Bachatské hnutia. Základné kroky a prvky v bachate. Ako zdôrazniť základný krok

Jedným z obľúbených doplnkov každej ženy je samozrejme taška. Kabelka je neoddeliteľnou súčasťou takmer každého predstaviteľa nežného pohlavia, pretože toto príslušenstvo plní nielen dekoratívnu, ale aj veľmi dôležitú praktickú funkciu, ktorá slúži ako priestranný úložný priestor pre tisíc a jednu maličkosť. Kabeliek nie je nikdy priveľa, a tak ich bude mať každá žena vždy v zásobe aspoň pár – a častokrát počet tašiek všetkých typov a veľkostí dosahuje aj niekoľko desiatok. Dnes pozývame milé dámy, aby si pozreli krátky návod, ktorý vám povie, ako doplniť váš šatník o ďalšiu nádhernú kabelku na jarno-letnú sezónu.

DIY tašky majstrovská trieda

Autori lekcie s názvom „Svetlá jarná taška za 15 minút“ hovoria o tom, ako si vyrobiť štýlovú kabelku vlastnými rukami s minimálnym časom a peniazmi. S touto úlohou sa dokáže vyrovnať aj nováčik, takže táto video lekcia bude zaujímať všetkých predstaviteľov spravodlivého sexu bez ohľadu na úroveň ich umeleckých schopností a dizajnérskych zručností. Do práce budete potrebovať starú kabelku, ktorá dlhodobým používaním stratila svoj pôvodný vzhľad, ako aj nepotrebné kožené čižmy (ak sa vám napríklad zmenšili alebo jednoducho vyšli z módy). Neponáhľajte sa vyhodiť tieto zastarané veci - môžu byť darované. nový život! Autori tejto lekcie ukazujú, ako môžete úplne premeniť starú tašku pomocou jednoduchého dekoru, vyrobeného vlastnými rukami zo všetkého, čo bolo po ruke. Jedným z „vrcholov“ modelu kabelky v tejto majstrovskej triede je samozrejme štýlový kožený strapec, ktorý je už niekoľko sezón považovaný za jeden z popredných módnych trendov. Výsledkom práce remeselníkov bola mimoriadne módna a originálna dámska taška v etno štýle, ktorá má univerzálny účel: môžete si ju vziať na prechádzku, do práce alebo na nákupy.

Šiť tašku vlastnými rukami z látky

Dúfame, že táto majstrovská trieda pomôže našim divákom objaviť nové zdroje pre ručné remeslá, dobre sa zabaviť pri vyšívaní a v dôsledku toho získať niečo nové do šatníka - štýlovú kabelku na jar

Každý obyvateľ veľkomesta z prvej ruky vieme, aký nedostatok prírodného prostredia a čerstvý vzduch. To isté platí pre mnohé potravinárske výrobky: ak majú obyvatelia vidieka väčšinu vitamínov v čerstvej zelenine a ovocí po ruke, potom to majú obyvatelia miest v tejto veci ťažšie – musia všetko kupovať, riskujúc, že narazia na dusičnany a iné. užitočné prísady. Preto je samozrejme lepšie všetko, čo sa dá pestovať samostatne – je to lacnejšie, ekologickejšie, zdravšie. Krátke video prezentované na našej webovej stránke je venované tejto problematike.

DIY zeleninová záhrada na parapete

Video lekcia s názvom „Ako si vyrobiť zeleninovú záhradku doma? Pestovanie zelene a sadeníc." Toto video bude veľmi zaujímavé do širokého kruhu divákov, keďže problematika pestovania zdravých sadeníc doma je rovnako zaujímavá pre obyvateľov veľkých miest aj malých obcí. Pozvaný odborník v tomto videu hovorí o tom, ako si s minimálnymi finančnými investíciami môžete doma vytvoriť špeciálnu štruktúru, v ktorej môžete úspešne pestovať ako kvalitné sadenice na výsadbu v krajine, tak akúkoľvek zeleninu na každodennú spotrebu. Aké sú výhody metódy pestovania sadeníc navrhovanej v tejto video lekcii? Po prvé, táto metóda je mimoriadne ekonomická a oboje finančnú stránku(nevyžaduje veľké finančné náklady) a z hľadiska racionálneho vynaloženia času a úsilia. Usporiadanie takejto jedinečnej vnútornej „postele“ nezaberie veľa času, starostlivosť o ňu tiež nie je vôbec náročná a nebude zasahovať do iných každodenných činností. Okrem toho je výhoda vyššie uvedeného spôsobu, ako je kompaktný dizajn, ktorý sa používa na pestovanie zelene a sadeníc, obzvlášť dôležitá pre obyvateľov mestských bytov. Spomínané prevedenie má malé rozmery, ľahko sa skladá a prenáša, takže vybrať pre neho vhodný kútik nebude vôbec ťažké ani do malého bytu či malého domčeka.

Čo môžete pestovať na parapete v zime?

Sme si istí, že všetci naši diváci, ktorí sa zaujímajú o záhradkárčenie a chcú svojej rodine dopriať čerstvú, ekologickú zeleň, sa z tohto videa určite dozvedia veľa užitočných vecí.

Všetky druhy podvodov a klamania dôverčivých občanov neustále prekvitali a podvodníci zvyčajne prejavujú závideniahodnú vynaliezavosť, pričom neustále prichádzajú s novými a novými spôsobmi, ako sa nelegálne zmocniť cudzieho majetku. V plnom súlade s najnovšími trendmi vo vývoji spoločnosti v dvadsiatom prvom storočí v súčasnosti prekvitajú najmä virtuálne a mobilné podvody. Práve o tom druhom hovorí táto video lekcia, ktorú odporúčame sledovať všetkým bez výnimky – bez ohľadu na pohlavie a vek.

Ako sa nestať obeťou SMS podvodníkov

Krátke video s názvom “Ako sa nestať obeťou podvodníkov” sa oplatí pozrieť všetkým návštevníkom našej stránky, pretože nikto z nás nie je imúnny voči možnosti stať sa skôr či neskôr obeťou SMS podvodu. Okrem toho informácie z tohto videa musíte sprostredkovať svojim priateľom a blízkym, najmä deťom a starším členom rodiny, pretože práve oni sa najčastejšie nechajú nachytať na návnadu mobilných podvodníkov, ktorí niekedy prevedú veľmi veľké sumy peňazí. k nim. V tejto video lekcii pozvaní odborníci stručne, ale veľmi informatívne a jasne hovoria o najbežnejších metódach SMS podvodov a o tom, ako sa v takýchto situáciách zachovať, aby ste neprišli o svoje úspory. Okrem toho našich divákov zrejme budú zaujímať aj všeobecné odporúčania, ako minimalizovať riziko pádu do niektorej z podvodných schém. Mimoriadne dôležitá nuansa, na ktorú sa odborníci zameriavajú, je udržiavanie pokoja a triezvy pohľad na veci. Podvodníci veľmi často využívajú takzvaný „šokový efekt“ - snažia sa obeť omráčiť neočakávanými informáciami a požadujú okamžitú akciu (napríklad urýchlene previesť peniaze), aby sa človek nestihol spamätať a pochopiť. situáciu. Preto by ste v žiadnom prípade nemali robiť unáhlené akcie - je lepšie desaťkrát premýšľať, kým urobíte to, čo od vás vyžaduje váš mobilný partner.

