Finalisti prvej sezóny sú vyrovnaní ľudia. „Vážený a... mŕtvy“: prečo zomierajú účastníci slávneho projektu? — Udržiavate s niekým vzťah aj po skončení projektu?

Dňa 17.02.2018 sa začala 4. sezóna projektu „Vážený a šťastných ľudí" Počas 16 týždňov šou si účastníci prešli siedmimi kruhmi pekla a dokázali sa zbaviť nenávidených kíl. Potili sa v posilňovni, jedli zdravé jedlo, súťažili medzi sebou, no výsledok stál za to. Pozrite sa, ako vyzerajú účastníci po projekte v našom výbere.

Modrý tím

Anna Lezhneva (147 kg)

Dievča prišlo na výstavu v nádeji, že zmení svoj život a stane sa ako jej sestra.

Po postave sa jej to rozhodne podarilo: vo finále váha ukazovala 90 kg!

Alexander Povagin (250 kg)

Strojník z Ivanteevky pribral za 10 rokov manželstva 100 kíl navyše. Kvôli nadmernej hmotnosti manželia nemôžu mať deti.

V záverečnej epizóde Alexander ukázal vynikajúci výsledok: namiesto 250 kg začal vážiť 166. Rozdiel 84 kg nemôže len zapôsobiť! Teraz si chce Alexander udržať svoju konečnú váhu a nabrať svalovú hmotu.

Jekaterina Nikitina (130 kg)

Keď bolo pre Ekaterinu ťažké postarať sa o dieťa, rozhodla sa zúčastniť projektu.

Prehliadku opustila v štrnástom týždni s hmotnosťou 94 kg. Podľa samotnej hrdinky sa jej podarilo otočiť a Katya sa tam nezastaví.

Jevgenij Khaitkulov (205 kg)

Muž prišiel do projektu, aby sa zbavil nenávidených kíl navyše a našiel šťastie v osobnom živote.

Za desať týždňov projektu sa Jevgenijovi podarilo schudnúť 44 kg!

Anastasia Spiridonova (172 kg)

Nastya pribrala v procese stresového jedenia. Zažila manželovu neveru s kúskom torty v ruke.

Projekt opustila vo štvrtom týždni, ale počas tejto doby sa Nastya podarilo schudnúť na 154 kg. Súdiac podľa jej obrázkov na sociálnych sieťach, proces chudnutia u nej stále prebieha.

Maxim Akimov (161 kg)

Maxim opustil show ako prvý a dal svoje miesto Ekaterine Nikitine. Za týždeň sa zbavil 7 kg navyše.

Po projekte pokračuje v chudnutí a zdieľa to na sociálnych sieťach. siete s tajomstvami PP.

Čierny tím

Irina Cheremnykh (147 kg)

Samotná veľkolepá kráska a účastníčka mnohých súťaží krásy si nevšimla, ako jej váha dosiahla kritický bod.

Aby milovala svoje telo, schudla počas projektu viac ako 30 kg a v chudnutí pokračuje dodnes.

Anastasia Idrišová (176 kg)

Sedavý spôsob života sa negatívne podpísal na ženskej postave. Po rozvode s manželom si uvedomila, že musí zmeniť svoj život.

Počas svojej účasti v šou schudla 34 kg. Anastasia vďaka svojej premene spoznala svojho milenca, s ktorým chodí na spoločné tréningy.

Christian Bodrov (202 kg)

Christian celý život rapídne chudne a priberá. Keď ho táto „hojdačka“ omrzela, pevne sa rozhodol, že sa nadbytočných kilogramov navždy zbaví.

Dnes sa z neho opäť stal štíhly muž, ktorého ženy obdivujú.

Igor Košelev (188 kg)

Mladík sa za seba hanbil a takmer všetok čas trávil za počítačom, odvrátený od hrôzostrašnej reality.

Účasť na šou pomohla chlapovi schudnúť 37 kg a teraz pokračuje v získavaní svojho tela. Igor sa vrátil do normálneho života!

Lisa Laletina (115 kg)

Predavačka z mesta Irbit prišla do projektu schudnúť a zlepšiť vzťahy s mužmi.

Lisa schudla za dva týždne vôľou do päste 8 kg a momentálne sa snaží schudnúť.

Andrey Mishkin (161 kg)

Veľká váha nedovolila Andrei nájsť rodinné šťastie a stať sa otcom.

Na šou prišiel s jediným cieľom schudnúť. Projekt opustil už v treťom týždni, ale momentálne dokázal sám schudnúť 70 kg!

Červený tím

Anton Avduevsky (167 kg)

Víťaz projektu prevzal hlavná cena na 2,5 milióna.

Počas svojho pôsobenia v televíznej šou zhodil 87 kíl navyše!

Elena Sadíková (183 kg)

Mnohodetná matka z Vyksy sa rozhodla svojim príbuzným dokázať, že má vôľu.

A dokázala to - za 13 týždňov účasti schudla 52 kg a ďalších 22 sa do finále šou zbavila sama.

Anna Khalyavka (151 kg)

Žena vychováva syna sama a bojí sa, že aj on dostane nadváhu. Preto sa rozhodla zúčastniť sa reality show „Vážení a šťastní ľudia“.

Anna opustila projekt v piatom týždni, ale to jej nezabránilo v tom, aby do finále stratila 61 kg. Teraz vyzerá veľmi pôsobivo!

Andrey Shlyakhov (157 kg)

Kvôli svojej milovanej prišiel na kasting muž, ktorý jeho city neopätuje.

V dôsledku toho sa Andrey stal druhým víťazom medzi tými, ktorí vypadli: dostal 500 tisíc rubľov a stratil 73 kg.

