin. Kuukauden kuluttua he saivat syödä 700-600 kaloria ja projektin loppuun mennessä - 500. Kaikkeen tähän liittyi kardio- ja voimaharjoittelu.

– Kun aloitat laihdutuksen, voimaharjoittelun tulee olla minimaalista. Niitä tarvitaan lihasten kehittymiseen. Painopisteen tulee olla kardiossa. Kävelin polkua 30 kilometriä päivässä. Minä menin. Jos olet ylipainoinen, juoksumatolla juokseminen on itsemurha. Kardioalueen laskeminen on helppoa myös ilman sykemittaria: jos kävelet ja hengität, mutta sinun on vaikea puhua, hengästyt, niin olet löytänyt sen, Vesta neuvoo. — Ja voimaharjoitteilla täytyy kehittää suurimpia lihasryhmiä. Jokainen kouluttaja missä tahansa kuntosalissa kertoo sinulle 3-5 tällaista harjoitusta.

Tytön mukaan monia lihavia ihmisiä he ovat vain liian laiskoja opiskelemaan. Tai he perustelevat itsensä sanomalla, että heillä ei ole rahaa siistiin kuntoklubiin. Hän on varma: mikään ei riipu hinnasta. Ja voit harjoitella sekä kotona että kadulla. Lenkkeily, kävely, harjoitukset käsipainoilla - tärkeintä on olla makaamatta sohvalla, säälien itseäsi ja syömällä surullisia ajatuksia kakkujen kanssa.

Laihduttanut, löytänyt suhteen

Projektia seuranneet seurasivat kiinnostuneena paitsi kuinka show'n osallistujat erosivat ylimääräisiä kiloja, mutta myös ruudulla odottamatta paljastuneen rakkaustarinan takana. Kuinka Vestan ja Peterin suhde vahvistui. Joku moitti paria teeskentelevyydestä.

"Sanon tämän kerran ja täysin vakavasti: en tiedä kuinka pelata rakkautta." Pidin Peteristä heti. Aluksi piilotimme tämän suhteen, mutta sitten saimme kuitenkin kaiken selville. Tuottajat ehdottivat, että ottaisimme tämän mukaan projektiin. Sovimme, tyttö muistelee. "Nyt kadun, että osoitin suhteeni koko maahan."

Romaani kehittyi nopeasti. Nuoret tukivat toisiaan kilpailuissa, kannustivat viikoittaisessa yhteenvedossa, kun vähiten kiloa laihtunut osallistuja lähti projektista. Yhdessä he pääsivät finaaliin. Television katsojat räpyttelivät kyyneleitä pois, kun Peter vähän ennen projektin loppua, syntymäpäivänään, kosi Vestaa. Se tapahtui maailmanpyörässä. Ja sitten esitys loppui. Vesta sijoittui kolmanneksi laihtuen neljässä kuukaudessa lähes 50 kiloa. Hän laihtui 130 kilosta 82 kiloon. Ja sitten alkoi aktiivinen keskustelu sosiaalisissa verkostoissa - tulevat vastaparit erosivat. Vesta vahvisti säästeliäästi, mutta ei kommentoinut. Tein poikkeuksen MK:n lukijoille Pietarissa.”

- Olemme eronneet eri kaupungit. Noin kuukauden ajan kommunikoimme aktiivisesti Peterin kanssa, kirjeenvaihdossa, soitimme toisillemme, rakensimme hääsuunnitelmia. Ja sitten hänen asenteensa muuttui dramaattisesti. Intuitioni toimii hyvin, tajusin, että hänellä oli tyttöystävä, mutta odotin hänen sanovan sen itse. Olin vihainen. En vain voinut ymmärtää, millaista tuosta tytöstä oli seurustella melkein naimisissa olevan miehen kanssa, sarjan finalisti myöntää. - Ja sitten puhuimme. No, mitä voimme tehdä... Neuvoja ja rakkautta heille.