Ako sa nestať obeťou podvodníkov na internete

Dúfame, že táto video lekcia pomôže znížiť mieru kriminality a pomôže našim divákom úspešne odolávať SMS podvodníkom za akýchkoľvek okolností.

Jeden z najviac dôležité udalosti V živote každého mladého dievčaťa je to, samozrejme, školský ples. Táto udalosť znamená koniec celej školskej éry a je akýmsi „mostom“ k nej dospelý život. Navyše ide o jeden z mála sviatkov, kedy môžete popustiť uzdu svojej fantázii pri výbere outfitu a premeniť sa aspoň na jeden večer na skutočnú princeznú pre svoju rodinu a spolužiakov. A, samozrejme, aký ples je kompletný bez plesových šiat? Naša lekcia je venovaná jemu.

Ako si vybrať šaty na ples 2017

Vďaka tejto video lekcii „Ako si vybrať šaty na ples“ sa budúce absolventky, ako aj ich mamy, babičky a priateľky budú môcť zoznámiť s odporúčaniami popredných stylistov, ktoré presne treba brať do úvahy pri výber plesových šiat a aké pravidlá treba dodržiavať. Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohé slečny začínajú o výbere plesového outfitu premýšľať už dávno pred samotnou akciou – niekedy aj rok vopred. Neexistuje jediný uhol pohľadu na to, aké by mali byť šaty na ples, pretože všetky dievčatá sú iné, každá má svoj vlastný štýl, charakter a črty vzhľadu. Preto je mimoriadne dôležité nielen slepo sledovať módne trendy, ale snažiť sa zabezpečiť, aby bol maturitný outfit v súlade s osobnosťou absolventky, odrážal jej individualitu a zdôrazňoval jej vonkajšie prednosti. Mnohé dievčatá radšej dodržiavajú tradičné pravidlá pri výbere šiat - vyberajú pastelové farby, svetlé tkaniny, ženské siluety. Samozrejme, toto je už klasika, takže takéto outfity sa budú na ples vždy hodiť. Ak však dievča chce predviesť svoju originalitu, potom je celkom možné byť kreatívny - vyberte si nezvyčajnejšie farby a štýly. Čierna sa spravidla považuje za nežiaducu farbu – pre mladé dievča môže byť počas plesu príliš ťažká a ponurá.

Ako si vybrať šaty podľa postavy

Dúfame, že táto video lekcia pomôže každému z našich divákov urobiť správnu voľbu v prospech najkrajšieho a najštýlovejšieho plesového oblečenia, ktoré dievčaťu umožní cítiť sa ako pravá dáma.

Ako odstrániť brušný tuk pre dievča

Nie je žiadnym tajomstvom, že jednou z najproblematickejších partií väčšiny žien je bruško a boky, pretože tam sa ako prvé začínajú ukladať všetky tie „dobroty“, ktorými sa aktívne rozmaznávame. Situácia však nie je kritická a svojich obľúbených jedál by ste sa nemali úplne vzdať – jedzte ich s mierou a nezanedbávajte fyzickú aktivitu. Autori tohto videa sa podrobne zaoberajú poslednou otázkou, hovoria a ukazujú, ktoré fyzické cvičenia budú najúčinnejšie na odstránenie tukových záhybov na bruchu a bokoch. Ukazuje sa, že sa nemusíte vyčerpať hodinami tréningu v telocvični - takéto cvičenia je možné úspešne vykonávať aj doma a nezaberie to veľa času. Všetky tieto cvičenia je možné vykonávať napríklad pri sledovaní televízneho seriálu – a tak môžete spojiť podnikanie s potešením. Autori lekcie ponúkajú päť najefektívnejších cvikov, ktoré vám pomôžu rýchlo a spoľahlivo zoštíhliť pás a celkovo zoštíhliť postavu. Samozrejme, aby ste dosiahli dobrý výsledok, musíte pri vykonávaní takýchto cvičení dodržiavať niekoľko pravidiel: po prvé, každé cvičenie musíte vykonať správne a prísne dodržiavať všetky odporúčania trénera; po druhé, mali by ste cvičiť pravidelne, najlepšie denne, alebo aspoň každý druhý deň. Pri neustálom tréningu budú po krátkom čase (1-2 týždne) viditeľné prvé zlepšenia a váš pás sa začne zmenšovať.

Ako odstrániť brušný tuk doma

Táto video lekcia bude užitočná a zaujímavá pre takmer každú ženu, ktorá chce mať dobrú postavu s minimálnym úsilím, časom a peniazmi.

Nie je žiadnym tajomstvom, že ľudské zdravie je to najdôležitejšie, preto by ste sa mali starať o svoje zdravie a telo už od útleho veku. Ako sa hovorí, mnohým chorobám sa dá včas predchádzať oveľa ľahšie, ako sa neskôr liečiť, keď sa už choroba začala intenzívne rozvíjať.

Vysokokvalitné lekárske služby sú žiadané všade a vždy: pred tisíckami rokov aj dnes. Je dobre známe, že povolanie aesculapiana netoleruje neprofesionalitu a amatérizmus, preto by ste mali vyhľadať lekársku pomoc iba od vysokokvalifikovaných odborníkov. Inak slabá kvalita lekárskej starostlivosti môže nielenže nepriniesť želané zlepšenie, ale naopak môže situáciu ešte viac zhoršiť a poškodiť zdravie.

Dnes sú veľmi žiadané služby veľkých všeobecných medicínskych centier, takzvaných rodinných zdravotných centier (alebo kliník), ktoré budú poskytovať kvalitné lekárske služby všetkým členom rodiny: dospelým aj deťom.

