ఆసక్తికరమైన నృత్య కదలికలు. ప్రారంభకులకు నృత్య కదలికలు: వీడియో నుండి నృత్యం నేర్చుకోండి. వీధి నృత్యం ఎలా నేర్చుకోవాలి

ఆధునిక నృత్యాలు 20వ శతాబ్దం చివరిలో ఉద్భవించినవి. XXI ప్రారంభంశతాబ్దం. ఇవి ప్రధానంగా ఉపయోగించే ప్రాంతాలు రోజువారీ జీవితంఒక వ్యక్తి, ఉదాహరణకు, నైట్‌క్లబ్‌లో లేదా ఏదైనా వేడుకలో (, పోల్ డ్యాన్స్ మరియు అనేక ఇతరాలు).

నేటి ఆధునిక నృత్యాలలో స్ట్రిప్ డ్యాన్స్, జంప్ స్టైల్, గో-గో, షఫుల్ మరియు హిప్-హాప్ ఉన్నాయి. ప్రతి రకాన్ని నిశితంగా పరిశీలిద్దాం, తద్వారా మీరు మీ కోసం ఉత్తమమైనదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

చాలా మంది వ్యక్తులు స్ట్రిప్ డ్యాన్స్‌ను స్ట్రిప్‌టీజ్‌తో పోలుస్తారు, కానీ ఇవి భిన్నమైన చర్యలు. స్ట్రిప్ డ్యాన్స్‌లో శృంగార మరియు సెడక్టివ్ మూవ్‌మెంట్‌లు ఉంటాయి, వీటిని వస్త్రధారణ అంశాలతో లేదా లేకుండా ఉపయోగించవచ్చు, స్ట్రిప్‌టీజ్‌కు విరుద్ధంగా, ప్రదర్శనలో దుస్తులు విప్పడం తప్పనిసరి భాగం.

జంప్ స్టైల్ డ్యాన్స్ (ఇంగ్లీష్ జంప్ - జంప్ నుండి) అనేది వేగవంతమైన మరియు చాలా శక్తివంతమైన ఎలక్ట్రానిక్ సంగీతానికి కదలికలు. జంప్‌స్టైల్ యొక్క అన్ని డ్యాన్స్ ఎలిమెంట్‌లు జంప్‌లను పోలి ఉంటాయి మరియు జంప్‌స్టైల్ నృత్యకారుల బృందంచే ప్రదర్శించబడితే, అప్పుడు నాన్-సింక్రోనస్ కదలికలు ప్రోత్సహించబడతాయి. ముఖ్యమైన నియమంజంప్‌స్టైల్ ప్రదర్శనలు - నృత్యకారులు ఒకరికొకరు చాలా దగ్గరగా ఉండకూడదు మరియు విన్యాసాలు చేస్తున్నప్పుడు తాకడం నిషేధించబడింది. జంప్‌స్టైల్ నేడు జర్మనీ, నెదర్లాండ్స్ మరియు ఫ్రాన్స్‌లలో చాలా ప్రజాదరణ పొందింది.

షఫుల్ డ్యాన్స్ అనేది ఆధునిక ఎలక్ట్రానిక్ సంగీతానికి కొత్త మార్గంలో ప్రదర్శించబడే జాజ్ కదలికల సమితి. షఫుల్ - ఎలా తాజా గాలి ఆధునిక నృత్యం. ఇది దాని కొత్తదనం మరియు ప్రత్యేకతతో ఆకర్షిస్తుంది.

మేము గో-గో గురించి మాట్లాడినట్లయితే, ప్రదర్శన యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని వెంటనే నొక్కి చెప్పడం విలువ - గో-గో ఒక నృత్య శైలిగా కనుగొనబడింది, ఇది అమ్మాయిలు పురుషుల మెచ్చుకునే చూపులను ఆకర్షించడంలో సహాయపడుతుంది. గో-గో చర్య చాలా రిథమిక్ మరియు సెక్సీగా ఉంటుంది మరియు నృత్యం ఎల్లప్పుడూ శృంగార దుస్తులతో సంపూర్ణంగా ఉంటుంది.

ఆధునిక నృత్యంలో ఇంకా చాలా శైలులు ఉన్నాయి. మరియు వారి ప్రధాన ప్రయోజనం కదలికలు వివిధ శైలులుకలపవచ్చు, కలపవచ్చు, నవీకరించవచ్చు. మీరు స్నేహితులతో పార్టీలో డ్యాన్స్ చేస్తుంటే, కొన్ని స్ట్రిప్ డ్యాన్స్, హిప్-హాప్, గో-గో లేదా జంప్‌స్టైల్ మూవ్‌లను ఆవేశపూరిత సంగీతానికి నిర్వహించడానికి సంకోచించకండి - అవన్నీ తగినవిగా ఉంటాయి.

ప్రారంభకులకు ఆధునిక నృత్య పాఠాలు

డ్యాన్స్ చేయాల్సిన సంస్థల్లో అసురక్షితంగా భావించే వ్యక్తుల కోసం, మేము ఆధునిక నృత్య తరగతులను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ప్రారంభకులకు ఈ రోజు చాలా ఆకర్షణీయమైన ఆఫర్‌లు ఉన్నాయి - పాఠశాలలు మరియు స్టూడియోలతో పాటు ఇంటర్నెట్ ఏదైనా నేర్చుకునే అవకాశాన్ని అందిస్తుంది.

కొన్ని సులభమైన కానీ చాలా ప్రభావవంతమైన గో-గో స్టైల్ లిగమెంట్‌లను తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

ప్రారంభిద్దాం:

1. నిటారుగా నిలబడండి, మీ భుజాలను నిఠారుగా ఉంచండి, మీ పాదాలను కలిసి ఉంచండి.
2. మేము మా కుడి కాలుతో ముందుకు వెళ్తాము, ఆపై మా ఎడమ కాలును పైకి లేపండి, మోకాలి వద్ద వంగి ఉంటుంది. మీరు మీ ఎడమ కాలును ఎత్తడానికి సిద్ధం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, అదే సమయంలో మీ చేతిని పైకి కదిలించడం ప్రారంభించండి.
3. మీ చేతిని పైకి లేపిన తర్వాత, మీ తల పైకెత్తి చూడండి.

