Nasveti psihologa za ženske. Koristni nasveti psihologa za vsak dan Nasveti psihoterapevta za ženske.

Ali vaš odnos z ljubljeno osebo ne poteka tako gladko, kot bi si želeli? Ste naveličani prepirov in nesoglasij namesto srečnega skupnega življenja? V tem članku boste našli najbolj dragocene nasvete psihologov in se boste lahko naučili pogostih napak žensk.

1) Bodite pošteni in odprti, ko komunicirate po srečanju. Ne poskušajte videti boljši, kot ste v resnici.

35 % žensk ima to navado, da poskuša živeti v skladu s standardi. Biti najboljši v vsem je seveda super. A če se prilagodiš svojemu novemu fantu, ne boš več to, kar si.

Ste mu povedali, da ste dober kuhar, čeprav vaših kulinaričnih mojstrovin ne moremo vedno imenovati užitne? Ukvarja se s športom in da ne bi izgubil obraza, ste se tega lotili skupaj, čeprav sovražite vse, kar je s tem povezano?

Prej ali slej bo to samoolepševanje prišlo na dan. In mladenič bo razumel, da ženska poleg njega ni ravno ženska, ki jo je srečal. Ali pa boste sami dobili živčni zlom, ko se boste po najboljših močeh trudili živeti v skladu z idealom.

2) Vzemite si čas

Če boš vozil bolj tiho, boš šel dlje. Ta nasvet zelo dobro označuje razvoj odnosov. Ženske rade razmišljajo vnaprej in mentalno preizkušajo vlogo poročene dame. Če pa hitite in izberete napačno osebo, bo vaša sreča kratkotrajna.

Poleg tega svojega ljubljenega ne smete prezgodaj spraševati o njegovih prihodnjih načrtih. To je lahko za mladega človeka zastrašujoče. Bolje bo, če se postopoma vedno bolj spoznavata. In vaša nepravočasna vprašanja lahko človeka dobesedno prestrašijo. In to mu bo preprečilo, da bi videl vaše vrline: prijaznost, skrb za ljudi, iskrenost itd.

Če ste potrpežljivi in samo uživate v sedanjem trenutku, ne da bi se prehitevali, potem je povsem možno, da boste v prihodnosti s to osebo imeli srečno družino.

Prav tako ne hitite, da začnete skupno življenje. Tudi to je zelo resen korak. Če se ljudje preselijo skupaj v fazi, ko se še ne poznajo dovolj dobro, jih lahko čakajo neprijetna presenečenja. Ko ste osebo dobro spoznali, lahko celo izgubite željo, da bi bili z njo. Posledično bosta oba partnerja razočarana nad nasprotnim spolom.

3) Ne pozabite nase

Bistvo ženske je takšno, da ko je v razmerju z ljubljeno osebo, se ji začne 200% posvečati. A učinek takšnega vedenja je nasproten – nezadovoljstvo, jeza, užaljenost.

Ko takšne ženske preberejo nasvete, da morajo pokazati ženstvenost, potrpežljivost, modrost, jih to močno razjezi. Zajame jih val ogorčenja. "Zakaj bi moral početi vse to: prilagoditi se, biti vedno razumevajoč in ugajati?"

Zakaj se porajajo takšne misli? Tako razmišlja pripadnica nežnejšega spola, ki je tako naveličana odnosov in moških nasploh, da začne celo raje imeti samoto. Vso svojo energijo porabite za odnose, a v zameno dobite premalo. Zato se ni treba ukvarjati z nesebičnim dajanjem brez meja.

In najbolj neprijetna stvar čaka par naprej. Zaradi močnega nezadovoljstva se deklica podzavestno maščuje svojemu ljubljenemu. Žensko maščevanje nezadovoljne ženske je strašna sila. Cilja na najšibkejše točke. Na primer, stvari začnejo iti narobe in pojavijo se finančne izgube.

Kako se vse to zgodi, če tega ne počnete namerno? Seveda dekle ne dela veličastnih načrtov za maščevanje. Naše misli so materialne. Nezavedne misli so tiste, ki vplivajo na oblikovanje prostora, v katerem se človek nahaja. Zato lahko vedno opazite: moški nikoli ne doseže svojih ciljev, ko je poleg užaljene ženske.

Vas življenjski sopotnik živcira? Nočeš storiti ničesar zanj? Potem se samo po sebi postavlja vprašanje. Zakaj zapravljate življenje za takšne odnose? Težko bi temu rekli ljubezen, a to je točno tisto, kar si vsi želijo. Sreča v paru je možna le, če obstaja obojestranska želja, da nekaj naredimo za drugo polovico.

Primer iz prakse:

Natalija, stara 29 let, je prišla k nam na posvet. Deklica je želela vložiti zahtevo za ločitev, a je dvomila zaradi otroka. Z možem sem poročena 5 let, odnos je bil zelo napet. S svojim videzom jo je dobesedno razdražil, da o gradnji generalnih načrtov ne govorimo. Skupaj z Natalijo smo ugotovili, da sta takoj po poroki zaljubljena drug v drugega in se odlično razumela.

Težava je bila v tem, da je dekle preveč energije dajalo svojemu možu. Polovico dneva je preživela v kuhinji in opravila gospodinjska opravila, preostalo polovico dneva pa je preživela z možem. Šele ko je s prijatelji skoval načrte, si je dovolila narediti kaj drugega. Tudi mož je z njo dobro ravnal, skrbel zanjo, poskušal zgraditi kariero, a Natalija je rekla, da ji to ni dovolj.

Iz dneva v dan je čakala in pričakovala nekaj več. Vendar se to ni zgodilo. Podzavestno razdraženost in zamera do moža sta se kopičila vedno bolj. In tako se je odnos postopoma začel slabšati. Sprva je Natalija včasih začela zatikati svojega moža, ko kot običajno ni pospravil svojih stvari ali pomil posode. Čez nekaj časa so jo začele jeziti moževe navade in njegov način govora.

Skupaj z Natalijo sva prišla do zaključka, da bi bila najboljša rešitev ločitev. Ker sta v takem času - 5 letih, postala tujca, lahko bi rekli tudi sovražnika. Mimogrede, Natalijin mož ima težave z delom in finančne težave v družini. Po ločitvi se je njegov položaj nekoliko izboljšal. Ta primer jasno kaže, kako lahko odnosi vplivajo na moško izpolnitev in kariero.

5 nasvetov psihologa, kako se ne poglobiti v odnose:

Če morate sprejeti pomembno odločitev, si vzemite odmor

Zakaj morate malo upočasniti, da se pravilno odločite? Ženske so za razliko od moških zelo čustvene. Zato pogosto kaj povedo pod vplivom izbruhov čustev. In čez nekaj časa si premislijo. Zato ni treba hiteti.