V šiestom týždni opustil šou s hmotnosťou 175 kg a súdiac podľa jeho publikácií na sociálnych sieťach naďalej vedie aktívnejší životný štýl ako pred kastingom.

Polina Piskareva (123 kg)

Keď váha ženy presiahla stovku, postoj jej manžela k nej sa prudko zhoršil. Požiadala o rozvod a rozhodla sa schudnúť.

„Weighted People“ je globálna reality show, ktorá sa natáča v dvadsiatich piatich krajinách vrátane Ruska. Prehliadka je pretek v chudnutí, v ktorom súťaží 18 ľudí. Každý z nich váži viac ako niekoľko ton. Účastníci sú rozdelení do dvoch tímov a ich životy sú na stupnici.

Čo čaká účastníkov reality show „Vážení ľudia“:

Konštantné diéty;
nudné cvičenia;
Komunikácia s odborníkmi na výživu;
Komunikácia s fitness trénermi.

Projekt má všetko, čo potrebujete na otestovanie a získanie vôle.

Účastníci budú súťažiť v rýchlosti:

ťahače;
Chytať prasiatka;
Stavať cukrové pyramídy;
Tancujte sambu.

Na konci týždňa sa členovia tímu vážia. Tím, ktorý schudne najmenej, si musí vybrať jedného hráča, ktorý opustí šou.

Vo finále zostanú len dvaja hráči a víťaz bude v dobrej kondícii, bude sa cítiť skvele a bude mať pekný bonus – finančnú odmenu.

Zaujímavé fakty:

Väčšina ľahký človek na programe vážil 113 kg a najťažší bol 220 kg;
Celková hmotnosť všetkých účastníkov 2665 kg;
V Rusku bolo podaných niekoľko tisíc žiadostí o kasting, castingom prešlo viac ako 230 ľudí a len 18 z nich prešlo dlhým a prísnym výberom, čím sa stali účastníkmi televízneho projektu;
Víťaz dostane 2 500 000 rubľov;
dostane 500 000 rubľov bývalý člen , ktorý mimo projektu pokračoval v chudnutí sám a ukázal pôsobivé výsledky.

Hlavné pravidlá efektívneho chudnutia ukazujú Vážené osoby

Predtým, ako pochopíte, ktorý program bude pre človeka účinný:

Musíte pochopiť, aká by mala byť vaša telesná hmotnosť v ideálnom prípade (koľko kg potrebujete schudnúť a za aký čas);
Denný výpočet denného príjmu kilokalórií;
Výber individuálny plán výživa;
Zostavenie tréningového programu.

Dobre zostavená strava je otázkou rovnováhy. Musíte pochopiť, čo telo dostáva nadbytok a čo mu chýba. Aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov, musíte sa v prvom rade postarať o svoje zdravie. Nenechajte sa zavesiť na prísne diéty, ktoré vedú k vyčerpaniu organizmu.

Správne efektívne chudnutie je len osem:

Musíte jesť malé porcie 5-6 krát denne;
Ráno si dajte výdatné raňajky, doprajte si aj dobrý obed, večera by mala byť ľahká a medzi tromi hlavnými jedlami si nezabudnite dať desiatu;
Jedlo s vysokým obsahom sacharidov konzumovať pred štvrtou hodinou popoludní;
Ak máte chuť na sladké, potom môžete jesť ovocie;
Sledujte množstvo soli ktoré konzumujete s jedlom. Veľké množstvo sodíka zadržiava tekutinu v tele, čo tvorí edém;
Vylúčte zo svojho jedálnička sladké sýtené nápoje. Sóda je pre telo veľmi škodlivá. Obsahuje veľa cukru a farbív, čo je zdraviu škodlivé;
Jedzte oddelene, správne kombinovať jedlo;
Vzdajte sa alkoholu alebo sa na to obmedz. Alkoholické nápoje obsahujú viac, ako je denný kalorický príjem priemerného človeka.

Všetci odborníci na výživu dospeli k spoločnému názoru: výživa by mala byť pestrá. Dnes existujú desiatky diét, ktoré zahŕňajú monotónnu nízkokalorickú diétu. Napríklad pitná strava, kefír alebo ABC obsahujú veľmi málo kalórií (menej ako 800) a prispievajú k vzniku dystrofie bez bielkovín.

Takýto výživový systém môže viesť len k vyčerpaniu organizmu, zhoršeniu tráviaceho systému a spomaleniu metabolizmu.

Aká by teda mala byť výživa podľa odborníkov na výživu a fitness trénerov?

Denná strava by mala obsahovať:

5-10% tuku;
40% sacharidov;
50-56% bielkovín;
Vláknina (zelenina, bylinky, ovocie);
Od 1,5 do 2,5 litra vody (v závislosti od aktívneho životného štýlu).

Výživa hrá veľkú úlohu pri budovaní tela, no nezabúdajte ani na samotnú fyzickú aktivitu. Minimálne trikrát týždenne po 40-60 minút je potrebné dopriať telu aeróbne cvičenie a potom, čo sa zbavíte určitého počtu kilogramov, je potrebné začať s anaeróbnym cvičením na naberanie svalovej hmoty.

Kukharenko Andrey:

Čo je problémová hmotnosť? V prvom rade ide o problém, ktorý si vyžaduje urgentné riešenie. Motivácia zmeniť svoje telo by však nemala byť zvyčajným spoločensky vynúteným spôsobom. Človek by mal myslieť nielen na krásu svojho tela, ale aj na svoje zdravie. Sám si to musí uvedomiť a chcieť.