Peterin rakentaessa suhdetta uuteen rakastajaansa, Vesta rakensi elämäänsä. Löysin sen uusi työpaikka, alkoi päivittää vaatekaappiaan - kaikesta hyllyllä olevasta vain hyvin vanhat farkut sopivat kunnolla hänen ohuemmalle vartalolleen. Kirjoitin itselleni treeni- ja ravitsemussuunnitelmat.

Liha pois, energia lisääntynyt

”Aiemmin heräsin, join kahvia, poltin pari savuketta, menin töihin, söin, sitten söin lisää ja surffailin netissä, tulin kotiin, söin illallista ja menin nukkumaan. Nyt herään ajatuksella: "Mitä mielenkiintoisia asioita voin keksiä?" Kolme kertaa viikossa käyn budjetissa kuntosali– Harrastan voimaharjoittelua aamulla ja kardio illalla. Kesällä juoksen ja pyöräilen”, kertoo arjen rutiineistaan ​​tyttö, joka oman tahdonvoimansa ja laihdutushalunsa ansiosta muuttui lihavasta naisesta hoikkaksi kaunokaiseksi. – Usein en löydä aikaa mennä sosiaalinen media, vastatakseni kaikille tilaajille, mutta löydän sen aina pyöräilemään tai tapaamaan ystäviä. Elämästä tuli nautinto. Nykyään monet ihmiset kysyvät minulta: "Auta minua löytämään motivaatiota." Helposti. Lihava jätkä, katso itseäsi peilistä! Eikö näkemäsi motivoi sinua? Tytöt, olkaa aktiivisempia. Kun sinulla ei ole yhdeksäs, vaan kolmas rintakoko ja voit nukkua vatsallaan, se on jännitystä. Kun voit ostaa kauniita alusvaatteita, kun käytät sitä, mistä pidät, etkä mihin sovi, käytä korkokenkiä ja ne eivät mene rikki, se on jännitystä. Ja energiaa on niin paljon, ettei sitä yksinkertaisesti ole mihinkään laittaa.

Uudistettu Vesta yksinkertaisesti säteilee onnellisuutta. Eikä kyse ole vain hyvästä terveydestä ja luonnollisesta karismasta. Tyttö myöntää: hän on löytänyt rakkautensa.

"Tapasin nuoren miehen, ja hän on ihana", Vesta hymyilee. "Mutta en näytä enää henkilökohtaista elämääni." Hän ei ole julkinen henkilö. Hän on aktiivinen, urheilullinen ja opetti minulle polkupyöriä. Hän on tukeni. Hän ja minä olemme samalla aallonpituudella, ja hulluuden tasomme on sama.

Nyt Vesta valmistautuu rakastajansa kanssa massamestarikurssiin, jossa ohjelman finalisti puhuu siitä, kuinka syödä ja liikkua oikein. Aluksi ajattelimme koota kaikki kiinnostuneet ulkona, mutta kun kävi selväksi, että yli 300 ihmistä halusi tulla kokoukseen, he ymmärsivät, että heidän oli etsittävä huone. Ja enemmän. Vesta yrittää muun muassa välittää erittäin arvokkaan idean - sinun täytyy motivoida itseäsi eikä odottaa, että joku tekee jotain puolestasi.

”Nykyään ihmiset uskovat, että jokainen on heille jotain velkaa. Olin aivan samanlainen. Valtio on velvollinen tekemään jotain, salilla valmentajan on laihdutettava puolestasi ja ravitsemusterapeutti ilmeisesti ruokkii sinua lusikalla. Ihmiset kysyvät minulta sosiaalisissa verkostoissa: "Kuinka voin laihtua?" Kyllä, kun etsit minua Internetistä, lisäät minut ystäväksi ja odotat vastausta, ei kulu edes tuntia tai kahta. Tänä aikana voit löytää ”oikean ravinnon” hakukoneesta”, Vesta neuvoo, mistä aloittaa laihdutus. - Miksi 90 prosenttia ihmisistä pysyy lihavissa? Koska he ovat liian laiskoja ryhtymään tekemään jotain itse. Etsi, lue, kokeile. Kukaan ei ole sinulle mitään velkaa. Ja ymmärrä: elää terve vartalo, normaalilla aineenvaihdunnalla ja ilman makkaroita vyötäröllä - tämä on jännitystä.

