Поради психолога жінкам. Поради психолога на кожен день Поради психотерапевта жінкам

Ваші стосунки з коханим складаються не так гладко, як хотілося б? Набридли сварки та розбіжності, замість щасливого спільного життя? У цій статті ви знайдете найцінніші поради від психологів, зможете дізнатися найпоширеніші помилки жінок.

1) Будьте чесною та відкритою при спілкуванні після знайомства. Не намагайтеся виглядати краще, ніж ви є насправді.

35% жінок мають таку звичку намагатися відповідати стандартам. Бути найкращою у всьому – це, звісно, ​​чудово. Але якщо ви підлаштовуватиметеся під нового бойфренда, то перестанете бути собою.

Ви сказали йому, що добре готуєте, хоч ваші шедеври кулінарії не завжди можна назвати їстівними? Він займається спортом, і ви, щоб не впасти в багнюку обличчям, почали займатися ним разом, хоча ненавидите все, що з ним пов'язане?

Рано чи пізно це прикрашання себе вилізе назовні. І юнак зрозуміє, що поряд не зовсім та жінка, з якою він познайомився. Або ж ви самі отримаєте нервовий розлад від того, що щосили намагаєтеся відповідати ідеалу.

2) Не поспішайте

Тихіше їдеш – далі будеш. Ця порада дуже добре характеризує розвиток відносин. Жінки люблять загадувати наперед і подумки приміряти він роль заміжньої жінки. Але якщо поспішити і вибрати не ту людину, то щастя ваше буде недовговічним.

До того ж не варто надто рано ставити коханому питання про його подальші плани. Це може налякати хлопця. Краще буде, якщо ви поступово впізнаватимете один одного все більше і більше. А ваші невчасні питання можуть у прямому значенні відлякати чоловіка. І це завадить йому побачити ваші переваги: ​​доброту, турботу про людей, щирість тощо.

Якщо ж набратися терпіння і просто радіти теперішньому моменту, не забігаючи вперед, то цілком можливо в майбутньому на вас чекає щаслива сім'я з цією людиною.

Також не варто поспішати розпочинати спільне життя. Це також дуже серйозний крок. Якщо люди з'їжджаються разом, на етапі, коли недостатньо добре один одного дізналися, на них можуть чекати неприємні сюрпризи. Дізнавшись людину, як слід, можливо, вже навіть зникне бажання бути з нею разом. У результаті обидва партнери будуть розчаровані у протилежному полі.

3) Не забувайте про себе

Сутність жінки така, що перебуваючи у стосунках із коханою людиною, вона починає присвячувати їм себе на всі 200%. Але ефект від такої поведінки зворотний – незадоволеність, агресивність, образа.

Коли такі жінки читають поради, що треба виявляти жіночність, терпіння, мудрість, це викликає у них сильне роздратування. Хвиля обурення огортає їх. «Чому я маю все це робити: підлаштовуватися, бути завжди розуміючим і догоджати?».

Чому виникають такі думки? Так думають представниці слабкої статі, які настільки втомилися від стосунків і чоловіків взагалі, що навіть починають віддавати перевагу самотності. Усі сили витрачаєш на стосунки, а отримуєш надто мало у відповідь. Тому не потрібно займатися самовідданою віддачею без кордонів.

І найнеприємніше чекає на пару попереду. Внаслідок сильної незадоволеності дівчина підсвідомо мститься коханому. Жіноча помста незадоволеної жінки – це страшна сила. Вона націлюється на найслабші місця. Наприклад, починають засмучуватися справи, з'являються фінансові збитки.

Як все це відбувається, якщо не робити це спеціально? Звісно, ​​дівчина не будує грандіозних планів помсти. Наші думки є матеріальними. Саме несвідомі думки впливають формування простору, у якому перебуває чоловік. Тому завжди можна помітити: чоловік ніколи не досягає своїх цілей, перебуваючи поряд із скривдженою жінкою.

Ваш супутник життя викликає у вас роздратування? Ви не бажаєте заради нього нічого робити? Тоді саме собою виникає питання. Навіщо Ви витрачаєте своє життя на такі стосунки? Це важко назвати коханням, адже це саме те, чого всі так хочуть. Щастя в парі можна здійснити, тільки якщо є взаємне бажання робити що-небудь для другої половинки.

Випадок із практики:

До нас на консультацію звернулась Наталія, 29 років. Дівчина хотіла подавати на розлучення, але сумнівалася через дитину. З чоловіком у шлюбі 5 років, стосунки були дуже натягнуті. Він буквально дратував її своїм виглядом, не кажучи вже про побудову спільних планів. Разом з Наталією ми з'ясували, що відразу після весілля вони душі одна в одній не чули і розуміли одне одного з півслова.

Проблема в тому, що дівчина надто багато сил віддавала чоловікові. Півдня проводила на кухні і займалася господарством, півдня, що залишилися, проводила з чоловіком. І тільки коли він планував з друзями, вона дозволяла собі зайнятися чимось іншим. Чоловік теж до неї добре ставився, дбав, намагався побудувати кар'єру, але Наталя розповіла, що їй цього було мало.

З кожним днем ​​вона чекала чогось більшого. Але це не відбувалося. Підсвідомі роздратування та образа на чоловіка накопичувалися дедалі більше. І в такий спосіб відносини стали поступово погіршуватися. Спочатку Наталя почала іноді зриватися на чоловіка, коли він як завжди не прибирав своїх речей, не помив посуд. Через деякий час її почали дратувати звички чоловіка, його манера говорити.

Разом з Наталією ми дійшли висновку, що найкращим рішенням буде все-таки розлучитися. Так як за такий проміжок часу - 5 років вони стали чужими людьми, навіть можна сказати ворогами. До речі, в сім'ї у чоловіка Наталії з'явилися проблеми з роботою та фінансові труднощі. Після розлучення його ситуація дещо виправилася. Цей випадок наочно показує, як стосунки можуть впливати на реалізацію та кар'єру чоловіка.

5 порад психолога, як не поринати у стосунки з головою:

• Якщо потрібно ухвалити важливе рішення, візьміть паузу

Навіщо потрібно трохи пригальмувати, щоб зробити правильний вибір? Жінки на відміну чоловіків дуже емоційні. Тому часто говорять щось під впливом сплесків емоцій. А за деякий час змінюють свою думку. Тому не варто поспішати.