Ak vediete aktívny životný štýl a správna výživa neprináša ti potešenie, tak prečo niečo meniť? Toto nebude fungovať. Ak chcete zmeniť svoje telo k lepšiemu, musíte to chcieť urobiť sami, musíte chcieť zmeniť svoj život.

Leonova Irina:

Verím, že nadváha priamo súvisí s psychickými problémami. Väčšina ľudí svoje problémy nerieši, ale „zabavuje“. Problémy vo vzťahoch sú traumatické aspekty. A to nie je len vzťah medzi chlapcami a dievčatami, ale aj medzi deťmi, rodičmi a spoločnosťou.

Turchinskaya Irina:

Aby ste videli výsledky svojho tréningu, veďte si denník, kde si budete zapisovať všetky svoje výsledky. Okrem športových výsledkov do nej píšte aj svoje sny a hlavný cieľ. Popíšte svoj jedálniček, tréningový plán a spôsob, akým dosiahnete svoj cieľ.

Cvičíte pod plnou zodpovednosťou a chápete, že vaše telo a vaše zdravie je len vo vašich rukách. A nikdy nepripisujte svoje zlyhania iným vonkajším okolnostiam.

Semenikhin Denis:

Človek sa začne meniť, keď sa unaví. Je unavený zo svojho obvyklého nudného života, chce niečo zmeniť. Každý z nás chce byť v zóne pohodlia, keď človek nechce čeliť ťažkostiam, hovorí si: „Nedotýkaj sa ma, som v poriadku.

Keď opustíte zónu pohodlia a uvedomíte si, že je čas konať, musíte si zapamätať ešte jednu vec: toto všetko robíte pre seba. Nie preto, že si vážite svojho fitness trénera alebo chcete potešiť svoju polovičku, ale len kvôli sebe!

Leonova Elena:

Všetky problémy pochádzajú z detstva. Ak dieťa s prvé roky rodičia neučili, ako zvládať stresové situácie, spoliehať sa len na seba a prijímať výzvy vonkajší svet, potom v budúcnosti riskuje rozvoj závislosti od jedla. Veľkú úlohu zohráva veľkosť porcie, ktorá je na detskom tanieri.

Ak ho budete prekrmovať, dávať mu veľa sladkostí a nútiť ho jesť, tak v dospelosti budú jeho fyziologické vlastnosti narušené.

Hrdinovia reality show „Vážení ľudia“

Vesta Romanová

Vesta (27 rokov) začala projekt s hmotnosťou 123 kg. Počas programu schudla 40 kg! Teraz má 83 kg.

Vesta Romanova sa rozhodla schudnúť po tom, čo sa s ňou rozišiel jej priateľ a oženil sa s iným dievčaťom. V tej chvíli Vesta povedala: „Nemám už čo stratiť okrem nadváhy.“ Na prehliadke bola najveselšia zo všetkých súťažiacich: nikdy sa nevzdala, nerozčuľovala sa a povzbudzovala ostatných účastníkov projektu.

Vesta hovorí, že motivácia je dôležitá v každom podnikaní. „Som dosť lenivý človek, ale projekt dokázal vytvoriť podmienky, ktoré boli pre mňa ideálne. Podarilo sa mi preraziť medzi tisíckou uchádzačov, môj život riadili tréneri a výživoví poradcovia. Zostavili mi špeciálnu diétu a tréningový program. Pre toto všetko som dal výpoveď v práci."

„Žili sme v uzavretom priestore, bez internetu a telefónov. Každý deň boli vyčerpávajúce tréningy a zdravé jedlo, žiadne sladkosti,“ hovorí Vesta Romanová.

Fotografie Vesty pred a po schudnutí na projekte „Vážení ľudia“.

komu:

po:

Peter Vasiliev

Vasilyev Petr (27 rokov) prišiel do projektu s hmotnosťou 155 kg. Počas programu sa mu podarilo schudnúť 25 kg.

Ako dorastenec chodil Peter do oddielu džuda. Viedol aktívny životný štýl a zúčastňoval sa súťaží. Po dovŕšení 18 rokov však so športom skončil, pretože začal študovať na vysokej škole a na džudo jednoducho nemal čas. Potom, čo sa fyzická aktivita prudko znížila, hmotnosť začala priberať.

Čoskoro Peter pochopil, že vo svete štíhlych ľudí nie je miesto pre tučných ľudí, ktorých spoločnosť nechce prijať. Chcel však milovať a byť milovaný, no nadváha mu v tom bránila. Potom si uvedomil, že je hlúpe o tom snívať a že je čas prevziať kontrolu nad situáciou.

Po príchode do projektu sa Vasiliev Peter, rovnako ako ostatní účastníci, aktívne zúčastňoval športových súťaží, jedol správne a nikdy sa nevzdal. Bol si istý, a preto sa Peter stal víťazom prvej sezóny projektu „Vážení ľudia“ s hmotnosťou 130 kg.

Fotografie Petra pred a po schudnutí v reality show „Vážení ľudia“

po:

Nekrylov Maxim

Maxim Nekrylov (29 rokov) prišiel do reality šou s váhou 176 kg a odišiel s váhou 147. Počas projektu sa mu podarilo schudnúť 29 kg.

Maxim je dôstojník štvrtej generácie. Sníval o vybudovaní kariéry vo vojenskej oblasti, ale nedokázal zložiť lekársku atestáciu. Kvôli nadmernej hmotnosti musel Maxim opustiť vojenskú službu. Bola to rana pre neho a celú jeho rodinu.