Ne nasedajte trikom

Če med resnim pogovorom s svojim moškim nekaj potrebujete od njega, obstaja veliko trikov, da se temu izognete. Na primer, pretvarjajte se, da niste ničesar slišali, preskočite na drugo vprašanje. Če se ne ujamete v te pasti, ampak se naučite vztrajno in nežno opozarjati na svojo, bo rezultat pozitiven.

Vaše želje in cilji naj ne zbledijo v ozadje

Da se ne boste razblinili v razmerju z moškim, se morate vedno jasno zavedati svoje poti ter svojih sanj in želja.

Na primer, našli ste službo, ki vas zanima. In povejte svoji ljubljeni osebi o svoji želji, da bi šli v službo. Njegova reakcija je naslednja: ker bi rad, da bi bila gospodinja, ti podari drago, prijetno darilo. Tako vas poskuša odvrniti od misli o delu. Če v tem trenutku podležete vplivu moškega, potem je to neposreden umik od vaših potreb.

Ne mešajte usmiljenja in ljubezni

Usmiljenje in ljubezen sta za mnoge ženske blizu pojma. In mnogi, čutijo usmiljenje, vidijo to kot ljubezen. Zgodi se, da moški, ki poznajo to šibko točko ženske, to uporabijo za svoje namene. Ne pustite se ujeti v ta omrežja. Zaslužiš si imeti ob sebi močnega moškega, ki je sposoben poskrbeti zase.

Ne nasedajte praznim obljubam

Že dolgo je znano, da ženska ljubi z ušesi. Moški so se naučili to igrati sebi v prid. Takšno vedenje se pojavi pri moških, ko izrečejo veliko lepih besed, ne da bi naredili karkoli od obljubljenega. Mimogrede, k temu triku se zatekajo tudi žigolo goljufi. Zato vedno objektivno ocenite situacijo. Ali človek drži vsaj nekaj svojih obljub?

4) Razumete, zakaj potrebujete razmerje? Kaj hočeš od njih?

V razmerju z moškim je pomembno razumeti, zakaj jih sploh potrebujete. Mnogi bodo presenečeni: »Zakaj je to? Ustvariti družino, vzgajati otroke skupaj, da ne bomo osamljeni.« Toda otroci bodo odrasli in živeli svoje življenje, vi pa boste spet ostali sami s svojim možem. Imeti nekoga v bližini tudi ni zelo prepričljiv argument. Navsezadnje je lahko kdorkoli v bližini - na primer mačka ali drug hišni ljubljenček.

Če želite ugotoviti pomen vajinega odnosa, si zastavite ta vprašanja:

Kaj lahko s partnerjem storita za vajin odnos?

Kaj je vaš cilj, ko ste skupaj?

5) Najprej poiščite in cenite sebe

Samo ženska, ki zna biti srečna sama, je lahko srečna z moškim. Se pravi neodvisno od odnosov.

Harmonično razmerje je življenje z moškim, ki se bistveno ne razlikuje od življenja samega. A kot prijeten dodatek prinaša veliko pozitivnih izkušenj in čustev, ki jih ne čutiš, ko si sam.

Kako ugotoviti, da je vaša samozavest nizka?

– Ko ste v razmerju z moškim, skrbite za svoj videz in ohranjate formo. In če se iz kakršnega koli razloga razideta, s temi dejavnostmi prenehaš. Vaše življenje je močno odvisno od tega, ali je v njem prisoten moški. Lahko rečemo, da vse to počnete samo zanj.

– Ko živiš z moškim, si odlična gospodinja, je stanovanje čisto in je na mizi toplo kosilo, ko pa si sama, ješ polizdelke in ne vzdržuješ reda. To postavlja vprašanje: kako se počutite sami?

Vsak odnos se začne z ljubeznijo in samosprejemanjem. Če ne razumete svojega odnosa, potem to vodi v dejstvo, da se, ne da bi se tega zavedali, izolirate. Kar prinaša občutek osamljenosti. Ko se počutite osamljene, se pojavijo misli: "V nevarnosti sem." Ko se v odnos prikrade negotovost, se začnete braniti. Tako se agresija pojavi v primerih, kjer je običajno ni.

Lahko zaključimo: bolje kot se počutite sami s seboj, močnejši bo vaš odnos z ljubljeno osebo.

15 pravil, ki vam bodo pomagala ustvariti močne odnose

Kdo je glavni v hiši?

Približno 50 % žensk se ne želi strinjati s tem, da je moški glavni in da sam sprejema odgovorne odločitve. A vseeno bo optimalen model za porazdelitev vlog v paru ravno to. Če želite, da se vaše mnenje posluša, se ne prepirajte s svojim možem.

Ne trdite trmasto, da imate tudi volilno pravico. Uporabite majhen trik. Kot po naključju mu dajte nasvet. In ne pozabite dodati, da bo končno izbiro seveda naredil sam.

To je narava moških, vsekakor želijo občutiti svojo moč. In to vaše vedenje vam bo omogočilo, da se izognete vsem nesoglasjem in tudi nežno vplivate na njegovo odločitev. S tem ste lahko prepričani, da bo to vodilo do boljših rezultatov kot prepir.

Naj bo vaš odnos zgled za vse

Dobro premislite, kako bi radi, da ljudje okoli vas vidijo vajin odnos? In od zdaj naprej se poskušaj s svojim fantom obnašati, kot da bi te drugi ljudje opazovali. Vsakdo se želi predstaviti z najboljše strani, kajne? Če boste sledili temu preprostemu pravilu, bo vaša ljubljena oseba to zagotovo cenila. Spremenil bo tudi svoj odnos do vas, želel si bo pogosteje preživeti čas z vami v družbi prijateljev in se samo kam odpraviti skupaj.

Ne zahtevajte preveč

Ženske pogosto čakajo in od moških zahtevajo dejanja, ki jih ne želijo izvesti. In potem so užaljeni, ko ne dobijo, kar hočejo. Ne zahtevajte preveč od svojega spremljevalca. Opravljati gospodinjska dela, služiti denar, organizirati zanimive prostočasne dejavnosti in biti načitan je preveč za eno osebo. Navsezadnje se tudi moški utrudijo in jih marsikatera odgovornost morda sploh ne zanima.

Tudi vi najverjetneje ne želite početi tega, kar vam ni všeč? Kakšno rešitev je tukaj mogoče najti, da bi bili vsi zadovoljni? Vse odgovornosti je treba razdeliti. In delajte samo svoje stvari in se ne vmešavajte v moške zadeve.

Jasno povejte, kaj želite

Vsi ljudje so individualni. In tisto, kar se zdi osnovno in vam ne zahteva razlage, morda vašemu izbrancu ni tako očitno. Zato v razmerju z moškim nikoli ne smete upati, da bo vse ugotovil sam. Razen seveda, če je jasnovidec. In najboljša rešitev bi bila, da se o vsem pogovorite neposredno s svojo ljubljeno osebo.