• Не піддавайтеся на хитрощі

Під час серйозної розмови з Вашим чоловіком, якщо Вам щось від нього потрібно, тобто безліч хитрощів, щоб піти убік. Наприклад, вдати, що нічого не чув, перескочити на інше питання. Якщо Ви не потраплятимете в ці пастки, а навчитеся наполегливо і м'яко нагадувати про своє, то результат буде позитивним.

• Ваші бажання та цілі не повинні йти на другий план

Щоб не розчинитися у стосунках із чоловіком, потрібно завжди чітко усвідомлювати свій шлях та свої мрії, бажання.

Наприклад, ви знайшли собі роботу, яка вам цікава. І кажіть коханому про своє бажання вийти на роботу. Його ж реакція така: оскільки він хотів би, щоб Ви були домогосподаркою, він робить Вам дорогий подарунок. Тим самим намагаючись відвернути вас від думок про роботу. Якщо в цей момент піддатися впливу чоловіка, це прямий відступ від своїх потреб.

• Не плутайте жалість та любов

Жалість та любов для багатьох жінок – це близькі поняття. І багато хто, відчуваючи жалість, розглядають це як кохання. Зустрічається таке, що чоловіки знаючи це слабке жіноче місце, використовують це для своїх цілей. Не потрапляйте у ці мережі. Ви гідні, щоб з Вами був сильний чоловік, який спроможний сам про себе подбати.

• Не трапляйтеся на порожні обіцянки

Давно відомо, що жінка любить вухами. Чоловіки навчилися грати на цьому на свою користь. Зустрічається така поведінка у чоловіків, коли вони говорять багато красивих слів нічого при цьому, не роблячи, як обіцяли. До речі аферисти-альфонси також вдаються до цього прийому. Тому завжди оцінюйте об'єктивну ситуацію. Чи робить чоловік хоч частину своїх обіцянок.

4) Зрозуміти, навіщо Вам стосунки? Що Ви від них хочете?

У відносинах із чоловіком важливо розуміти, навіщо вони Вам взагалі потрібні. Багато хто здивується: «Як це навіщо? Для створення сім'ї, спільного виховання дітей, щоб не бути самотньою». Але діти виростуть і житимуть своїм життям, а Ви знову залишитеся вдвох із чоловіком. Щоб хтось був поряд – теж не дуже вагомий аргумент. Адже поруч може бути будь-хто – кіт або інша домашня тварина, наприклад.

Щоб визначитися зі змістом ваших стосунків, поставте собі запитання:

Що Ви разом із партнером можете зробити для стосунків?

Яку мету Ви ставите разом?

5) Спочатку знайти і гідно оцінити себе

Разом із чоловіком може бути щасливою лише жінка, яка вміє бути щасливою на самоті. Тобто не залежить від стосунків.

Гармонійні стосунки – це життя з чоловіком, яке не відрізняється кардинальним чином від життя одного. Але як приємне доповнення приносить багато позитивних переживань, емоцій, яких не відчуєш, перебуваючи однією.

Як визначити, що Ваша самооцінка занижена?

– Коли Ви перебуваєте у стосунках із чоловіком, доглядаєте свою зовнішність, підтримуєте форму. А розлучившись із якоїсь причини, припиняєте ці заняття. Ваше життя сильно залежить від того чи присутній у ньому чоловік. Можна сказати, що Ви все це робите лише для нього.

– Коли Ви, живучи з чоловіком, чудова господиня, у квартирі чисто і на столі гарячий обід, а наодинці харчуєтеся напівфабрикатами та не підтримуєте лад. Сам напрошується питання, як Ви самі ставитеся до себе?

Будь-які відносини починаються з любові та прийняття себе. Якщо Ви не розумієте своїх відносин, то це призводить до того, що ви самі того не усвідомлюючи себе як би ізолюєте. Що приносить відчуття самотності. Коли відчуваєш самотність, з'являються думки: «я в небезпеці». Коли у відносинах прослизає небезпека, то починаєш захищатися. Таким чином, проявляється агресія у тих випадках, коли в нормі її не буває.

Можна зробити висновок: чим краще ви ставитеся до себе, тим міцнішими будуть Ваші стосунки з коханим.

15 правил, які допоможуть створити міцні стосунки

• Хто у хаті господар?

Близько 50% жінки не хочуть погоджуватися з тим, що чоловік є головним і приймає сам відповідальні рішення. Але все ж таки оптимальною моделлю розподілу ролей у парі буде саме така. Якщо Ви хочете, щоб до Вашої думки прислухалися, то не сперечайтеся зі своїм чоловіком.

Не заявляйте вперто, що маєте право голосу. Скористайтеся маленькою хитрістю. Як би ненароком, дайте йому пораду. І не забудьте додати, що остаточний вибір буде робити, звичайно ж, він сам.

Такою є природа чоловіків, вони хочуть обов'язково відчувати свою владу. А така Ваша поведінка дозволить Вам уникнути всі розбіжності та також м'яко вплинути на її вирішення. Вчиняючи так, Ви зможете переконатися, що це призведе до більших результатів, ніж суперечки.

• Зробіть свої стосунки прикладом для всіх

Добре подумайте, як би ви хотіли, щоб оточуючі бачили Ваші стосунки? І з цього моменту намагайтеся поводитися зі своїм молодим чоловіком таким чином, начебто за Вами спостерігають інші люди. Адже всім хочеться подавати себе з найкращого боку, чи не так? Якщо будете дотримуватись цього простого правила, то Ваш коханий обов'язково це оцінить. Він також змінить ставлення до Вас, захоче частіше проводити з Вами час у компанії друзів і просто куди-небудь ходити разом.

• Не вимагайте зайвого

Часто жінки схильні чекати та вимагати від чоловіків дій, які вони виконувати не хочуть. А потім ще ображаються, коли не отримають бажаного. Не вимагайте надто багато від вашого супутника. Займатися господарством, заробляти гроші, організовувати цікаве дозвілля, бути начитаним – це перебір для однієї людини. Адже чоловіки теж втомлюються, а багато обов'язків можуть бути їм взагалі не цікаві.