Spomedzi mnohých výhod takýchto zdravotníckych stredísk by som chcel vyzdvihnúť najmä tieto:

Mimoriadne vysoká kvalita ponúkali lekárske služby. Celý personál veľkého centra – od primára až po zdravotnú sestru – je vysoko kvalifikovaný, má bohaté praktické skúsenosti a dokonalú povesť, preto špecialisti tohto druhu zdravotníckych zariadeníúspešne zvládnuť aj tie najzložitejšie úlohy;
Všestrannosť. Klienti vyššie uvedených súkromných ambulancií rodinného typu sem môžu bezpečne prísť s ochoreniami najrôznejších profilov - od terapeutických až po gynekologické. Zároveň je zabezpečený integrovaný prístup ku každému pacientovi, zohľadňujú sa jeho predchádzajúce sťažnosti a požiadavky.
Pohodlie. Jedna z hlavných nevýhod verejných nemocníc - nedostatok potrebného vybavenia pre pohodlnú liečbu - bola v súkromných zdravotníckych zariadeniach úplne eliminovaná. Ambulantní aj hospitalizovaní pacienti sa môžu ubytovať v príjemných podmienkach a využívať všetko potrebné vybavenie.
Dostupnosť najmodernejšieho lekárskeho vybavenia;
Rozumná cenová politika, fixné náklady na služby a absencia akýchkoľvek vydieraní, dodatočných platieb a požiadaviek na „ďakujem“ v obálkach, ktorým neustále čelia pacienti takzvaných „bezplatných“ kliník.

Všetky vyššie uvedené výhody plne vlastní známy nemecko-ukrajinský zdravotné stredisko Aurora, ktorá všetkým ponúka prvotriedne lekárske služby, konzultácie a pomoc od vysokokvalifikovaných špecialistov svetovej úrovne.

Každá zástupkyňa nežného pohlavia sa snaží byť krásna a atraktívna, pričom sleduje najnovšie trendy vo svete módy a krásy. Ukazuje sa, že módne môže byť nielen oblečenie či kabelka – ale aj obočie! V celom rozsahu posledné roky Na celom svete zostáva v trende dobre upravené prirodzené obočie dostatočnej hrúbky a šírky. Takéto obočie robí vzhľad výraznejším a celá tvár je živšia a nezabudnuteľnejšia. Čo však robiť, ak vás príroda pripravila o husté obočie? Nebuďte naštvaní, existuje cesta von - a môžete sa o tom dozvedieť v tejto video lekcii „Ako pestovať husté obočie“.

Ako rýchlo pestovať obočie

Toto krátke video je venované tak zaujímavej problematike pre každú ženu, akou je najmä starostlivosť o obočie - ako sa stať majiteľkou sobolého obočia bez predlžovania, prirodzene. To je celkom možné, ak na starostlivosť o obočie používate určité produkty tradičnej medicíny, konkrétne bodyagu. Ach ona prospešné vlastnosti v kozmeteológii to už veľa ľudí počulo. Teraz sa dá úspešne použiť ako účinný prostriedok nápravy na zlepšenie rastu a vzhľad obočie Kvalifikovaní odborníci vám v tomto videu povedia, ako presne používať bodyagu na vyššie uvedený účel, ako často je potrebné takéto postupy vykonávať a aké opatrenia je potrebné prijať. Veľmi dôležitou nuansou je dostupnosť túto metódu starostlivosť o obočie. Bodyaga je úplne lacný, verejne dostupný liek, ktorý je možné zakúpiť v každej lekárni. Preto každý zástupca spravodlivého sexu dostane úžasnú príležitosť stať sa ešte krajšou s minimálnymi finančnými nákladmi. Pozorným dodržiavaním tipov a odporúčaní pre krásu vyjadrených v tomto videu môže každá žena v krátkom čase vidieť pozitívne zmeny v stave obočia - bude hustejšie, zdravšie a bude možné ho tvarovať. nová uniforma v súlade s najnovšími svetovými trendmi v úprave obočia.

Ako rýchlo pestovať obočie doma

Dúfame, že táto video lekcia bude pre našich divákov užitočná a pomôže doplniť arzenál kozmetických výrobkov o ďalší veľmi účinný.

Husle sú úžasné hudobný nástroj, ktorá si vďaka lyrickému zvuku získala milióny sŕdc. Huslisti (začiatočníci aj profesionáli) však dobre vedia, že husle majú nielen jemný a krehký zvuk. Je to tiež dosť zložitý nástroj sám o sebe, ktorý si vyžaduje špeciálny prístup a starostlivosť.

V prvom rade stojí za to chrániť husle pred priamym slnečným žiarením, aby nedošlo k vysychaniu. Za žiadnych okolností nesmie byť tento hudobný nástroj ponechaný pod páliacim slnkom. To isté platí pre silné mrazy: husle vo všeobecnosti nemajú radi výrazné zmeny teploty, takže sa musíte snažiť udržiavať priaznivé teplotný režim v mieste, kde je náradie uložené. Nezabudnite, že husle nenechávajte blízko otvorené zdroje teplo: krby, ohrievače, kachle a tak ďalej.

Druhá, nemenej dôležitá rada: huslista musí neustále sledovať úroveň vlhkosti v prostredí, kde sú husle uložené. Tento hudobný nástroj nemá rád ani nadmernú vlhkosť, pretože drevo vlhne a možno aj plesnivie, ani príliš suchý vzduch, pretože v druhom prípade sa na dreve môžu objaviť praskliny a iné poškodenia – a nástroj sa úplne stane nevhodné na použitie. Odborníci odporúčajú udržiavať optimálnu úroveň vnútornej vlhkosti 45-60 percent.

Mimoriadne dôležitou zodpovednosťou huslistu je aj pravidelné čistenie nástroja, ktorý by sa mal najlepšie vyčistiť a utrieť po každom použití. Nezanedbávajte túto zodpovednosť, aby ste sa vyhli vzniku nečistôt, odrenín a iných nepríjemných známok používania na tele huslí. Aby ste tomu zabránili, odporúčame vám využiť internetové obchody, napr.

Aj keď však plne dodržiavate všetky základné odporúčania pre starostlivosť o husle, ich majiteľ nie je poistený proti poškodeniu nástroja. Ako v dôsledku prirodzeného opotrebovania (ak boli husle používané dostatočne dlhú dobu), tak aj v dôsledku niektorých nepredvídaných havárií (údery, pády, iné mechanické poškodenia).

Ak sa vyskytnú takéto problémy, nemali by ste váhať, ale obráťte sa na kvalifikovaného výrobca huslí, ktorá môže ponúknuť širokú škálu služieb opráv nástrojov – od výmeny strún až po obnovu laku.