Muuten, Vesta ei pysähtynyt projektin saavutuksiin. Nyt hän painaa 74 kiloa ja voi hyvin. Noin 56 kiloa rasvaa monta vuotta Pidin sitä itselläni, vain valokuvat muistuttavat siitä. Mutta ne ovat myös kannustin aktiiviseen elämään. Vesta ei aio muuttua prinsessasta takaisin sammakoksi.

Vinkkejä Vestalta

Niille, jotka haluavat laihtua tai vain syödä terveellisesti:

Vältä sokeria ja makeisia. Lainkaan.

On parempi syödä ruis-, lese- ja täysjyväleipää. Ja kuivattiin uunissa. Se menettää tarpeettoman kosteuden. 25-30 grammaa päivässä riittää.

Vihannekset, hedelmät, selleri, salaatti ovat ystäviäsi.

Keitot voidaan valmistaa toisella liemellä tai ilman lihalientä.

Voit ja pitää syödä mitä tahansa lihaa, mutta pikkuhiljaa - 100 grammaa päivässä. Kerran kahdessa viikossa voit hemmotella itseäsi punaisella kalalla. Jos varat sallivat, useammin.

Käytä puhdistamatonta öljyä - se on terveellisempää. Tai vielä parempaa, oliiviöljyä. Litra öljyä riittää kuudeksi kuukaudeksi huolimatta siitä, että paistamiseen kuluu teelusikallinen. Jos valmistat ruokaa yhdelle henkilölle, ruuvaa suihke kiinni ja suihkuta pannulle.

Aamiainen, lounas, illallinen ovat pääateriat, joiden välissä on välipaloja. Aterioiden välinen aikaväli on 2,5-3 tuntia. Jos aamiainen ja lounas ovat raskaita, välipalan tulee olla kevyt - pähkinöitä, vihanneksia, hedelmiä.

Lisää "nautintoja" ruokavalioosi. Esimerkiksi pari kaurapuurokeksiä kerran viikossa. Mutta sitten harjoittele tunti lisää. Pääasia on, että sinun ei tarvitse tiukasti rajoittaa itseäsi.

Käytä verkkosivustoja, joiden avulla voit laskea, kuinka monta kaloria, hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja sinun tulee syödä päivässä, ja suunnittele ruokavaliosi kolmeksi päiväksi etukäteen. Tämä auttaa sinua olemaan hajoamatta. (Vesta itse käyttää tähän verkkosivustoa calorizator.ru, joka laskee nämä tiedot ja auttaa löytämään sopivia reseptejä.)

Ohjelma “Weighted and Happy” on ukrainankielinen versio amerikkalaisesta ohjelmasta The Biggest Loser. Projektin ydin on, että ylipainosta kärsivät osallistujat laihduttavat ja jopa kilpailevat 250 tuhannen grivnan (lähes 9 000 euron) palkinnosta. Projekti on menestynyt ja suosittu, joten seitsemäs kausi alkaa tänä vuonna.

Projektin "Painotettu ja onnellinen" säännöt

Jokaisen viikon lopussa painonpudotustiimit punnitaan, mikä määrittää kokonaispainon. Vähiten painoa pudotetun joukkueen on äänestettävä, kumpi kilpailija lähtee kotiin. Kaksi vähiten painoa pudonnutta henkilöä nimetään kyseisestä joukkueesta. Voittaja on osallistuja, joka avoin finaali joulukuussa menettää suurimman osan alkuperäisestä painostaan.

Evgenia Mostovenko osallistui projektiin yhdessä tyttärensä Alexandran kanssa, jonka oli myöhemmin kerrottava äitinsä kuoleman yksityiskohdat...