Ви теж, швидше за все, не хочете робити те, що вам не до вподоби? Який тут можна знайти вихід, щоб усі залишилися задоволеними? Потрібно поділити всі обов'язки. І займатися лише своїми, а в чоловічі справи не втручатися.

• Чітко викладати бажане

Усі люди індивідуальні. І те, що здається елементарним і не вимагає пояснень тобі, для твого обранця може бути не таким очевидним. Тому у стосунках із чоловіком ніколи не треба сподіватися на те, що він здогадається про все сам. Якщо, звичайно, він не екстрасенс. І найкращим рішенням тут говоритиме про все прямо своєму коханому.

• Навчіться знаходити спільну мову

Навички комунікації – важлива частина будь-яких відносин. Якщо виникла суперечність, то обговоріть цей момент, вислухайте погляди один одного, постарайтеся зрозуміти. Тільки вміння розмовляти та знаходити спільну мову допоможе вам обминати гострі кути. Замовчувати і замикатися це не вихід.

• Приділяйте увагу

Це потрібно не лише жінкам, а й чоловікам. Чим більше уваги ви приділятимете своєму обранцю, тим більше зможете його дізнатися. Отже, станете ще ближче до нього. Чим більше турботи та підтримки отримає ваш супутник, тим більше він може реалізуватися. Успіх чоловіка залежить від його жінки.

• Не злить голодного чоловіка

Шлях до серця чоловіка лежить через шлунок. Тому не варто важливих розмов вести з голодним чоловіком. Це загрожує перерости у скандал. Адже в такому стані молодик втрачає врівноваженість і адекватність, стає злим. Це неодноразово доведено на практиці.

• Не вдайтеся до шантажу

Шантаж – це нечесні правила гри. Він ніколи не викличе хороших почуттів до вас у сторони, що шантажується. Швидше за все, з'явиться зворотний результат - коханий розлютиться на вас і може вибрати не вашу сторону.

• Не використовуйте образи

Не намагайтеся щоразу принизити коханого, коли він поводиться не так, як Вам хотілося б. Тим більше ніколи не варто цього робити при сторонніх людях. Адже сварки завжди закінчуються перемир'ям. А сказані в пориві злості слова залишаться у вашого супутника в пам'яті і утворюють між вами початок стіни.

• Довіряйте

Без довіри не збудуєш довгострокових відносин. Тому варто серйозно задуматися, чи варто продовжувати стосунки, якщо ви не можете довіряти своєму супутникові.

• Не ігноруйте партнера

У 33% пар виникає така ситуація. Спочатку люди закохуються, одружуються. Потім минає деякий час, і вони втрачають інтерес один до одного, перестають спілкуватися та проводити разом час. Можна сказати, що живуть як чужі люди.

Такий перебіг подій неможливо допускати. Для збереження близьких відносин Ви повинні постійно цікавитись один одним, багато спілкуватися. Добре було б займатися разом будь-яким хобі або завести сімейний бізнес.

Випадок із практики:

До нас на консультацію звернулася родина – Вікторія та Андрій. Разом мешкали 7 років. Хотіли відновити свої почуття, тому що їхні стосунки за останній рік стали дуже холодними. Була призначена наступна терапія: проводити вечір разом 2 рази на тиждень, причому ходити в місця, де вони ніколи до цього не були. Також було дано завдання поговорити про свої нові інтереси, тонкощі у роботі.

Виявилося, що Вікторія та Андрій багато чого один про одного не знали. За 2 місяці такого лікування їхні почуття знову спалахнули, знову з'явився інтерес один до одного. І вони почали проводити разом уже майже щовечора, а не 2 на тиждень.

• Не майте звичку обмежувати

Створювати коханому різні обмеження – не сприяє зміцненню ваших почуттів. Навіть якщо людина і з любові до вас намагатиметься не робити те, що ви їй заборонили, то не факт, що це буде в неї виходити завжди. І так само немає ніякої ймовірності, що рано чи пізно він вирішить залишити вас, щоб нарешті бути вільним у своїх діях.

• Не змінюйте

Намагайтеся не давати приводів для ревнощів і не зраджувати. Зрада – це те, чим можна за одну мить перекреслити все, що між вами було. Тільки 100% вірність може гарантувати довіру до вас та щирі почуття.

• Найчастіше висловлюйте свої почуття

Чоловікам, так само як і жінкам важливим є підтвердження вашого кохання. Говоріть, якнайчастіше про те, що любите. На перший погляд це здається дрібницею, але ваш чоловік буде дуже радий таким словам. Також чудово буде, якщо слова будуть підтверджені вчинками. Робіть сюрпризи, приємні подарунки.

• Прислухайтеся до думки другої половинки

Щоб стосунки були глибокими, прислухайтеся до думки коханого. Адже якщо ви слухаєте свого партнера, це говорить про те, що він важливий для вас. Тим самим даєте зрозуміти, що ви готові робити все спільно.

5 ознак здорових стосунків

Тут ми зібрали основні ознаки, якими можна визначити, що ваша пара досить гармонійна, і Вам не потрібно нічого коригувати.

• Ви приймаєте один одного такими, якими є

Основне правило для всіх: не варто намагатись змінити, покращити другу половинку. З цього все одно нічого не вийде. Ви тільки витратите час та сили даремно.

Порада психолога: Якщо вам складно дотримуватися цього правила, замість того, щоб жорстким чином його порушувати, запитайте у партнера, чому він щось робить саме так. Знайдіть причину, а потім обговоріть. І в такий спосіб конфлікт можна буде вирішити. Велика ймовірність, що коханий піде вам назустріч.

• Ви стаєте кращими разом

Це аж ніяк не суперечить попередньому пункту. Це відбувається вільно, без докладання особливих зусиль. Ваші любов, взаємна підтримка та повага допомагають розвитку обох партнерів. Ви щиро цікавитеся захопленнями та внутрішнім світом вашої другої половинки, таким чином розширюючи своє бачення світу.

• Ви сперечаєтеся, а не скандалите

Якщо ваші погляди не збігаються, це зовсім не страшно. Важливо вміти поважати думку опонента та висловлювати думку без зайвого тиску. Головне, щоб ваші розбіжності не переростали у скандал і взаємні образи.