Bachata v hudbe a tanečný plán nestojí a rýchlo sa rozvíja. Dnes môžeme hovoriť o akomsi rozmachu a sebestačnosti zmyslového smeru. Vznikol v Španielsku a patrí medzi najobľúbenejšie v Európe – nezaobíde sa bez neho ani jeden väčší festival. Za tvorcov sú považovaní Španieli Korke a Judith a samotný tanec sa vyznačuje väčšou rozmanitosťou figúr, prítomnosťou opôr a prípustnosťou show prvkov v porovnaní s tradičnou dominikánskou bachatou. Umiestnenie partnerov sa zblížilo, objavil sa užší kontakt. Vedenie partnera je teraz rafinovanejšie a smerovanejšie, vďaka čomu je tanec ešte zmyselnejší. V bachate sensual je každá časť tela vedená a štýl otvára viac možností na vyjadrenie vlastných emócií, ako aj schopností tela, ktoré majú skúsenejší tanečníci.

Pre tých, ktorí sa chcú naučiť zmyselný štýl bachata alebo si skúsiť zatancovať malú sekvenciu sami, učitelia školy latinskoamerické tance "Udržať rytmus" Yopi Quintero a Natalia Poddubnaya dávajú podrobné pokyny, ktoré vám pomôžu zvládnuť základné kroky bachaty sensual a spojiť ich do tanca. Názvy základných figúr zmyselného štýlu bachata dnes nie sú štandardizované a možno ich nájsť pod inými názvami v rôznych zdrojoch alebo najčastejšie bez mien, takže veľa zaujímavostí tu nájdu aj začínajúci učitelia tohto štýlu.

Najprv stručne o základných pojmoch, ktoré sa používajú vtriedy:

Teraz poďme na základné tvary:

-BASICO-

Základný bachatový krok.

Kroky: dva kroky navyše do strany.

Skontrolujte: raz-dva-tri a štyri je zdôraznené.

Pozície vo dvojici: otvorený, zatvorený, plný kontakt a tieň. Vykonáva sa krok zo strany na stranu, ale sú možné aj pohyby vpred a vzad.

Technika: pri jednom urobíte krok do strany, pri dvoch vložíte nohu, pri troch urobíte krok v smere, pri štvorke zasuniete nohu bez prenášania telesnej hmotnosti a zdôrazníte bokom alebo chodidlom.

- OTOČ -

Základné otočenie v dvoch ďalších krokoch doprava alebo doľava rôzne polohy. Je možné, aby sa partneri otáčali súčasne, alebo sa otáčal iba partner pod pažou partnera (možnosť vo videu).

Kroky: zapnite dva kroky navyše. Na druhom kroku je dôraz na boky na počet štyroch, ako v basicu.

Skontrolujte: raz, dva, tri, dôraz na štvrtý počet.

Pozície vo dvojici: otvorené, zatvorené, tieň.

Plná rotácia o 360 stupňov.

Technika: nasťahujú sa partneri uzavretá poloha, partnerov impulz naraz. Otočenie prebieha po častiach: pri počtoch jedna a dva sa otočíme o 180 stupňov, o tri, ďalších 180 stupňov, pri štyroch nahradíme nohu bez prenesenia váhy, ako pri basicu.

- OCHO -

Pohybujte bokmi v osmičke na mieste.

Kroky: na mieste.

Skontrolujte: jeden, dva, tri, štyri.

Pozície vo dvojici: otvorený, zatvorený, úplný kontakt, tieň.

Trajektória pohybu, smer pohybu: na mieste.

Technika: chodidlá na šírku ramien. Kľúčový bod– práca bokov. Dochádza k presunu telesnej hmotnosti z pravej nohy na ľavú v kombinácii s pohybom bokov po trajektórii osmičky. Bedrový kĺb opisuje trajektóriu s číslom osem. Akciu ocho môžete vykonať aj v basicu s dôrazom na počet štyroch.

- KOHKI -

Kroky do strany so stojanom a rotáciou tela. Hrané v každom ohľade bez akcentu bachaty.

Kroky: krok vpravo a krok vľavo so stojanom.

Skontrolujte: jeden, dva, tri, štyri.

Pozícia páru: otvorené, zatvorené, tieň.

Trajektória pohybu, smer pohybu: zo strany na stranu.

Technika: pohyb pochádza z otáčania tela v každom počte bez dôrazu na bachata v 4. počte.

- MEDIA LUNA -

(zo španielskeho polmesiaca) -základný krok pričom obaja partneri zdvihli ruky. Ručičky opisujú trajektóriu polmesiaca.

Kroky: basico.

Skontrolujte: rovnako ako v basicu.

Pozícia páru: zatvorené, tieň.

Dráha a smer rúk: pre jedného, dvoch - obaja partneri zdvihnú ruky hore, pre tri, štyri - dole.

Technika: zo zatvorenej polohy pri počte do jednej spustia ruky partnerov v tesnom kontakte dole, pri počte dvoch sa dvíhajú po stranách hore, pri počte do troch ich spúšťame pred seba a štyri – vraciame sa do východiskovej polohy.

- CORONA -

(Sšpanielčina koruna)- základný krok so súčasným hádzaním rúk na hlavu partnera a partnerky.

Kroky: na 1-2-3-4 basico do strany, na krok 5 preskočte 6-7, na 8 postavte.

Skontrolujte: jeden, dva, tri, štyri, päť, šesť, sedem, osem.

Pozícia páru: OTVORENÉ.

Trajektória pohybu, smer pohybu: zo strany na stranu.

Technika: v prvej časti, z otvorenej polohy, keď partner drží ruky partnera, partner súčasne hodí obe ruky (svoje aj partnerove) na krk, v druhej časti obaja partneri vykonávajú kruhový pohyb hlavami; Partnerka robí bokmi kruh súčasne s pohybom hlavy.

- CAMPANA -

Základný krok k sebe a od seba diagonálne.

Kroky: kroky ako v basico.

Skontrolujte: ako v basicu.

Pozícia páru: otvorený, tieň.

Trajektória pohybu, smer pohybu: kroky sa vykonávajú diagonálne dopredu, diagonálne dozadu.

Technika: partneri sa približujú a vzďaľujú rovnomerne k sebe a od seba, otvárajú sa doprava a potom doľava a menia ruky na počet dvoch.

- PASEO -

Základné otočenie partnera bez lámania rúk a pokračovanie v pohybe v polohe tieňa.

Kroky: ako v základnom obrate.

Skontrolujte: rovnako ako v basicu.

Pozícia: z uzavretého do tieňa.

Trajektória a smer pohybu: prvá polovica je ako základná otočka, druhá polovica je ako figúrka campana len s otočkou o 180 stupňov.

Technika:

M: otočí partnera pod pažou, bez toho, aby pustil druhú ruku, čím si partnera stočí na ruku. Druhá polovica je postava campana.
F: Prvá polovica je základný obrat do ruky partnera, druhá je postava campana.