Predtým viedol Maxim aktívny život, ale kvôli svojej kariére musel prejsť na sedavé zamestnanie. Kvôli tomu začal mať problémy s nadváhou. Z 90 kg sa jeho hmotnosť zvýšila na 184 kg.

Potom sa Nekrylov rozhodol zmeniť seba a ísť ďalej za svojím snom. Dal si na seba záležať a schudol takmer 30 kg, čím sa prebojoval do finále šou Weighted People.

Foto Maxim Nekrylov pred a po projekte

po:

Šikotko Alexander

Najťažším účastníkom šou sa stal Alexander (26 rokov). Jeho hmotnosť bola 220 kg. Počas projektu sa mu podarilo schudnúť 24 kg, potom jeho hmotnosť dosiahla 196 kg.

Pred projektom Alexander stratil ďalších 30 kg, predtým jeho hmotnosť bola 250 kg. Držal diétu, cvičil a dosiahol hmotnosť 220 kg. Na projekte to mal ťažšie, diéty boli prísnejšie a záťaže boli väčšie.

Alexander priznáva, že chce schudnúť nie preto, že spoločnosť diktuje svoje normy, ale preto, že chce len žiť. Napriek všetkým ťažkostiam sa naučil správne jesť a pozerať sa na život inak. „Naučili sme sa inak myslieť, absolvovali sme testy nielen fyzické, ale aj emocionálne.

Tréneri otestovali našu vytrvalosť, rozvíjali ju a pomohli nám získať silu vôle. Čoskoro boli diéty a fyzická aktivita oveľa jednoduchšie znášať, rovnako ako tie morálne,“ hovorí Shikotko.

Napriek tomu, že Alexander už program opustil, pokračoval v chudnutí ďalej.

Foto Alexander Shikotko pred a po chudnutí

po:

Meno účastníka: Peter Vasiliev

Vek (narodeniny): 15.09.1986

Mesto: Bagrationovsk (Kaliningradská oblasť)

Práca: showman

Rodina: nie je vydatá, nemá deti

Výška a hmotnosť: 184 cm, 155 kg

Konečná hmotnosť: 97,1

Našli ste nepresnosť? Opravme profil

Prečítajte si s týmto článkom:

Peter s mládež Venoval sa športu a venoval sa džudu. Často sa objavoval ako účastník mnohých súťaží, v ktorých sa často stal víťazom.

Po ukončení štúdia Petra na stredná škola, prestal športovať. Začal sa veľa venovať štúdiu na vysokej škole a po nociach brigádoval v klube ako MC.

Keď sa šport stal minulosťou, hmotnosť chlapca začala rásť. Peter tomu nevenoval veľkú pozornosť, ale len dovtedy, kým ho dievčatá prestali spoznávať. Pravda, už bolo neskoro;

Nadváha negatívne ovplyvnila nielen komunikáciu s priateľkou, ale aj prácu. Peter poznamenal, že žiť s nadváhou je neskutočne ťažké, človek sa musí cítiť znevýhodnený takmer vo všetkom.

Do projektu „Weighted People“ som prišiel nielen schudnúť, ale aj získať stratené zdravie, stať sa šťastný muž. Navyše Peter poznamenal, že chce na vlastnom príklade dokázať, že zmeniť svoj život je možné, len treba urobiť prvý krok.

Počas projektu mal pomer s Vestou. Mladí ľudia sa do seba zamilovali natoľko, že sa Peter dokonca rozhodol vziať si svoju vyvolenú za manželku. Je pravda, že po predstavení sa svadba nikdy neuskutočnila.

Po návrate domov Peter pokračoval v športovaní, propagácii športu a zdravý imidžživota, kúpil som si kupé Mercedes a tiež krátku koženú bundu, o ktorej som predtým mohol len snívať.

Peter suverénne kráčal smerom k finále a účastníkom ukázal svoje odhodlanie. V jednej zo súťaží, keď účastníci stratili viac ako 40 kg, boli požiadaní, aby si zapamätali, s akou ťažkosťou žili pred účasťou na projekte. Najťažšie to mal Peter, ktorý na sebe niesol pol stotiny.

Vo finále projektu „Weighted People“ zvíťazil Peter Vasiliev, ktorý všetkým dokázal, že nikdy nie je neskoro začať znova žiť!

Po projekte som stretol dievča, narodil sa im syn, dali mu meno Matvey.

Finalistka šou „Weighted People“ Vesta Romanová našla svojho princa, ktorý za štyri mesiace schudol 50 kilogramov

Ešte pred rokom vážila Petrohradčanka Vesta 130 kg. Čižmy, ktoré mala rada, sa jej nedali zapnúť a ihličkové podpätky sa pod jej váhou zlomili. Keď dievča nedočiahlo na topánky, aby si zaviazalo šnúrky, uvedomilo si, že je čas niečo vo svojom živote zmeniť. Alebo ešte lepšie, život sám.

Milovaný v tele, odmilovaný kvôli telám

Teraz má Vesta, ktorá obsadila tretie miesto v televíznej relácii kanála STS „Weighted People“, viac ako tri tisíce predplatiteľov. Nazývajú ju osobnou motivátorkou, pýtajú si autogramy a sú ochotní prísť z iného mesta na majstrovský kurz. A kedysi dávno aj ona sama hľadala na internete všelijaké diéty, aby aspoň trochu schudla. Stratené kilogramy sa však spravidla vrátili.

„Nemôžem povedať, že by som sa veľmi obával nadváhy. Potom som mala mladého muža, ktorému sa páčili krivky, a to mi vyhovovalo,“ priznáva Vesta. - Ale rozišli sme sa. Bol to on, kto to inicioval a dôvodom bola moja nadváha.