• У вас є свої захоплення

Спільне життя з коханою людиною не означає, що треба перекреслити все, що було до неї. Ваші захоплення, інтереси, друзі – все це потрібно навчитися поєднувати. Адже якщо замкнутися і спілкуватися лише з вашим партнером, то дуже скоро ви набриднете йому. Також природно не варто вимагати кинути хобі та друзів вашої половинки. Вміння поєднувати особисте життя з стосунками в парі зробить ваше життя насиченим.

• Ви можете залишатися собою

У його присутності ви завжди залишаєтеся собою. Вам не страшно здатися негарною, втомленою, застудженою. Ви нічого не приховуєте з минулого життя, і не маєте звички вставати на 30 хвилин раніше за коханого, щоб привести себе в порядок.

Тепер у вас є план дій, як зробити свої відносини благополучнішими.

За статистикою Росія, Білорусь, Україна входять до першої десятки країн за чисельністю розлучень. Їхня кількість перевищує 50%, тобто розлучається кожна 2-а пара. Зв'язати це можна з тим, що російськомовне населення звикло вирішувати проблеми в сім'ї самотужки або за допомогою знайомих, друзів.

Але такий підхід до справи природно не дає добрих результатів. Адже допомогти в будь-якому питанні якісно та швидко може лише професіонал своєї справи. Тому якщо ви хочете зберегти свої стосунки на довгі роки і бути щасливими, то це те, що вам, безумовно, допоможе.

Корисні поради психолога для жінок допоможуть вам у стосунках із чоловіком. Один письменник сказав, що «Жінка з Венери, а чоловіки з Марса» - так і є, зовсім різні підходи до життя, до сім'ї та любові. Поради психолога для жінок однозначно допоможуть вам у особистому житті.

Порада психолога 1. Чоловік, саме чоловік - завжди правий.

Чоловік завжди правий – сімейний статут. Не треба його тероризувати! Навіть якщо це категорично негаразд. Якщо у вас розбіжності, наприклад, про те, де провести відпустку, не поспішайте відстоювати свій варіант. Це призведе до того, що він упреться рогом і ви посваритеся, задумайтеся, згадайте моменти, коли ви сварилися, адже і було! Краще погодьтеся на його варіант.

Справа в тому, що чоловіки не люблять відчувати свою неправоту. Не давайте їм її відчути - чоловік завжди має рацію. нехай так. Погодьтеся на його варіант, навіть якщо він хоче провести відпустку на природі в холодну пору. Щоправда, час від часу, наголошуйте, як холодно на вулиці. Але це нічого не означає, його слово – закон. Чоловік завжди правий. І через кілька днів він сам захоче втілити у життя саме ваш план. І ось тут не зробіть помилки. У жодному разі, не наголошуйте на своїй правоті. Найкраще скажіть: «Звичайно. Ти, як завжди, маєш рацію, мій чоловік коханий»

Порада психолога 2. У задоволеного чоловіка та дружина задоволена.

Зробіть так, щоб вашому чоловікові завжди було з вами добре. Тоді він менше часу проводитиме з друзями, з батьками, у гаражі, а більше – з вами. Він повинен дійти висновку, що у нього найкраща дружина у світі.

Для цього не слід допускати негативу у відносинах з ним. Усім давно відомо, що дорослого чоловіка з звичками, що вже усталені, переробити неможливо. Але цілком можливо ним управляти. А для цього ніколи не треба йти напролом. Також не забувайте за собою доглядати.

Порада психолога 3. Не будьте занудою. Стати загадковою.

Дуже важливо, щоб у вашому житті було заняття, яке доступне лише вам. Це може бути хобі, якесь захоплення. Тоді ви здаватиметеся самостійною, і від цього трохи загадковою. А це підстьобне вашого чоловіка звернути на вас увагу і отримати якусь частину вашого вільного часу.

Порада психолога 4. Ваш чоловік – це ваш вибір.

А тому не варто при першому ж сварці розповідати жінкам, який він безсовісний і підлий. Ось побачите, сварці настане кінець, і ви знову побачите у вашому чоловікові той чудовий характер, який змусив вийти за нього заміж. А от для оточуючих він так і залишиться безсовісним і підлим.

Порада психолога 5. Довіра.

Порада психолога – не потрібно контролювати свого чоловіка, особливо у дрібницях. Краще довіряйте йому. Повірте, деякі речі про вашого чоловіка вам краще не знати, як і йому про вас. Вчіться поважати свободу один одного. У кожного має бути якийсь особистий простір. Це допомагає спільному життю. А ось постійний контроль, навпаки, скорочує її.

Порада психолога 6. Вас двоє. Ви вже команда.

Це важливо зрозуміти з перших днів свого життя. Ви найбільше знаєте один про одного. А значить, можете і образити сильніше, і схвалити сильніше за інших. Якщо вас дратує, що чоловік цілими днями на роботі та й у вихідні йому дзвонять колеги по роботі, подумайте ось про що. Якщо він втратить цю роботу, як ви себе почуватимете? Краще радійте за нього, що він має таку роботу, що він може добре забезпечувати сім'ю і підтримуйте його.

Сьогодні ми поговоримо про дуже важливу жіночу тему. Звичайно, вона стосується і чоловіків, але все-таки меншою мірою. Йтиметься про цілий блок прикордонних психічних розладів, які зустрічаються не часто, але, коли зустрівшись на нашому шляху, здатні сильно ускладнити наше життя.

Що це взагалі таке? розлади особистості? Це порушення характеру та поведінкових реакцій людини, її ставлення до себе та інших осіб.

Більш доступною мовою – це патологія моральності людини. Зазвичай старі психіатри визнавали, що хворий на невротичні розлади болісний для себе самого, а хворий на психопатію — для оточуючих.

Психопатії- Це стара назва розладів особистості. Їх налічують кілька видів, іноді сильно відрізняються один від одного, але в одному вони таки схожі: всі вони обов'язково порушують адаптаційні здібності людини в соціумі, або в суспільстві.