ఇది చాలా సరళమైన చర్య, కానీ మనోహరంగా చేస్తే, ఇది చాలా సెక్సీగా మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. ఇది మరొక సెట్ కదలికలతో కొనసాగించవచ్చు. మీరు చివరి స్థానంలో నిలిచిన తర్వాత (మీ కుడి కాలు మీద నిలబడి, ఎడమ మోకాలి వంగి, చేయి పైకి), మీ ఎడమ కాలును వెనక్కి తగ్గించి, ఒక అడుగు వేయండి, ఆపై మీ కుడి వైపున మరొక అడుగు వేయండి. తర్వాత ఒక సెకను ఆగి, మీ కుడి పాదంతో ప్రారంభించి రెండు శీఘ్ర అడుగులు ముందుకు వేయండి. అప్పుడు, విరామం లేకుండా, మీ కుడి పాదంతో మూడవ అడుగు వేయండి, కానీ ముందుకు కాదు, కుడి వైపుకు, మరియు మీ ఎడమ పాదం ఎడమకు నాల్గవ అడుగు వేయండి.

మీరు అత్యంత ఊహించని శృంగార కదలికలతో ఈ కలయికను కొనసాగించవచ్చు. వాటిని మీరే కనిపెట్టండి లేదా సరళమైన సాంకేతికతను నేర్చుకోండి - మీ వెనుకభాగంలో అందమైన వంపుని చేయండి, మీ తుంటిని కదలికలో చేర్చండి. వాస్తవానికి, ప్రాథమిక అంశాలు పదాలలో చాలా స్పష్టంగా ఉండకపోవచ్చు, అందుకే మేము మీకు వీడియో పాఠాన్ని అందిస్తున్నాము, ఇది ప్రారంభకులకు ఈ కదలికల సమూహాన్ని సులభంగా నేర్చుకునేలా చేస్తుంది.

ఇప్పుడు వేరొక శైలిలో ఆధునిక నృత్య కదలికలను పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నిద్దాం - హిప్-హాప్ మరియు R&B మిశ్రమం.

మేము భుజం కీళ్ల భ్రమణాలతో మా శిక్షణను ప్రారంభిస్తాము మరియు వేగవంతమైన మరియు పదునైన కదలికలు, మంచివి. అదే సమయంలో, మీ చేతులు శరీరం దగ్గర వేలాడదీయకూడదు - వాటిని మీ నడుముపై ఉంచండి. అప్పుడు వారు కొద్దిగా కదులుతారు, భుజాల భ్రమణాన్ని పూర్తి చేస్తారు. మీరు పాదాల నుండి పాదాల వైపుకు అడుగు పెట్టడం ద్వారా కదలికను మెరుగుపరచవచ్చు.

మేము అడుగు వేయడం ద్వారా శిక్షణను కొనసాగిస్తాము, కానీ మేము చేతుల కదలికను మారుస్తాము: ఇది మోచేతుల వద్ద వంగి ఉన్న చేతులను వెనుకకు తిప్పడం లేదా ఎడమ మరియు కుడి వైపున ప్రత్యామ్నాయంగా కత్తెర కదలికలను అనుకరించడం.

మీరు ఏదైనా డ్యాన్స్ ఫ్లోర్‌లో ఈ ఆధునిక డ్యాన్స్ వీడియో పాఠంలో ఉన్న అన్ని కదలికలను సురక్షితంగా పునరావృతం చేయవచ్చు మరియు నన్ను నమ్మండి, ఎవరూ మిమ్మల్ని బోరింగ్ డ్యాన్సర్ అని పిలవరు.

పిల్లలు మరియు యువకుల కోసం ఆధునిక నృత్యాలు

ఆధునిక నృత్యాలు పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కుల జీవితంలో చాలా సందర్భోచితంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఈ వయస్సులోనే వారు వ్యక్తులుగా అభివృద్ధి చెందుతారు. ప్రతి పిల్లవాడు తమ తోటివారిలో స్టైలిష్‌గా కనిపించాలని కలలు కంటాడు మరియు ఆధునిక నృత్య కళ దీనికి సహాయపడుతుంది.

ఆధునిక నృత్యాన్ని అబ్బాయిలు మరియు అమ్మాయిలు ఇద్దరూ అభ్యసించవచ్చు. ప్రతి పిల్లవాడు వారి ఆత్మకు దగ్గరగా ఉండే శైలిని తప్పక ఎంచుకోవాలి - ఎక్కువగా ఆకర్షించే మరియు ఇష్టపడే, స్నేహితుల ముందు నృత్యం చేయాలనుకునేది. ఆధునిక నృత్య తరగతులు మానసిక-భావోద్వేగపై మాత్రమే కాకుండా, సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి భౌతిక అభివృద్ధియువకులు పిల్లవాడు వెన్నెముకను బలపరుస్తుంది, సరైన భంగిమ మరియు వశ్యతను ఏర్పరుస్తుంది, కండరాలను పంప్ చేస్తుంది మరియు వాటిని మంచి స్థితిలో ఉంచుతుంది. ప్రతి పిల్లవాడు లేదా యువకుడు శారీరక దృఢత్వాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఉదయం లేదా సాయంత్రం వ్యాయామాలు చేయమని బలవంతం చేయలేరు, కానీ ఏ పేరెంట్ అయినా ఆధునిక నృత్యం పట్ల ప్రేమను కలిగించవచ్చు.

దురదృష్టవశాత్తు, ఆధునిక నృత్య ప్రదర్శనలో వయస్సు పరిమితులు ఉన్నాయని మరియు 30 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న వ్యక్తులు మాత్రమే నృత్యం చేయగలరని మరియు యువకులు మాత్రమే అని ఒక అభిప్రాయం ఉంది. కానీ ఇది తప్పు అభిప్రాయం. వాస్తవానికి, ఆధునిక నృత్యం చాలా సార్వత్రికమైనది, మీరు దానిని 40 లేదా 50 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రదర్శించవచ్చు, మీరు మీ ఆత్మ మరియు శరీరానికి సరిపోలాలి. ఈ దిశకొరియోగ్రఫీ. మీకు పదిహేనేళ్లు ఉండకపోయినా, మీ హృదయంలో యువకులు, కదలికలను ఇష్టపడతారు మరియు జంప్‌స్టైల్ లేదా హిప్-హాప్ డ్యాన్స్ ట్రిక్‌లను పునరావృతం చేసే శారీరక దృఢత్వం ఉంటే, శిక్షణను ప్రారంభించడానికి వెనుకాడరు! ఆధునిక నృత్యం యువత మాత్రమే చేయగలదనే ఆలోచనలను దూరం చేయండి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని ఒప్పించండి.