Naučite se najti skupni jezik

Komunikacijske veščine so pomemben del vsakega odnosa. Če pride do nesoglasja, se pogovorite o tej točki, poslušajte stališča drug drugega, poskušajte razumeti. Samo sposobnost komuniciranja in iskanja skupnega jezika vam bo pomagala premagati ostre vogale. Molčanje in umik vase ni rešitev.

Bodite pozorni

To je potrebno ne le za ženske, ampak tudi za moške. Več pozornosti kot boste posvetili svojemu izbrancu, bolj ga boste lahko prepoznali. In zato se mu boste še bolj zbližali. Več nege in podpore kot je deležen vaš spremljevalec, bolj se lahko uresniči. Uspeh moškega je odvisen od njegove ženske.

Ne jezi lačnega človeka

Pot do človekovega srca je skozi želodec. Zato ne bi smeli imeti pomembnih pogovorov z lačnim človekom. To grozi, da se bo razvilo v škandal. Dejansko v takem stanju mladenič izgubi ravnotežje in ustreznost ter postane jezen. To je bilo v praksi dokazano več kot enkrat.

Ne zatekaj se k izsiljevanju

Izsiljevanje je nepoštena igra. Zaradi tega se izsiljevana stranka ne bo nikoli počutila dobro glede vas. Najverjetneje se bo pojavil nasprotni rezultat - vaš ljubimec se bo razjezil na vas in morda izbral napačno stran.

Ne uporabljajte žalitev

Ne poskušajte ponižati svojega ljubljenega vsakič, ko se ne obnaša tako, kot bi želeli. Poleg tega tega nikoli ne bi smeli početi pred tujci. Navsezadnje se prepiri vedno končajo s premirjem. In besede, izrečene v navalu jeze, bodo ostale v spominu vašega sopotnika in tvorile začetek zidu med vama.

Zaupanje

Brez zaupanja ne morete zgraditi dolgoročnih odnosov. Zato bi morali resno razmisliti, ali je vredno nadaljevati razmerje, če ne morete zaupati svojemu spremljevalcu.

Ne ignorirajte svojega partnerja

Pri 33% parov se to zgodi. Prvi ljudje se zaljubijo in poročijo. Potem mine nekaj časa in izgubita zanimanje drug za drugega, prenehata komunicirati in preživljati čas skupaj. Lahko bi rekli, da živijo kot tujci.

Takega poteka dogodkov ni mogoče dovoliti. Če želite ohraniti tesne odnose, se morate nenehno zanimati drug za drugega in veliko komunicirati. Lepo bi bilo, da bi se skupaj ukvarjali s kakšnim hobijem ali ustanovili družinsko podjetje.

Primer iz prakse:

Družina Victoria in Andrey sta prišla k nam na posvet. Skupaj sva živela 7 let. Želela sta obnoviti čustva, saj se je njun odnos v zadnjem letu zelo ohladil. Predpisana je bila naslednja terapija: 2-krat na teden skupaj preživita večere, pri tem pa hodita na kraje, kjer še nikoli nista bila. Dobili so tudi nalogo, da spregovorijo o svojih novih interesih in zapletenosti svojega dela.

Izkazalo se je, da Victoria in Andrey ne vesta veliko drug o drugem. Po 2 mesecih takšnega zdravljenja so se njuni občutki znova razplamteli in znova se je pojavilo zanimanje drug za drugega. In začela sta preživljati skoraj vsak večer skupaj, namesto 2 na teden.

Ne imejte navade omejevanja

Ustvarjanje različnih omejitev za vašo ljubljeno osebo ne pomaga okrepiti vaših čustev. Tudi če se človek iz ljubezni do vas trudi, da ne bi naredil tega, kar ste mu prepovedali, ni dejstvo, da mu bo vedno uspelo. In tudi ni verjetnosti, da se bo prej ali slej odločil, da vas bo zapustil, da bi bil končno svoboden v svojih dejanjih.

Ne spremeni se

Poskusite ne dajati razlogov za ljubosumje in ne varati. Izdaja je nekaj, kar lahko v trenutku izbriše vse, kar se je zgodilo med vama. Samo 100-odstotna zvestoba vam lahko zagotovi zaupanje in iskrena čustva.

Pogosteje izražajte svoja čustva

Moški, tako kot ženske, potrebujejo potrditev vaše ljubezni. Čim pogosteje se pogovarjajte o tem, kar imate radi. Na prvi pogled se to zdi malenkost, a bo vaš moški takih besed zelo vesel. Odlično bo tudi, če bodo besede potrjene z dejanji. Podarite presenečenja, prijetna darila.

Prisluhnite mnenju pomembnega drugega

Za globok odnos prisluhnite mnenju ljubljene osebe. Konec koncev, če poslušate svojega partnerja, pomeni, da vam je pomemben. S tem jasno poveste, da ste pripravljeni narediti vse skupaj.

5 znakov zdravega razmerja

Tukaj smo zbrali glavne znake, po katerih lahko ugotovite, da je vaš par precej harmoničen in vam ni treba ničesar prilagajati.

Drug drugega sprejemate takšne, kot ste

Temeljno pravilo za vse: ne poskušajte spremeniti ali izboljšati svoje sorodne duše. Iz tega tako ali tako ne bo nič. Samo zapravili boste svoj čas in energijo.

Nasvet psihologa: Če se tega pravila težko držiš, raje vprašaj svojega partnerja, zakaj nekaj počne tako, namesto da ga ostro kršiš. Poiščite razlog in se nato pogovorite. In na ta način se lahko reši konflikt. Velika verjetnost je, da vas bo ljubljena oseba srečala na pol poti.

Skupaj postanete boljši

To nikakor ni v nasprotju s prejšnjo točko. To se zgodi svobodno, brez veliko truda. Vaša ljubezen, medsebojna podpora in spoštovanje pripomorejo k razvoju obeh partnerjev. Iskreno vas zanimajo hobiji in notranji svet vaše pomembne osebe, s čimer širite svoj pogled na svet.

Vi se prepirate, ne škandal

Če se vaša stališča ne ujemajo, to sploh ni strašljivo. Pomembno je, da lahko spoštujete nasprotnikovo mnenje in izrazite svoje stališče brez nepotrebnega pritiska. Glavna stvar je, da se vaša nesoglasja ne razvijejo v škandal in medsebojne žalitve.

Imate svoje hobije?

Skupno življenje z ljubljeno osebo ne pomeni, da morate črtati vse, kar je bilo pred tem. Vaši hobiji, interesi, prijatelji - vse to se morate naučiti združiti. Konec koncev, če se izolirate in komunicirate samo s svojim partnerjem, se vam bo zelo kmalu naveličal. Prav tako seveda ne smete zahtevati, da se vaš zakonec odreče hobijem in prijateljem. Sposobnost združevanja osebnega življenja z odnosi v paru bo obogatila vaše življenje.