У минулому у таких хворих можна простежити часті зміни місць роботи, потім вони залишаються без роботи; одружуються по 3-4 рази, потім залишаються без сім'ї. Справжнє захворювання відрізняється від варіантів норми тим, що воно не коригується часом, способів будь-якого конструктивного на нього ще не придумано. Якщо чиясь романтична голова могла б подумати: «Він любить мене, я його виправлю!», — то це було б найвищим ступенем самовпевненості і, можливо, необізнаності. Пацієнти з патологією особистості не здатні переробляти життєвий досвід та вносити корективи у свою поведінку. Тому їхня поведінка і відносять до захворювань. Часто вони егоцентричні, холодні, не здатні на співпереживання, співчуття, співчуття. Розпізнати таких хворих одразу неможливо. Зазвичай вони справляють дуже сприятливе враження: одні розумні, інші одержимі цікавими ідеями, треті просто чарівні у спілкуванні. Але ... придивіться. Надовго їх не вистачить. Час і ще раз час.

Якщо ви дотримуєтеся принципів обачності перед прийняттям серйозних рішень, це особливо виправдано в наш час. Намагайтеся придивитися до партнера, з'ясувати, що найбільше його цікавить. Тільки не ставлячи прямих питань, а ще краще і непрямих. Просто послухайте, про що він говорить, зустрініться з його старими друзями, слідкуйте за його поведінкою. Будь-яка непорядність повинна вас відразу відштовхнути, або принаймні змусити серйозно замислитися.

І ці великі дрібниці! Вони варті вашої уваги! Основну лінію поведінки людина може контролювати якийсь час, але ці дрібниці просто не підконтрольні. Тільки де уважні очі? Попросіть своїх друзів, а ще краще батьків, поглянути на вашого обранця. Прислухайтеся до їхньої думки. Цілком виправдано термін для знайомства один з одним до року. Поспіх і недосвідченість призводять до біди, це треба пам'ятати!

Розлади особистості зазвичай мають уроджений характер, але можуть і купуватися протягом життя. Сприяють цьому перенесені черепно-мозкові травми, інфекції, інтоксикації, перенесені природні чи соціальні катаклізми, участь у бойових діях. Не в кожного, хто зазнав таких важких впливів, розвинеться розлад особистості, але частіше в тих, хто вже мав до того сприятливий спадковий фон (у спеціальній літературі він називається преморбідним).

Щоб кілька проілюструвати теоретичні тези наведемо кілька оповідань. У ньому ми зіткнемося якраз із набутою патологією особистості. Отже…

Реальні історії з практики психолога

Альона мала вроджену аристократичність. Вона мала тонкі правильні риси обличчя і — манери. Стримано і зі скромною грацією вела вона себе. Все це було дивно, бо народилася вона і виросла у провінційному містечку, де ніхто особливо зірок із неба не вистачав. Народ весь був робітник, у всіх худоба, господарства, городи. Поводяться просто, а часто грубувато. А Олена – як лілія. Подивишся — і задивишся. Колись вона закінчила економічний технікум і була бухгалтером. Але особливий наліт професії на ній не відбивався. Та й працювала вона де і ким доведеться — бралася за все, бо вибирати не доводилось. Олена рано втратила чоловіка і залишилася з двома синами — хлопчаками. Вдовине горе не заїш, не зап'єш, а треба було виживати. Не дарма народне прислів'я мовить: «Носи перли - не зношувати, терпи горе - не кажи!».

Так і жила Альона рік у рік, не скаржилася, а кріпилася. Мама допомагала чим могла, але старенька вже сама була і хвора. Хлопчики тим часом підростали, вже й у школу ходили.

Мужикам Олена подобалася, та тільки добрі були одружені, на чуже вона не зазіхала. А безгоспні мужики були зовсім не мужики — шукали на чиїйсь жіночій шиї зручніше приземлитися. Цих було на наш час багато, але такі даремно не потрібні. Ні тепла від них, ні світла, ні грошей, ні роботи. І ось знайшлася людина самостійна. Усі говорили — у Женьки золоті руки. Все, що хочеш, вміє зробити, з ним не пропадеш. Отут би й задуматися Альоні: з чого це раптом такий скарб гуляє самотнім, та розпитати б. Тільки дуже вона настраждалася - і поспішила повірити, що в минулому мужик пив, тому сім'ю втратив. А тепер от одумався, закодувався і хоче почати все спочатку. Та й пив недарма: після служби в Чечні хтось і не зап'є. Коли що не ніч — бої сняться і кошмарні всі. Озвірів мужик, душею огрубів, опалився смертним вогнем. І хто краще зміг би повернути його до життя, як не це чисте тім'ячко на ім'я Альона? Так і склалась нова сім'я. Невдовзі донька народилася. І все було б добре, вже не вибивалася жінка з сил, щоби прогодувати дітей.

Але чомусь стала часто викликати «Швидку» У неї несподівано німіли руки, з'являлося утруднене дихання, сильно паморочилося в голові — до нудоти. Ці дивні напади йшли один за одним.

Слово психотерапевту: Коли я вислухав цю жінку, то відразу зрозумів, що причина її різноманітних розладів — СТРАХ.

Страх уже давно жив у ньому якимось самостійним життям. Він проник у кожну клітинку її тіла, зводив судомно м'язи, розганяв у ритмі серце, перехоплював подих, підступав нудотою до горла. Чи розуміла це сама Олена? Скоріше ні. Вона продовжувала проходити різноманітні обстеження. До мене їй просто порадили звернутися знайомі. Щоб якось допомогти їй, я почав обережний розпитування.

Все почалося 2-3 роки тому. Тоді щаслива Альона щойно повернулася додому та згадувала, як добре було їм із Женею у гостях у рідних. Всі вітали їх, немов молодят, раділи новонародженій Оленьці. Женька, який тримав «сухий закон», з такої нагоди випив. Потім повторив, а потім ще. Він кудись відходив, повертався, і, коли вже настав час йти, Олена помітила, що очі Женьки налилися якимось недобрим блиском. Дорогу назад він мовчав.

Потім, коли вони залишилися одні в кімнаті, повернувся до неї обличчям і процідив: «Ну що, нагулялася, сука?» І вдарив перший раз на розмах. Як він бив потім, Олена не пам'ятала. Прийшла до тями вона вже в лікарні. Все обличчя було опухлим і синім, один багряний синець. Очі не розплющувалися. Лікарі діагностували тяжку черепно-мозкову травму, яка мучитиме жінку все життя.