సూచనలు

నృత్య రకాన్ని నిర్ణయించండి. ఫ్లేమెన్కో, బ్రేక్‌డ్యాన్స్, రాక్ అండ్ రోల్ లేదా సాంబా వంటి ప్రతి దిశలో దాని స్వంత లక్షణ కదలికలు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, కోసం లాటిన్ అమెరికన్ నృత్యాలు, సెక్సీ మరియు ఉల్లాసభరితమైన, నిర్వచించే అంశాలు హిప్ స్వేయింగ్, రొటేషన్ మరియు స్పేస్‌లో మృదువైన కదలిక. కదలికలు మరియు దశలు వేగవంతమైన సంగీతానికి అధిక టెంపోలో ప్రదర్శించబడతాయి. బ్రేక్ డ్యాన్స్ అనేది విన్యాస అంశాలు, మీ శరీరం చుట్టూ తిరిగేటట్లు, మీ చేతులు మరియు తలపై భ్రమణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నర్తకి శారీరక దారుఢ్యం మరియు మంచి సమన్వయం కలిగి ఉండాలి. ఫ్లేమెన్కో తన హీల్స్‌తో రిథమ్‌ను కొట్టడం ద్వారా మరియు ఫ్యాన్ తెరవడం మరియు మూసివేయడం వంటి మృదువైన స్వేచ్ఛా కదలికల ద్వారా ప్రదర్శకుడి లక్షణం ద్వారా గుర్తించబడవచ్చు.

ఎంచుకున్న నృత్య దిశ మరియు ప్రదర్శన సాంకేతికత యొక్క ప్రాథమిక అంశాలను అధ్యయనం చేయండి. అన్ని కూర్పులలో ఈ శైలి యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు, భంగిమలు, దశలు, సంజ్ఞలు ఉంటాయి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు డ్యాన్స్ వీడియోలు మరియు శిక్షణా కార్యక్రమాలను చూడవచ్చు. మీ పని ప్రారంభించడానికి నృత్యం యొక్క ప్రాథమికాలను అధ్యయనం చేయడం. తదుపరి దశలకు ఇది గట్టి పునాది అవుతుంది.

సంగీతాన్ని ఎంచుకోండి. ప్రతి నృత్యానికి దాని స్వంతం ఉంటుంది లక్షణ ధ్వని, రాగం, లయ. ఉదాహరణకు, సల్సా సమయం సంతకం నాలుగు వంతులు. సంక్లిష్టమైన రిథమిక్ నమూనాతో నృత్యం వేగవంతమైన వేగంతో ప్రదర్శించబడుతుంది. కొన్ని దేశాలలో ఈ శైలిని "ఉష్ణమండల సంగీతం" అని పిలుస్తారు. మీరు డ్యాన్స్ పేరుతో మీకు అవసరమైన పాటలను సులభంగా కనుగొనవచ్చు.

శ్రావ్యత వింటున్నప్పుడు, నృత్యంలోని ప్రాథమిక అంశాలను ప్రదర్శించడానికి ప్రయత్నించండి. ఎంచుకున్న కదలికకు లయ సరిపోకపోతే, కలయికను నెమ్మదిగా చేయండి లేదా దీనికి విరుద్ధంగా వేగంగా చేయండి. ప్రాథమిక అంశాలను మార్చండి. మొదట నృత్యం ఒకదానికొకటి భర్తీ చేసే ప్రాథమిక కదలికల సమితి వలె కనిపిస్తుంది.

నృత్యం యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు మరియు వ్యాకరణాన్ని అధ్యయనం చేసిన తర్వాత, సంగీతాన్ని వినండి మరియు మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ దశలో మీరు మీ స్వంత కదలికలను జోడించవచ్చు మరియు సృజనాత్మకతను చూపించవచ్చు. మెరుగుపరచడాన్ని సులభతరం చేయడానికి, ప్లాట్‌తో రండి. ఉదాహరణకు, మీ చేతులు కట్టబడి ఉంటాయి మరియు మీరు మీ కాళ్ళను మాత్రమే కదిలించగలరు. ఈ సందర్భంలో, ప్రాథమిక కదలికల అమలు కొద్దిగా మార్చబడుతుంది. లేదా నర్తకి ఇప్పుడే విడిపోయిన హీరోని చిత్రీకరిస్తాడు మరియు అతని ముఖంపై లక్షణ భావోద్వేగాలు గుర్తించబడతాయి, అతని శరీరం ద్వారా కొన్ని భావాలు వ్యక్తమవుతాయి. అదే సమయంలో, ఆలోచించవద్దు, మీది చూపండి అంతర్గత స్థితి. ప్లాట్లు ఆధారంగా, దశలు చిన్నవి లేదా పెద్దవి కావచ్చు. నృత్యానికి వస్తువులు మరియు ఉపకరణాలను జోడించండి. అంతరిక్షంలో మీ స్థానాన్ని మార్చుకోండి. ఈ పద్ధతులు గుర్తుపెట్టుకున్న ప్రాథమిక అంశాలను కొంతవరకు "పలచన" చేస్తాయి, కానీ నృత్యం గుర్తించబడే ఆధారం మరియు లక్షణ కదలికలను కలిగి ఉంటాయి.

మూలాలు:

• నృత్య ఉద్యమం

ప్రతి అమ్మాయినా తోటివారితో పోల్చితే నేను రాణిలా కనిపించాలనుకుంటున్నాను - అత్యంత అందమైన, అత్యంత మనోహరమైన, మెచ్చుకునే చూపులు. అందువల్ల, ఈ రోజు చాలా మంది డ్యాన్స్ పట్ల చురుకుగా ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు - అన్నింటికంటే, అందమైన వ్యక్తి మరియు మనోహరమైన కదలికలను పొందడానికి ఇది అత్యంత ఆహ్లాదకరమైన మార్గం. ఈ రోజుల్లో నృత్యం నేర్చుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి;

సూచనలు

మొదట మీరు అధ్యయనం చేయాలనుకుంటున్న నృత్య శైలిని నిర్ణయించుకోవాలి. ఆధునిక నృత్య ఫ్యాషన్ చాలా ప్రజాస్వామ్యం. ఇందులో సెరిమోనియల్, ఇన్సెండియరీ క్లబ్ మరియు స్ట్రిప్ డ్యాన్స్‌తో కూడిన శృంగార బెల్లీ డ్యాన్స్ ఉన్నాయి. కాబట్టి ఔత్సాహిక నర్తకి తన హృదయాన్ని ఎక్కువగా ఆకర్షించే దానిని మాత్రమే ఎంచుకోగలదు. అన్నింటికంటే, మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే వాటిని మీరు చేయాలి, అప్పుడు ఏదైనా ప్రయత్నం ఆనందంగా ఉంటుంది.