- ARRIVA -

Otočte partnera o 180 stupňov doľava.

Kroky:

M: jeden – s ľavou vpred, dva – s pravou na mieste, tri – ľavá noha dozadu, štyri – prízvuk bachata.
F: jeden - krok vzad pravou nohou, dva - krok s ľavou nohou na mieste, tri - krok do obratu pravou nohou, štyri - stoj.

Skontrolujte: jeden, dva, tri, štyri.

Pozícia: z uzavretého do tieňa.

Trajektória pohybu, smer pohybu:

M: dopredu, dozadu, na mieste.
F: späť, na mieste, otočte o 180 stupňov.

Technika: jedenkrát vedie partner partnerkinu pravú ruku zdola nahor ako v mediálnej lune (zároveň obaja partneri otočia telo za ruku), dvaja zdvihnú ruku hore, otočí partnera na ľavú tri (partner sa otočí s zdvihla ruku pravá ruka) a na štyroch položí ruku na partnerov pas v tieni.

26. júla 2012, 15:31

Poznámka č.21 - Salsa - trojuholníkové stupne a Bachata dominikánska

Minule som opísal kopu

Dnes vám ich chcem opísať niekoľko rôznymi spôsobmi chodiť, zdobiť tanec, ak tancujete sólo. Niektoré z týchto krokov boli predvedené na majstrovských kurzoch na festivale salsy, niektoré boli pozorované počas vyučovania v skupine seniorov.

Salsa

Vo všeobecnosti súhlasím s Olyou (učiteľkou), ktorá hovorí, že vaše kroky zdobenia v tanci nie sú pre vášho partnera až také dôležité - dôležitejšie je to, čo vidí, teda ramená, hrudník, brucho a boky. Špeciálne kroky zdobenia priťahujú divákov tretích strán viac a slúžia pre vašu vlastnú spokojnosť, ale - v každom prípade môžu byť užitočné v budúcnosti -)

Salsa - Ako chodiť v trojuholníku

Stojíme sami, predstavujeme si seba na podlahe rovnostranný trojuholník, nasmerované hornou časťou dopredu a základňou dozadu. Stojíme na jeho ľavom dolnom vrchole. Na 1 - vykročíme z ľavej nohy na horný vrchol dopredu doprava, na 2 - pravou nohou na pravý dolný vrchol doprava, na 3 - ľavú nohu priložíme k pravej nohe pri spodnej. pravý vrchol, na 4 - bez pauzy - vykročíme pravou nohou - doľava k hornému vrcholu, na 5 - ľavou nohou vykročíme doľava a bokom k ľavému dolnému vrcholu, na 6 - položíme pravá noha vedľa ľavej pri ľavom dolnom vrchole, na 7 - opäť ľavou nohou ideme dopredu a doprava na horný vrchol a na 8 - bez pauzy - položíme pravú nohu doprava a bokom na vrchol. pravý dolný vrchol trojuholníka.

Ako urobiť kubánsky krok

Z tejto pozície môžete pokračovať v základnom kroku alebo ísť ďalej Kubánsky krok, t.j. ľavá noha na 1 - krok späť na pätu Kasino, pravá na 2 - na mieste a ľavá na 3 - bokom-vľavo, pauza, potom na 5 - pravá noha späť na pätu - krok Kasino, ľavá noha na 6 - krok na mieste a potom, na 7 - krok doprava a do strany pravou nohou, po ktorej nasleduje pauza.

Ak ste už základný krok zvládli veľmi dobre, takže je už „zapojený do podkôry“, možno je čas ho trochu spestriť. Sú chvíle, keď sa hudba zrýchľuje, spomaľuje, alebo sú v nej nejaké akcenty a pri tanci môžete zvýrazniť krok v súlade s hudbou.

Ako zdôrazniť základný krok

Zvýrazniť môžete napríklad dodatočnou pauzou, alebo namiesto pauzy, naopak, bodkou. Napríklad začneme chodiť obvyklým základným krokom 1-2-3 ľavou nohou, ale namiesto prestávky urobíme „bod“ pravou nohou, bez toho, aby sme na konci preniesli váhu na pravú nohu. Na 5 – spravíme krok vpred pravou nohou a zamrzneme, pričom krok preskočíme s ľavou nohou na mieste na počet 6. Namiesto toho môžete pohybovať ramenami dopredu a dozadu, alebo (pre dievčatá) „mávať“ , na 7 - vrátime vašu pravú nohu na miesto a namiesto toho urobíme pauzu na 8 - urobíme bod ľavou nohou bez toho, aby sme na ňu na konci preniesli váhu.

Možné sú aj iné improvizácie - hlavná vec je, že pohyby sú vhodné a zodpovedajú hudbe, jej rýchlosti a rytmu -)

Bachata

Prejdime teraz k Bachate..)) O tomto tanci som písal trochu skôr v jednej z poznámok, konkrétne o krokoch vľavo-vpravo a tam a späť. Je veľmi vášnivý, vyžaduje od chlapca slušné správanie a od dievčat je odmeňovaný nezabudnuteľnými úsmevmi a vďačnosťou -) Zaujíma vás?

Pamätajte na základný krok bachaty

Začnime tak, že sa postavíme do otvorenej polohy a kráčame doľava a doprava (kam chlapec povedie dievča). Vedľajšie vedenie je mierne odlišné od postupového vedenia Mamba v Casino salsa. Počas pauzy chlapec ľavou rukou potiahne pravú ruku dievčaťa mierne doľava a ona sa vzpiera a na 1-2-3-4 chlapec vykročí doľava a dievča doprava, základná bachata. krok s bodkami. O 4 začne chlapec viesť dievča ľavou rukou doprava pravou rukou a o 5-6-7-8 sa on a dievča začnú nasúvať. rubová strana.

Ako viesť dievča k obratu v bachate

Aby ste mohli viesť dievča okolo zákruty v otvorenej polohe, musíte dievčaťu dať signál na 4. Napríklad chlapec vedie dievča doľava (pre dievča doprava). Aby dal signál, na 4 ľavou rukou chlapec vezme pravú ruku dievčaťa doľava a zdvihne ju, ohnutú v lakti, potom na 1-2-3-4 sám ide doprava a do strany a rukou otáča dievča doprava a dovnútra a súčasne ňou pohybuje (o otáčaní v krokoch v bachate som hovoril trochu skôr).

Podobne chlapec otočí dievča opačným smerom. Na 4 - pravou rukou pohybuje ľavou rukou doprava (pre ňu doľava) a zdvihne ju, potom na 5-6-7-8 sám ide doľava a do strany a otáča dievča vpravo a dovnútra.