Lahko si sam

V njegovi prisotnosti vedno ostaneš ti. Ne bojite se videti grdi, utrujeni ali prehlajeni. Ničesar ne skrivate iz svojega prejšnjega življenja in nimate navade vstati 30 minut prej kot ljubljena oseba, da bi se spravili v red.

Zdaj imate akcijski načrt, s katerim bo vaš odnos uspešnejši.

Po statističnih podatkih so Rusija, Belorusija in Ukrajina med prvimi 10 državami po številu ločitev. Njihovo število presega 50 %, to pomeni, da se vsak drugi par loči. To lahko pripišemo dejstvu, da je rusko govoreče prebivalstvo navajeno reševati težave v družini samo ali s pomočjo znancev in prijateljev.

Toda tak pristop k poslovanju seveda ne daje dobrih rezultatov. Navsezadnje lahko le strokovnjak na svojem področju pomaga pri kateri koli zadevi učinkovito in hitro. Torej, če želite svojo zvezo ohraniti več let in biti srečni, potem je to nekaj, kar vam bo zagotovo pomagalo.

Koristni nasveti psihologa za ženske vam bodo pomagali v odnosu z možem. En pisatelj je rekel, da so "ženske z Venere, moški pa z Marsa" - tako je, popolnoma različni pristopi do življenja, družine in ljubezni. Nasvet psihologa za ženske vam bo zagotovo pomagal v osebnem življenju.

Nasvet psihologa 1. Moški, še posebej mož, ima vedno prav.

Mož ima vedno prav - družinska pravila. Ni ga treba terorizirati! Tudi če to absolutno ni res. Če se na primer ne strinjate, kam iti na počitnice, ne hitite braniti svoje možnosti. To bo privedlo do dejstva, da bo on počival v rogu, vi pa se boste prepirali, pomislite, spomnite se trenutkov, ko ste se prepirali, tudi to se je zgodilo! Raje se strinjajte z njegovo možnostjo.

Stvar je v tem, da moški ne marajo občutka, da se motijo. Naj se ne počutijo - moški ima vedno prav. naj bo tako. Strinjajte se z njegovo možnostjo, tudi če želi preživeti počitnice na prostem v hladnem vremenu. Res je, od časa do časa poudarite, kako hladno je zunaj. A to ne pomeni nič, njegova beseda je zakon. Mož ima vedno prav. In čez nekaj dni bo sam želel uresničiti vaš načrt. In tukaj ne naredite napake. V nobenem primeru ne poudarjajte, da imate prav. Najbolje je reči: »Seveda. Prav imaš, kot vedno, moj ljubljeni človek."

Nasvet psihologa 2. Zadovoljen mož in zadovoljna žena.

Poskrbite, da bo vaš mož ob vas vedno dobro. Potem bo manj časa preživel s prijatelji, s starši, v garaži in več časa z vami. Priti mora do zaključka, da ima najboljšo ženo na svetu.

Če želite to narediti, vam ni treba dovoliti negativnosti v vašem odnosu z njim. Vsi že dolgo vedo, da je nemogoče spremeniti odraslega človeka z že ustaljenimi navadami. Vendar ga je povsem mogoče nadzorovati. In za to vam nikoli ni treba iti naprej. Prav tako ne pozabite skrbeti zase.

Nasvet psihologa 3. Ne bodi dolgočasen. Postanite skrivnostni.

Zelo pomembno je, da imate v življenju dejavnost, ki jo lahko opravljate samo vi. Lahko je hobi, nekakšna strast. Takrat se boste zdeli neodvisni in zaradi tega ste malce skrivnostni. In to bo spodbudilo vašega moža, da vam posveti pozornost in si zagotovi nekaj vašega prostega časa.

Nasvet psihologa 4. Vaš mož je vaša izbira.

In zato ob prvem nesoglasju ženskam ne smete povedati, kako brezvesten in zloben je. Boš videla, prepir se bo končal in v možu boš spet videla tisti čudovit značaj, zaradi katerega si se z njim poročila. Toda za okolico bo ostal brezvesten in zloben.

Nasveti psihologa 5. Zaupanje.

Nasvet psihologa - ni vam treba nadzorovati svojega moškega, še posebej v majhnih stvareh. Bolje mu zaupaj. Verjemite mi, nekaterih stvari o vašem možu je bolje, da ne veste, tako kot je bolje, da on ne ve o vas. Naučite se spoštovati svobodo drug drugega. Vsak bi moral imeti nekakšen osebni prostor. To pomaga pri skupnem življenju. Toda stalni nadzor ga, nasprotno, zmanjša.

Nasvet psihologa 6. Dva sta. Ste že ekipa.

Pomembno je, da se tega zavedate od prvih dni svojega življenja. Drug o drugem veste največ. To pomeni, da lahko oba bolj užalita in odobravata več kot drugi. Če vas moti, da je mož cele dneve v službi, pa še ob koncu tedna ga kličejo sodelavci, pomislite na to. Če izgubi to službo, kako se boste počutili? Bodite veseli zanj, da ima tako službo, da lahko dobro skrbi za svojo družino in ga podpirate.

Danes bomo govorili o zelo pomembni ženski temi. Seveda velja tudi za moške, vendar še vedno v manjši meri. Govorili bomo o celem bloku mejnih duševnih motenj, ki se sicer ne pojavljajo pogosto, a nam lahko, ko jih enkrat srečamo na poti, močno zapletejo življenje.

Kaj pa je to sploh - osebnostne motnje? To je kršitev človekovega značaja in vedenjskih reakcij, njegovega odnosa do sebe in drugih ljudi.

V bolj dostopnem jeziku je to patologija človeške morale. Običajno so stari psihiatri priznavali, da je bolnik z nevrotičnimi motnjami boleč zase, bolnik s psihopatijo pa je boleč za tiste okoli sebe.

Psihopatija je staro ime za osebnostne motnje. Obstaja več vrst, ki se včasih zelo razlikujejo med seboj, vendar so v eni stvari še vedno podobni: vsi nujno kršijo prilagoditvene sposobnosti osebe v družbi ali v družbi.

