Советы психолога женщинам. Полезные советы психолога на каждый день Советы психотерапевта женщинам

Ваши отношения с любимым складываются не так гладко, как хотелось бы? Надоели ссоры и разногласия, вместо счастливой совместной жизни? В этой статье вы найдете самые ценные советы от психологов, сможете узнать распространенные ошибки женщин.

1) Будьте честной и открытой при общении после знакомства. Не старайтесь выглядеть лучше, чем вы есть на самом деле.

У 35% женщин есть такая привычка стараться соответствовать стандартам. Быть самой лучшей во всем – это, конечно, здорово. Но если вы будете подстраиваться под новоиспеченного бойфренда, то перестанете быть собой.

Вы сказали ему, что хорошо готовите, хотя ваши шедевры кулинарии не всегда можно назвать съедобными? Он занимается спортом, и вы, чтобы не упасть в грязь лицом, стали заниматься им вместе, хотя ненавидите все, что с ним связано?

Рано или поздно это приукрашивание себя вылезет наружу. И молодой человек поймет, что рядом не совсем та женщина, с которой он познакомился. Либо же вы сами получите нервное расстройство от того, что изо всех сил пытаетесь соответствовать идеалу.

2) Не спешите

Тише едешь – дальше будешь. Этот совет очень хорошо характеризует развитие отношений. Женщины любят загадывать наперед и мысленно примерять на себя роль замужней дамы. Но если поторопиться и выбрать не того человека, то счастье ваше будет недолговечным.

К тому же не стоит слишком рано задавать любимому вопросы о его дальнейших планах. Это может напугать молодого человека. Лучше будет, если вы будете постепенно узнавать друг друга все больше и больше. А ваши несвоевременные вопросы могут в прямом смысле отпугнуть мужчину. И это помешает ему увидеть ваши достоинства: доброту, заботу о людях, искренность и т.д.

Если же набраться терпения и просто радоваться настоящему моменту, не забегая вперед, то вполне возможно в будущем вас ждет счастливая семья с этим человеком.

Также не стоит торопиться начинать совместную жизнь. Это тоже очень серьезный шаг. Если люди съезжаются вместе, на этапе когда недостаточно хорошо друг друга узнали, их могут ожидать неприятные сюрпризы. Узнав человека, как следует, возможно, уже даже пропадет желание быть с ним вместе. В итоге оба партнера будут разочарованы в противоположном поле.

3) Не забывайте о себе

Сущность женщины такова, что находясь в отношениях с любимым человеком, она начинает посвящать им себя на все 200%. Но эффект от такого поведения обратный – неудовлетворенность, злость, обида.

Когда такие женщины читают советы, что нужно проявлять женственность, терпение, мудрость, то это вызывает у них сильное раздражение. Волна возмущения окутывает их. «Почему я должна все это делать: подстраиваться, быть всегда понимающей и угождать?».

Почему возникают такие мысли? Так думают представительницы слабого пола, настолько уставшие от отношений и мужчин вообще, что даже начинают предпочитать одиночество. Все силы тратишь на отношения, а получаешь слишком мало в ответ. Поэтому не нужно заниматься самоотверженной отдачей без границ.

И самое неприятное ждет пару впереди. В результате сильной неудовлетворенности девушка подсознательно мстит любимому. Женская месть недовольной женщины – это страшная сила. Она нацеливается на самые слабые места. Например, начинают расстраиваться дела, появляются финансовые убытки.

Каким образом все это происходит, если не делать это специально? Конечно, девушка не строит грандиозных планов мести. Наши мысли материальны. Именно бессознательные мысли влияют на формирование пространства, в котором находится мужчина. Поэтому всегда можно заметить: мужчина никогда не достигает своих целей, находясь рядом с обиженной женщиной.

Ваш спутник жизни вызывает у вас раздражение? Вы не хотите ради него ничего делать? Тогда сам по себе возникает вопрос. Зачем Вы тратите свою жизнь на такие отношения? Это трудно назвать любовью, а ведь это именно то, чего все так хотят. Счастье в паре осуществимо, только если есть обоюдное желание делать что-либо для второй половинки.

Случай из практики:

К нам на консультацию обратилась Наталья, 29 лет. Девушка хотела подавать на развод, но сомневалась из-за ребенка. С мужем в браке 5 лет, отношения были очень натянутые. Он буквально раздражал ее своим видом, не говоря уже о построении общих планов. Вместе с Натальей мы выяснили, что сразу после свадьбы они души друг в друге не чаяли и понимали друг друга с полуслова.