Kaikki osallistujat tarkastetaan

Painotettu ja onnellinen -projektin johtaja Natalya Shcherbina sanoi, että lääkärit tutkivat kaikki mahdolliset valun läpäisseet osallistujat: terapeutti, kardiologi, keuhkolääkäri. Jokainen luovuttaa virtsaa ja verta yksityiskohtaista analyysiä varten. Kaikki osallistujat on testattava hepatiitti- ja HIV-testin varalta. Lääkärintarkastuksen jälkeen lääkäri antaa lausunnon jokaisesta hakijasta - voiko henkilö osallistua hankkeeseen vai ei hänen terveydentilansa salli sitä.

"He soittivat minulle ja kertoivat, että äitini oli kuollut"

Ehkä "korkean profiilin" kuolema oli projektin kolmannen kauden osallistujan Evgenia Mostovenkon kuolema. Olisiko nainen voinut ajatella, että neljä vuotta kuvaamisen jälkeen hän olisi poissa?

Pashinsky onnistui laihtumaan 51 kiloa! Hän oli niin inspiroitunut tuloksesta, että hän halusi jatkaa taisteluaan painon kanssa.

Vuonna 2013 40-vuotias Evgenia tuli projektiin 17-vuotiaan tyttärensä Alexandran kanssa - enimmäkseen ei itselleen, vaan hänelle. Mostovenko valitti, että Sasha oli hyvin laiska ja antautui helposti kiusauksille ruoan suhteen. Kuten kävi ilmi, äiti ja tytär olivat aiemmin osallistuneet "Honey, We Kill Children" -ohjelmaan, ja silloinkin tyttö laihtui 20 kiloa. Totta, ajan myötä kaikki ponnistelut olivat turhia - Alexandra lihotti jopa enemmän kuin edellinen paino ja alkoi painaa jopa 105 kiloa.

Mutta Mostovenko meni projektiin myös itsensä vuoksi. Nainen halusi todella synnyttää lapsen uudelle miehelleen, joka oli häntä kahdeksan vuotta nuorempi, mutta hän ei voinut - hänen täytyi laihduttaa. Evgenia onnistui tekemään tämän, vaikka tulos ei ollut kovin vaikuttava, ja sen saavuttaminen kesti kauan. Kun Mostovenko tuli projektiin, hän painoi 130 kiloa, ja yhdeksän kuukautta myöhemmin vaaka näytti kaksinumeroista numeroa - 94. Mutta tämä riitti naiselle - hän oli erittäin tyytyväinen uuteen painoon.

Igor ymmärsi, että tällainen hahmo ei sovi mihinkään tavoitteeseen, ja hän halusi tulla hoikkaksi ja sopivaksi uudelleen

Evgenian kuolema, joka tapahtui tämän vuoden tammikuussa, tuli monille shokina ja luonnollisesti herätti monia kysymyksiä. Hänen tyttärensä yritti tyydyttää projektin katsojien kiinnostuksen ja uteliaisuuden. Jos uskot Alexandran sanoja, niin sinä päivänä, kun hänen äitinsä vietiin sairaalaan, he puhuivat puhelimessa, nauroivat, kaikki oli hyvin... Mostovenko hyväksyi vierailijaluettelon, koska seuraavana aamuna oli hänen syntymäpäivänsä. ”Kirjaimellisesti 20-25 minuuttia myöhemmin hänen pomonsa pyysi hakemaan äitiään töistä, koska hänen verenpaineensa oli kohonnut. Mutta ambulanssi oli edessäni. Näin, kuinka äitini vietiin ulos kaljasta tajuttomana. Lääkärit sanoivat, että heti kun he lähtivät töistä, hän vaipui välittömästi koomaan ja kaikki mitä hänen vatsassa oli hengitysteitä. Hän oli mukana kriittinen tila- aivoverenvuoto ja keuhkopöhö. Seuraavana aamuna äitini tuli järkiinsä, mutta lääkärit päättivät pitää hänet lääketieteellisesti aiheutetussa koomassa - hän ei voinut hengittää yksin. Seuraavina päivinä hän näytti hyvältä, vaikka laihtuikin paljon. Ja aamulla 26. tammikuuta menin teho-osastolle ja näin, että äitini kasvot ja kaula olivat punaiset ja siniset. Puolitoista tuntia myöhemmin he soittivat minulle ja kertoivat, että äitini oli kuollut - he eivät voineet käynnistää sydäntä uudelleen.