నృత్య దిశను నిర్ణయించిన తరువాత, మీరు తదుపరి దశకు వెళ్లవచ్చు, అవి శిక్షణా స్థలం మరియు పద్ధతిని కనుగొనడం. వాస్తవానికి, మీరు కోరుకున్నది సాధించడానికి సులభమైన మరియు అత్యంత స్పష్టమైన మార్గం మీరు ఎంచుకున్న నృత్యంలో సమీపంలోని ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లో తరగతులకు సైన్ అప్ చేయడం లేదా డ్యాన్స్ స్టూడియో. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ఎంపిక ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. మొదట, ప్రొఫెషనల్ ట్రైనర్‌తో తరగతులు చాలా ఖరీదైనవి మరియు ప్రతి ఒక్కరూ అలాంటి ఖర్చులను భరించలేరు మరియు రెండవది, తగిన కోర్సులు సమీపంలో అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు. ఈ సమస్య ముఖ్యంగా చిన్న పట్టణాలకు విలక్షణమైనది. అదనంగా, నిర్దిష్ట షెడ్యూల్‌తో ఖచ్చితంగా ముడిపడి ఉండటం కూడా పెరిగిన సౌలభ్యానికి దోహదం చేయదు.

అయితే, చేతిలో డ్యాన్స్ క్లాసులు లేదా కోర్సులు లేకపోవడం మీకు ఇష్టమైన నృత్యాన్ని పూర్తిగా వదులుకోవడానికి ఇంకా కారణం కాదు. ఇంట్లో విజయవంతంగా సాధన చేయడం చాలా సాధ్యమే. ఈరోజు విడుదలైంది భారీ మొత్తంశిక్షణ కార్యక్రమాలు, DVDలు మరియు అన్ని నృత్య శైలులపై సాహిత్యం. కొంచెం పట్టుదలతో మీరు ఏదైనా కనుగొనవచ్చు విద్యా సామగ్రి.

ఎంత కష్టమైన అడుగులు వేసినా పాదాలవైపు చూడకు. ప్రాక్టీస్ గదిలో అద్దం ఉంటే, ప్రతిబింబంలోకి చూడటం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోండి. మీ చూపుల నియంత్రణలో మీ కాళ్ళను కదిలించే అలవాటు మీ భాగస్వామిని లేదా ప్రేక్షకులను చూస్తున్నప్పుడు మీరు దీన్ని చేయలేరు. తల మరియు కాళ్ళు కచేరీలో నృత్యాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి, అయితే వారు ఒకరికొకరు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించకూడదు.

ఏదైనా కదలికలో నైపుణ్యం పదే పదే పునరావృతం చేయడంతో మాత్రమే వస్తుంది. అందువల్ల, తరగతిలో మాత్రమే కాకుండా, ఇంట్లో కూడా శిక్షణ ఇవ్వండి. మీరు పాఠం యొక్క వీడియో రికార్డింగ్‌ను కలిగి ఉంటే, మీ స్వంతంగా ప్రాక్టీస్ చేసే ముందు దాన్ని తప్పకుండా చూడండి. ఉపాధ్యాయుడు ఉద్యమాన్ని ఎలా నిర్వహించాడో గుర్తుంచుకోండి మరియు అతని మాదిరిగానే దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

బయటి నుండి మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడానికి ఒక మార్గం అధ్వాన్నంగా ఉన్న వ్యక్తికి సహాయం చేయడం. మీ సహచరులలో ఒకరికి ఈ లేదా ఆ ఉద్యమం ఇవ్వబడలేదని మీరు గమనించినట్లయితే, సహాయం అందించడానికి వెనుకాడరు మరియు వారు కోరితే తిరస్కరించవద్దు. చెప్పడం మరియు చూపించడం ద్వారా, మీరు ఇంతకు ముందు తప్పించుకున్న విషయాన్ని అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు తప్పులను చూడటం ద్వారా, మీరు అలాంటి తప్పులను నివారించడం నేర్చుకుంటారు.

అంశంపై వీడియో

ఉపయోగకరమైన సలహా

ఇబ్బందులకు భయపడవద్దు. డ్యాన్స్, మీకు ఎంత కష్టంగా అనిపించినా, నేర్చుకునేలా మరియు అందంగా ప్రదర్శించబడేలా రూపొందించబడిందని గుర్తుంచుకోండి. ప్రతిదీ ఖచ్చితంగా మీ కోసం పని చేస్తుందని దీని అర్థం.

మూలాలు:

• యూరిస్ డ్యాన్స్ స్కూల్ - నృత్యాన్ని ఎలా గుర్తుంచుకోవాలి

ఫ్యాషన్‌గా డ్యాన్స్ చేయడం అంటే డిస్కోలు మరియు డ్యాన్స్ చేయాలనుకుంటున్న ఏదైనా పార్టీలలో దృష్టి కేంద్రంగా ఉండటం.
మీరు ఇప్పుడే అందమైన రిథమిక్ కదలికలను నేర్చుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నట్లయితే, క్రింద ఇవ్వబడిన సిఫార్సులను ఉపయోగించి మీరు ప్రాథమిక నృత్య దశలను నేర్చుకోవచ్చు.

మీకు అవసరం అవుతుంది

• వ్యాయామ బట్టలు,
• నృత్య ట్యుటోరియల్

సూచనలు

అన్నింటిలో మొదటిది, ఆధునిక నృత్యం అందించే దిశలతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి. వీటిలో, అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినవి హిప్-హాప్, టెక్టోనిక్, స్ట్రిప్ డ్యాన్స్, గో-గో. డిస్కోలో ఉపయోగించడానికి అత్యంత అనుకూలమైన ఎంపిక రెండోది, ఎందుకంటే ఈ నృత్యంలో విభిన్న శైలులు మరియు పోకడలు ఉంటాయి. ఈ ప్రోగ్రామ్‌కు ధన్యవాదాలు, మీరు ఏదైనా సంగీతం యొక్క లయలను మెరుగుపరచగలరు మరియు మొదటి పాఠాల తర్వాత కదలికల నుండి మీ స్వంత కూర్పులను సృష్టించగలరు.

మీరు స్టూడియోలో చదువుకోవాలని ప్లాన్ చేస్తే, సభ్యత్వాన్ని కొనుగోలు చేసే ముందు ముందుగా పరిచయ పాఠాన్ని తీసుకోండి. శిక్షకుడి పనిని అంచనా వేయండి, ఉపాధ్యాయునితో చాలా కాలంగా చదువుతున్న వారి అభిప్రాయాన్ని అడగండి. మీ తరగతి షెడ్యూల్ మరియు స్టూడియో లొకేషన్ మీ కోసం పని చేస్తున్నాయని నిర్ధారించుకోండి. నైపుణ్యం స్థాయి మీకు సరిపోయే సమూహాన్ని ఎంచుకోండి.