Коли вона випадково згадала прізвище чоловіка, я не міг утриматися від вигуку: я його знав. Він взагалі був людиною відомою. Говорячи медичною мовою, він, швидше за все, вже мав преморбідне тло до участі в бойових діях. Екстремальна життєва ситуація допомогла його особистості розвинутись у бік формування емоційно-нестійкої психопатії. У медичному довіднику цьому дається така характеристика: розлад особистості характеризується схильністю до імпульсних дій без урахування наслідків. Настрій непередбачуваний. Є схильність до спалахів емоцій із нездатністю їх контролювати, вибухова поведінка. Сварливість і конфліктність з оточуючими, особливо коли імпульсні вчинки припиняються та критикуються. Женька настільки не замислювався про наслідки, що мав звичай у місцевих кафешках вчити цивільного життя, звичайно не на сухе. Його бандитські розбірки і бійки припинити взагалі нікому не вдавалося, тому що «сварливість і конфліктність» Женьки при цьому зростала в геометричній прогресії. Поліція повертала з виклику назад, якщо з'ясовувала призвідника конфлікту. Женьку навіть ніколи не заарештовували. Він це завжди враховував.

Перша його дружина вважала за краще залишити рідну оселю, високооплачувану роботу з відмінними перспективами в майбутньому, забрати дитину, залишити матір — і поїхати на чужину в невідомість, аби ніколи й ніде не перетнутися з цим відставним воїном. Цьому передували ночі, проведені в чужих людей, синці і садна на тілі і рани, що не гояться на душі. І вона ще вважала такий результат великим везінням. Характером була міцна, вольова, з вищим, до речі – керівно-адміністративним, освітою. І ось тепер Олена — тендітна, тонка і абсолютно беззахисна.

Звичайно, їй було призначено лікування анксіолітиками, як і слідує при тривожних розладах, але що могло це допомогти? Що взагалі було б здатне нейтралізувати Женьку?

Страх у великих дозах може бути смертельним. Це не стосується гострих спалахів, а саме постійного тривалого впливу. Опосередковано через різні механізми підсвідомих процесів, він приймається руйнувати організм системно та цілеспрямовано. Скільки йому буде потрібно для цього часу — ніхто не знає. Але рано чи пізно включаться такі саморуйнівні механізми, як аутоімунна агресія, зниження імунітету і навіть несвідоме самопрограмування на нещасні випадки.

Тоді можна чекати будь-чого: повільного згасання при гіпотиреозі на тлі аутоімунного тиреоїдиту, швидкого згасання при онкологічному захворюванні або блискавичного нещасного випадку – припустімо, ДТП. А ще низка проміжних станів — діабет, гіпертонія, інсульт, інфаркт.

Взагалі ж спільне проживання та близькі контакти з хворими на розлади особистості та поведінки не проходять даремно нікому і ніколи. Є думка, що найгіршим з усього при цьому вважається патологічний вплив на особистість партнера: здорова раніше людина починає набувати невластиві їй раніше якості.

Насамперед, на жаль, пригнічується власна воля партнера і починає абсолютно домінувати роль і воля пацієнта, у якого вольова складова особистості завжди спрямована формування власної переваги над оточуючими. Це майже кредо цієї патології. Процес нагадує м'яке та розтягнуте у часі програмування.
Надалі воля та здатність до опору придушуються остаточно, жертва програмується на встановлення особистої неповноцінності, знижується самооцінка, самоповагу, впевненість у собі. Підсвідомо в невербальному спілкуванні пацієнт вселяє партнеру: «Ти така погана (або — поганий) і нікчемна, що цілком заслуговуєш ще більшого».

Згодом особистісна залежність від хворого сама стає патологією, роль жертви приростає до людини і владно розпоряджається ним. Такі люди іноді мають можливість звільнитися і начебто користуються нею, але тут же знаходять причини повернутися до колишніх вимотливих відносин.

Ще випадок із практики. Валентина все життя відпрацювала вчителькою, причому вона була дуже доброю і сумлінною вчителькою, яких мало. Ніколи і нікому вона не розповідала про природну деспотичність свого чоловіка. (Тут мова йтиме про вроджену патологію характеру). Ніхто й не знав ні про що, її вважали дуже благополучною жінкою. І ось вона вийшла на пенсію, стала проводити весь час поряд із чоловіком.

І тоді запросила допомоги, яка вперше за багато років звернулася до фахівця. На прийомі встановлено специфічне особистісне розлад у її чоловіка, дещо згладжене до моменту його огляду. Стало зрозуміло, що його необхідно стаціонувати та лікувати у відділенні до досягнення хоча б деякої компенсації. Він погодився на лікування, йому стало краще.

Але основних рис особистості не зникли. Родичі, дізнавшись про таке нещастя, кілька разів відвозили Валентину до себе у велике індустріальне місто. Там їй жилося добре, але через деякий час вона поверталася і все починалося спочатку. Поживши трохи разом, вона дзвонила до лікарні та вимагала, щоб чоловіка відправили до психіатричного стаціонару. При цьому завжди питала: « А що я робитиму, коли він повернеться? Він мене вб'є!».

Зрештою, у неї з'явилося власне житло і, здавалося, проблему тепер вирішено назавжди. Тому що Валентинині повернення до чоловіка вкрай виснажили її родичів, вони сварилися з Валентиною, забороняли їй подібні нерозумні вчинки, але все було марно. Вона поверталася — і починала дзвонити і скаржитися. Тепер вони сподівалися перепочити. Валентина влаштована чудово, добре забезпечена.

Що б ви думали, чи сталося далі? Валентина продала свою квартиру, віддала гроші синові (який і не мав потреби) – і повернулася знову до чоловіка. Через тиждень пролунали дзвінки: «Допоможіть, він мене вбиває! Що мені тепер робити?

Тут є формування важкої особистісної залежності від патологічного характеру чоловіка. Валентина стала сама практично хворою жінкою. Вилікувати її тепер так само важко, як і її дружина. Вона, на жаль, стала тягарем для своїх близьких.