Naisen kuolintodistuksessa todetaan, että hänellä oli aivoverenkiertohäiriö, verenvuoto.

Ei ollut aikaa adoptoida lasta

Evgenia Mostovenko on pitkään halunnut tulla äidiksi toisen kerran, mutta hänen ylipainonsa ei sallinut häntä. Mutta nainen löysi tien ulos - viime vuonna hän ja hänen nuori miehensä valmistivat asiakirjat adoptioon. Pariskunta löysi jopa yhden lapsen, jonka he halusivat ottaa perheeseensä. Evgenia alkoi selvittää, mitä adoptioon tarvittiin, mutta hänellä ei ollut aikaa viedä asiaa loppuun.

"Painotettu ja onnellinen" -projektissa Jakovlev löysi sielunkumppaninsa - Natalya Moskalenko. Pariskunta aikoi elää onnellisena elämänsä loppuun asti...

"Hän todella halusi elää"

Vuoden 2015 lopussa menehtyi "Painettu ja onnellinen" -projektin viidennen kauden osallistuja Igor Pashinsky, joka todella halusi päästä takaisin hyvään kuntoon. Igor palveli kerran ilmavoimissa, sitten työskenteli poliisissa. Kun Tšernobylin ydinvoimala räjähti, menin selvityspaikalle ja työskentelin 30 kilometrin vyöhykkeellä. Ongelmat alkoivat sieltä palattuani - aloin sairastua, lihoin ylipainoa ja sitten tyypin 2 diabetesta.

Igor päätti kokeilla itseään projektissa, koska hän ymmärsi, että tällainen paino voi hänen terveytensä vuoksi aiheuttaa vamman, ja hän sanoi haluavansa olla kuten ennen: vahva ja hyväkuntoinen, jotta ihmiset katsoisivat häntä kunnioittavasti eivätkä sääli. Kun Pashinsky tuli projektiin, hän painoi jopa 193 kiloa ja laihtui 37 kiloa 13 viikossa! Mutta mies ei pysähtynyt siihen - kotona viettämänsä puolentoista kuukauden aikana hän laihtui vielä 14 kiloa ja asettui numeroon 142. Hän ei yksinkertaisesti ehtinyt laihduttaa vielä enemmän...

Projektipäällikkö Natalya Shcherbina vakuutti, että Igor itse raskas osallistuja he pitivät heistä huolta ja vapauttivat heidät harjoittelusta ja stressistä pienimmälläkin voimattomuudella. Jos esimerkiksi Igor kalpeutui, huojui tai hengitti raskaasti, he pyysivät häntä välittömästi istumaan ja lepäämään. Mies, jolla oli diagnosoitu verenpainetauti, tyypin 2 diabetes, dyslipidemia ja liikalihavuus, ei käytännössä osallistunut kilpailuihin.

Igorin vaimo Galina Pashinskaya muistaa, että projektin jälkeen hänen miehensä palasi kotiin onnellisena ja iloisena, hän todella halusi elää. Igor tuli siinä toivossa, että hän laihtuisi lisää... ”Hän lakkasi pelkäämästä ihmisiä ja piiloutumasta heiltä, ​​hän halusi olla näkyvissä. Hän oli todella iloinen - monet huomasivat tämän. Hän sanoi minulle: "Teen tämän kaiken puolestasi." Ja hänen sanansa inspiroivat minua. Olimme kaikkialla yhdessä. Nämä puolitoista kuukautta projektin jälkeen olimme onnellisia, kuten luultavasti avioelämämme ensimmäisinä päivinä."