ప్రొఫెషనల్స్ లేదా ఇంటర్మీడియట్ డ్యాన్సర్‌ల బృందంలో వెంటనే చేరడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు శారీరకంగా సరిపోకపోతే, సమూహంతో ప్రారంభించండి. వారానికి తరగతుల సంఖ్యతో సంబంధం లేకుండా (అవి రోజువారీగా ఉండే అవకాశం లేదు), కదలికలను స్వయంచాలకంగా తీసుకురావడానికి ఇంట్లో శిక్షణను కొనసాగించండి. మీరు మంచి ఉపాధ్యాయుడిని కనుగొంటే, మీరు శ్రద్ధగల మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉంటారు మరియు మీ కోసం సృష్టించబడ్డారు, మరియు మీరు వారి కోసం, తరగతుల మొదటి రోజులలో విజయం మీకు ఇప్పటికే హామీ ఇవ్వబడుతుంది.

మీరు నృత్యం చేయాలనుకుంటే, దీని కోసం మీకు శిక్షణ వీడియోలు అవసరం. ఇంటర్నెట్ నుండి డౌన్‌లోడ్ చేయండి లేదా రెడీమేడ్ డిస్క్‌ని కొనుగోలు చేయండి, దాన్ని చూడండి మరియు ఒక పాఠం కోసం సుమారు సమయాన్ని లెక్కించండి. శిక్షణా షెడ్యూల్‌ను రూపొందించండి మరియు చివరి ప్రయత్నంగా మాత్రమే దాని నుండి తప్పుకోండి. అది మాత్రమే గుర్తుంచుకోండి సాధారణ తరగతులుఆశించిన ఫలితాన్ని ఇస్తుంది.

తరగతి కోసం బట్టలు ఎంచుకోండి. ఇది ప్రత్యేక శిక్షణ యూనిఫాం కానవసరం లేదు. కదలికను పరిమితం చేయని ఏదైనా సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు అనుకూలంగా ఉంటాయి.

ఉపయోగకరమైన సలహా

ఫ్యాషన్‌గా నృత్యం చేయడానికి, ఆధునిక నృత్య ట్రెండ్‌లలో మార్పులను అనుసరించడం మర్చిపోవద్దు. దీన్ని చేయడానికి, విదేశీ పాప్ కళాకారుల తాజా వీడియో క్లిప్‌లను క్రమానుగతంగా చూడటం మర్చిపోవద్దు.

మూలాలు:

• 2019లో ఫ్యాషన్‌గా ఉండడం ఎలా నేర్చుకోవాలి

అందంగా నృత్యం చేయడం నేర్చుకోవడం చాలా మందికి కల, మరియు ఇది చాలా సాధ్యమే, మీరు దీన్ని చేయాలనుకుంటున్నారు. మంచి నర్తకి లేదా అందమైన నర్తకి వందలాది చూపులను ఆకర్షిస్తుంది మరియు అనేక హృదయాలను గెలుచుకుంటుంది. డ్యాన్స్ మ్యాజిక్ ఎలా నేర్చుకోవాలి?

డ్యాన్స్ అనేది మిమ్మల్ని మీరు ఉత్సాహపరచడానికి, మీ ఉత్సాహాన్ని పెంచడానికి మరియు అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి గొప్ప మార్గం. అటువంటి సాధారణ కార్డియో వ్యాయామం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తక్కువ అంచనా వేయకండి. తేలికపాటి నృత్య కదలికలు కూడా గుండె కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు గంటకు 300 కేలరీలు బర్న్ చేయడంలో సహాయపడతాయి.

తేలికపాటి పాదాల కదలికలు

సులభమైన నృత్య కదలికను చతురస్రం అంటారు. మీ అడుగుల మధ్య దూరానికి సమానమైన అంచు వెడల్పుతో మానసికంగా మీ ముందు ఒక చతురస్రాన్ని గీయండి. ఒకదానిని లెక్కించినప్పుడు, మీ ఎడమ పాదాన్ని ఊహాత్మక చతురస్రం యొక్క ఎగువ ఎడమ మూలలో అడుగు పెట్టండి, ఒక అడుగు ముందుకు వేయండి. రెండు గణనలో, మీ కుడి పాదాన్ని స్క్వేర్ యొక్క కుడి ఎగువ మూలలోకి అడుగు పెట్టండి (మీ ఎడమ పాదం ఇప్పటికీ ఎడమ మూలలో ఉంటుంది). కదలికను నేర్చుకునేటప్పుడు, మీ చేతులను మీ బెల్ట్‌పై ఉంచడం మంచిది, మరియు మీ శరీరాన్ని నడుస్తున్న కాలు వైపు కొద్దిగా ముందుకు వంచండి. తరువాత, మీ ఎడమ పాదాన్ని ఊహాత్మక చతురస్రం యొక్క దిగువ ఎడమ మూలలో వెనుకకు మరియు మీ కుడి పాదాన్ని కుడివైపు ఉంచండి. అంతే - ఉద్యమం ముగిసింది. మీరు వీడియోలు మరియు వివిధ ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లలో పదేపదే చూసిన “బాక్స్ స్టెప్” మీకు లభిస్తుంది.

"స్క్వేర్" క్రాస్‌వైస్ చేయవచ్చు. అదే ఊహాత్మక చతురస్రాన్ని ఊహించుకుందాం. ఇప్పుడు దశ కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది, మీ కాళ్ళలో చిక్కుకోకుండా నెమ్మదిగా తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మేము కుడి పాదంతో ప్రారంభించి, దానిని ముందుకు తీసుకుని, ఊహాత్మక చతురస్రం యొక్క ఎగువ ఎడమ మూలలో ఉంచండి. మా పాదాలు ఇప్పుడు అడ్డంగా నిలబడతాయి, కానీ మన ఎడమ కాలును మన కుడి కాలు వెనుక నుండి బయటకు తరలించి, ఊహాత్మక చతురస్రం యొక్క కుడి ఎగువ మూలలో ఉంచాలి. మీరు స్పష్టమైన రేఖను నిర్వహించలేరు కాబట్టి మీరు కొంచెం ముందుకు సాగవచ్చు. మళ్లీ అది అడ్డంగా మారింది. ఈ స్థానం నుండి, మేము మా కుడి పాదంతో వెనుకకు అడుగు వేస్తాము, దానిని స్క్వేర్ యొక్క కుడి దిగువ మూలలో ఉంచుతాము మరియు మా ఎడమ పాదం దిగువ ఎడమ మూలలో వెనుకకు వేస్తాము. అంతా సరిగ్గా ఉంది, మేము అడ్డంగా ముందుకు నడిచాము మరియు నేరుగా వెనుకకు నడిచాము.