Ani toto dievča nedotlačilo k tomu, aby sa začalo zbavovať nadbytočných kilogramov. O všetkom rozhodla náhoda. Jedného dňa jednoducho nedočiahla na šnúrky. Krv sa mi nahrnula do hlavy, svet sa začal točiť, moje srdce začalo biť v zbesilom rytme.

“ Pozrela som sa na seba do zrkadla a otvorila som oči. Uvedomil som si, že som tučný bastard, ktorý leží na gauči a neustále niečo je a nešetrí prívlastkami na adresu seba, tučného Westa. Práve v tom momente ju zaujalo oznámenie o kastingu do šou. Petrohradčan nevedel, že sa to už dlho natáčalo v Amerike a na Ukrajine a je strašne populárne. Dôležité bolo pre ňu len jedno – ak prejde kastingom, podarí sa jej schudnúť.

Začali sa dni tréningu a prechodu na správnu výživu. Účastníci boli najprv nakŕmení, čo im umožnilo zjesť 2500 kalórií denne. Žiadne sladkosti, alkohol ani majonéza. Kaša, zelenina, ovocie. Jedla bolo toľko, že ľudia jednoducho nemohli všetko zjesť. Postupne sa obsah kalórií znížil. Po mesiaci im bolo dovolené jesť 700-600 kalórií a do konca projektu - 500. To všetko sprevádzalo kardio a silový tréning.

— Keď začnete chudnúť, silový tréning by mal byť minimálny. Sú potrebné pre rozvoj svalov. Dôraz by sa mal klásť na kardio. Stávalo sa, že som denne prešiel 30 kilometrov po cestičke. Išiel som. Ak máte nadváhu, beh na bežiacom páse je samovražda. Je ľahké vypočítať svoju kardiozónu aj bez monitora srdcového tepu: ak chodíte a môžete dýchať, ale ťažko sa vám hovorí, strácate dych, potom ste to našli, radí Vesta. — A pri silových cvičeniach potrebujete rozvinúť najväčšie svalové skupiny. Každý tréner v akejkoľvek telocvični vám povie 3-5 takýchto cvičení.

Podľa dievčaťa veľa tučných ľudí sú len príliš leniví na to, aby sa učili. Alebo sa ospravedlňujú tým, že nemajú peniaze na skvelý fitness klub. Je si istá: nič nezávisí od ceny. A môžete cvičiť doma aj na ulici. Jogging, chôdza, cvičenie s činkami - hlavnou vecou nie je ležať na gauči, ľutovať sa a jesť smutné myšlienky s koláčmi.

Schudol, našiel si vzťah

Tí, ktorí projekt sledovali, so záujmom sledovali nielen to, ako sa účastníci šou rozlúčili kilá navyše, ale aj za ľúbostným príbehom, ktorý sa nečakane rozvinul na plátne. Ako sa upevnil vzťah medzi Vestou a Petrom. Niekto páru vyčítal, že je domýšľavý.

"Poviem to raz a úplne vážne: Neviem, ako hrať lásku." Peter sa mi hneď zapáčil. Najprv sme tento vzťah tajili, ale potom sme sa aj tak všetko dozvedeli. Producenti navrhli, aby sme to zaviedli do projektu. Dohodli sme sa,“ spomína dievča. "Teraz ľutujem, že som ukázal svoj vzťah celej krajine."

Román sa rýchlo rozvíjal. Mladí ľudia sa navzájom podporovali v súťažiach, povzbudzovali sa pri týždennom sumovaní, keď z projektu odchádzal účastník, ktorý schudol najmenej kíl. Spolu sa dostali až do finále. Keď Peter krátko pred koncom projektu, v deň svojich narodenín, požiadal Vestu o ruku, televízni diváci zažmurkali slzy. Stalo sa to na ruskom kolese. A potom sa predstavenie skončilo. Tretie miesto obsadila Vesta, ktorá za štyri mesiace schudla takmer 50 kilogramov. Schudla zo 130 na 82 kíl. A potom sa na sociálnych sieťach začala aktívna diskusia - budúci novomanželia sa rozišli. Vesta striedmo potvrdila, no nekomentovala. Pre čitateľov MK v Petrohrade som urobil výnimku.“

- Rozišli sme sa rôznych mestách. Asi mesiac sme s Petrom aktívne komunikovali, dopisovali si, telefonovali, stavali svadobné plány. A potom sa jeho postoj dramaticky zmenil. Moja intuícia funguje dobre, uvedomila som si, že má priateľku, no čakala som, že to povie on sám. Bol som nahnevaný. Nevedela som pochopiť, aké to bolo pre to dievča chodiť s takmer ženatým mužom,“ priznáva finalistka šou. - A potom sme sa rozprávali. No čo narobíme... Rady a láska k nim.

Kým Peter budoval vzťah so svojou novou milenkou, Vesta si budovala život. Našiel som to nová práca, začala s aktualizáciou šatníka – zo všetkého na poličkách jej na chudšie telo poriadne sedia len veľmi staré džínsy. Spísal som si tréningové a výživové plány pre seba.