Ako viesť v bachate v uzavretej polohe

Môžete tancovať vľavo a vpravo a tam a späť v uzavretej polohe. Chlapec si tlačí dievča na hruď a drží jej lopatku, ľavá ruka lakeť chlapca je ohnutý a zdvihnutý spolu s rukou dievčaťa. vedenie tam a späť je rovnaké ako pri salse, to znamená, že lakťom zdvihnutej ruky tlačíme (magko, ale sebavedomo) alebo ťaháme chrbát k sebe.

Aby chlapec viedol na stranu, musí si nacvičiť posúvanie hrudnej oblasti vzhľadom k telu doľava a doprava bez krútenia ramien. Ak to funguje, potom chlapec pritlačí dievča k sebe a potom jej dá signál trochu vopred posunutím ramien správnym smerom./p>

Bachata, opakujem ešte raz, je veľmi vášnivý tanec: kontakt je tesný a chlapec k sebe pritlačí dievča. Nemali by ste to však preháňať – príjemné pocity z tanca by mali mať obaja partneri.

Stále sa nebudete môcť postaviť priamo pred seba - budete si opierať kolená o seba alebo si navzájom drviť nohy. Chlapec sa pohybuje mierne doľava vzhľadom na dievča tak, že jej pravé koleno je medzi jeho nohami a jeho pravé koleno je medzi jej. v budúcnosti dôjde k určitým pohybom, pri ktorých chlapec vedie dievča stehnom alebo chodidlom, pričom sa dotýka dievčenskej nohy zvnútra nohy. Buďte pripravení -)

Tiež v uzavretej polohe sa môžete otáčať spolu s dievčaťom okolo spoločnej osi. Vedenie sa v tomto prípade vykonáva súčasne rukami a telom, keď chlapec pritlačí dievča k sebe.

„Hojdanie“ (prenášanie váhy) v bachate v zatvorenej polohe

Chlapec nemusí viesť dievča niekam k hudbe, ale jednoducho sa hojdá na mieste, čím prenáša váhu tela z pravej na ľavú nohu. V tomto prípade je signál daný telom a ramenami, aby dievča nezačalo chodiť pri o niečo menej tesnom kontakte, keď chlapec chce, aby sa len vykývala na stranu a zostala na mieste.

Dôležité! Ramená by sa mali pohybovať do strán nie zdola nahor, ale zhora nadol. To znamená, že najprv ide rameno hore, potom do strany, akoby sa o niečo vrhlo, a potom dole a my sa šviháme druhým smerom (podobne).

Ako blokovať

Tento pohyb je trochu podobný „hojdaniu“, len dievča zastavíme po prvom kroku do strany. To znamená, že najprv chlapec dá dievčaťu signál, potom v 1 ustúpi s dievčaťom bokom (napríklad doľava) a držiac dievča z ďalšieho kroku, v 2-3 pomaly vráti váhu späť. do pravej nohy. Na 4 - bod, alebo položte ľavú nohu za pravú na palec.

Môžete tiež urobiť blok s diakritikou, pri ktorom sa švihnete doľava a vrátite sa na 1, potom zamrznete na pravej nohe na 2-3 a urobíte bod na 4.

Ako sa s dievčaťom otočiť o 90 stupňov doľava

Začiatok pohybu je veľmi podobný Cross Body Lead z Los Angeles Salsa. V tesnej polohe chlapec vykročí vpred (dá signál dievčaťu, tlačí si lakeť rukami), potom otočí telo doľava o 90 stupňov a pravou ustúpi dozadu, čím ustúpi dievčaťu, na 3 - vedie dievča za lopatku za sebou, uzatvára pozíciu, na 4 - bod.

Ako sa posúvať v uzavretej polohe v Bachate

Chlapec v zatvorenej polohe pritlačí dievča k sebe, na počítanie do 1 prenesie váhu (svoju a dievčaťa) úplne na ľavú nohu a takmer súčasne začne na 1-2-3, pričom palec na pravej nohe, odsunie ľavú nohu dievčaťa, ktoré zostalo bez opory vpravo (u dievčaťa vľavo) o niečo ďalej ako je šírka ramien, asi 3-4 (na mäkkých nohách) , prenesie svoju váhu (svoju a dievčenskú na druhú nohu), plynulo zdvihne pravé rameno, na ktorom spočíva ruka dievčaťa, nahor, natiahne ho (ale bez úplného narovnania nohy, inak zodvihne nízke dievča do vzduch) doprava (pre ňu doľava) a na 4 umiestni bod ľavou nohou doprava.

Prvky bachata-dominikánov

Bachata Dominicana je špeciálna variácia bachaty, ktorá sa vyznačuje rôznorodými a niekedy dosť zložitými pohybmi nôh a chodidiel. Pripomínam, že pre dievča (chlapca) tancuje naša tvár, ramená, ruky, hruď, brucho a boky a všetko pod ním často jednoducho nie je vidieť - tieto prvky robíme pre divákov, preto spočiatku nemáte trápiť sa, ak niečo nevyjde.

Dva kroky na 8, namiesto bodu na 8

Môžete robiť pravidelné kroky na 1-2-3-4 na mieste s bodom na 4 a na 5-6-7-8 namiesto bodu na 8 urobte dva krátke kroky, to znamená na 5 - krok s pravou nohou, v 6 - krok ľavou nohou, v 7 - krok pravou nohou a v 8 - krátky (v čase) krok s ľavou nohou na mieste a potom rovnaký krátky krok pravou nohou na mieste.

Bod na počítanie 3 namiesto 4

Skúsme urobiť bod v našich zvyčajných krokoch na počítaní do 3 namiesto na počítanie do 4 a zvyšok krokov je normálny, s prenosom hmotnosti. Obzvlášť zaujímavo to vyzerá pri pohybe tam a späť.

Krok s prvkom cha-cha-cha v dominikánskej bachate

Na 1 - urobíme bodový krok (bez prenášania váhy) doľava o niečo kratší ako je šírka ramien, potom nohu vrátime späť a vykročíme z nej striedavo nohami: 2-a-3 (2-vľavo, a- vpravo, 3-vľavo) alebo „cha-cha-cha“ a pravou rukou urobte bodku na 4.

Robíme to isté vpravo: na 5 - bod s právom na stranu, na 6-a-7 - vrátime pravú nohu a striedavo kráčame „cha-cha-cha“ (sprava-vľavo-vpravo), na 8 - urobíme bod ľavou nohou.