మరొక సాధారణ లెగ్ కదలిక స్లయిడ్. మేము ఒక కాలును ప్రక్కకు ఉంచి కొద్దిగా వంచి, రెండవదాన్ని జారే అంతస్తులో ఉన్నట్లుగా “లాగండి”, క్రమంగా సహాయక కాలును నిఠారుగా చేస్తాము, ఇప్పుడు మరొక దిశలో: మేము కాలు ఉంచాము, శరీర బరువును బదిలీ చేస్తాము. దానికి, మరియు జడత్వం ద్వారా రెండవ కాలు శరీరం వెనుకకు లాగబడుతుంది. మీరు లాగుతున్న కాలును సపోర్టింగ్ లెగ్ వైపు ఉంచడం మర్చిపోవద్దు. ఈ సమయంలో, మీరు మీ చేతులు చప్పట్లు కొట్టవచ్చు మరియు మీరు రెడీమేడ్ నృత్య కదలికను పొందుతారు. ఇటువంటి స్లయిడ్‌లు తరచుగా హిప్-హాప్‌లో ఉపయోగించబడతాయి.

తేలికపాటి చేతి కదలికలు

నృత్యం చేయడానికి సులభమైన చేయి కదలిక భుజాల నుండి ప్రారంభమవుతుంది. మేము మా చేతులను బెల్ట్‌పై ఉంచాము, మొదట ఎడమ భుజాన్ని చెవికి లాగండి, కాబట్టి కుడి, తరువాత ఎడమ, ఆపై కుడి. మేము ఒక్కొక్కటిగా చేస్తాము. ఇప్పుడు వారు తమ చేతులను తగ్గించి వాటిని సరిచేశారు. మేము ఎడమ భుజాన్ని పైకి లేపండి, కుడివైపు వరదలు మరియు మళ్లీ ఎడమ మరియు కుడి, త్వరగా. శరీరం యొక్క చిన్న స్వింగ్లను ప్రక్క నుండి ప్రక్కకు చేర్చుదాము (ప్రతి సారి పైకి లేచే భుజానికి), మేము చేతులతో ఒక కదలికను కలిగి ఉంటాము.

మీరు ప్రామాణిక కదలికలలో బాగా లేకుంటే, మీ ముందు గాజు మరియు మీ చేతుల్లో ఒక రాగ్ ఉందని ఊహించుకోండి. ఇప్పుడు మీరు గాజును కడగాలి, మరియు మీరు కిటికీని కడిగినట్లుగా, ఒక రాగ్తో లక్షణ కదలికలు చేయడం ప్రారంభించండి. చేతులు మార్చండి: మొదట ఎడమ, ఆపై కుడి, రెండు చేతులతో ఒకేసారి "గ్లాస్ కడగడం" ప్రయత్నించండి, ఆపై పైకి, ఆపై దిగువ.

మొత్తం నృత్యం అటువంటి అనుబంధ కదలికలను కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు లేన్‌లో బౌలింగ్ బాల్‌ను పంపుతున్నారని ఊహించుకోండి. మీ తుంటిని పక్కలకు మరియు సమాంతరంగా మీరు ఒక కల్పిత బౌలింగ్ బంతిని విడుదల చేస్తారు, మొదట ఒక చేత్తో, తర్వాత మరొక చేతితో.

ఎనిమిది

TO కాంతి కదలికలునృత్యం కోసం, ఫిగర్ ఎనిమిదిని కూడా పరిగణించవచ్చు. కదలిక సూత్రం చాలా సులభం. మీరు అనంతం గుర్తు యొక్క పథం వెంట కదలాలి. మీరు ఫిగర్ ఎనిమిదిని మీ తుంటితో విడిగా, మీ మోకాళ్ళతో విడిగా, మీ భుజాలతో విడిగా లేదా మీ మొత్తం శరీరంతో ఒకేసారి ప్రదర్శించవచ్చు. మీ పనితీరులో ఏ "ఫిగర్ ఎయిట్" ఉత్తమంగా కనిపిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ టెక్నిక్‌ని విభిన్న యాంప్లిట్యూడ్‌లతో అమలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు ఉదయం లేచినప్పుడు, మీరు రోజంతా ఈ వైఖరితో గడుపుతారనేది రహస్యం కాదు. మేల్కొలపడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి మంచి మానసిక స్థితి, మరియు వాటిలో ఒకటి డ్యాన్స్. ఖచ్చితంగా ఎంపిక చేసుకున్నాను నృత్య కదలికలు,వ్యాయామం లేదా పరుగును భర్తీ చేయడం చాలా సాధ్యమే. నృత్య కదలికలు ఉపయోగకరంగా ఉండటమే కాకుండా, ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

ప్రజలు తమ రోజును సాధారణ నృత్య కదలికలతో ప్రారంభించి, ఆపై జనాదరణ పొందిన సందర్భాలు కూడా చాలా ఉన్నాయి.

ప్రాథమిక నృత్య కదలికలుశారీరక ఆరోగ్యం కోసం

మీ జీవితానికి శారీరక శ్రమను జోడించడం ద్వారా, మీరు సామరస్యాన్ని పొందుతారని, స్వీయ-గౌరవం మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తారని గమనించాలి. అంతేకాకుండా, ఇది మంచి ఉద్యోగంహృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తుల కోసం. అయితే, లోడ్ గురించి మర్చిపోవద్దు. బహుశా మొదట మీరు చేయవలసి ఉంటుంది సులభమైన నృత్య కదలికలు, కానీ అప్పుడు కూడా మీరు అనుభూతి చెందుతారు సానుకూల ఫలితాలుశక్తి యొక్క ఉప్పెన రూపంలో. శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు కూడా దీనిని నివేదిస్తున్నాయి.

ఇటాలియన్ శాస్త్రవేత్తలు ప్రతి వారం నృత్యం చేసే వ్యక్తుల బృందాన్ని గమనించారు. ఫలితంగా, వారి మాత్రమే కాదు శారీరక స్థితి, కానీ వారు మరింత శక్తివంతం అయ్యారు.

మొదట, ప్రారంభకులకు కదలికలను నేర్చుకునేటప్పుడు, మీరు దానిని అతిగా చేయకూడదు. క్రమంగా లోడ్ పెంచడం ద్వారా మాత్రమే శరీరం వశ్యత, ఓర్పు మరియు బలాన్ని పొందుతుంది. చాలా తరగతులు వశ్యత మరియు సాగతీత వ్యాయామాలతో ప్రారంభమవుతాయి. నృత్య కదలికలను స్వయంగా ప్రదర్శించేటప్పుడు, అన్ని కండరాల సమూహాలు పాల్గొంటాయి. బ్యాలెట్ లేదా జాజ్ వంటి స్టైల్స్, మరియు జంపింగ్ మాత్రమే కాదు, ఇది బలం మరియు ఓర్పును అభివృద్ధి చేస్తుంది.