V preteklosti lahko opazimo, da takšni bolniki pogosto menjajo službo, nato pa ostanejo brezposelni; poročijo se 3-4 krat, potem ostanejo brez družine. Ta bolezen se od običajnih variant razlikuje po tem, da se s časom ne popravi, metode za kakršen koli konstruktiven vpliv nanjo pa še niso bile izumljene. Če bi nekdo romantično razmišljal: "Ljubi me, jaz ga bom popravil!", potem bi bila to najvišja stopnja arogance in morda nevednosti. Bolniki z osebnostno patologijo ne morejo predelati življenjskih izkušenj in prilagoditi svojega vedenja. Zato je njihovo vedenje razvrščeno kot bolezen. Pogosto so egocentrični, hladni in nezmožni empatije, sočutja in sočutja. Takih bolnikov je nemogoče takoj prepoznati. Običajno naredijo zelo ugoden vtis: nekateri so pametni, drugi obsedeni z zanimivimi idejami, s tretjimi pa je preprosto očarljivo govoriti. Ampak ... poglej pobliže. Ne bodo zdržali dolgo. Čas – in znova.

Če se pred resnimi odločitvami držite načela previdnosti, je to v našem času še posebej upravičeno. Poskusite svojega partnerja pobliže pogledati, ugotovite, kaj ga najbolj zanima. Samo brez direktnih vprašanj ali še bolje posrednih. Samo poslušajte, kaj govori, srečajte njegove stare prijatelje, opazujte njegovo vedenje. Vsaka nepoštenost bi vas morala takoj odvrniti ali vsaj dati misliti resno.

In te velike malenkosti! Vredni so vaše pozornosti! Človek lahko nekaj časa obdrži glavno linijo vedenja, vendar te malenkosti preprosto niso pod nadzorom. Toda kje so pozorne oči? Prosite svoje prijatelje, še bolje pa starše, da si ogledajo vašega izbranca. Prisluhnite njihovemu mnenju. Obdobje do enega leta za spoznavanje je povsem upravičeno. Naglica in neizkušenost vodita v katastrofo, to si je treba zapomniti!

Osebnostne motnje so običajno prirojene, lahko pa tudi pridobljene skozi življenje. K temu prispevajo travmatske poškodbe možganov, okužbe, zastrupitve, naravne ali družbene nesreče in sodelovanje v sovražnostih. Osebnostne motnje ne bodo razvili vsi, ki so bili izpostavljeni tako hudim vplivom, ampak pogosteje tisti, ki so že imeli predispozicijsko dedno ozadje (v strokovni literaturi se temu reče premorbidno).

Da bi nekoliko ponazorili teoretične teze, predstavljamo nekaj zgodb. V njej se bomo soočili s pridobljeno osebnostno patologijo. Torej …

Resnične zgodbe iz prakse psihologa

Alena je imela prirojeno aristokracijo. Imela je lepe, pravilne poteze obraza in manire. Obnašala se je zadržano in skromno graciozno. Vse to je bilo nenavadno, saj se je rodila in odraščala v provincialnem mestu, kjer nihče ni zares grabil zvezd z neba. Vsi ljudje so bili delavci, vsi so imeli živino, kmetije in zelenjavne vrtove. Obnašajo se preprosto in pogosto nesramno. In Alena je kot lilija. Poglejte in presenečeni boste. Nekoč je končala ekonomsko fakulteto in je bila računovodkinja. A poseben pridih poklica se na njej ni odražal. In delala je kjer koli in kar je bilo treba - vse je prevzela, saj ji ni bilo treba izbirati. Alena je zgodaj izgubila moža in ostala z dvema sinovoma - fantoma. Ne moreš premagati vdovske žalosti, ne moreš je piti, da bi pil, a moral si preživeti. Ni zaman, da ljudski pregovor pravi: "Nosite bisere - ne nosite jih, prenašajte žalost - ne povejte jim!"

Tako je Alena živela leto za letom, ni se pritoževala, ampak se je krepila. Mama je pomagala po svojih močeh, vendar je bila že stara in bolna. Medtem so fantje odraščali in že hodili v šolo.

Moškim je bila Alena všeč, toda le dobri so bili poročeni, ni se usmerila na nekoga drugega. In moški brez lastnika sploh niso bili moški - iskali so, na čigav ženski vrat bi bilo bolj priročno pristati. Teh je bilo v našem času veliko, a jih ne potrebujemo zastonj. Brez toplote od njih, brez svetlobe, brez denarja, brez dela. In potem se je našel neodvisen človek. Vsi so rekli, da ima Zhenya zlate roke. Lahko naredi, kar želite, z njim ne boste zgrešili. Tu bi morala Alena pomisliti: zakaj tak zaklad nenadoma hodi sam, in povprašati naokoli. Samo ona je veliko trpela - in pohitela verjeti, da je moški v preteklosti pil, zato je izgubil družino. In zdaj je prišel k sebi, zakodiral se je in želi začeti znova. In pil je z razlogom: po služenju v Čečeniji nihče ni hotel piti. Vsako noč sanjam o bitkah in vse je grozno. Človek je postal surov, njegova duša je otrdela, žgal ga je smrtni ogenj. In kdo bi ga bolje oživil kot ta čisti fontanel z imenom Alena? In tako je nastala nova družina. Kmalu se je rodila hči. In vse bi bilo v redu, ženska se ne bi več trudila hraniti svojih otrok.

Toda iz neznanega razloga je začela pogosto klicati rešilca. Roke so ji nenadoma otrpnile, začela je težko dihati in počutila se je zelo vrtoglavo - do omedlevice. Ti čudni napadi so se vrstili drug za drugim.

Beseda psihoterapevtu: Ko sem poslušala to žensko, sem takoj ugotovila, da je vzrok njenih različnih motenj STRAH.

Strah je dolgo živel v njej nekakšno samostojno življenje. Prodrl je v vsako celico njenega telesa, zakrčil njene mišice, pospešil srčni utrip, ji zastal dih in ji prignal slabost v grlo. Ali je Alena sama to razumela? Verjetno ne. Še naprej je opravljala vse vrste pregledov. Prijatelji so ji enostavno svetovali, naj me kontaktira. Da bi ji nekako pomagal, sem začel skrbno spraševati.

Vse se je začelo pred 2-3 leti. Potem se je srečna Alena pravkar vrnila domov in se spomnila, kako dobro sta z Ženjo obiskovala svoje sorodnike. Vsi so jima čestitali, kot da sta mladoporočenca, in se veselili novorojene Olenke. Zhenya, ki se je držal "zakona o prepovedi", je ob tej priložnosti pil. Potem je to ponovil, pa še enkrat. Nekam je šel, se vrnil in ko je bil čas za odhod, je Alena opazila, da so se Ženjine oči napolnile z nekakšnim neprijaznim sijajem. Nazaj grede je molčal.

Potem, ko sta bila že sama v sobi, se je obrnil proti njej in zamrmral: "No, imaš dovolj, prasica?" In prvič je zadel bekhend. Alena se pozneje ni spomnila, kako ga je udaril. K sebi je prišla že v bolnišnici. Cel obraz je bil otekel in moder, z eno vijolično modrico. Oči se niso odprle. Zdravniki so diagnosticirali hudo travmatsko možgansko poškodbo, ki bo žensko mučila do konca življenja.