У законодавстві колишнього Радянського Союзу були положення щодо необхідності виділення окремого житла певним категоріям хворих, спільне проживання з якими може завдати важкої моральної чи фізичної шкоди близьким людям. Тут були, припустимо, хворі на тяжкі форми туберкульозу з бациловиділенням, хворі на колоностоми, хворі на тяжкі форми психічних захворювань, у тому числі — з порушеннями розвитку особистості, психопатіями. І це було прийнято не дарма. Держава несла великі витрати цілком обґрунтовано.

Одна з моїх колег розповідала таке:

Моя подруга овдовіла. І, як не дивно, погарнішала найближчим часом. Це було ще якось зрозуміло: жили вони погано, Валерко, хоч і заробляв на життя, безпробудно пив. Нінка мала вроджений дар все поєднувати. У її руках безбарвні речі набували сенсу і лягали на її повненьку постать так, що вона перетворювалася на шляхетну леді. До того ж вона вміла носити коштовності. Коштовності теж були скромними — за її коштами, але вони були. Якесь внутрішнє світло пробивалося тихо в ході, жестах, очах. Наче й не було за плечима стільки років. Чоловіки під час зустрічі затримували на ній погляд. І справді: чого це вона світиться, коли народ іде весь похмурий? Лише недовго все це тривало. Зустріла по дорозі людини з явно патологічними рисами характеру і непробудно закохалася. Тепер вона лише мріяла жити разом.

Владислав не поспішав. Ішов надовго, приходив на короткий час. Було зрозуміло: треба розлучатися. Але Нінка не могла. Від цього її гідність зазнавала нищівної девальвації. Графік упав до нуля та пішов ще нижче. Владислав спочатку казав їй, що Нінка йому байдужа, потім - що вона йому гидка, і він ніколи на ній не одружується. Однак чомусь продовжував наносити візити.

Свою огиду він підтверджував численними зрадами, про які одразу їй доповідав. Просимо вибачення у читача, але ми попереджали про його патологічний характер. Нінка боролася років зо три, нарешті, щастя їй усміхнулося, але усмішка була якась крива. Вони почали жити разом. Тепер уже Нінка нічого не говорила подругам, крім того, що: «Однієї теж погано».

Її давно ніхто не бачив. І ось якось вона попалася назустріч, мабуть з чистої випадковості. Вражаючим був її зовнішній вигляд. Незважаючи на зусилля добре виглядати, вона нагадувала кульку, що здулася. Здавалося, що вона оптично поменшала і, крім того, з неї наче випустили дух. Вона крокувала якоюсь безбарвною і безформною масою осінньою вулицею і говорила такі ж безбарвні слова. І навіть слова скоро виснажувалися. Тоді вона йшла просто й мовчала. Говорити не було про що.

Зрозуміло все й так, без слів. Відмовитись від свого «щастя» їй не світить взагалі. Чи довго вона з ним проживе — інше питання.

А для решти – треба замислитись: чи хочемо ми собі такого майбутнього?Плата велика: здоров'я як фізичне, і психічне.

Живіть розумно і будьте обережні, не прагнете самі потрапити в біду, з якої, можливо, не зможете вибратися!

Як жінці надихнути чоловіка на зміни? Проста порада від психолога щодо сімейних відносин — Ірини Уділової!

Поради психолога жінкам від Ірини Уділової

Сьогодні ми вирішили записати невелике відео «Поради чоловікам у взаємодії із жінками». У відео Сергій Аракелян (психолог, тренер Центрів Взаємин із Москви).

На жаль, чоловіки не знають деяких тонкощів стосунків. І це часто заважає нам у взаєминах. Наприклад, іноді чоловіки роблять помилку, думаючи, що жінці досить освідчитися в коханні один раз. Чоловіки думають: "Ну, якщо я так сказав - значить, так воно і є!"

І, в принципі, це правда. Якби це було не так, то чоловік уже розійшовся б або розлучився з жінкою. Але жінці важливо чути часто слова кохання, тому що вона від цього заряджається емоційно. Жінки – істоти емоційні.

Говоріть слова кохання частіше

Поясню технічною мовою, щоб чоловікам було зрозуміло. Я думаю, що це буде зрозуміло всім, бо всі користуються мобільними телефонами. Акумулятор мобільного можна заряджати скільки завгодно, але його все одно вистачить на 1-2 дні. На стільки годин, скільки належить цьому телефону.

Так і з жінками. Коли ми кажемо їм, що ми любимо їх, або робимо щось для них, цього вистачає на 1-2 дні. Незалежно від того, наскільки велике те, що ми зробили.

Наприклад, ми звозили сім'ю у відпустку або подарували своїй коханій автомобіль. Нам здається, що все, вона 5 років має бути вдячна. Нічого подібного. Цього вистачає на 2 дні. Акумулятор потім все одно сяде. Це все одно, що заряджати акумулятор цілий місяць, не виймаючи. Він все одно через 2 дні розрядиться.

Це може бути прикро для вас, але це правда. Я думаю, що жінки погодяться зі мною! Цей нюанс важливо знати чоловікам і не ображатись. Адже безглуздо ображатись на телефон, що він розрядився.

Жінкам дуже важливо почуватися захищеними

Я проводив багато тренінгів та консультацій з жінками, і точно знаю, що «почуття захищеності» є одним із базових відчуттів, яке жінкам важливо отримувати від чоловіків. І жінки це відчувають, коли чоловіки роблять щось для них.

Коли ми починаємо обмежувати жінку, вона почувається незахищеною. Це схоже на те, як одержувати щось неякісне. Наприклад, хочу пити. Вода вгамовує спрагу. Якщо питиму не воду, а газовану воду, то спрагу не вгамую. Хоча води достатньо склянки.

Стан «виживання»

Якщо жінку обмежувати, вона входить у стан «виживання» і у магазин. Для жінок найдоступніший і найулюбленіший спосіб терапії – це шопінг. Я гадаю, що всі це знають. У цьому побудовано дуже багато торгових центрів. І жінки їх дуже люблять.

Прийшовши туди, вибираючи та купуючи нові речі, жінки наповнюються енергією. І задовольняють свою порожнечу всередині. Але найголовніший секрет полягає в тому, що купивши щось, що чоловік не схвалює та затискає, внутрішнє наповнення енергією у жінки все одно не відбувається.