„arabský“ alebo „afro“ prvok (s rotáciou bokov)

Stojíme na mäkkých nohách. Na 1 z ľavej nohy vykročíme na palec tak, aby sme pokrčenú nohu položili pred seba s kolenom vpravo (bez prenášania váhy) a pätu doľava, na 2 z v. bok, otočíme nohu doľava (prst je na mieste, päta sa pohybuje dovnútra), v dôsledku toho sa noha otočí a ukáže sa ako koleno doľava, päta doprava. Na 3 dáme nohu späť, na 4 ukazujeme ľavou nohou.

Podobne na druhej nohe: na 5 - bez prenesenia váhy položíme napoly pokrčenú pravú nohu na palec pred seba kolenom dovnútra (doľava), na 6 - z bedra otočíme pravú nohu na palci (kvôli pohybu päty) kolenom smerom von (doprava), na 7 - Pravú nohu dáme dozadu a na 8 urobíme bod ľavou nohou. Hurá! -)

Zrátané a podčiarknuté

S týmto, ak dnes večer nedostaneme v triede niečo nové, nechám ťa na dva týždne na dovolenku, ktorú strávim na Altaji..)

Prajem všetkým pevné zdravie, aby boli veselí, otvorení, úprimní, radostní a hojdaní! =))

Bachata je jedným z najobľúbenejších a najvášnivejších tancov, ktorý je medzi ľuďmi, ktorí sa zaujímajú o tanečné umenie, mimoriadne bežný. Pomocou tohto videa, ktoré obsahuje základné kroky a prvky tento tanec, úspech môže dosiahnuť ako človek, ktorý už má tanečné skúsenosti, tak aj absolútny začiatočník. Stojí za to pripomenúť, že v bachate je najdôležitejšie všetko: technické znalosti tanečníka, jeho vášeň a dokonca aj to, ako dobre je vybrané oblečenie na predvádzanie tanca.

Video lekcia „Základné kroky a prvky v bachate“

Základný prvok bachaty

Odborníci často hovoria, že základným významom bachaty je povaha pohybov, ktoré sú jej základom. tanečné umenie. Keď som raz videl bachatu, je ťažké si ju pomýliť s niečím iným. Je potrebné si uvedomiť, že hlavný krok v bachate pozostáva z nasledujúcej postupnosti:

ľavá noha;
pravá noha;
ľavá noha;
kohútik (váha sa neprenáša na nohu).

Pri vykonávaní tohto základného pohybu na mieste začnite ľavou nohou. Po naučení základného kroku na mieste sa začnite učiť kroky pohybujúce sa do strany.

Základné kroky Bachaty

Pripomeňme si, že v bachate existujú tieto základné vzorce pohybov:

základný krok na mieste;
základný krok s postupom do strany;
základný krok s partnerom (vo dvojici).

Pamätajte, že základný pohyb takmer vždy začína ľavou nohou.

Pomocou tejto video lekcie môžete efektívne tancovať bachatu samostatne aj s tanečným partnerom. Voľte vhodnú hudbu, ktorá dokáže čo najviac vyzdvihnúť individualitu tanečníkov.

Elizaveta Rumyantseva

Pre usilovnosť a umenie nie je nič nemožné.

Obsah

Jasný, dynamický a zmyselný tanec - bachata, sa objavil na začiatku dvadsiateho storočia, ale vrchol svojej popularity zažíva až teraz. Rodisko lyrického, ale ohnivý tanec– Dominikánska republika, a charakteristické znaky získal v Karibiku. Toto hudobný štýl získal uznanie po celom svete, vo väčšej miere vďaka účinkujúcim – imigrantom z Latinskej Ameriky.

História tanca Bachata

Je známe, že tanec vznikol v tridsiatych rokoch dvadsiateho storočia a o niečo neskôr sa bachata stala ľudovým spôsobom, ako uniknúť problémom, uvoľniť sa a stať sa šťastnejším. V 60. rokoch Dominikánska republika prežívala ťažké časy – republika bola v stave studenej vojny s Washingtonom kvôli prekvitajúcej korupcii a zjavným volebným podvodom. Ľudia to mali ťažké, kým politici bojovali o moc. Bachata sa tancovala na zlepšenie nálady v baroch, na uliciach a na cestičke pri dome. Tanec pochádzal z „nižších vrstiev“ a bol považovaný za vulgárny - jeho vystúpenie nebolo podporované na spoločenských podujatiach.

Veľkú úlohu v popularizácii a rozvoji štýlu zohrali speváci a skladatelia z Dominikánskej republiky, ktorí dosiahli svetovú slávu. Jeden z nich, Juan Luis Guerra, vydal album Bachata rosa, ktorý získal uznanie vysokej spoločnosti Dominikánskej republiky, ktorá otvorila cestu k svetovému uznaniu pre zmyselný hudobný štýl. Skladby z albumu sa hrali v rádiu a televízii, hrali na svadbách a zábavách. Koncom storočia si bachata začala získavať srdcia fanúšikov latinskoamerickej hudby po celom svete. Tancuje sa v salsotékach, kluboch a diskotékach venovaných dominikánskej téme.

Vlastnosti

Bachata je originálny, zapamätateľný, no nie komplikovaný tanec. Hrá sa v miernom, až melancholickom tempe a rytmický pattern je 4/4. Dokončený takt sú tri kroky a pri počte „štyri“ ide o pohyb bedra a krok s narovnanou nohou. Pre tanec je charakteristická blízkosť partnerov na hranici erotiky a vášne, ako aj odmeraná, zmyselná hudba. Tanec sa sústreďuje na plynulé pohyby tela, kývanie bokmi a pohyb s pružnými nohami. Ruky partnerov zároveň vykonávajú jednoduché pohyby, ktoré dopĺňajú celkový dizajn kompozície.

Aký je rozdiel medzi salsou a bachatou?

Bachata je veľmi podobná salse – oba tance sú postavené na 4/4 takte, veľkú hodnotu sa zameriava na plynulé pohyby bokov. Zároveň má salsa veľa odrôd v niektorých tanečných štýloch, prvý krok sa vykonáva na silnom rytme, v iných na slabom rytme; Sú tam lyrické a zápalné skladby. Salsu je možné tancovať samostatne, vo dvojici, trojici alebo štvorici.

Bachata je menej pestrá, jemná, vyjadruje zmyselnosť a úprimnosť. Je to erotický tanec, symbolizuje vášeň, tancuje sa v pároch. Salsa je energickejšia, jej hudba je komplexnejšia a sú tam rôzne postavy. Naučiť sa to tancovať bude chvíľu trvať. Profesionáli odporúčajú začať s bachatou a potom prejsť na zvládnutie salsy. Takmer všetci milovníci salséra a latino tancov môžu tancovať oba tance.