Ko je slučajno omenila možev priimek, se nisem mogla zadržati, da ne bi vzkliknila: poznala sem ga. Na splošno je bil znana oseba. Zdravstveno gledano je najverjetneje že imel premorbidno ozadje, preden je sodeloval v sovražnostih. Ekstremna življenjska situacija je pripomogla k razvoju njegove osebnosti v smeri oblikovanja čustveno nestabilne psihopatije. Medicinska referenca to opisuje takole: za osebnostno motnjo je značilna nagnjenost k impulzivnemu delovanju brez upoštevanja posledic. Razpoloženje je nepredvidljivo. Obstaja nagnjenost k izbruhom čustev z nezmožnostjo njihovega nadzora, eksplozivno vedenje. Nevoščljivost in konflikt z drugimi, še posebej, ko se impulzivna dejanja ustavijo in kritizirajo. Zhenya ni toliko razmišljal o posledicah, da je civiliste učil o življenju v lokalnih kavarnah, seveda ne na suhoparen način. Nihče sploh ni mogel ustaviti njegovih tolpskih vojn in spopadov, ker sta Zhenyina "zlovoljna in konfliktna" eksponentno naraščala. Policisti so klic odpovedali takoj, ko so odkrili pobudnika spora. Zhenya sploh ni bil nikoli aretiran. To je vedno upošteval.

Njegova prva žena je menila, da je najbolje zapustiti svoj dom, dobro plačano službo z odličnimi obeti za prihodnost, vzeti otroka, zapustiti mamo – in oditi v tujo deželo v neznano, le da se nikoli ne srečata s tem upokojenim vojakom. . Pred tem so bile noči, preživete s tujci, modrice in odrgnine na telesu ter nezaceljene rane na duši. In ta izid je še vedno imela za veliko srečo. Njen značaj je bil močan, močne volje, z višjo, mimogrede - vodstveno in upravno izobrazbo. In zdaj je Alena krhka, suha in popolnoma brez obrambe.

Seveda so ji predpisali zdravljenje z anksiolitiki, kot bi moralo za anksiozne motnje, a kaj bi to lahko pomagalo? Kaj bi lahko nevtraliziralo Zhenka?

Strah v velikih odmerkih je lahko smrtonosen. To ne velja za njegove akutne izbruhe, temveč za stalno dolgotrajno izpostavljenost. Posredno preko različnih mehanizmov podzavestnih procesov začne načrtno in načrtno uničevati telo. Nihče ne ve, koliko časa bo potreboval za to. Toda prej ali slej se bodo vklopili samouničevalni mehanizmi, kot so avtoimunska agresija, zmanjšana imunost in celo nezavedno samoprogramiranje za nesreče.

Potem lahko pričakujete karkoli: počasen upad s hipotiroidizmom v ozadju avtoimunskega tiroiditisa, hiter upad z rakom ali bliskovito nesrečo - na primer prometno nesrečo. In številna vmesna stanja - sladkorna bolezen, hipertenzija, možganska kap, srčni infarkt.

Nasploh sobivanje in tesni stiki z bolniki z osebnostnimi in vedenjskimi motnjami niso nikoli za nikogar zaman. Obstaja mnenje, da je najslabše od vsega patološki učinek na partnerjevo osebnost: prej zdrava oseba začne pridobivati lastnosti, ki so mu bile prej nenavadne.

Najprej je na žalost potlačena lastna volja partnerja in absolutno prevladujeta vloga in volja bolnika, katerega voljna komponenta osebnosti je vedno usmerjena v ustvarjanje lastne superiornosti nad drugimi. To je skoraj credo te patologije. Postopek je podoben mehkemu in časovno podaljšanemu programiranju.
Pozneje sta volja in sposobnost upiranja popolnoma potlačeni, žrtev je programirana za vzpostavitev osebne manjvrednosti, zmanjša se samospoštovanje, samospoštovanje in samozavest. Podzavestno pacient v neverbalni komunikaciji navdihuje partnerja: "Tako si slab (ali slab) in nepomemben, da si zaslužiš še več."

Sčasoma osebna odvisnost od pacienta sama postane patologija, vloga žrtve raste na osebi in jo močno nadzoruje. Takšni ljudje imajo včasih priložnost, da se osvobodijo in navidezno to izkoristijo, vendar takoj najdejo razloge, da se vrnejo v prejšnje izčrpavajoče razmerje.

Še en primer iz prakse. Valentina je vse življenje delala kot učiteljica, bila je zelo dobra in vestna učiteljica, kakršnih je malo. Nikoli ni nikomur povedala o moževem naravnem despotizmu. (Tukaj bomo govorili o prirojeni patologiji značaja). Nihče ni vedel za nič; veljala je za zelo uspešno žensko. In tako se je upokojila in začela ves svoj čas preživljati ob svojem možu.

In potem sem prosil za pomoč, prvič po mnogih letih sem se obrnil na specialista. Ob sprejemu so pri možu ugotovili specifično osebnostno motnjo, ki je bila do pregleda že nekoliko zglajena. Postalo je jasno, da ga je treba hospitalizirati in zdraviti na oddelku, dokler ne bo dosežena vsaj kakšna odškodnina. Privolil je v zdravljenje in počutil se je bolje.

Toda osnovne osebnostne lastnosti niso izginile. Sorodniki, ki so izvedeli za takšno nesrečo, so Valentino večkrat odpeljali k sebi v veliko industrijsko mesto. Tam je dobro živela, a čez nekaj časa se je vrnila - in vse se je začelo znova. Potem ko je nekaj časa živela skupaj, je poklicala v bolnišnico in zahtevala, da njenega moža pošljejo v psihiatrično bolnišnico. Ob tem je vedno spraševala: »Kaj bom naredila, ko se vrne? Ubil me bo!

Na koncu je dobila svoj dom in zdelo se je, da je problem zdaj za vedno rešen. Ker je Valentinina vrnitev k možu povsem izčrpala njene sorodnike, so se z Valentino prepirali, ji prepovedali takšna nerazumna dejanja, a vse je bilo zaman. Vrnila se je in takoj začela klicati in se pritoževati. Zdaj so upali, da si bodo oddahnili. Valentina je dobro urejena in preskrbljena.

Kaj misliš, da se je zgodilo potem? Valentina je prodala svoje stanovanje, denar dala sinu (ki ga ni potreboval) - in se spet vrnila k možu. Teden dni kasneje so prišli klici: »Na pomoč, ubija me! Kaj naj naredim zdaj?

Tu se oblikuje huda osebna odvisnost od patološkega značaja moža. Valentina je postala praktično bolna ženska. Zdaj jo je tako težko ozdraviti, kot je bilo njenega moža. Na žalost je postala breme svojim najbližjim.