Tuk odišiel, energia pribudla

„Zvykol som sa zobudiť, vypiť kávu, vyfajčiť pár cigariet, ísť do práce, najesť sa, potom ešte zjesť a surfovať po internete, vrátiť sa domov, navečerať sa a ísť spať. Teraz sa prebúdzam s myšlienkou: "Na čo zaujímavé môžem prísť?" Trikrát do týždňa idem na rozpočet telocvični— Ráno cvičím silový tréning a večer kardio. V lete behávam a bicyklujem,“ hovorí o svojej každodennej rutine dievča, ktoré sa vďaka vlastnej vôli a túžbe po chudnutí premenilo z tučnej ženy na štíhlu krásku. – Často si nenájdem čas, kam ísť sociálnych médií, odpovedať všetkým predplatiteľom, ale vždy nájdem jazdu na bicykli alebo stretnutie s priateľmi. Život sa stal potešením. V súčasnosti sa ma veľa ľudí pýta: "Pomôž mi nájsť motiváciu." Jednoducho. Tučný surovec pozri sa na seba do zrkadla! To, čo vidíte, nie je pre vás dostatočnou motiváciou? Dievčatá, buďte aktívnejšie. Keď máte nie 9., ale tretiu veľkosť pŕs a môžete spať na bruchu, je to vzrušenie. Keď si môžete kúpiť krásnu spodnú bielizeň, keď nosíte to, čo sa vám páči a nie to, do čoho sa zmestíte, noste topánky na vysokom opätku a nelámu sa pod vami, to je vzrušenie. A energie je toľko, že ju jednoducho nie je kam dať.

Vynovená Vesta jednoducho vyžaruje šťastie. A nie je to len o dobrom zdraví a prirodzenej charizme. Dievča priznáva: našla svoju lásku.

"Stretla som mladého muža a je úžasný," usmieva sa Vesta. "Ale už nebudem ukazovať svoj osobný život." Nie je verejnou osobou. Je aktívny, športový, naučil ma bicyklovať. Je mojou oporou. On a ja sme na rovnakej vlnovej dĺžke a naša úroveň šialenstva je rovnaká.

Teraz sa Vesta spolu so svojím milencom pripravuje na hromadný majstrovský kurz, na ktorom finalistka šou porozpráva o tom, ako sa správne stravovať a cvičiť. Najprv sme mysleli, že zhromaždíme všetkých, ktorí majú záujem vonku, no keď bolo jasné, že na stretnutie chce prísť viac ako 300 ľudí, uvedomili si, že si musia hľadať miestnosť. A ešte viac. Vesta sa vám okrem iného pokúsi sprostredkovať veľmi cennú myšlienku – treba sa motivovať a nečakať, že niekto niečo urobí za vás.

„V súčasnosti ľudia veria, že každý im niečo dlhuje. Bol som presne taký istý. Štát je povinný niečo urobiť, v telocvični je tréner povinný za vás schudnúť a odborník na výživu vás zrejme kŕmi lyžičkou. Ľudia sa ma na sociálnych sieťach pýtajú: Ako môžem schudnúť? Áno, kým ma budete hľadať na internete, pridať si ma medzi priateľov a čakať na odpoveď, neprejde ani hodina či dve. Počas tejto doby môžete nájsť „správnu výživu“ vo vyhľadávači,“ radí Vesta, kde začať s chudnutím. - Prečo 90 percent ľudí zostáva tučných? Pretože sú leniví začať niečo robiť sami. Nájdite, prečítajte si, vyskúšajte. Nikto ti nič nedlží. A pochopte: žiť v zdravé telo, s normálnym metabolizmom a bez párkov v páse - to je vzrušenie.

Mimochodom, Vesta sa nezastavila pri úspechoch projektu. Teraz váži 74 kilogramov a cíti sa skvele. Asi 56 kíl tuku, že dlhé roky Mala som ho na sebe, pripomínajú mi ho len fotky. Ale sú aj podnetom k aktívnemu životu. Vesta sa nemieni zmeniť z princeznej späť na žabu.

Tipy od Vesta

Pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo sa len zdravo stravovať:

Vzdajte sa cukru a sladkostí. Vôbec.

Je lepšie jesť raž, otruby a celozrnný chlieb. A sušíme v rúre. Zbytočne stráca vlhkosť. Stačí 25-30 gramov denne.

Zelenina, ovocie, zeler, šalát sú vaši priatelia.

Polievky je možné pripraviť s druhým vývarom alebo úplne bez mäsového vývaru.

Môžete a mali by ste jesť akékoľvek mäso, ale postupne - 100 gramov denne. Raz za dva týždne si môžete dopriať červenú rybu. Ak to finančné prostriedky dovolia, častejšie.

Používajte nerafinovaný olej – je zdravší. Alebo ešte lepšie, olivový olej. Liter oleja, napriek tomu, že na vyprážanie je potrebná lyžička, vystačí na šesť mesiacov. Ak varíte pre jednu osobu, naskrutkujte rozprašovač a panvicu jednoducho nastriekajte.

Raňajky, obed, večera sú hlavné jedlá, medzi nimi občerstvenie. Časový interval medzi jedlami je 2,5-3 hodiny. Ak sú raňajky a obed ťažké, občerstvenie by malo byť ľahké - orechy, zelenina, ovocie.

Pridajte „pôžitky“ do svojho jedálnička. Napríklad pár sušienok z ovsených vločiek raz za týždeň. Potom však strávte ešte hodinu tréningom. Hlavná vec je, že sa nemusíte striktne obmedzovať.

Používajte webové stránky, ktoré vám pomôžu vypočítať, koľko kalórií, sacharidov, tukov a bielkovín musíte denne zjesť, a naplánujte si stravu na tri dni vopred. To vám pomôže nerozpadnúť sa. (Sama Vesta na to používa webovú stránku calorizator.ru, ktorá vypočítava tieto údaje a pomáha nájsť vhodné recepty.)