По-перше, ці речі куплені зі стану образи та виживання, і вони, як правило, потім висять стрункими рядами в гардеробі і не гасають. Одяг багато, грошей витрачено багато, носити нічого не хочеться, тому що всі ці речі енергетично пов'язані зі станом виживання.

По-друге, у чоловіка виникає протест і образа: Ти подивися, скільки в тебе всього! Скільки на це витрачено грошей? Ти хочеш ще? Ось що відбувається тоді, коли жінка не відчуває, що чоловік готовий їй давати.

Дозволяйте жінкам наповнюватись енергією!

Сходіть разом і оберіть щось більше, що вона може собі дозволити. Якщо ви її підтримаєте в цьому, то все нові речі вона носитиме з радістю: «Чоловік з радістю це зробив і купив мені більше, ніж я хотіла». Після такого досвіду жінці не потрібно буде бігати по магазинах і намагатися набрати будь-які «дурниці».

Поради психолога чоловікам від Сергія Аракеляна

Внутрішній світ приховує у собі почуття, емоції та різного роду роздуми. Кожна людина індивідуальна і по-різному реагує на життєві ситуації. Найчастіше для вирішення будь-яких проблем люди потребують порад професійного психолога. Вони здатні направити думки в потрібну сторону, що допоможе швидко орієнтуватися у обставинах, що виникли. Психологія та її практичні поради існують вже давно і застосовувалися неодноразово, тому їхня дієвість доведена.

Більшість людей не знають, як виправити своє життя на краще. Їх пригнічує будь-яка ситуація, через яку, зневірившись, багато хто впадає в депресію. Корисна психологія містить у собі кілька рекомендацій, яких обов'язково потрібно дотримуватися, щоб не допустити депресивних станів.

1. Найголовніше в житті людини - це сон, тільки він допоможе виглядати здоровим, життєрадісним і жваво оцінювати будь-які ситуації. Тому висипатися потрібно завжди, відкладаючи справи, які можна зробити трохи згодом.
2. Не затримуйте у собі образи та негатив. Все в житті можна пережити, не потрібно надовго залишатися на чорній смузі, найкраще швидко її переступати.
3. Одноманітна життєва ситуація (робота-будинок) здатна швидко приводити до втоми та депресії. Урізноманітнюйте своє життя: відвідуйте виставки, концерти, музеї та інші розважальні заходи.
4. Не потрібно віддавати всього себе нудній та нецікавій роботі, такими темпами можна роздратуватися на весь світ і замкнутися в собі. Якщо робота не до душі, краще її залишити і знайти більш варте і бажану.
5. , і весь світ покохає вас!

Ця практична психологія кожного дня перевірена, що говорить про її ефективність.

Поради психологів, що допомагають керувати стресостійкістю

На жаль, немає такої людини, яка б не страждала від стресових ситуацій. Багатьох вони настільки глибоко зачіпають, що їм складно потім відновитись для продовження звичного життя. Виконувати рекомендації нескладно, головне, почати це робити, а результат не забариться.

1. За будь-яких обставин необхідно слухати своє тіло. Важливо зрозуміти його бажання зробити так, щоб у стресової ситуації воно не дало збій.
2. Пийте вітамін Д, він допоможе стійко перенести складні моменти життя.
3. Не тримайте образ на оточуючих, прощайте всіх, навіть якщо це здається складним.
4. Постійно підвищуйте фізичну витривалість. Заняття спортом добре допомагають у разі виникнення стресових ситуацій.
5. Заняття йогою також ефективно допомагають протистояти стресу. Навчиться правильної медитації, допоможуть відео-уроки.
6. Проводьте менше часу за гаджетами.
7. Слухайте спокійну музику.

Такі психологічні поради щодня слід не пропускати, адже регулярність - шлях до швидкого відновлення.

Не всі здатні радіти тому, що відбувається навколо, адже цьому часто заважають поганий стан, почуття втоми, депресія чи образа. Найчастіше в таких станах навколишній світ стає нудним, нецікавим та сірим. Щоб цього не відбувалося, потрібно взяти до уваги низку психологічних порад:

• частіше усміхайтеся;
• займайтеся спортом;
• оновлюйте себе (стрижка, фарбування, покупки);
• мрійте;
• шукайте позитив у дрібницях, подорожуйте;
• несіть добро в оточення.

Ці нескладні для виконання поради психологів допоможуть зрушити з негативної точки і внести в життя радість та позитив.

Як стати товариською та цікавою людиною?

Багато людей, перебуваючи в компанії, поводяться скуто і не знають, Усьому веною внутрішня боязнь. Існує низка порад з психології, які допоможуть поводитися більш розкуто, і знаходити спільні теми із співрозмовником.

1. Менше аналізуйте свою мову, адже на це потрібен час, який виступає затримкою у розмові і через це вас можуть прийняти за нетовариську людину.
2. Не сприймайте критику, деякі моменти потрібно просто опускати.
3. У кожній розмові виділяйте позитивні моменти.
4. Найчастіше розмовляйте першим.
5. Найчастіше заводьте нові знайомства.

Не треба боятися спілкуватися з людьми, адже це породжує сенс подальших стосунків.

Щоб ставлення до життя стало простіше, слідує лише і його корисні поради, які вибудували професіонали.

1. Не зациклюйтесь на принципі «робота-будинок», це не принесе нічого доброго. Якщо віддаватися роботі повністю, з життя зникне радість, а депресія та хронічна втома прийдуть.
2. Виникаючі думки завжди тримати під контролем. Не робити необдуманих вчинків.
3. Спілкуйтеся з оточуючими легко, без примусу, якщо це неможливо, це не ваше коло людей.
4. Дотримуйтесь ладу в будинку, адже давно доведено, що він повністю відбивається на порядку в особистому житті.
5. Мрія має бути правильною, до якої хочеться прагнути і згорнути гори, щоб вона здійснилася.

У разі виникнення сумнівів, які не вирішуються самостійно, найкраще звернутися за порадою до психолога. Психолог-гіпнолог Микита Валерійович Батурин допоможе вирішити будь-які проблеми. Він допоможе розібратися та застосувати рекомендації щодо практичної психології на кожен день.