Zakonodaja nekdanje Sovjetske zveze je vsebovala določbe o potrebi po dodelitvi ločenih stanovanj nekaterim kategorijam bolnikov, ki bi živeli skupaj s katerimi bi lahko povzročili hudo moralno ali fizično škodo ljubljenim. Tu so bili na primer bolniki s hudimi oblikami tuberkuloze z izločanjem bacilov, bolniki s kolonostomo, bolniki s hudimi oblikami duševnih bolezni, vključno z osebnostno razvojnimi motnjami in psihopatijo. In to ni bilo storjeno zaman. Država je imela velike stroške povsem upravičeno.

Eden od kolegov je rekel naslednje:

Moj prijatelj je ovdovel. In nenavadno je, da je v bližnji prihodnosti postala lepša. To je bilo nekako še razložljivo: živeli so slabo, Valerka je, čeprav je služil za preživetje, neskončno pil. Ninka je imela prirojen dar združevanja vsega. Brezbarvne stvari so v njenih rokah dobile pomen in padle na njeno polno postavo, tako da se je spremenila v plemenito damo. Poleg tega je znala nositi nakit. Tudi nakit je bil skromen – nad njenimi zmožnostmi, a je bil tam. Nekakšna notranja svetloba se je tiho prebijala v hoji, kretnjah, očeh. Bilo je, kot da se toliko let ni zgodilo. Moški so ob srečanju obdržali pogled na njej. In res: zakaj se sveti, ko ljudje hodijo vsi potrti? Le to ni trajalo dolgo. Na poti sem srečala moškega z očitno patološkimi značajskimi lastnostmi in se globoko zaljubila. Zdaj je samo sanjala o skupnem življenju.

Vladislavu se ni mudilo. Odšel je za dolgo, prišel za kratek čas. Jasno je bilo: raziti se moramo. Ninka pa ni mogla. Zaradi tega je njeno dostojanstvo utrpelo porazno razvrednotenje. Graf je padel na nulo in šel še nižje. Vladislav ji je najprej rekel, da je Ninka brezbrižna do njega, nato pa, da mu je odvratna in da se ne bo nikoli poročil z njo. Vendar je iz nekega razloga še naprej obiskoval.

Svoj gnus je potrdil s številnimi izdajami, o katerih ji je takoj poročal. Bralcu se opravičujemo, vendar smo opozorili na njegovo patološkost. Ninka se je trudila tri leta in končno se ji je nasmehnila sreča, a nasmeh je bil nekako kriv. Začela sta živeti skupaj. Zdaj Ninka svojim prijateljem ni rekla ničesar, razen tega: "Sama je tudi slabo."

Nihče je že dolgo ni videl. In potem je nekega dne naletela nanj, očitno čisto po naključju. Njen videz je bil presenetljiv. Kljub trudu, da bi izgledala dobro, je bila videti kot napihnjen balon. Zdelo se je, da je postala optično manjša, poleg tega pa kot da bi iz nje izpustil duha. Hodila je v neki brezbarvni in brezoblični gmoti po jesenski ulici in govorila iste brezbarvne besede. In tudi besed je kmalu zmanjkalo. Potem je preprosto hodila in molčala. Ni bilo o čem govoriti.

Vse je bilo jasno brez besed. Ni možnosti, da bi se sploh odpovedala svoji "sreči". Kako dolgo bo živela z njim, je drugo vprašanje.

Za ostalo pa se moramo zamisliti: ali si sami želimo takšne prihodnosti? Izkupiček je velik: zdravje, fizično in psihično.

Živite modro in bodite previdni, ne poskušajte sami zabresti v težave, iz katerih se morda ne boste rešili!

Kako lahko ženska navdihne moškega, da se spremeni? Preprost nasvet psihologa o družinskih odnosih - Irina Udilova!

Nasveti psihologa za ženske Irine Udilove

Danes smo se odločili posneti kratek video “Nasveti za moške pri interakciji z ženskami.” V videu Sergey Arakelyan (psiholog, trener v centrih za odnose iz Moskve).

Na žalost moški ne poznajo nekaterih zapletenosti odnosov. In to pogosto moti naše odnose. Na primer, včasih moški naredijo napako, ko mislijo, da je dovolj, da ženska enkrat izpove ljubezen. Moški si mislijo: "No, saj sem že rekel, pomeni, da je tako!"

In načeloma je to res. Če ne bi bilo tako, bi se moški že ločil ali ločil od ženske. Vendar je pomembno, da ženska pogosto sliši besede ljubezni, saj je zaradi tega čustveno nabita. Ženske so čustvena bitja.

Pogosteje govorite besede ljubezni

Razložil bom v tehničnem jeziku, da bodo moški razumeli. Mislim, da bo to vsem jasno, ker vsi uporabljajo mobilne telefone. Baterijo mobilnega telefona lahko polnite kolikor želite, vendar bo vseeno zdržala 1-2 dni. Za toliko ur, kot naj bi ta telefon.

To se dogaja tudi ženskam. Ko jim povemo, da jih imamo radi, ali naredimo nekaj zanje, je to dovolj za 1-2 dni. Ne glede na to, kako veliko smo storili.

Na primer, družino smo peljali na dopust ali ljubljenemu podarili avto. Zdi se nam, da je to to, ona bi morala biti hvaležna za 5 let. Nič takega. To je dovolj za 2 dni. Baterija se bo vseeno izpraznila. To je tako, kot da bi baterijo polnili cel mesec, ne da bi jo odstranili. Še vedno bo zmanjkalo čez 2 dni.

Morda je to za vas žaljivo, vendar je res. Mislim, da se bodo ženske strinjale z menoj! Za moške je pomembno, da poznajo to nianso in da ne bodo užaljeni. Navsezadnje je neumno biti užaljen zaradi svojega telefona, ker je mrtev.

Za ženske je zelo pomembno, da se počutijo zaščitene

Opravila sem veliko izobraževanj in posvetov z ženskami in zagotovo vem, da je »občutek varnosti« eden od osnovnih občutkov, ki jih je pomembno, da ženske dobijo od moških. In ženske to občutijo, ko moški nekaj naredijo zanje.

Ko žensko začnemo omejevati, se počuti nezaščiteno. Kot da bi prejeli nekaj slabe kakovosti. Na primer, žejen sem. Voda pogasi žejo. Če namesto vode pijem gazirano vodo, se ne bom odžejal. Čeprav je kozarec vode dovolj.

Stanje "preživetja"

Če je ženska omejena, vstopi v stanje »preživetja« in gre v trgovino. Za ženske je najbolj dostopna in najljubša metoda terapije nakupovanje. Mislim, da vsi to vedo. Na tem je nastalo ogromno trgovskih centrov. In ženske jih imajo zelo rade.