Program „Weighted and Happy“ je ukrajinská verzia americkej show The Biggest Loser. Podstatou projektu je, aby účastníci, ktorých trápi nadváha, schudli, a dokonca súťažili o výhru 250-tisíc hrivien (takmer 9000 eur). Projekt je úspešný a obľúbený, preto tento rok odštartuje už siedma sezóna.

Pravidlá projektu „Vážený a šťastný“

Na konci každého týždňa sa tímy na chudnutie odvážia, čo určí celkovú stratu hmotnosti. Tím, ktorý schudne najmenej, musí hlasovaním určiť, ktorý súťažiaci pôjde domov. Nominovaní sú dvaja ľudia z tohto tímu, ktorí schudli najmenej. Víťazom sa stáva účastník, ktorý otvorené finále v decembri stratí väčšinu pôvodnej hmotnosti.

Evgenia Mostovenko sa na projekte zúčastnila spolu so svojou dcérou Alexandrou, ktorá neskôr musela povedať podrobnosti o smrti svojej matky...

Všetci účastníci sú kontrolovaní

Vedúca projektu „Vážený a šťastný“ Natalya Shcherbina uviedla, že všetkých potenciálnych účastníkov, ktorí prešli castingom, vyšetrujú lekári: terapeut, kardiológ, pulmonológ. Každý daruje moč a krv na podrobný rozbor. Všetci účastníci musia byť testovaní na hepatitídu a HIV. Po lekárskej prehliadke sa lekár vyjadruje ku každému žiadateľovi – či sa človek môže do projektu zapojiť alebo mu to jeho zdravotný stav nedovoľuje.

"Zavolali mi a povedali mi, že moja matka zomrela."

Snáď „najvýraznejšou“ smrťou bola smrť účastníka tretej sezóny projektu Evgenia Mostovenko. Mohla si žena myslieť, že štyri roky po nakrúcaní bude preč?

Pashinsky dokázal schudnúť 51 kilogramov! Výsledok ho tak inšpiroval, že v boji s váhou chcel pokračovať.

V roku 2013 prišla do projektu 40-ročná Evgenia so svojou 17-ročnou dcérou Alexandrou - väčšinou nie pre seba, ale pre ňu. Mostovenko sa sťažoval, že Saša je veľmi lenivý a pokiaľ ide o jedlo, ľahko podľahne pokušeniam. Ako sa ukázalo, matka a dcéra sa predtým zúčastnili programu „Zlato, zabíjame deti“, a aj tak dievča stratilo 20 kilogramov. Je pravda, že časom bolo všetko úsilie márne - Alexandra pribrala ešte viac ako jej predchádzajúca váha a začala vážiť až 105 kíl.

Ale Mostovenko išla do projektu kvôli sebe. Žena naozaj chcela porodiť dieťa svojmu novému manželovi, ktorý bol o osem rokov mladší ako ona, ale nemohla - potrebovala schudnúť. Evgenia to dokázala, ale výsledok nebol veľmi pôsobivý a trvalo jej dlho, kým ho dosiahla. Keď Mostovenko prišla do projektu, vážila 130 kilogramov a o deväť mesiacov neskôr váha ukazovala dvojciferné číslo – 94. Žene to však stačilo – nová váha ju veľmi potešila.

Igor pochopil, že takáto postava sa nezmestí do žiadneho cieľa a chcel byť opäť štíhly a fit

Evgeniaina smrť, ku ktorej došlo v januári tohto roku, bola pre mnohých šokom a, prirodzene, vyvolala mnoho otázok. Jej dcéra sa snažila uspokojiť záujem a zvedavosť divákov projektu. Ak veríte Alexandriným slovám, potom v deň, keď jej matku odviezli do nemocnice, telefonovali, smiali sa, všetko bolo v poriadku... Mostovenko schválil zoznam hostí, pretože nasledujúce ráno mala narodeniny. „Doslova o 20-25 minút neskôr jej šéf požiadal, aby vyzdvihol jej matku z práce, pretože sa jej zvýšil krvný tlak. Ale sanitka bola predo mnou. Videl som, ako moju matku vyniesli na vozíku v bezvedomí. Lekári povedali, že len čo odišli z práce, okamžite upadla do kómy a všetko, čo mala v žalúdku, sa dostalo do dýchacieho traktu. Bola v kritický stav- cerebrálne krvácanie a pľúcny edém. Na druhý deň ráno sa mama spamätala, no lekári sa rozhodli ponechať ju v medicínsky vyvolanej kóme – nemohla sama dýchať. Nasledujúce dni vyzerala dobre, hoci výrazne schudla. A ráno 26. januára som išiel na jednotku intenzívnej starostlivosti a videl som, že tvár a krk mojej matky sú červené a modré. O hodinu a pol neskôr mi zavolali a povedali mi, že moja matka zomrela - nemohli reštartovať srdce."

V úmrtnom liste ženy je uvedené, že mala cerebrovaskulárne ochorenie, hemoragickú mŕtvicu.

Nemal čas adoptovať si dieťa

Evgenia Mostovenko sa už dlho túžila stať matkou druhýkrát, no jej nadváha jej to nedovolila. Žena však našla východisko - minulý rok spolu s mladým manželom pripravili dokumenty na adopciu. Pár si dokonca našiel jedno dieťa, ktoré si chcel vziať do rodiny. Evgenia začala zisťovať, čo je potrebné na adopciu, ale nemala čas na dokončenie tejto záležitosti.

V projekte „Vážený a šťastný“ našiel Jakovlev svoju spriaznenú dušu - Natalyu Moskalenko. Dvojica plánovala žiť šťastne až do smrti...