Hudba

Bachata je osobitý hudobný štýl, ktorý hovorí o neopätovaná láska, ťažkosti, ktoré milenci zažívajú na ceste za svojim šťastím. Hudba je zmesou dvoch štýlov – kubánskeho syna a španielskeho tanca bolero. Zároveň bachata nemá rytmus vlastný v mnohých oblastiach afro-kubánskych štýlov, ale je tu stála melódia - návyková, sexy. Hlavným jadrom melódie je smutný melancholický motív s nádychom nostalgie a túžby po stratenej láske.

Kľúčový nástroj je obvyklý akustická gitara, jeho vyberanie je kombinované s requintom. Tento nástroj je blízkym príbuzným gitary, ale zvuky z neho majú kovový timbre a pripomínajú africké motívy. Rytmus udávajú kubánske dvojité bubny, ktoré hudobník drží nohami. V kombinácii s bicími nástrojmi vystupujú maracas alebo guinos, ktoré rozjasňujú monotónnu melódiu a dodávajú jej výrazné zmyselné zafarbenie.

V 90-tych rokoch sa štýl hudby začal meniť vďaka jeho popularizátorom. Manuel Tejada ozdobil aranžmá svojich skladieb zvukom syntetizátora a akordeónu a Anthony Santos menil rytmus hudby a zrýchľoval ju vďaka tempovým variáciám. Bachata Cabaret a techno naznačujú prítomnosť rýmu v slovách piesní, ktoré majú dvojitý význam, balansujúc na hrane erotiky a vulgárnosti.

Štýly

Tanec Bachata nemá širokú škálu štýlov, ale možno rozlíšiť tri hlavné. Medzi nimi sú tieto oblasti:

Dominikánska odroda resp klasická verzia. Tento štýl tanca bachata je pre ostrovy tradičný, je romantický a oduševnený, no vo svete nie je rozšírený. Stredobodom pozornosti je pohyb nôh tanečníkov, zložité postavy, ktoré sa predvádzajú za účasti bokov a pása.
Mestská alebo európska bachata je obľúbeným druhom tanca. Hlavný dôraz sa kladie na prácu jadra a pohyb partnerových bokov. Vhodné pre začiatočníkov - tanec pozostáva z jednoduchých krokov a minima zložité postavy.
Moderné. Štýl je moderný, popretkávaný hip-hopom a inými špecifickými pohybmi populárnych tancov. Toto je klubový žáner bachaty – je dynamický, ohnivý a stále sa vyvíja.

Ako tancovať bachatu

Tento tanec je určený na prácu v pároch, ale základné pohybyštudovať jeden po druhom. Kľúčové prvky bachaty:

Základný krok. Ohnite pravé koleno, presuňte váhu tela doľava. Urobte krok doprava, presuňte váhu na rovnakú stranu, položte ľavú nohu, opakujte. Vykonajte všetky pohyby v počte „jeden, dva, tri, štyri“. Urobte dva kroky opačným smerom.
Tam a späť. Ľavá noha je nehybná, pravá potrebuje urobiť krok vpred, položiť nohu, potom urobiť krok späť a znova ju položiť. Kroky sprevádzajte pohybmi bokov, prenášaním hmotnosti tela z pravej nohy na ľavú a naopak.
Otočte sa. Postavte sa rovno a pozerajte sa dopredu. Pri počte „jedna“ musíte urobiť krok do strany pravou nohou a súčasne otočiť telo doprava. Na počte dvoch sa otočte o 90° na pravej nohe, pričom ľavú nohu umiestnite na šírku ramien. Zdvihnite ľavé stehno a položte nohu na prsty. Pokračujte v opise kruhu telom a otočte sa na ľavú nohu. Vráťte sa do východiskovej polohy, zakončite dôrazom zdvihnutím pravého bedra a pokrčením kolena. Opakujte na druhej strane.
Pohybujte sa vpred s osmičkovými bokmi. Urobte krok vpred, preneste váhu tela na pravý bok, položte ľavú nohu a ohnite obe kolená. Súčasne s krokom zaťažte ľavý bok, potom opäť pravý. Skúste opísať osmičku tak, že vaše boky ležia v horizontálnej rovine.
Prekračovanie krokov. Pravou nohou urobte krok do strany, pričom váhu tela prenesiete na pravé stehno. Vytiahnite ľavú nohu a položte ju pred pravú tak, aby ste vytvorili kríž. Pri počte „tri“ urobte ďalší krok pravou nohou do strany a pri počte „štyri“ vytiahnite ľavú nohu a pokrčte kolená. Každý krok zahŕňa prenesenie váhy na bok a jeho uvoľnenie. Pri počte „štyri“ musíte zdvihnúť ľavé stehno nahor stiahnutím bočných svalov pásu.

Počas tanca môžete mať ruky ohnuté v lakťoch a ruky držať pred sebou. Pohybujte bokmi a robte krúživé pohyby rukami a snažte sa na ne nesústreďovať pozornosť. Úlohou začiatočníka je naučiť sa správne šliapať a hýbať bokmi do rytmu, zachytávajúc lyrický rytmus bachaty. Postupom času sa môžete pokúsiť spojiť ruky, ale keď pracujete vo dvojici, sú pod lopatkami partnera.

Ako sa naučiť tancovať

Princípy tanca je celkom možné zvládnuť sami - svoje zručnosti môžete zdokonaliť tancom pred zrkadlom. Môžete sa naučiť tancovať bachatu doma počiatočné štádium. Pri prechode na ďalšiu úroveň, keď sa vyžaduje partner, je lepšie absolvovať kurzy alebo zaplatiť individuálne lekcie s trénerom. V Moskve je niekoľko tanečných škôl, kde vás naučia tancovať a prvá lekcia bude zadarmo. Ide o tanečné školy GallaDance, the Bachata, Spicy Salsa a Keep the Rhythm. Pri začatí štúdia by ste mali brať do úvahy nasledujúce vlastnosti tanca:

Bachata znamená úzky kontakt medzi tanečníkmi – fyzický a emocionálny. Niekedy sa potreba intimity stáva prekážkou pri učení sa tanca.
Tanec vyžaduje od tanečníka zmysel pre rytmus, musíte počúvať hudbu a snažiť sa dostať včas. To pomôže dosiahnuť synchronizáciu s pohybmi vášho partnera.
Súbežne s tréningom na tanečnom parkete by ste mali rozvíjať flexibilitu - táto vlastnosť je nevyhnutná pre kvalitné zvládnutie tanca.
Domáce cvičenia sa vykonávajú pri hudbe pred zrkadlom, aby ste videli chybné vykonávanie pohybov.
Aby sa tanečnica cítila v oblečení a obuvi sebaisto, je vhodné nosiť teplákovú súpravu a pohodlné topánky alebo sandále s podpätkami.