డ్యాన్స్: ప్రారంభకులకు కదలికలు

ఇది కూడా చాలా రహస్యం కాదు సాధారణ నృత్య కదలికలుశరీరానికి మాత్రమే కాదు, మానసిక స్థితికి కూడా వైద్యం. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• "స్క్వేర్" ఒక ఊహాత్మక చతురస్రంతో పాటు అడుగులతో నిర్వహిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, చేతులు బెల్ట్ మీద ఉన్నాయి, మరియు శరీరం కొద్దిగా ముందుకు పొడుచుకు వస్తుంది. ఈ నృత్య కదలికను "బాక్స్ స్టెప్" అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది తరచుగా మ్యూజిక్ వీడియోలలో మరియు ఫిట్‌నెస్‌లో ఉపయోగించబడుతుంది.

తదుపరి ఉద్యమం మునుపటి నుండి వస్తుంది. క్రాస్ టు క్రాస్ మాత్రమే నిర్వహిస్తారు. అదే సమయంలో, దశ మరింత కష్టమవుతుంది: కుడి కాలు ముందుకు తీసుకురాబడుతుంది మరియు ఎగువ ఎడమ మూలలో ఉంచబడుతుంది మరియు ఎడమ కాలు, కుడి కాలు కారణంగా, ఊహాత్మక చతురస్రం యొక్క కుడి ఎగువ మూలలో ఉంచబడుతుంది. ఈ స్థానం నుండి వారు వెనక్కి తగ్గారు.

• "స్లయిడ్" అనేది మరొక సాధారణ కదలిక, దీనిలో ఒక కాలు ప్రక్కకు నిలబడి కొద్దిగా వంగి ఉంటుంది, మరియు మరొకటి జారే ఉపరితలంపై ఉన్నట్లుగా "లాగబడుతుంది", సహాయక కాలును నిఠారుగా చేస్తుంది. ఇతర దిశలో అదే విధంగా పునరావృతం చేయండి. ఇటువంటి స్లయిడ్‌లను "హిప్-హాప్"లో చూడవచ్చు
• ఫిగర్ ఎనిమిది తుంటి, మోకాలు మరియు భుజాలతో కూడా ప్రదర్శించబడుతుంది, అనంతం (8 సె) పథంలో కదులుతుంది.

సరళమైన నృత్య కదలికలలో కూడా, ఒక వ్యక్తి తనను తాను అనుభూతి చెందుతాడు మరియు తనతో సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తాడు. అటువంటి కార్యకలాపాలకు ధన్యవాదాలు, ప్రజలు అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలను వదిలించుకుంటారు. విభిన్నంగా చేయడం ద్వారా నృత్య కదలికలు, భావాల విడుదల ఉంది. ఇది చాలా ప్రాంతాలకు విలక్షణమైనది, కానీ మీరు ప్రత్యేకంగా గుర్తుంచుకోగలరు. ఈ పదం కూడా ప్రేక్షకులకు ద్వితీయ ప్రాముఖ్యత కలిగిన మనోభావాలు, భావాలు మరియు భావోద్వేగాల యొక్క ఆకస్మిక అభివ్యక్తి గురించి మాట్లాడుతుంది. రస్'లో, పూర్వీకులు అధిక భావాలు, భావోద్వేగాలు, ఆశలు మరియు అంచనాలను వ్యక్తీకరించడానికి కర్మ లయ నృత్యాలను ఉపయోగించారు. పిల్లలు, వృద్ధులు సహా అందరూ వాటిలో పాల్గొన్నారు. కోసం ఉద్యమాలు పిల్లల నృత్యం ప్రత్యేకించి భిన్నంగా లేవు. వారు చాలా చిన్న వయస్సు నుండి రష్యన్ నృత్యం నేర్పడానికి ప్రయత్నించారు. కాలక్రమేణా, నృత్య సంస్కృతి మెరుగుపడింది, కానీ ప్రజలు ఇప్పటికీ నృత్యం ద్వారా విచారాన్ని వదిలించుకోవచ్చు.

రోజువారీ జీవితంలో ఉపయోగించని కొత్త మరియు అసాధారణమైన నృత్య కదలికలు, జీవితంలోని సాధారణ దృశ్యాలను నాశనం చేయడానికి, ఒక దుర్మార్గపు వృత్తం నుండి బయటపడటానికి మరియు దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న మార్పులకు వీలు కల్పిస్తాయి. చివరికి, నృత్య కదలికలు, ఆనందాన్ని ఇవ్వండి, ఒక వ్యక్తిని సంతోషపెట్టండి. ఈ విషయాన్ని శాస్త్రవేత్తలు కూడా ధృవీకరించారు. డ్యాన్స్ మూమెంట్ థెరపీ శరీరంలోని డోపమైన్ మరియు సెరోటోనిన్ స్థాయిని నియంత్రిస్తుందని తేలింది.

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నారు. ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు. మరియు నృత్యం, పురాతన కాలం నుండి, వైద్యం చేసే కళగా పరిగణించబడింది. షామన్లు ​​ఒక ట్రాన్స్‌లోకి ప్రవేశించడానికి మరియు వారి స్పృహను విస్తరించడానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగించారు. నృత్య కదలికలు స్వర్గానికి మరియు భూమికి మధ్య అనుసంధానమని వారు నమ్మారు. కాబట్టి, ధ్యానం వంటి వాటిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడంలో మరియు మీ నిద్రాణమైన సామర్థ్యాలను సక్రియం చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. సామరస్యం, అంతర్గత సమగ్రత మరియు స్వేచ్ఛ యొక్క స్థితి విజయవంతంగా రోజువారీ వ్యాయామం యొక్క ఆహ్లాదకరమైన ఫలితం అవుతుంది!

వీడియో ట్యుటోరియల్‌లను క్లియర్ చేసినందుకు ధన్యవాదాలు, ప్రారంభకులకు ప్రాథమిక నృత్య కదలికలను నేర్చుకోవడం సులభం. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీ సామర్థ్యాలను నిజాయితీగా అంచనా వేయడం మరియు తగిన నృత్య శైలిని ఎంచుకోవడం. కొన్ని ప్రాంతాలు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటాయి మరియు ప్రారంభకులకు తగినవి కావు, కాబట్టి మీ మొదటి పాఠాన్ని ప్రారంభించే ముందు, మీరు ఏ రకమైన నృత్యాలు ఉన్నాయి మరియు మీకు ఏది సరైనదో జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయాలి.