Ko pridejo tja, izbirajo in kupujejo nove stvari, se ženske napolnijo z energijo. In tešijo svojo notranjo praznino. Najpomembnejša skrivnost pa je, da po nakupu nečesa, česar moški ne odobrava in omejuje, še vedno ne pride do notranjega polnjenja ženske z energijo.

Prvič, te stvari so bile kupljene iz stanja zamere in preživetja, nato pa praviloma visijo v urejenih vrstah v garderobi in se ne nosijo. Veliko je oblačil, veliko denarja je bilo porabljenega, ničesar nočeš obleči, ker so vse te stvari energijsko povezane s stanjem preživetja.

Drugič, moški ima protest in negodovanje: "Poglej, koliko imaš! Koliko denarja je bilo porabljenega za to?! hočeš več To se zgodi, ko ženska ne čuti, da ji je moški pripravljen »dati«.

Naj se ženske napolnijo z energijo!

Pojdite skupaj in izberite nekaj več, kar si lahko privošči. Če jo pri tem podpirate, bo vse nove stvari nosila z veseljem: "Moj mož je to z veseljem naredil in mi kupil več, kot sem želela." Po takšni izkušnji ženski ne bo treba teči po trgovinah in poskušati pobrati vse vrste "neumnosti".

Nasveti psihologa za moške Sergeja Arakeljana

Notranji svet skriva občutke, čustva in različna razmišljanja. Vsak človek je individualen in se drugače odziva na življenjske situacije. Pogosto ljudje za rešitev kakršnih koli težav potrebujejo nasvet poklicnega psihologa. Sposobni so usmeriti misli v pravo smer, kar jim bo pomagalo hitro krmariti v nastalih okoliščinah. Psihologija in njeni praktični nasveti obstajajo že dolgo in večkrat uporabljeni, zato je njihova učinkovitost dokazana.

Večina ljudi ne ve, kako izboljšati svoje življenje. Vsaka situacija jih depresira, zaradi česar mnogi v obupu padejo v depresijo. Koristna psihologija vsebuje več priporočil, ki jih je treba upoštevati, da preprečimo depresijo.

Najpomembnejša stvar v človekovem življenju je spanje, le to vam bo pomagalo videti zdravo, veselo in hitro oceniti vsako situacijo. Zato morate vedno dovolj spati in odložiti stvari, ki jih je mogoče narediti malo kasneje.
Ne držite se zamer in negativnosti. Vse v življenju se da preživeti, ni treba dolgo ostati na črni črti, najbolje jo je hitro prestopiti.
Monotona življenjska situacija (služba-dom) lahko hitro povzroči utrujenost in depresijo. Popestrite svoje življenje: obiščite razstave, koncerte, muzeje in druge zabavne dogodke.
Dolgočasnemu in nezanimivemu delu se ni treba predati vsega sebe, s tem se lahko razjezite na ves svet in se umaknete vase. Če vam služba ni všeč, jo je bolje pustiti in poiskati nekaj bolj vrednega in zaželenega.
, in ves svet te bo imel rad!

Ta praktična psihologija za vsak dan je bila preizkušena, kar kaže na njeno učinkovitost.

Nasveti psihologov za pomoč pri obvladovanju tolerance na stres

Na žalost ni osebe, ki ne trpi zaradi stresnih situacij. Veliko ljudi prizadenejo tako globoko, da si pozneje težko opomorejo in nadaljujejo normalno življenje. Upoštevati priporočila ni težko, glavna stvar je, da to počnete in rezultat ne bo dolgo prišel.

V vsakem primeru morate poslušati svoje telo. Pomembno je razumeti njegovo željo in poskrbeti, da v stresni situaciji ne zataji.
Pijte vitamin D, pomagal vam bo prenesti težke trenutke v življenju.
Ne zamerite drugim, vsem odpustite, tudi če se zdi težko.
Nenehno povečujte svojo fizično vzdržljivost. Vadba je dober način za soočanje s stresnimi situacijami.
Joga je tudi učinkovit način za boj proti stresu. Video lekcije vam bodo pomagale pri učenju pravilne meditacije.
Porabite manj časa za pripomočke.
Poslušajte mirno glasbo.

Takšnih psiholoških nasvetov za vsak dan ne smete zamuditi, saj je rednost pot do hitrega okrevanja.

Vsi ne morejo uživati v dogajanju okoli sebe, saj mu to pogosto onemogočajo slabo stanje, občutek utrujenosti, potrtosti ali užaljenosti. Pogosto v takih stanjih postane svet okoli nas dolgočasen, nezanimiv in siv. Da se to ne bi zgodilo, morate upoštevati številne psihološke nasvete:

nasmejte se pogosteje;
igrati šport;
posodobite se (frizura, barvanje, nakupovanje);
sanje;
iščite pozitivno v majhnih stvareh, potujte;
prinašaj dobroto tistim okoli sebe.

Ti preprosti nasveti psihologov vam bodo pomagali, da se boste oddaljili od negativne točke in v svoje življenje vnesli veselje in pozitivnost.

Kako postati družaben in zanimiv človek?

Marsikdo se v družbi obnaša sramežljivo in ne ve, da vse temelji na notranjem strahu. Obstaja vrsta psiholoških nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se boste obnašali bolj sproščeno in s sogovornikom našli skupne teme.

Manj analizirajte svoj govor, saj to zahteva čas, ki deluje kot motnja v pogovoru in zaradi tega vas lahko zamenjajo za nekomunikativnega človeka.
Ne jemljite kritike preveč resno; nekatere točke je treba preprosto izpustiti.
V vsakem pogovoru izpostavite pozitivne točke.
Pogosteje prvi začnite pogovore.
Pogosteje sklepajte nova poznanstva.

Ni se vam treba bati komunicirati z ljudmi, saj to daje smisel nadaljnjim odnosom.

Da bi si olajšali odnos do življenja, upoštevajte le njegove koristne nasvete, ki so jih sestavili strokovnjaki.

Ne obesite se na načelo "služba-dom", to ne bo prineslo nič dobrega. Če se popolnoma posvetite delu, bo veselje izginilo iz življenja, prišli pa bosta depresija in kronična utrujenost.
Pojavljajoče se misli imejte vedno pod nadzorom. Ne delaj nepremišljenih stvari.
Komunicirajte z drugimi zlahka, brez prisile; če to ni mogoče, potem to ni vaš krog ljudi.
Ohranite red v svojem domu, saj je že dolgo dokazano, da to popolnoma vpliva na red v vašem osebnem življenju.
Sanje morajo biti prave, nekaj, za kar si želite prizadevati in premikati gore, da jih uresničite.

Če imate dvome, ki jih ne morete rešiti sami, je najbolje, da poiščete nasvet psihologa. Psiholog-hipnolog Nikita Valerievič Baturin bo pomagal rešiti vse težave, ki se pojavijo. Pomagal vam bo razumeti in uporabljati priporočila praktične psihologije za vsak dan.