Pašinskaja muistaa kohtalokkaan marraskuun 2015 päivän kuin eilisen: ”Igor oli aamulla treeneissä, illalla menimme joelle uimaan. Hän tunsi olonsa hyväksi. Ja aamulla hänestä tuntui pahalta. Minulla oli päänsärkyä. Hän sanoo minulle: "En luultavasti tule mukanasi, vaan makaan." 11-vuotiaana hän soitti ja sanoi olevansa huono. Igor ei ole koskaan sanonut tätä ennen! Hänet vietiin sairaalaan haavaveren takia. Tämä oli ensimmäinen diagnoosi. Mutta sitten, kuten kävi ilmi, hänellä oli valtava sydänkohtaus. Ruumiinavaus osoitti, että diagnoosi oli alun perin tehty väärin ja hoito määrätty väärin. Hänelle annettiin laskimonsisäisiä tippoja haavaverenvuodon pysäyttämiseksi, ja paljon niitä, mutta tätä ei voitu tehdä... Lisää huolimattomuutta. Ihmisen sydän pysähtyy, eikä ketään ole missään. Ei kukaan! Ei ole hoitavaa lääkäriä! Se on erittäin vaikea muistaa..."

Galina ei piilota sitä tosiasiaa, että hän kysyi lääkäreiltä suoraan projektista - he sanovat, onko se aiheuttanut haittaa. Ja vastaus oli "Ei". "Päinvastoin, jos Igor ei olisi lähtenyt projektiin ja laihduttanut, hän ei olisi elänyt tällä kertaa..."

Iljan painonpudotus oli valtava! Mies oppi luopumaan haitallisista ruoista, mutta valitettavasti tämä ei pelastanut häntä

"En aio lopettaa"

Todellisuuden kolmannen kauden pronssimitalisti Ilja Jakovlev oli onnekas - hän ei vain laihtunut ja otti arvokkaan paikan, vaan tapasi myös rakkautensa projektissa - Natalya Moskalenko. Esityksen jälkeen heidän suhteensa vain vahvistui, ja vuonna 2014 he menivät naimisiin. Ilja oli erittäin onnellinen - hän puhui kuinka kauan elämä yhdessä he suunnittelevat ja haaveilevat lapsista... ”Valitulleni on nyt tärkeämpää säilyttää hänen täysi terveys, sillä haluamme kuitenkin saada lapsen lähitulevaisuudessa. Siksi sanoin hänelle toistuvasti, että tällaisia ​​hulluja kuormia ei tarvita nyt. 2-3 kilon laihdutus kuukaudessa normaaliin kuntoon palaamiseksi riittää sekä hänelle että minulle. "En aio lopettaa", sanoi Jakovlev iloiten siitä, kuinka mahtavaa hänen elämänsä oli.

Kolme vuotta sitten The Biggest Loser -kilpailija Damian Gurganious kuoli vain 38-vuotiaana.

Ilja tuli projektiin painona 147 kiloa, laihtui 48 kiloa ja näytti viimeisessä jälkinäyttelyssä vaakatulosta 99 kiloa. Vuonna 2014 Ilja oli ylpeä siitä, että hän luopui kokonaan jauhoista, asioista, joita hän rakasti kovasti - pastaa, nyytiä, nyytiä, pannukakkuja. Projekti muutti Jakovlevin tajunnan, joten nämä ruoat alkoivat ilmestyä hänen lautaselleen kirjaimellisesti kerran kuukaudessa. "Kun katson, kuinka paljon söin ennen ja kuinka paljon nyt, ollessani normaalisti kylläinen, tuskin voin kuvitella, että voisin nyt syödä yhtä paljon kuin ennen projektia", Jakovlev kehui. Mutta valitettavasti oikea ravitsemus ei suojellut Iljaa kuolemalta. Toukokuussa 2015 32-vuotias mies sai aivohalvauksen, jonka jälkeen hän kuoli...