క్లబ్ డ్యాన్స్ గో-గో

గో-గో నృత్యం గత శతాబ్దపు 60వ దశకంలో అమెరికన్ నైట్‌క్లబ్‌లలో ఉద్భవించింది. ఇది మొదట ఆధారంగా చేయబడింది నృత్య కదలికలుట్విస్ట్, ఇది బాలికలు టేబుల్స్‌పై ప్రదర్శించారు. అప్పుడు క్లబ్‌లలో ఒకదాని యజమానులు నృత్యకారులను పైకప్పు నుండి సస్పెండ్ చేసిన బోనులలో ఉంచాలని నిర్ణయించుకున్నారు, మరియు ఈ సాంకేతికతకు ధన్యవాదాలు, గో-గో డ్యాన్స్ చాలా ప్రజాదరణ పొందింది: దాని సున్నితమైన మరియు ఇంద్రియ కదలికలు క్లబ్‌కు పెద్ద సంఖ్యలో సందర్శకులను ఆకర్షించాయి.

ఈ నృత్యానికి కళాకారుల నుండి చాలా అవసరం. శారీరక బలం, ముఖ్యమైన వశ్యత, వదులుగా మరియు నిష్కళంకత సాధారణంగా ఇది ఆధునిక పాప్ సంగీతానికి ప్రదర్శించబడుతుంది, స్ట్రిప్ డ్యాన్స్, హిప్-హాప్, ట్వెర్క్ మరియు ఇతరులు వంటి అనేక విభిన్న శైలులు ఉంటాయి. మొదటి నుండి ఈ నృత్యంలో ప్రావీణ్యం సంపాదించడం ప్రారంభకులకు అంత సులభం కాదు, అయితే ఇది ఇప్పటికీ ప్రయత్నించడం విలువైనదే. గో-గో యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే, నృత్యకారులు మెరుగుపరచడానికి అనుమతించబడతారు మరియు కదలికలను నిర్ధారించే స్పష్టమైన నియమాలు లేవు.

లాటిన్ అమెరికన్ నృత్యాల సమూహంలో ప్రసిద్ధ సల్సా, రుంబా, బచాటా, చా-చా-చా మరియు మెరెంగ్యూ ఉన్నాయి. ప్రారంభకులకు ఈ దిశ ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది; వీడియో పాఠానికి ధన్యవాదాలు, మీరు మీ స్వంతంగా అందంగా నృత్యం చేయడం నేర్చుకోవచ్చు మరియు కొన్ని పాఠాల తర్వాత మీరు డ్యాన్స్ ఫ్లోర్‌లో మెరుస్తారు!

లాటిన్ అమెరికన్ నృత్యాలు నిటారుగా, గర్వించదగిన భంగిమ మరియు ఎత్తైన గడ్డంతో ఉద్వేగభరితమైన, శక్తివంతమైన హిప్ కదలికలపై ఆధారపడి ఉంటాయి, రిలాక్స్‌గా మరియు స్వేచ్ఛగా ఉంటాయి. అన్ని దశలు బెంట్ కాళ్ళతో నిర్వహించబడతాయని గమనించడం ముఖ్యం. ఈ దిశలో మంచి శారీరక తయారీ అవసరం, కాబట్టి ప్రారంభకులు మెరుపు-వేగవంతమైన ఫలితాలను ఆశించకూడదు, కానీ పట్టుదల ఖచ్చితంగా ఫలాలను ఇస్తుంది.

టాంగో

ఇది సాధారణంగా జంటగా ప్రదర్శించబడే అందమైన మరియు ఉద్వేగభరితమైన నృత్యం. టాంగోలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి: అర్జెంటీనా, ఫిన్నిష్ మరియు బాల్రూమ్. మొదటి ఎంపిక అత్యంత ప్రజాదరణ పొందింది మరియు చివరిది, బాల్రూమ్, తరచుగా ఎంపిక చేయబడుతుంది వివాహ నృత్యంసంతోషంగా నూతన వధూవరులు.

మాస్టర్ ప్రాథమిక దశలుమరియు ప్రారంభకులకు కూడా స్థానాలు తీసుకోవచ్చు, కానీ నిజమైన నైపుణ్యం సాధించడానికి, మీరు కష్టపడి పని చేయాలి. ప్రారంభకులకు నృత్య కదలికలు గుర్తుంచుకోవడం సులభం, మరియు జంట ఎల్లప్పుడూ అపసవ్య దిశలో కదులుతుంది.

బాలికలకు అత్యంత ప్రసిద్ధ గమ్యస్థానాలలో ఒకటి ఓరియంటల్ డ్యాన్స్, కదలికలు చాలా సరళంగా మరియు అందంగా ఉంటాయి కాబట్టి, అవి ఇంద్రియాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మేల్కొలపడానికి సహాయపడతాయి. స్ట్రిప్ డ్యాన్స్ కంటే బెల్లీ డ్యాన్స్ చాలా సరళమైనది, దీనికి శారీరక శిక్షణ మరియు ప్రత్యేక సౌలభ్యం అవసరం లేదు, కాబట్టి మీరు వీలైనంత తక్కువ సమయంలో దీన్ని నేర్చుకోవచ్చు.

ప్రారంభంలో, ఈ పురాతన నృత్యాన్ని తమ మాస్టర్ కోసం ఉంపుడుగత్తెలు ప్రదర్శించారు, కానీ నేడు ఇది డిస్కోలలో కూడా నృత్యం చేయబడుతుంది. ప్రాథమిక కదలికలుప్రారంభకులకు బెల్లీ డ్యాన్స్‌లో తుంటిని ఊపడం, చేతులు మరియు ఛాతీ యొక్క మృదువైన కదలికలు ఉంటాయి. వీడియో ట్యుటోరియల్ లయబద్ధంగా మరియు అందంగా ఎలా కదలాలో తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

నృత్యం నేర్చుకోవాలంటే, మీరు ఇబ్బందిని మరియు మీ స్వంత సోమరితనాన్ని అధిగమించాలి. సాధారణ వీడియో శిక్షణకు ధన్యవాదాలు, ప్రారంభకులు తమను తాము ప్రయత్నించవచ్చు వివిధ దిశలుమరియు సరిగ్గా పని చేసే మరియు అత్యంత ఆనందాన్ని ఇచ్చేదాన్ని ఎంచుకోండి. ప్రారంభకులకు ప్రాథమిక నృత్య కదలికలు నేర్చుకోవడం సులభం, మరియు సాధారణ పాఠాలు మీరు నైపుణ్యం యొక్క కావలసిన స్థాయిని సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది.