పీటర్ వాసిలీవ్ VKontakte సమతుల్య వ్యక్తులు. STSలో "వెయిటెడ్ పీపుల్" బరువు తగ్గడం - ప్రధాన గీయర్‌ల ఫోటోలు మరియు డైట్‌లకు ముందు మరియు తర్వాత. — ప్రాజెక్ట్‌లో మీరు నేర్చుకున్న అత్యంత విలువైన పాఠం ఏమిటి?

రోస్టోవ్ నివాసి ఒక్సానా లియోనోవా STS ఛానెల్ “వెయిటెడ్ పీపుల్” ప్రాజెక్ట్‌లో 13 వారాలు గడిపారు మరియు 38 కిలోలు కోల్పోయారు. ఓక్సానా ఉమెన్స్ డేకి ప్రసారం చేసిన రెండు సంవత్సరాల తర్వాత ఆమె ఎలా జీవించింది మరియు ఆమె ప్రస్తుత బరువును చేరుకోవడానికి ఎంత ఖర్చవుతుంది అని చెప్పింది. బహుశా ఆమె అనుభవం మరియు పోరాట స్ఫూర్తి సహాయం చేస్తుంది ప్రస్తుత పాల్గొనేవారికి.

ఒక్సానా 118 కిలోల బరువున్న ప్రాజెక్ట్‌కి వచ్చింది

ప్రాజెక్ట్ మీకు ఏమి ఇచ్చింది, మీరు ఏ కొత్త విషయాలను కనుగొన్నారు?

మరీ ముఖ్యంగా, నా శరీరం యొక్క అవకాశాలు అపరిమితంగా ఉన్నాయని నేను చివరకు భావించాను. ఎలా? ఇరినా తుర్చిన్స్కాయతో నా వ్యక్తిగత శిక్షణ 1 గంట 40 నిమిషాలు కొనసాగింది మరియు దాదాపు ఈ సమయంలో నేను 20 డిగ్రీల వంపుతో ట్రెడ్‌మిల్‌పై నడిచాను! మరియు దీనికి ముందు నేను నాలుగు గంటల పాటు కొనసాగిన ప్రధాన శిక్షణా సెషన్‌ను కలిగి ఉన్నాను. మీరు చూడండి, సాధారణ జీవితంలో మనం తరచుగా మన గురించి జాలిపడతాము మరియు “నేను చేయగలిగినదంతా నేను చేసాను” అని మనం చెప్పగలిగే స్థాయికి చేరుకోలేము! నాకు అలాంటి క్షణం వచ్చింది, దాని గురించి నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను. నాపై ఈ విజయం సాధించినందుకు గర్వపడుతున్నాను. నేను 118 కిలోల బరువున్న ప్రాజెక్ట్‌కి వచ్చాను మరియు 80 కిలోలతో బయలుదేరాను.

మీకు అత్యంత కష్టమైన విషయం ఏమిటి?

బహుశా చాలా కష్టమైన విషయం మరియు నడుస్తోంది! నేను కెన్యా రన్నర్‌ని కాను (నవ్వుతూ). స్నేహితులను "పోగొట్టుకోవడం" కూడా చాలా కష్టం. ప్రతి వారం ఎవరైనా ప్రాజెక్ట్ నుండి వెళ్లిపోతారనే వాస్తవాన్ని అలవాటు చేసుకోవడం అసాధ్యం.

ప్రాజెక్ట్ తర్వాత మీ జీవితం ఎలా మారిపోయింది?

అవును, నా దగ్గర ఉంది కొత్త ఉద్యోగం, కొత్త చిత్రంజీవితం. నేను క్యాటరింగ్ పరిశ్రమలో పని చేసేవాడిని, ఇప్పుడు నేను సౌందర్య ఔషధ కేంద్రం నిర్వాహకుడిని. కానీ అన్నింటికంటే నాలోని కొత్త అనుభూతిని నేను ఇష్టపడతాను. 39 సంవత్సరాల వయస్సులో, నేను నాతో ప్రేమలో పడ్డాను మరియు నేను ఎవరో అంగీకరించాను మరియు ఇది నా స్వంత స్పృహలో ఒక పెద్ద పురోగతిగా నేను భావిస్తున్నాను. లావుగా ఉన్న వ్యక్తులు తమను తాము ఇష్టపడరు అని మీరు అర్థం చేసుకున్నారు. నేను నన్ను అసహ్యించుకున్నాను మరియు నా శరీరం దయతో స్పందించింది. అన్ని మార్పులు తలలో మొదట సంభవిస్తాయి. అందుకే మనస్తత్వవేత్తలతో పనిచేయడం నాకు చాలా ముఖ్యమైనది.

ప్రాజెక్ట్ నుండి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, మీరు బరువు తగ్గడం కొనసాగించారా?

నా కొత్త చిత్రంతో నేను పూర్తిగా సంతోషంగా ఉన్నాను మరియు నేను కొత్త నన్ను చురుకుగా ఆస్వాదించాను. ఈ సంవత్సరాలలో, నేను బరువు తగ్గడం మరియు బరువు పెరగడం మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ఉన్నాను, కానీ సరిగ్గా మూడు కిలోగ్రాములు. అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు నేను నాకు రాయితీలు ఇచ్చాను మరియు కాలానుగుణ హెచ్చుతగ్గులు తీసుకున్నాను. కానీ 2016 వేసవిలో, శరీరం హార్మోన్ల అసమతుల్యతను ఎదుర్కొంది మరియు బరువు పెరగడం ప్రారంభమైంది. నేను వెంటనే ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ని ఆశ్రయించాను, అతను నా బరువు పెరగడానికి కారణాన్ని కనుగొన్నాను. ప్రస్తుతం నేను డాక్టర్ దగ్గర థెరపీ చేయించుకుంటున్నాను. సమగ్ర ప్రయత్నాలు (ఆహారం, క్రీడలు మరియు హార్మోన్ల చికిత్స) ఫలించడం ప్రారంభించాయి. ఎనిమిది నెలల్లో నేను సాధారణ స్థితికి వస్తానని వైద్యులు తెలిపారు. కానీ చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ కాలం తర్వాత నేను 75 కిలోల ఫలితాన్ని ఏకీకృతం చేయాలనుకుంటున్నాను! మీరు ఎన్నిసార్లు పడిపోతామనేది ముఖ్యం కాదు, మీరు ఎన్నిసార్లు లేచి మీ లక్ష్యం వైపు వెళ్లగలిగారు అనేది ప్రధాన విషయం అని నా జీవిత అనుభవం నాకు నేర్పింది. ఇప్పుడు నేను లేచి ముందుకు సాగుతున్నాను.

ఇప్పుడు నీ బరువు ఎంత?

91 కిలోగ్రాములు, కానీ బరువు వారానికోసారి క్రిందికి మారుతుంది.

కొత్త వ్యక్తి గురించి మీకు ఏది బాగా నచ్చింది?

ప్రత్యేక క్రమంలో వాటిని కుట్టడం కంటే, దుకాణంలో వస్తువులను ఎంచుకునే అవకాశం!

మీరు ఫిట్‌గా ఎలా ఉంచుకుంటారు? క్రీడలు, పోషణ?

అన్నింటిలో మొదటిది, నేను సరైన పోషణకు కట్టుబడి ఉంటాను. నేను చాలా కాలంగా ఏమీ వేయించలేదు, నేను పిండి, కొవ్వు పదార్ధాలు, బంగాళాదుంపలు, పాస్తా, చాలా ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు, మయోన్నైస్ (ఇది వదులుకోవడం కష్టతరమైన విషయం) మరియు చక్కెర కలిగి ఉన్న ఏదైనా తినను. నేను ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను పూర్తిగా వదులుకున్నాను. నేను మద్యం తాగను. నేను ఏమి తింటాను? అన్ని మొదటి కోర్సులు, కానీ బంగాళదుంపలు లేకుండా మరియు రెండవ కోర్సుగా మాంసం రసంతో. సైడ్ డిష్‌గా నేను ఉప్పు లేకుండా ఉడికించిన క్యాబేజీ లేదా బుక్‌వీట్ మరియు తక్కువ కొవ్వు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులను ఇష్టపడతాను. బరువును కాపాడుకోవడానికి ఇది సరిపోతుంది. బాగా, బరువు తగ్గడానికి, మీరు వ్యాయామాన్ని జోడించాలి మరియు నిద్రవేళకు ఐదు గంటల ముందు తినకూడదు.

మీరు వారానికి ఎన్నిసార్లు వ్యాయామం చేస్తారు?

నేను అదృష్టవంతుడిని: ఇటీవలే నా ఇంటి దగ్గర జిమ్ ప్రారంభించబడింది. ఇప్పుడు ప్రతి ఉచిత నిమిషంలో శిక్షణ పొందే అవకాశం నాకు ఉంది. IN ఇటీవలనేను ఎక్కువగా ఇంట్లోనే పని చేసాను - పలకలు, అబ్స్, డంబెల్స్‌తో వ్యాయామాలు, కానీ ఇది ఇప్పుడు నాకు సరిపోదు. నేను ఇప్పుడు మరింత తీవ్రంగా చదువుకోవాల్సిన దశలో ఉన్నాను.

మీరు రోజుకు ఎన్నిసార్లు తింటారు?

మా పోషకాహార నిపుణుడు యులియా బాస్ట్రిజినా ఇలా అన్నారు: “మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, రోజుకు ఐదు సార్లు తినండి. మీరు చాలా బరువు తగ్గాలనుకుంటే, రోజుకు ఏడు సార్లు తినండి! ” నాకు బంగారు సగటు ఉంది, నేను రోజుకు ఆరు సార్లు తింటాను. అంతేకాకుండా, రాత్రిపూట కేఫీర్ కూడా భోజనంగా పరిగణించబడుతుంది.

మీరు ప్రతిదీ తినగలిగే రోజులను మీరే అనుమతించారా? ఎంత తరచుగా?

నేను నిజంగా కోరుకున్నప్పుడు, కొన్నిసార్లు నేను డార్క్ చాక్లెట్ ముక్కను అనుమతిస్తాను. స్పష్టంగా, ఇది నిజంగా ఆనందాన్ని తెస్తుంది మరియు దానిని వదులుకోవడం కష్టం. నేను కొనుగోలు చేయగల మరో నిషేధిత వస్తువు ఒక గ్లాసు రెడ్ వైన్. కానీ మరుసటి రోజు ఉపవాసం ఉండాలి. నేను కేకులు, పైస్, కబాబ్‌లకు ఆకర్షితుడవు.

ఇష్టమైన వంటకం?

ప్రాజెక్ట్ సమయంలో నేను ఈ సలాడ్ గురించి తెలుసుకున్నాను. పాలకూర ఆకులకు 80-100 గ్రా కాల్చిన మాంసం లేదా ఉడికించిన రొయ్యలను జోడించండి. నిమ్మరసం మిశ్రమంతో పూర్తి చేసిన వంటకం సీజన్ మరియు ఆలివ్ నూనె. జోడించిన మసాలా కోసం, మీరు సుగంధ ద్రవ్యాల మిశ్రమాన్ని జోడించవచ్చు మరియు కావాలనుకుంటే, కొన్ని పైన్ గింజలను జోడించవచ్చు. రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రెండూ! నేను దానిని సిఫార్సు చేస్తున్నాను. నాకు బ్రోకలీ సూప్ కూడా ఇష్టం. క్యాబేజీ, క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలను బ్లెండర్ ద్వారా వేడినీటిలో వేయండి, రెండు ప్రాసెస్ చేసిన చీజ్‌లు మరియు రుచికి ఉప్పు వేయండి. 15 నిమిషాల తర్వాత సూప్ సిద్ధంగా ఉంటుంది. ఇది చాలా రుచికరమైనది!

మీకు 20 ఏళ్లు మరియు అద్దంలో ప్రతిబింబంతో సంతృప్తి చెందకపోతే, జిమ్‌కి వెళ్లండి లేదా ఇప్పుడే బయటికి వెళ్లండి. తరలించు, సమయం వృధా చేయవద్దు! మీకు 30 ఏళ్లు మరియు ఏదైనా మార్చడానికి ఇది సమయం అని మీరు అర్థం చేసుకుంటే, ఇప్పుడే మార్చండి! మరో నెల, ఒక సంవత్సరం వేచి ఉండకండి... ఇప్పుడే ప్రారంభించండి! రేపు కూడా కాదు, ఈరోజు. మీ జీవితాన్ని మంచిగా మార్చుకోవడం ప్రారంభించడానికి ఈ రోజు వచ్చిందని పరిగణించండి. మీరు 40 మరియు మీ ప్రదర్శననిరుత్సాహంగా ఉంది, అప్పుడు మీరు నిన్న ప్రారంభించి ఉండాలి. మరియు అందరికీ మరో సలహా. మీరు నిజంగా ప్రతి ప్రయత్నం చేస్తే, మరియు ఫలితం మీరు ఊహించినది కాకపోతే, నిపుణుల వైపు తిరగండి మరియు వారి అభిప్రాయాన్ని వినండి. ఆరోగ్య విషయాలలో, వ్యక్తిగత అనుభవంబరువు తగ్గడం ముఖ్యమైనది కావాలంటే, వైద్య పర్యవేక్షణలో మాత్రమే అసహ్యించుకున్న కిలోగ్రాములను వదిలించుకోవాలని నేను నమ్ముతున్నాను. కారణాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు, కానీ అందరికీ ఒకే ఔషధం ఉంది - క్రీడలు, సరైన పోషణమరియు స్వీయ ప్రేమ. మిమ్మల్ని మరియు మీ బలాన్ని ఖచ్చితంగా విశ్వసించండి!

పఠన సమయం: 7 నిమిషాలు. వీక్షణలు 945

"బరువుగల వ్యక్తులు" విజయవంతమైన ప్రాజెక్ట్ఛానెల్ STS అనేది ప్రసిద్ధ అమెరికన్ షో యొక్క అనలాగ్, దీనిలో ప్రజలు తమ జీవనశైలిని మార్చుకుంటారు, వారి శరీరంపై పని చేస్తారు మరియు తమను తాము మార్చుకుంటారు. కొత్త శరీరంతో పాటు, ప్రాజెక్ట్ విజేత మంచి మొత్తంలో డబ్బు మరియు ప్రేక్షకుల సానుభూతిని అందుకుంటారు.

పురుషులు మరియు మహిళలు, యువకులు మరియు పెద్దలు ఇద్దరూ ఈ ప్రదర్శనలో పాల్గొంటారు మరియు ప్రతి పాల్గొనేవారు కాంప్లెక్స్‌లను దాచిపెడతారు, కష్టమైన విధిమరియు మీ జీవితాన్ని సమూలంగా మార్చాలనే కోరిక.

రీసెట్ చేసిన వ్యక్తి విజేత అవుతాడు మరింతకిలో, మరియు ప్రాజెక్ట్ నిర్వాహకులు రుచికరమైన ఆహారం మరియు వినోదంతో ప్రజలను ప్రలోభపెట్టడానికి తమ వంతు కృషి చేస్తారు. ఈ ప్రదర్శనలో మనిషి మాత్రమే గెలవగలడు దృఢ సంకల్పంఎవరు ప్రలోభాలను ఎదిరించగలరు మరియు అతని సోమరితనాన్ని ఎదుర్కోగలరు.

సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గడానికి ప్రధాన నియమాలు బరువున్న వ్యక్తులను చూపుతాయి

సీజన్ 3 ప్రారంభంతో, ప్రాజెక్ట్ యొక్క నియమాలు కొద్దిగా మారాయి, అలాగే బరువు తగ్గే సూత్రాలు:

1. మేము వయోపరిమితిని విధించాము. ఇప్పుడు 18 నుండి 50 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తులు పాల్గొనవచ్చు.
2. ప్రాజెక్ట్‌లో ఇలాంటి ఆలోచనలు ఉన్న వ్యక్తులు ఉంటారు కుటుంబ కనెక్షన్: తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లలు, సోదరులు మరియు సోదరి.
3. బరువు పరిమితులు తలెత్తాయి. మహిళలు 100 కిలోగ్రాముల కంటే ఎక్కువ బరువు ఉంటే, మరియు 120 కిలోగ్రాముల నుండి పురుషులు ఈ ప్రాజెక్ట్‌లో పాల్గొనవచ్చు.

పాల్గొనే వారందరూ తప్పనిసరిగా అనుసరించాల్సిన ప్రదర్శన యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• ఆరోగ్యకరమైన వాటిని మాత్రమే తినండి సహజ ఉత్పత్తులు.
• ఏ రూపంలోనైనా కాల్చిన వస్తువులు మరియు స్వీట్లను తిరస్కరించడం.
• తీవ్రమైన వ్యాయామాలు.

గమనించండి!ఈ ప్రత్యేకమైన పోటీలు పోషకాహార నిపుణులు, విమర్శకులు మరియు ఫిట్‌నెస్ బోధకుల పర్యవేక్షణలో జరుగుతాయి. వారు ప్రదర్శనలో పాల్గొనేవారికి సహాయం చేస్తారు మరియు సలహా ఇస్తారు.

ప్రదర్శన యొక్క నిపుణులు అధిక బరువుతో పోరాడటానికి మాత్రమే కాకుండా, ఊబకాయం యొక్క ప్రధాన కారణాలు మరియు ఈ వ్యాధి యొక్క పరిణామాల గురించి కూడా మాట్లాడతారు:

1. మీరు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రయత్నించాలి. మానసిక దృక్పథం ఉండాలి.
2. అపోహలు మరియు మూస పద్ధతులకు శ్రద్ధ చూపవద్దు. 6 తర్వాత ఆహారం తీసుకోకపోవడం అపోహ. మీరు తినవచ్చు, కానీ తేలికపాటి ఆహారం మాత్రమే. మీరు ఎక్కువసేపు తినకపోతే, శరీరం ఒత్తిడికి గురవుతుంది మరియు మైక్రోఫాస్టింగ్ తర్వాత డబుల్ మోతాదు అవసరం.
3. మీ బరువును నియంత్రించడం అవసరం.
4. సహజ ఉత్పత్తులను మాత్రమే కొని తినండి మరియు ఇంట్లో ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయండి. పబ్లిక్ ఫుడ్ అవుట్‌లెట్‌ల సందర్శనలను పరిమితం చేయండి.
5. ఆహారాన్ని ఎప్పుడూ వేయించవద్దు: ఓవెన్‌లో ఉడికించాలి, ఉడకబెట్టండి లేదా ఆవిరిలో ఉడికించాలి.
6. శిక్షణ అజాగ్రత్తగా చేయకూడదు, కానీ శిక్షకుడు సూచించిన పద్ధతి ప్రకారం ఖచ్చితంగా చేయాలి.
7. ఒక దృక్పథం, సానుకూలత మరియు శక్తి యొక్క రోజువారీ బూస్ట్ ఉండాలి.
8. ఉద్యమమే జీవితం. మరింత తరలించు.
9. రోజువారీ తనిఖీ-తూనికలు చేయండి మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించండి.
10. మీ ఆహారాన్ని సమూలంగా మార్చడం అవసరం లేదు, ఇది మీ ఆహారంలో భాగాలను తగ్గించడానికి మరియు కూరగాయలు మరియు పండ్లను చేర్చడానికి సరిపోతుంది.

అనుమతించబడిన మరియు నిషేధించబడిన ఉత్పత్తులు

ప్రతి భోజనం క్యాలరీ కంటెంట్‌లో 500 కేలరీలు మించకూడదు, కాబట్టి ఉత్పత్తులు తక్కువ కేలరీల సూచికతో సహజ మూలం ఉండాలి.

ప్రాజెక్ట్‌లో అనుమతించబడిన మరియు నిషేధించబడిన ఉత్పత్తులను జాబితా రూపంలో పరిశీలిద్దాం:

చెయ్యవచ్చు	ఇది నిషేధించబడింది
గంజి	కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు
గుడ్లు	రసాలను నిల్వ చేయండి
కేఫీర్	కఠినమైన మరియు మృదువైన చీజ్లు
కాటేజ్ చీజ్	తేనె
చికెన్ ఫిల్లెట్	విత్తనాలు
కూరగాయలు	తీపి పండ్లు
పెరుగులు	ఉప్పు మరియు చక్కెర
తియ్యని పండ్లు	గొడ్డు మాంసం
చేప	తెల్ల బియ్యం

జరుపుకుందాం!ప్రతి పాల్గొనేవారు తప్పనిసరిగా ఆహారాన్ని అనుసరించాలి మరియు తీవ్రమైన శిక్షణ మరియు అదనపు విధానాలతో ప్రత్యామ్నాయ భోజనం చేయాలి.

4 రోజుల ప్రాజెక్ట్ మెను

ప్రాజెక్ట్ పాల్గొనేవారి సమతుల్య ఆహారాన్ని చూద్దాం, ఇది అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవడానికి వారికి నిజంగా సహాయపడింది:

అల్పాహారం	లంచ్	డిన్నర్	మధ్యాహ్నం చిరుతిండి	డిన్నర్
బుక్వీట్ గ్రీన్ టీ	నారింజ రంగు	చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు నల్ల రొట్టె ముక్క	ఆకుపచ్చ ఆపిల్తో కాటేజ్ చీజ్	100 గ్రా రొయ్యలు 3 రై బ్రెడ్
ప్రూనే తో వోట్మీల్ గ్లాసు పాలు	అరటిపండు		ఆపిల్	టమోటాలు, దోసకాయ మరియు ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్ యొక్క సలాడ్
గ్లాసు పాలు	నిమ్మరసంతో తురిమిన ఆపిల్ మరియు క్యారెట్లు		ఎండుద్రాక్షతో కాటేజ్ చీజ్	టమోటాలు 3 రై బ్రెడ్
నల్ల రొట్టెతో ఆమ్లెట్	పియర్		ఎండిన ఆప్రికాట్లతో కాటేజ్ చీజ్	150 గ్రా ఉడికించిన చేపలు మరియు ఆకుకూరలు

జరుపుకుందాం!మీరు 2 వారాల పాటు ఇదే మెనుని తినవచ్చు. మీరు ఈ ఆహారాన్ని తీవ్రమైన శిక్షణతో మిళితం చేస్తే, మీరు 14 రోజుల్లో 15 కిలోగ్రాముల అదనపు బరువును కోల్పోతారు.

రియాలిటీ షో "వెయిటెడ్ పీపుల్" యొక్క హీరోలు

షో పార్టిసిపెంట్లు వేర్వేరు బరువు కేటగిరీలు మరియు వయస్సుల వారు.

• షిక్కో అలెగ్జాండర్.

ప్రాజెక్ట్‌లోని అత్యంత అద్భుతమైన పాత్రలను చర్చిద్దాం మరియు వారు అలాంటి అద్భుతమైన ఫలితాలను ఎలా సాధించారో తెలుసుకుందాం.

సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్‌కు చెందిన ఒక స్టైలిస్ట్ ఆమె ప్రాజెక్ట్‌లో గడిపిన మొత్తం సమయంలో 50 కిలోలను కోల్పోయింది. నిపుణుల సహాయం లేకుండా తాను ఇంత అద్భుతమైన ఫలితాన్ని సాధించలేనని ఆమె హామీ ఇచ్చింది.

మొదటి దశలో, వెస్టా తన ఆహారం నుండి చక్కెర, మయోన్నైస్ మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్‌ను పూర్తిగా తొలగించింది. మొదటి వారంలో నేను రోజుకు 2500 కిలో కేలరీలు తీసుకున్నాను మరియు క్రమంగా ఆహారం మొత్తాన్ని తగ్గించాను. సరైన పోషకాహారం జీవక్రియను సాధారణీకరించింది మరియు శిక్షణ నా ఫిగర్‌ను మెరుగుపరిచింది.

ఆమె బరువు తగ్గడానికి రహస్యం సంక్లిష్టంగా లేదు:

1. ఆహారంతో వర్తింపు.
2. రోజువారీ శారీరక శ్రమ.
3. రోజువారీ బరువు నియంత్రణలు మరియు సమస్య ప్రాంతాల కొలత.

సలహా!ఒక వ్యక్తి వినియోగించే దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలు ఖర్చు చేసినప్పుడే విజయం వస్తుంది.

ఈ "వెయిటెడ్" పార్టిసిపెంట్ తన యవ్వనంలో క్రీడలు ఆడాడు, కానీ అతను విడిచిపెట్టినప్పుడు, బరువు వేగంగా పెరగడం ప్రారంభించింది. ఆయన ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు వ్యక్తిగత జీవితంలో కూడా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొన్నారు.

పీటర్ 40 కిలోగ్రాముల అదనపు బరువును తగ్గించాడు మరియు అది అతనికి అంత సులభం కాదని అంగీకరించాడు. వెస్టాతో సంబంధం పని చేయలేదు, స్పష్టంగా ఇది విధి.

ప్రాజెక్ట్ ముగిసిన వెంటనే, పీటర్ కలుసుకున్నాడు అందమైన అమ్మాయిమరియు ఇప్పుడు వారు సంతోషంగా ఉన్నారు. అతను ఎంచుకున్న వ్యక్తి ఒక బిడ్డను ఆశిస్తున్నాడు. పీటర్ సరైన పోషకాహారం మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామం ద్వారా బరువు తగ్గలేకపోయానని హామీ ఇచ్చాడు, కానీ అతను వెస్టా రోమనోవాతో ప్రేమలో పడ్డాడు.

మాగ్జిమ్ 2.5 మిలియన్ రూబిళ్లు గెలుచుకుంది మరియు రికార్డు స్థాయిలో కిలోగ్రాములను కోల్పోయింది. అతను ప్రాజెక్ట్‌కు వచ్చిన క్షణం నుండి తుది బరువు మైనస్ 63 కిలోగ్రాములు చూపించాడు.

క్రీడలు ఆడనందుకు ప్రజలు సాకులు చెబుతారని మాగ్జిమ్ హామీ ఇచ్చారు. వ్యాయామశాల లేకపోవడం లేదా ఒకదాన్ని సందర్శించే అవకాశం, తీవ్రమైన బిజీ. మీరు ఇంట్లో కూడా క్రీడలు ఆడవచ్చు.

ఒక వ్యక్తి శిక్షణ కోసం రోజుకు 1 గంట సమయం కేటాయించినట్లయితే, ఫిగర్ యొక్క లోపాలను సరిదిద్దడం సులభం.

చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించండి మరియు రెస్టారెంట్లలో మరియు కంప్యూటర్ వద్ద తక్కువ సమయం గడపండి.

ప్రాజెక్ట్ ముందు మరియు తరువాత మాగ్జిమ్ యొక్క ఫోటోలు

ఈ ప్రదర్శనలో పాల్గొనే వ్యక్తి 220 కిలోగ్రాముల కంటే ఎక్కువ బరువు కలిగి ఉన్నాడు. అతను ప్రాజెక్ట్‌లో 7 వారాలు గడిపాడు, కానీ నిష్క్రమించిన తర్వాత తన ఫిగర్‌ను మెరుగుపరచుకోవడం మానుకోలేదు. అలెగ్జాండర్, ఇది ఒక్కటే కష్టమైన కేసుఒక వ్యక్తి బాల్యం నుండి అధిక బరువుతో ఉన్నప్పుడు.

దీంతో వేగంగా బరువు పెరిగానని చెప్పారు ప్రారంభ సంవత్సరాలుమరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలియదు. అంతేకాకుండా, జీవితంలో విషాదాలు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చాయి. ఉదాహరణకు, 2011లో నా తల్లి మరణం.

అతను ప్రాజెక్ట్‌కు ముందే తన ఫిగర్‌పై పని చేయడం ప్రారంభించాడు మరియు కొంతకాలం అతను 250 కిలోల బరువు ఉన్నప్పుడు 30 కిలోల బరువు తగ్గగలిగాడు. ప్రాజెక్ట్‌లో ఉన్న సమయంలో, అతను మరో 38 కిలోల బరువు తగ్గగలిగాడు. వృద్ధ అమ్మమ్మకి అతని సహాయం కావాలి కాబట్టి అతను ఇప్పటికే తన సొంతంగా ఉన్నాడు.

సలహా! చక్రీయ శిక్షణ అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. అవి శాశ్వతంగా మరియు దీర్ఘకాలికంగా ఉండాలి. ఒక విధానంలో రోజుకు కనీసం 40 నిమిషాలు.

బరువు తగ్గడానికి ముందు మరియు తరువాత అలెగ్జాండర్ షికోట్కో ఫోటో

ఈ ప్రదర్శన ప్రతి పాల్గొనేవారిని భిన్నంగా ప్రభావితం చేసింది, అయితే ప్రతి ఒక్కరూ ఏకగ్రీవంగా పాలన మరియు సైట్‌లో అనుభవజ్ఞులైన పోషకాహార నిపుణులు మరియు శిక్షకుల ఉనికి తీవ్రమైన సహాయక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని హామీ ఇచ్చారు.

చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఫలితం సాధించిన తర్వాత కూడా శిక్షణను విడిచిపెట్టకూడదు. మీరు మీ జీవనశైలిని గమనించకుండా మరియు సోమరితనంతో ఉంటే బరువు త్వరగా తిరిగి వస్తుంది.

ఫిబ్రవరి 17, 2018న, ప్రాజెక్ట్ యొక్క 4వ సీజన్ “వెయిటెడ్ మరియు సంతోషకరమైన ప్రజలు" ప్రదర్శన యొక్క 16 వారాల వ్యవధిలో, పాల్గొనేవారు నరకం యొక్క ఏడు సర్కిల్‌ల గుండా వెళ్ళారు మరియు అసహ్యించుకున్న పౌండ్‌లను వదిలించుకోగలిగారు. వారు వ్యాయామశాలలో చెమటలు పట్టారు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తిన్నారు, ఒకరితో ఒకరు పోటీ పడ్డారు, కానీ ఫలితం విలువైనది. మా ఎంపికలో ప్రాజెక్ట్ తర్వాత పాల్గొనేవారు ఎలా ఉన్నారో చూడండి.

బ్లూ టీమ్

అన్నా లెజ్నెవా (147 కిలోలు)

ఆ అమ్మాయి తన జీవితాన్ని మార్చుకుని తన సోదరిలా మారాలనే ఆశతో షోకి వచ్చింది.

ఆమె ఫిగర్ పరంగా, ఆమె ఖచ్చితంగా విజయం సాధించింది: ఫైనల్స్‌లో ప్రమాణాలు 90 కిలోల బరువును చూపించాయి!

అలెగ్జాండర్ పోవాగిన్ (250 కిలోలు)

Ivanteevka నుండి డ్రైవర్ 100 డయల్ చేశాడు అదనపు పౌండ్లు 10 సంవత్సరాల వివాహం కోసం. అధిక బరువు కారణంగా, భార్యాభర్తలు పిల్లలను పొందలేరు.

చివరి ఎపిసోడ్‌లో, అలెగ్జాండర్ అద్భుతమైన ఫలితాన్ని చూపించాడు: బదులుగా 250 కిలోల బరువు 166. 84 కిలోల తేడా ఆకట్టుకోలేదు! ఇప్పుడు అలెగ్జాండర్ తన తుది బరువును కొనసాగించాలని మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని పొందాలని కోరుకుంటున్నాడు.

ఎకటెరినా నికిటినా (130 కిలోలు)

పిల్లవాడిని చూసుకోవడం ఎకాటెరినాకు కష్టంగా మారిన తరువాత, ఆమె ప్రాజెక్ట్‌లో పాల్గొనాలని నిర్ణయించుకుంది.

ఆమె పద్నాలుగో వారంలో 94 కిలోల బరువుతో షో నుండి నిష్క్రమించింది. హీరోయిన్ స్వయంగా చెప్పినట్లుగా, ఆమె తనను తాను తిప్పుకోగలిగింది, మరియు కాత్య అక్కడ ఆగదు.

ఎవ్జెనీ ఖైత్కులోవ్ (205 కిలోలు)

అసహ్యించుకున్న అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి మరియు అతని వ్యక్తిగత జీవితంలో ఆనందాన్ని పొందేందుకు మనిషి ప్రాజెక్ట్కు వచ్చాడు.

ప్రాజెక్ట్ యొక్క పది వారాలలో, ఎవ్జెనీ 44 కిలోల బరువు తగ్గగలిగాడు!

అనస్తాసియా స్పిరిడోనోవా (172 కిలోలు)

ఒత్తిడి తినే ప్రక్రియలో నాస్యా బరువు పెరిగాడు. ఆమె చేతిలో కేక్ ముక్కతో తన భర్త ద్రోహాన్ని అనుభవించింది.

ఆమె నాల్గవ వారంలో ప్రాజెక్ట్ నుండి నిష్క్రమించింది, కానీ ఈ సమయంలో నాస్యా 154 కిలోల బరువు తగ్గగలిగింది. సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో ఆమె చిత్రాలను బట్టి చూస్తే, బరువు తగ్గే ప్రక్రియ ఇప్పటికీ ఆమె కోసం కొనసాగుతోంది.

మాగ్జిమ్ అకిమోవ్ (161 కిలోలు)

ప్రదర్శన నుండి నిష్క్రమించిన మొదటి వ్యక్తి మాగ్జిమ్, అతని స్థానాన్ని ఎకటెరినా నికిటినాకు ఇచ్చాడు. ఒక వారంలో అతను 7 అదనపు కిలోలను వదిలించుకున్నాడు.

ప్రాజెక్ట్ తర్వాత, అతను బరువు తగ్గడం కొనసాగించాడు మరియు దానిని సోషల్ మీడియాలో పంచుకున్నాడు. PP యొక్క రహస్యాలతో నెట్వర్క్లు.

బ్లాక్ టీమ్

ఇరినా చెరెమ్నిఖ్ (147 కిలోలు)

అద్భుతమైన అందం మరియు అనేక అందాల పోటీలలో పాల్గొనేవారు ఆమె బరువు ఎలా క్లిష్టమైన స్థితికి చేరుకుందో గమనించలేదు.

తన శరీరాన్ని ప్రేమించడం కోసం, ప్రాజెక్ట్ సమయంలో ఆమె 30 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువు కోల్పోయింది మరియు ఈ రోజు వరకు బరువు తగ్గుతూనే ఉంది.

అనస్తాసియా ఇద్రిసోవా (176 కిలోలు)

నిశ్చల జీవనశైలి మహిళ యొక్క ఆకృతిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. తన భర్తతో విడాకులు తీసుకున్న తర్వాత, ఆమె తన జీవితాన్ని మార్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని గ్రహించింది.

షోలో పాల్గొన్న సమయంలో ఆమె 34 కిలోల బరువు తగ్గింది. ఆమె పరివర్తనకు ధన్యవాదాలు, అనస్తాసియా తన ప్రేమికుడిని కలుసుకుంది, ఆమెతో కలిసి శిక్షణకు హాజరవుతుంది.

క్రిస్టియన్ బోడ్రోవ్ (202 కిలోలు)

క్రిస్టియన్ వేగంగా బరువు కోల్పోతున్నాడు మరియు అతని జీవితమంతా దానిని పొందుతున్నాడు. అతను ఈ "స్వింగ్" తో అలసిపోయినప్పుడు, అతను ఎప్పటికీ అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవాలని గట్టిగా నిర్ణయించుకున్నాడు.

ఈ రోజు అతను మళ్ళీ స్త్రీలు మెచ్చుకునే సన్నని వ్యక్తి అయ్యాడు.

ఇగోర్ కోషెలెవ్ (188 కిలోలు)

యువకుడు తన గురించి సిగ్గుపడ్డాడు మరియు భయంకరమైన వాస్తవికత నుండి పరధ్యానంలో దాదాపు తన సమయాన్ని కంప్యూటర్ వద్ద గడిపాడు.

ప్రదర్శనలో పాల్గొనడం వల్ల వ్యక్తి 37 కిలోల బరువు తగ్గాడు మరియు ఇప్పుడు అతను తన శరీర ఆకృతిని పొందడం కొనసాగిస్తున్నాడు. ఇగోర్ సాధారణ జీవితానికి తిరిగి వచ్చాడు!

లిసా లాలెటినా (115 కిలోలు)

ఇర్బిట్ నగరానికి చెందిన ఒక సేల్స్ వుమన్ బరువు తగ్గడానికి మరియు పురుషులతో సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి ప్రాజెక్ట్‌కి వచ్చింది.

తన ఇష్టాన్ని పిడికిలిలో సేకరించిన లిసా రెండు వారాల్లో 8 కిలోలు కోల్పోయింది మరియు ప్రస్తుతం బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తోంది.

ఆండ్రీ మిష్కిన్ (161 కిలోలు)

అధిక బరువు ఆండ్రీని కుటుంబ ఆనందాన్ని కనుగొని తండ్రి కావడానికి అనుమతించలేదు.

బరువు తగ్గాలనే ఉద్దేశ్యంతో అతను షోకి వచ్చాడు. అతను ఇప్పటికే మూడవ వారంలో ప్రాజెక్ట్ నుండి నిష్క్రమించాడు, కానీ ప్రస్తుతానికిఅతను తనంతట తానుగా 70 కిలోల బరువు తగ్గగలిగాడు!

రెడ్ టీమ్

అంటోన్ అవ్డ్యూవ్స్కీ (167 కిలోలు)

ప్రాజెక్ట్ విజేత తీసుకున్నాడు ప్రధాన బహుమతి 2.5 మిలియన్ల వద్ద.

టీవీ షోలో ఉన్న సమయంలో, అతను 87 అదనపు పౌండ్లను కోల్పోయాడు!

ఎలెనా సడికోవా (183 కిలోలు)

Vyksa నుండి చాలా మంది పిల్లల తల్లి తనకు సంకల్ప శక్తి ఉందని తన బంధువులకు నిరూపించాలని నిర్ణయించుకుంది.

మరియు ఆమె దానిని నిరూపించింది - పాల్గొనే 13 వారాలలో ఆమె 52 కిలోల బరువు కోల్పోయింది మరియు ప్రదర్శన యొక్క ముగింపు నాటికి ఆమె స్వతంత్రంగా మరో 22 నుండి బయటపడింది.

అన్నా ఖల్యవ్కా (151 కిలోలు)

ఒక మహిళ తన కొడుకును ఒంటరిగా పెంచుతోంది మరియు అతను కూడా అధిక బరువుతో ఉంటాడని భయపడుతోంది. అందుకే "వెయిటెడ్ అండ్ హ్యాపీ పీపుల్" అనే రియాలిటీ షోలో పాల్గొనాలని నిర్ణయించుకుంది.

అన్నా ఐదవ వారంలో ప్రాజెక్ట్ నుండి నిష్క్రమించారు, అయితే ఇది చివరి నాటికి 61 కిలోల బరువు తగ్గకుండా ఆపలేదు. ఇప్పుడు ఆమె చాలా ఆకట్టుకునేలా కనిపిస్తోంది!

ఆండ్రీ ష్లియాఖోవ్ (157 కిలోలు)

ఒక వ్యక్తి తన ప్రేమికుడి కోసం కాస్టింగ్‌కు వచ్చాడు, అతను తన భావాలను పరస్పరం పంచుకోడు.

ఫలితంగా, ఆండ్రీ తప్పుకున్న వారిలో రెండవ విజేత అయ్యాడు: అతను 500 వేల రూబిళ్లు అందుకున్నాడు మరియు 73 కిలోలు కోల్పోయాడు.

ఆరవ వారంలో, అతను 175 కిలోల బరువుతో ప్రదర్శన నుండి నిష్క్రమించాడు మరియు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో తన ప్రచురణల ద్వారా తీర్పు ఇచ్చాడు, అతను కాస్టింగ్ ముందు కంటే మరింత చురుకైన జీవనశైలిని కొనసాగిస్తున్నాడు.

పోలినా పిస్కరేవా (123 కిలోలు)

స్త్రీ బరువు వంద దాటిన తర్వాత, ఆమె పట్ల ఆమె భర్త వైఖరి బాగా క్షీణించింది. ఆమె విడాకుల కోసం దరఖాస్తు చేసుకుంది మరియు బరువు తగ్గాలని నిర్ణయించుకుంది.

కార్యక్రమం "వెయిటెడ్ అండ్ హ్యాపీ" అనేది అమెరికన్ షో ది బిగ్గెస్ట్ లూజర్ యొక్క ఉక్రేనియన్ వెర్షన్. ప్రాజెక్ట్ యొక్క సారాంశం ఏమిటంటే, అధిక బరువుతో బాధపడుతున్న పాల్గొనేవారు బరువు కోల్పోతారు మరియు 250 వేల హ్రైవ్నియా (దాదాపు 9,000 యూరోలు) బహుమతి కోసం కూడా పోటీపడతారు. ప్రాజెక్ట్ విజయవంతమైంది మరియు ప్రజాదరణ పొందింది, కాబట్టి ఈ సంవత్సరం ఏడవ సీజన్ ప్రారంభమవుతుంది.

ప్రాజెక్ట్ నియమాలు "వెయిటెడ్ అండ్ హ్యాపీ"

ప్రతి వారం చివరిలో, బరువు తగ్గించే బృందాలు బరువుగా ఉంటాయి, ఇది కోల్పోయిన మొత్తం బరువును నిర్ణయిస్తుంది. కనీసం బరువు కోల్పోయే జట్టు ఏ పోటీదారు ఇంటికి వెళ్లాలో నిర్ణయించడానికి తప్పనిసరిగా ఓటు వేయాలి. ఆ జట్టు నుంచి అతి తక్కువ బరువు తగ్గిన ఇద్దరు వ్యక్తులను నామినేట్ చేస్తారు. విజేత ఎవరు పాల్గొనేవారు ఓపెన్ ఫైనల్డిసెంబర్ లో ప్రారంభ బరువు చాలా కోల్పోతారు.

ఎవ్జెనియా మోస్టోవెంకో తన కుమార్తె అలెగ్జాండ్రాతో కలిసి ఈ ప్రాజెక్ట్‌లో పాల్గొంది, తరువాత ఆమె తల్లి మరణ వివరాలను చెప్పవలసి వచ్చింది ...

పాల్గొనే వారందరూ తనిఖీ చేయబడ్డారు

"వెయిటెడ్ అండ్ హ్యాపీ" ప్రాజెక్ట్ హెడ్, నటల్య షెర్బినా మాట్లాడుతూ, కాస్టింగ్‌లో ఉత్తీర్ణత సాధించిన సంభావ్య పాల్గొనే వారందరినీ వైద్యులు పరిశీలిస్తారు: చికిత్సకుడు, కార్డియాలజిస్ట్, పల్మోనాలజిస్ట్. వివరణాత్మక విశ్లేషణ కోసం ప్రతి ఒక్కరూ మూత్రం మరియు రక్తాన్ని దానం చేస్తారు. పాల్గొనే వారందరికీ హెపటైటిస్ మరియు హెచ్‌ఐవి పరీక్షలు చేయించాలి. వైద్య పరీక్ష తర్వాత, వైద్యుడు ప్రతి దరఖాస్తుదారుపై ఒక అభిప్రాయాన్ని ఇస్తాడు - ఒక వ్యక్తి ప్రాజెక్ట్‌లో పాల్గొనవచ్చా లేదా అతని ఆరోగ్య పరిస్థితి అతన్ని అనుమతించదు.

"నాకు ఫోన్ చేసి మా అమ్మ చనిపోయిందని చెప్పారు"

ప్రాజెక్ట్ యొక్క మూడవ సీజన్‌లో పాల్గొన్న ఎవ్జెనియా మోస్టోవెంకో మరణం బహుశా అత్యంత "హై-ప్రొఫైల్" మరణం. సినిమా తీసిన నాలుగేళ్ల తర్వాత తను వెళ్లిపోతుందని ఓ మహిళ భావించి ఉంటుందా?

పాషిన్స్కీ 51 కిలోల బరువు తగ్గగలిగాడు! అతను ఫలితం నుండి చాలా ప్రేరణ పొందాడు, అతను బరువుతో తన పోరాటాన్ని కొనసాగించాలనుకున్నాడు.

2013 లో, 40 ఏళ్ల ఎవ్జెనియా తన 17 ఏళ్ల కుమార్తె అలెగ్జాండ్రాతో కలిసి ప్రాజెక్ట్‌కి వచ్చింది - ఎక్కువగా తన కోసం కాదు, ఆమె కోసం. మోస్టోవెంకో సాషా చాలా సోమరితనం మరియు ఆహారం విషయంలో టెంప్టేషన్లకు సులభంగా లొంగిపోతుందని ఫిర్యాదు చేసింది. ఇది ముగిసినప్పుడు, తల్లి మరియు కుమార్తె గతంలో “హనీ, వి కిల్ చిల్డ్రన్” కార్యక్రమంలో పాల్గొన్నారు, ఆపై కూడా అమ్మాయి 20 కిలోగ్రాములు కోల్పోయింది. నిజమే, కాలక్రమేణా, అన్ని ప్రయత్నాలు ఫలించలేదు - అలెగ్జాండ్రా తన మునుపటి బరువు కంటే ఎక్కువ పెరిగింది మరియు 105 కిలోల బరువు పెరగడం ప్రారంభించింది.

కానీ మోస్టోవెంకో తన స్వంత ప్రయోజనాల కోసం కూడా ప్రాజెక్ట్‌కి వెళ్ళాడు. ఆ స్త్రీ తన కంటే ఎనిమిది సంవత్సరాలు చిన్నదైన తన కొత్త భర్త కోసం నిజంగా ఒక బిడ్డకు జన్మనివ్వాలని కోరుకుంది, కానీ ఆమె చేయలేకపోయింది - ఆమె బరువు తగ్గాలి. ఎవ్జెనియా దీన్ని చేయగలిగింది, అయినప్పటికీ, ఫలితం అంతగా ఆకట్టుకోలేదు మరియు దానిని సాధించడానికి ఆమెకు చాలా సమయం పట్టింది. మోస్టోవెంకో ప్రాజెక్ట్‌కి వచ్చినప్పుడు, ఆమె 130 కిలోగ్రాముల బరువు కలిగి ఉంది, మరియు తొమ్మిది నెలల తరువాత ప్రమాణాలు రెండంకెల సంఖ్యను చూపించాయి - 94. కానీ స్త్రీకి ఇది సరిపోతుంది - ఆమె కొత్త బరువుతో చాలా సంతోషించింది.

అలాంటి వ్యక్తి ఏ లక్ష్యానికి సరిపోదని ఇగోర్ అర్థం చేసుకున్నాడు మరియు అతను మళ్లీ స్లిమ్ మరియు ఫిట్‌గా మారాలని కోరుకున్నాడు

ఈ ఏడాది జనవరిలో జరిగిన ఎవ్జెనియా మరణం చాలా మందికి షాక్ ఇచ్చింది మరియు సహజంగానే అనేక ప్రశ్నలను లేవనెత్తింది. ఆమె కుమార్తె ప్రాజెక్ట్ యొక్క వీక్షకుల ఆసక్తి మరియు ఉత్సుకతను సంతృప్తి పరచడానికి ప్రయత్నించింది. మీరు అలెగ్జాండ్రా మాటలను విశ్వసిస్తే, ఆమె తల్లిని ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లిన రోజున, వారు ఫోన్‌లో మాట్లాడారు, నవ్వారు, అంతా బాగానే ఉంది ... మోస్టోవెంకో అతిథుల జాబితాను ఆమోదించారు, ఎందుకంటే మరుసటి రోజు ఉదయం ఆమె పుట్టినరోజు. “అక్షరాలా 20-25 నిమిషాల తర్వాత, ఆమె రక్తపోటు పెరిగినందున ఆమె యజమాని తన తల్లిని పని నుండి పికప్ చేయమని అడిగాడు. కానీ అంబులెన్స్ నాకు ముందు ఉంది. స్పృహ కోల్పోయిన గుర్నీపై నా తల్లిని ఎలా బయటకు తీసుకెళ్లారో నేను చూశాను. వారు పని నుండి వెళ్లిన వెంటనే ఆమె కోమాలోకి పడిపోయిందని, కడుపులో ఉన్నదంతా వెళ్లిందని వైద్యులు తెలిపారు. శ్వాస మార్గము. ఆమె లోపల ఉంది క్లిష్టమైన పరిస్థితి- సెరిబ్రల్ హెమరేజ్ మరియు పల్మనరీ ఎడెమా. మరుసటి రోజు ఉదయం, నా తల్లి తన స్పృహలోకి వచ్చింది, కానీ వైద్యులు ఆమెను వైద్యపరంగా ప్రేరేపించబడిన కోమాలో ఉంచాలని నిర్ణయించుకున్నారు - ఆమె తనంతట తానుగా ఊపిరి పీల్చుకోలేకపోయింది. తర్వాతి రోజుల్లో చాలా బరువు తగ్గినప్పటికీ ఆమె అందంగా కనిపించింది. మరియు జనవరి 26 ఉదయం, నేను ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్‌లోకి వెళ్లి, నా తల్లి ముఖం మరియు మెడ ఎరుపు మరియు నీలం రంగులో ఉన్నట్లు చూశాను. గంటన్నర తర్వాత వారు నాకు ఫోన్ చేసి, మా అమ్మ చనిపోయిందని చెప్పారు - వారు గుండెను పునఃప్రారంభించలేకపోయారు.

మహిళ మరణ ధృవీకరణ పత్రంలో ఆమెకు సెరెబ్రోవాస్కులర్ డిసీజ్, హెమరేజిక్ స్ట్రోక్ ఉందని పేర్కొంది.

బిడ్డను దత్తత తీసుకునే సమయం లేదు

ఎవ్జెనియా మోస్టోవెంకో రెండవ సారి తల్లి కావాలని చాలా కాలంగా కోరుకుంది, కానీ ఆమె అధిక బరువు ఆమెను అనుమతించలేదు. కానీ స్త్రీ ఒక మార్గాన్ని కనుగొంది - గత సంవత్సరం ఆమె మరియు ఆమె యువ భర్త దత్తత కోసం పత్రాలను సిద్ధం చేసింది. ఈ జంట వారు కుటుంబంలోకి తీసుకోవాలనుకున్న ఒక బిడ్డను కూడా కనుగొన్నారు. ఎవ్జెనియా దత్తత తీసుకోవడానికి ఏమి అవసరమో తెలుసుకోవడం ప్రారంభించింది, కానీ ఈ విషయాన్ని పూర్తి చేయడానికి సమయం లేదు.

“వెయిటెడ్ అండ్ హ్యాపీ” ప్రాజెక్ట్‌లో, యాకోవ్లెవ్ తన ఆత్మ సహచరుడిని కనుగొన్నాడు - నటల్య మోస్కలెంకో. సంతోషంగా జీవించాలని ప్లాన్ చేసుకున్న ఈ జంట...

"అతను నిజంగా జీవించాలనుకున్నాడు"

2015 చివరిలో, "వెయిటెడ్ అండ్ హ్యాపీ" ప్రాజెక్ట్ యొక్క ఐదవ సీజన్‌లో పాల్గొన్న ఇగోర్ పాషిన్స్కీ, నిజంగా మంచి స్థితిలోకి రావాలని కోరుకున్నాడు, మరణించాడు. ఇగోర్ ఒకప్పుడు వైమానిక దళాలలో పనిచేశాడు, తరువాత పోలీసులలో పనిచేశాడు. చెర్నోబిల్ న్యూక్లియర్ పవర్ ప్లాంట్ పేలినప్పుడు, నేను లిక్విడేషన్ సైట్‌కి వెళ్లి 30 కిలోమీటర్ల జోన్‌లో పనిచేశాను. అక్కడ నుండి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత సమస్యలు మొదలయ్యాయి - నేను జబ్బు పడటం మొదలుపెట్టాను, అధిక బరువు పెరిగాను, ఆపై టైప్ 2 డయాబెటిస్.

ఇగోర్ ఈ ప్రాజెక్ట్‌లో తనను తాను ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు, ఎందుకంటే అలాంటి బరువు తన ఆరోగ్యాన్ని బట్టి వైకల్యాన్ని కలిగిస్తుందని అతను అర్థం చేసుకున్నాడు మరియు అతను మునుపటిలాగే ఉండాలని కోరుకుంటున్నట్లు చెప్పాడు: బలంగా మరియు ఫిట్, తద్వారా ప్రజలు అతనిని గౌరవంగా చూస్తారు మరియు జాలితో కాదు. పాషిన్స్కీ ప్రాజెక్ట్‌కు వచ్చినప్పుడు, అతను 193 కిలోగ్రాముల బరువు కలిగి ఉన్నాడు మరియు 13 వారాలలో 37 కిలోగ్రాములు కోల్పోయాడు! కానీ ఆ వ్యక్తి అక్కడ ఆగలేదు - అతను ఇంట్లో గడిపిన నెలన్నరలో, అతను మరో 14 కిలోగ్రాములు కోల్పోయి 142 నంబర్‌లో స్థిరపడ్డాడు. అతనికి ఇంకా ఎక్కువ బరువు తగ్గడానికి సమయం లేదు ...

ప్రాజెక్ట్ మేనేజర్ నటల్య షెర్బినా, ఇగోర్, అత్యధికంగా పాల్గొనే వ్యక్తిగా, శిక్షణ మరియు ఒత్తిడి నుండి స్వల్పంగా అనారోగ్యంతో జాగ్రత్త తీసుకున్నారని మరియు విడుదల చేయబడిందని హామీ ఇచ్చారు. ఉదాహరణకు, ఇగోర్ లేతగా మారినట్లయితే, ఊగిపోతూ లేదా గట్టిగా ఊపిరి పీల్చుకుంటే, వారు వెంటనే అతనిని కూర్చుని విశ్రాంతి తీసుకోమని అడిగారు. ధమనుల రక్తపోటు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, డైస్లిపిడెమియా మరియు ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి ఆచరణాత్మకంగా పోటీలలో పాల్గొనలేదు.

ఇగోర్ భార్య గలీనా పాషిన్స్కాయ ప్రాజెక్ట్ తర్వాత తన భర్త సంతోషంగా మరియు సంతోషంగా ఇంటికి తిరిగి వచ్చాడు, అతను నిజంగా జీవించాలని కోరుకున్నాడు. అతను మరింత బరువు తగ్గుతాడనే ఆశతో ఇగోర్ వచ్చాడు ... “అతను ప్రజలకు భయపడటం మరియు వారి నుండి దాక్కోవడం మానేశాడు, అతను సాధారణ దృష్టిలో ఉండాలని కోరుకున్నాడు. అతను నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నాడు - చాలామంది దీనిని గమనించారు. అతను నాతో ఇలా అన్నాడు: "నేను నీ కోసం ఇదంతా చేస్తున్నాను." మరియు అతని మాటలు నాకు స్ఫూర్తినిచ్చాయి. మేము ప్రతిచోటా కలిసి ఉన్నాము. ప్రాజెక్ట్ తర్వాత ఈ ఒకటిన్నర నెలల తర్వాత మేము సంతోషంగా ఉన్నాము, బహుశా, మా వైవాహిక జీవితంలో మొదటి రోజులలో."

పాషిన్స్కాయ 2015 నవంబర్ రోజుని నిన్నటిలాగే గుర్తుచేసుకున్నాడు: “ఇగోర్ ఉదయం శిక్షణలో ఉన్నాడు, సాయంత్రం మేము ఈత కొట్టడానికి నదికి వెళ్ళాము. అతను బాగానే భావించాడు. మరియు ఉదయం అతను చెడుగా భావించాడు. నాకు తలనొప్పి వచ్చింది. అతను నాతో ఇలా అన్నాడు: "నేను బహుశా మీతో పాటు ఉండను, నేను పడుకుంటాను." 11 గంటలకు ఫోన్ చేసి తనకు బాధగా ఉందని చెప్పాడు. ఇగోర్ ఇంతకు ముందెన్నడూ ఇలా చెప్పలేదు! పుండు రక్తస్రావంతో ఆస్పత్రిలో చేరాడు. ఇది ప్రాథమిక రోగ నిర్ధారణ. అయితే ఆ తర్వాత అతనికి విపరీతమైన గుండెపోటు వచ్చింది. శవపరీక్ష ప్రారంభంలో రోగనిర్ధారణ తప్పుగా జరిగిందని మరియు చికిత్స తప్పుగా సూచించబడిందని తేలింది. పుండు రక్తస్రావాన్ని ఆపడానికి అతనికి IV డ్రిప్స్ ఇవ్వబడ్డాయి మరియు వాటిలో చాలా ఉన్నాయి, కానీ ఇది చేయలేకపోయింది ... మరింత నిర్లక్ష్యం. ఒక వ్యక్తి యొక్క గుండె ఆగిపోతుంది మరియు ఎక్కడా ఎవరూ లేరు. ఎవరూ! హాజరైన వైద్యుడు లేడు! గుర్తుంచుకోవడం చాలా కష్టం..."

ప్రాజెక్ట్ గురించి నేరుగా వైద్యులను అడిగిన వాస్తవాన్ని గలీనా దాచలేదు - అది హాని కలిగించిందా అని వారు అంటున్నారు. మరియు సమాధానం "లేదు." "దీనికి విరుద్ధంగా, ఇగోర్ ప్రాజెక్ట్‌కి వెళ్లి బరువు కోల్పోకపోతే, అతను ఈసారి జీవించి ఉండేవాడు కాదు ..."

ఇలియా బరువు తగ్గడం విపరీతంగా ఉంది! మనిషి హానికరమైన ఆహారాన్ని వదులుకోవడం నేర్చుకున్నాడు, కానీ, అయ్యో, ఇది అతన్ని రక్షించలేదు

"నేను ఆగను"

రియాలిటీ యొక్క మూడవ సీజన్ యొక్క కాంస్య పతక విజేత ఇలియా యాకోవ్లెవ్ అదృష్టవంతుడు - అతను బరువు తగ్గడం మరియు విలువైన స్థానాన్ని పొందడమే కాకుండా, ప్రాజెక్ట్‌లో తన ప్రేమను కూడా కలుసుకున్నాడు - నటల్య మోస్కలెంకో. ప్రదర్శన తరువాత, వారి సంబంధం మరింత బలపడింది మరియు 2014 లో వారు వివాహం చేసుకున్నారు. ఇలియా చాలా సంతోషంగా ఉంది - అతను ఎంతసేపు మాట్లాడాడు కలిసి జీవితంవారు పిల్లలను ప్లాన్ చేస్తున్నారు మరియు కలలు కంటున్నారు... “నేను ఎంచుకున్న వ్యక్తికి, ఆమె పూర్తి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఇప్పుడు చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మేము ఇంకా సమీప భవిష్యత్తులో బిడ్డను కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నాము. అందువల్ల, అలాంటి క్రేజీ లోడ్లు ఇప్పుడు అవసరం లేదని నేను ఆమెకు పదేపదే చెప్పాను. సాధారణ ఆకృతికి తిరిగి రావడానికి నెలకు 2-3 కిలోగ్రాములు కోల్పోవడం ఆమెకు మరియు నాకు సరిపోతుంది. "నేను ఆగను," యాకోవ్లెవ్ తన జీవితం ఎంత గొప్పగా సాగిపోతుందో సంతోషిస్తున్నాడు.

మూడు సంవత్సరాల క్రితం, ది బిగ్గెస్ట్ లూజర్ పోటీదారు డామియన్ గుర్గానియస్ కేవలం 38 సంవత్సరాల వయస్సులో మరణించాడు.

ఇలియా 147 కిలోగ్రాముల బరువుతో ప్రాజెక్ట్‌కి వచ్చి, 48 కిలోగ్రాములు కోల్పోయింది మరియు చివరి పోస్ట్-షోలో స్కేల్స్‌లో 99 కిలోల ఫలితాన్ని చూపించింది. పాస్తా, కుడుములు, కుడుములు, పాన్‌కేక్‌లు - 2014 లో, అతను పిండిని పూర్తిగా వదులుకున్నందుకు ఇలియా గర్వపడ్డాడు. ప్రాజెక్ట్ యాకోవ్లెవ్ యొక్క స్పృహను మార్చింది, కాబట్టి ఈ వంటకాలు అతని ప్లేట్‌లో అక్షరాలా నెలకు ఒకసారి కనిపించడం ప్రారంభించాయి. "నేను ఇంతకు ముందు ఎంత తిన్నాను మరియు ఇప్పుడు ఎంత తిన్నాను, సాధారణంగా తృప్తిగా ఉన్నప్పుడు, ప్రాజెక్ట్‌కు ముందు నేను తిన్నంత ఎక్కువ తినగలనని నేను ఊహించలేను" అని యాకోవ్లెవ్ ప్రగల్భాలు పలికాడు. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, సరైన పోషకాహారం ఇలియాను మరణం నుండి రక్షించలేదు. మే 2015లో, 32 ఏళ్ల వ్యక్తి స్ట్రోక్‌తో బాధపడ్డాడు, ఆ తర్వాత అతను మరణించాడు...

నికోలాయ్ వోరోషిలోవ్ ప్రదర్శన యొక్క మొదటి సీజన్ యొక్క స్టార్ అయ్యాడు. యువకుడు ప్రాజెక్ట్‌లో అద్భుతమైన ఫలితాలను చూపించాడు. అతను తీవ్రమైన సమస్యతో ప్రదర్శనకు వచ్చాడు: తన వ్యక్తిగత జీవితంలో ఇబ్బందుల తర్వాత, ఆ వ్యక్తి ఒత్తిడిని తినడం మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం ప్రారంభించాడు. ఫలితంగా, నేను దాదాపు వంద కిలోగ్రాముల అదనపు బరువును పొందాను, నేను కోల్పోవాలనుకున్నాను, కానీ వదిలించుకోలేకపోయాను.

“వెయిటెడ్ అండ్ హ్యాపీ” కార్యక్రమంలో నికోలాయ్ 85 కిలోగ్రాముల బరువు తగ్గగలిగాడు. వోరోషిలోవ్ చాలా అందంగా మారాడు, ఊబకాయం, అసురక్షిత వ్యక్తి నుండి నిజమైన సెక్స్ చిహ్నంగా మారిపోయాడు. అయినప్పటికీ, మనిషి ఎక్కువసేపు సాధారణ బరువుతో ఉండలేకపోయాడు: అతను త్వరలో మళ్లీ బరువు పెరిగాడు మరియు ఇప్పుడు, Instagram లో అతని పోస్ట్‌ల ద్వారా నిర్ణయించడం ద్వారా, అతను ప్రాజెక్ట్ యొక్క కొత్త సీజన్‌లో పాల్గొనబోతున్నాడు.

అలిక్ జక్రెవ్స్కీ (2వ సీజన్ విజేత)

జనాదరణ పొందినది

“నేను చిన్నప్పటి నుంచి బొద్దుగా ఉన్నాను. ఇన్స్టిట్యూట్లో నా మొదటి సంవత్సరంలో నేను 120 కిలోగ్రాముల బరువు కలిగి ఉన్నాను. కానీ నేను గత వేసవిలో అత్యధికంగా పొందాను - 159. నేను ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించాను. నేను డైట్ చేస్తూ శారీరకంగా పనిచేశాను. నిర్మాణ సమయంలో ఒకసారి నేను 30 కిలోగ్రాములు కోల్పోయాను. కానీ తరువాత బరువు తిరిగి వచ్చింది. నేను ఒకరితో ప్రేమలో పడినప్పుడు నేను 10-15 కిలోగ్రాములు కోల్పోయాను. కానీ నిజం చెప్పాలంటే, అమ్మాయిలు నన్ను పెద్దగా పట్టించుకోలేదు, ”అని ప్రాజెక్ట్ ప్రారంభం సందర్భంగా ఒక ఇంటర్వ్యూలో అలిక్ అన్నారు.

అతను 86 కిలోల బరువు తగ్గగలిగాడు. చిత్రీకరణ పూర్తయిన తర్వాత, జాక్రెవ్స్కీ ఇప్పుడు పూర్తిగా భిన్నమైన వ్యక్తిలా కనిపిస్తున్నాడని స్నేహితులు మరియు బంధువులు నమ్మలేకపోయారు. ప్రదర్శనలో మార్పులు అతని వ్యక్తిగత జీవితంలో కూడా మార్పులకు దారితీశాయి. 2014 లో, అలిక్ జర్నలిస్ట్ టాట్యానా కొరిత్నాయను వివాహం చేసుకున్నాడు. ఇప్పుడు వారు తమ సాధారణ కుమార్తె పోలినాను పెంచుతున్నారు.

మెరీనా వడోవెంకో (3వ సీజన్ విజేత)

ప్రదర్శన యొక్క మూడవ సీజన్ విజేత, మెరీనా వడోవెంకో యొక్క ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ప్రొఫైల్ ఇప్పుడు ఆమె సౌందర్య డైటెటిక్స్‌లో కన్సల్టెంట్ అని చెప్పింది, స్పష్టంగా, ప్రాజెక్ట్‌లో పొందిన జ్ఞానం ఆచరణలో అమ్మాయికి ఉపయోగపడింది: ఇప్పుడు ఆమె ప్రజలకు సహాయం చేస్తుంది అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోండి.

ఆమె 113 కిలోగ్రాముల బరువుతో ప్రోగ్రామ్‌కు వచ్చింది మరియు చిత్రీకరణ సమయంలో సగం బరువు తగ్గింది. ఇప్పుడు స్త్రీ చాలా బాగుంది. మార్గం ద్వారా, మీరు ఆమె నుండి ఉచితంగా కొన్ని పోషక సలహాలను పొందవచ్చు: Vdovenko తరచుగా వాటిని సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో పంచుకుంటారు.

యులియా ఫోమినా (4వ సీజన్ విజేత)

తీవ్రమైన కుటుంబ సమస్యల కారణంగా జూలియా ప్రాజెక్ట్‌ను ముగించింది. బాలిక బరువు 118 కిలోలు మరియు 8 నెలల్లో 62 కిలోగ్రాములు తగ్గింది. ఆమె తనకు ఎలాంటి రాయితీలు ఇవ్వలేదు మరియు పట్టుదలతో తన లక్ష్యాన్ని కొనసాగించింది. ప్రాజెక్ట్ తరువాత, అమ్మాయి తన భర్తకు విడాకులు తీసుకుంది, కానీ త్వరలోనే సహవిద్యార్థిలో కొత్త ప్రేమను కనుగొంది. ప్రేమికులు వివాహం చేసుకున్నారు మరియు ఒక కుమార్తె కలిగి ఉన్నారు.

ఇప్పుడు ఫోమినా తనను తాను ఆకృతిలో ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తోంది. ఆమె విజయవంతమైన బ్లాగర్‌గా మారింది మరియు పోషకాహార పంపిణీ సేవను స్థాపించింది.

అలెగ్జాండర్ రెప్యాంచుక్ (5వ సీజన్ విజేత)

అలెగ్జాండర్ తన భార్య అల్లాతో కలిసి ఈ ప్రాజెక్ట్‌లో పాల్గొన్నాడు. అయినప్పటికీ, అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అతను తన భార్య ఫలితాలను అధిగమించగలిగాడు. 148 కిలోల పెద్ద వ్యక్తి నుండి, అతను సన్నగా, ఫిట్ గా మారాడు. అల్లా కూడా చాలా బరువు తగ్గించుకుని ఫైనలిస్టుల్లో చేరాడు.

ప్రస్తుతం ఈ జంట కలిసి సంతోషంగా ఉన్నారు. ప్రదర్శన తర్వాత ఒక ఇంటర్వ్యూలో, వారు ఫిట్‌నెస్ సెంటర్‌ను తెరిచి సాసేజ్‌లను తయారు చేయడం ప్రారంభించాలనే తమ ప్రణాళికల గురించి మాట్లాడారు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఒకదానితో ఒకటి జోక్యం చేసుకోదు.

ఆర్కాడీ వాసిలిషిన్ (6వ సీజన్ విజేత)

ఆర్కాడీ చాలా ఎక్కువ భారీ పాల్గొనేవారుప్రాజెక్ట్ యొక్క అన్ని సీజన్లలో. ప్రదర్శనలో చేరిన సమయంలో అతని బరువు 235 కిలోగ్రాములు. ఎనిమిది నెలల చిత్రీకరణలో, అతను 132 కిలోగ్రాములు కోల్పోయాడు మరియు అక్షరాలా గుర్తుపట్టలేనంతగా మారిపోయాడు.

ఇప్పుడు అధిక బరువుతో సమస్యలు గతానికి సంబంధించినవి కాబట్టి, వాసిలిషిన్ తన స్వంత ఆనందం కోసం క్రీడలకు వెళతాడు. అవును, అతను కొద్దిగా బరువు పెరిగాడు, కానీ కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుదల కారణంగా - మనిషి వ్యాయామశాలలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతాడు.

అతని వ్యక్తిగత జీవితం కూడా చాలా విజయవంతమైంది. ఆర్కాడీకి వివాహం మరియు ఒక కుమార్తె ఉంది.

నటల్య టోకరేవా మరియు అలెక్సీ డోబ్రియాన్స్కీ (7వ సీజన్ విజేతలు)

అలెక్సీ మరియు నటల్య వివాహిత జంటగా "వెయిటెడ్ అండ్ హ్యాపీ"కి వచ్చారు. కలిసి వారు 123 కిలోగ్రాములు కోల్పోయి 400 వేల హ్రైవ్నియాను గెలుచుకోగలిగారు. ప్రాజెక్ట్‌కు ముందే, టోకరేవా తన భర్త 10 సంవత్సరాలు చిన్నవాడు, తనను విడిచిపెట్టి, యవ్వనంగా మరియు సన్నగా ఉన్న అందం వైపుకు వెళ్తాడని ఆందోళన చెందింది. ప్రాజెక్ట్ ముగిసిన తర్వాత, ఈ జంట నిజంగా విడిపోయారు. విడిపోవడానికి కారణమేమిటో తెలియరాలేదు.

“ఈ రోజు, నటల్య మరియు నాకు స్నేహపూర్వక సంబంధాలు ఉన్నాయి. మేము ఒకరినొకరు ఆదరిస్తాము మరియు గౌరవిస్తాము. మేము మా సంబంధానికి ముగింపు పలకము. దయచేసి మాకు ఇంకా సమాధానాలు లేని వ్యక్తిగత ప్రశ్నలను అడగవద్దు. మేము మా వ్యక్తిగత జీవితం గురించి ఎలాంటి ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వము, ”అని అలెక్సీ గత సంవత్సరం తన పేజీలో రాశారు.

ఈ ప్రాజెక్ట్ జంట జీవితాలను బాగా మార్చింది. వారిద్దరూ తమ డైట్‌ని గమనిస్తూనే ఉంటారు, రెగ్యులర్‌గా జిమ్‌కి వెళ్లి షేప్‌లో ఉంటారు.