"Naozaj chcel žiť"

Koncom roka 2015 zomrel Igor Pashinsky, účastník piatej sezóny projektu „Vážený a šťastný“, ktorý sa naozaj chcel dostať späť do dobrej kondície. Igor kedysi slúžil vo výsadkových jednotkách, potom pracoval v polícii. Keď vybuchla jadrová elektráreň v Černobyle, išiel som na miesto likvidácie a pracoval som v 30-kilometrovej zóne. Problémy začali po návrate odtiaľ – začala som chorľavieť, priberať na váhe a potom cukrovku 2. typu.

Igor sa rozhodol vyskúšať si projekt, pretože pochopil, že takáto váha vzhľadom na jeho zdravie môže spôsobiť invaliditu, a povedal, že chce byť ako predtým: silný a fit, aby sa naňho ľudia pozerali s rešpektom a nie s škoda. Keď Pashinsky prišiel do projektu, vážil až 193 kilogramov a za 13 týždňov schudol 37 kilogramov! Muž však nezostal len pri tom – za mesiac a pol strávený doma schudol ďalších 14 kilogramov a ustálil sa na čísle 142. Schudnúť ešte viac už jednoducho nestihol...

Projektový manažér Natalya Shcherbina uistil, že Igor, ako sám ťažký účastník starali sa o nich a oslobodili ich od tréningu a stresu pri najmenšej indispozícii. Ak napríklad Igor zbledol, zakolísal sa alebo ťažko dýchal, okamžite ho požiadali, aby si sadol a oddýchol si. Muž s diagnózou arteriálna hypertenzia, diabetes mellitus 2. typu, dyslipidémia a obezita sa súťaží prakticky nezúčastňoval.

Igorova manželka Galina Pashinskaya si pamätá, že po projekte sa jej manžel vrátil domov šťastný a radostný, naozaj chcel žiť. Igor prišiel s nádejou, že ešte schudne... „Prestal sa ľudí báť a skrývať sa pred nimi, chcel byť na očiach. Bol naozaj šťastný - mnohí si to všimli. Povedal mi: "Toto všetko robím pre teba." A jeho slová ma inšpirovali. Všade sme boli spolu. Tento jeden a pol mesiaca po projekte sme boli šťastní, ako pravdepodobne v prvých dňoch nášho manželského života.“

Pašinskaja si na osudný novembrový deň 2015 spomína ako na včera: „Igor bol ráno na tréningu, večer sme sa išli kúpať k rieke. Cítil sa dobre. A ráno sa cítil zle. Bolela ma hlava. Hovorí mi: "Asi ťa nebudem sprevádzať, ľahnem si." V 11 zavolal a povedal, že sa cíti zle. Toto Igor ešte nikdy nepovedal! Bol prijatý do nemocnice s krvácaním z vredu. Toto bola prvotná diagnóza. Potom sa však ukázalo, že dostal masívny infarkt. Pitva ukázala, že diagnóza bola pôvodne stanovená nesprávne a liečba bola predpísaná nesprávne. Dostal infúzne kvapky na zastavenie krvácania z vredu a veľa z nich, ale to sa nedalo urobiť... Ďalšia nedbalosť. Človeku sa zastaví srdce a nikde nikoho. Nikto! Neexistuje žiadny ošetrujúci lekár! Je veľmi ťažké si to zapamätať...“

Galina sa netají tým, že sa na projekt pýtala priamo lekárov - vraj to spôsobilo škodu. A odpoveď bola "Nie." „Naopak, keby Igor nešiel do projektu a neschudol, tentoraz by nežil...“

Ilyov úbytok hmotnosti bol obrovský! Muž sa naučil vzdať sa škodlivých potravín, ale, bohužiaľ, to ho nezachránilo

"Neprestanem"

Bronzový medailista tretej sezóny reality Ilya Yakovlev mal šťastie - nielenže schudol a zaujal dôstojné miesto, ale stretol aj svoju lásku v projekte - Natalyu Moskalenko. Po prehliadke sa ich vzťah len upevnil a v roku 2014 sa zosobášili. Ilya bol veľmi šťastný - hovoril o tom, ako dlho spoločný život plánujú a snívajú o deťoch... „Pre moju vyvolenú je teraz dôležitejšie zachovať jej plné zdravie, pretože v blízkej dobe predsa len chceme mať dieťa. Preto som jej opakovane hovoril, že takéto šialené záťaže teraz nie sú potrebné. Schudnúť 2-3 kilogramy za mesiac, aby som sa dostal do normálnej formy, bude stačiť pre ňu aj pre mňa. "Neprestanem," povedal Jakovlev a tešil sa z toho, aký skvelý je jeho život.

Pred troma rokmi zomrel vo veku iba 38 rokov Damian Gurgarious zo súťaže The Biggest Loser.

Ilya prišiel do projektu s hmotnosťou 147 kilogramov, schudol 48 kilogramov a na záverečnej výstave ukázal výsledok 99 kg na váhe. V roku 2014 bol Iľja hrdý na to, že sa úplne vzdal múky, vecí, ktoré mal kedysi veľmi rád - cestoviny, knedle, knedle, palacinky. Projekt zmenil Jakovlevovo vedomie, takže tieto jedlá sa začali objavovať na jeho tanieri doslova raz za mesiac. "Keď sa pozriem na to, koľko som jedol predtým a koľko teraz, keď som bol normálne plný, len ťažko si viem predstaviť, že by som teraz mohol jesť toľko, koľko som jedol pred projektom," pochválil sa Jakovlev. Ale, bohužiaľ, správna výživa neochránila Ilyu pred smrťou. V máji 2015 utrpel 32-ročný muž mozgovú príhodu, po ktorej zomrel...