Проблема была в том, что девушка слишком много сил отдавала мужу. Полдня проводила на кухне и занималась хозяйством, оставшиеся полдня проводила с мужем. И только когда он строил планы с друзьями, она позволяла себе заняться чем-то другим. Муж же тоже к ней хорошо относился, заботился, старался построить карьеру, но Наталья рассказала, что ей этого было мало.

День ото дня она ждала в ожидании чего-то большего. Но этого не происходило. Подсознательные раздражение и обида на мужа накапливались все больше. И таким образом отношения стали постепенно ухудшаться. Сначала Наталья стала иногда срываться на мужа, когда он как обычно не убирал свои вещи, не помыл посуду. Через некоторое время ее стали раздражать привычки мужа, его манера говорить.

Вместе с Натальей мы пришли к выводу, что наилучшим решением будет все-таки развестись. Так как за такой промежуток времени – 5 лет они стали чужими людьми, даже можно сказать врагами. Кстати в семье у мужа Натальи появились проблемы с работой и финансовые трудности. После развода его ситуация несколько выправилась. Этот случай наглядно показывает, как отношения могут влиять на реализацию и карьеру мужчины.

5 советов психолога, как не погружаться в отношения с головой:

Если нужно принять важное решение, возьмите паузу

Для чего нужно немного притормозить, чтобы сделать правильный выбор? Женщины в отличие от мужчин очень эмоциональны. Поэтому часто говорят что-то под влиянием всплесков эмоций. А через некоторое время меняют свое мнение. Поэтому не стоит торопиться.

Не поддавайтесь на уловки

Во время серьезного разговора с Вашим мужчиной, если Вам что-то от него нужно, то есть множество хитростей чтобы уйти в сторону. Например, сделать вид, что ничего не слышал, перескочить на другой вопрос. Если Вы не будете попадаться в эти ловушки, а научитесь настойчиво и мягко напоминать о своем, то результат будет положительным.

Ваши желания и цели не должны уходить на второй план

Чтобы не раствориться в отношениях с мужчиной, нужно всегда четко осознавать свой путь и свои мечты, желания.

Например, Вы нашли себе работу, которая Вам интересна. И говорите любимому о своем желании выйти на работу. Его же реакция такова: так как он хотел бы, чтобы Вы были домохозяйкой, он делает Вам дорогой приятный подарок. Тем самым пытаясь отвлечь вас от мыслей о работе. Если в этот момент поддаться влиянию мужчины, то это прямое отступление от своих потребностей.

Не путайте жалость и любовь

Жалость и любовь для многих женщин – это близкие понятия. И многие, чувствуя жалость, рассматривают это как любовь. Встречается такое, что мужчины зная это слабое женское место, используют это для своих целей. Не попадайтесь в эти сети. Вы достойны, чтобы с Вами был сильный мужчина, который в состоянии сам о себе позаботиться.

Не попадайтесь на пустые обещания

Давно известно, что женщина любит ушами. Мужчины научились играть на этом в свою пользу. Встречается такое поведение у мужчин, когда они говорят много красивых слов ничего при этом, не делая, как обещали. Кстати аферисты-альфонсы также прибегают к этой уловке. Поэтому всегда оценивайте объективно ситуацию. Делает ли мужчина хоть часть из своих обещаний.

4) Понять, зачем Вам отношения? Что Вы от них хотите?

В отношениях с мужчиной важно понимать, зачем они Вам вообще нужны. Многие удивятся: «Как это зачем? Для создания семьи, совместного воспитания детей, чтобы не быть одинокой». Но дети вырастут и будут жить своей жизнью, а Вы опять останетесь вдвоем с мужем. Чтобы кто-то был рядом – тоже не очень веский аргумент. Ведь рядом может быть кто угодно – кот или другое домашнее животное, например.

Чтобы определиться со смыслом ваших отношений, задайте себе вопросы:

Что Вы вместе с партнером можете сделать для отношений?

Какую цель Вы преследуете находясь вместе?

5) Сначала найти и оценить по достоинству себя

Вместе с мужчиной может быть счастливой только женщина, которая умеет быть счастлива в одиночестве. То есть не зависящая от отношений.

Гармоничные отношения – это жизнь с мужчиной, которая не отличается кардинальным образом от жизни одной. Но как приятное дополнение приносит много позитивных переживаний, эмоций, которых не прочувствуешь, находясь одной.

Как определить, что Ваша самооценка занижена?

– Когда Вы находитесь в отношениях с мужчиной, ухаживаете за своей внешностью, поддерживаете форму. А расставшись по какой-либо причине, прекращаете эти занятия. Ваша жизнь сильно зависит от того присутствует ли в ней мужчина. Можно сказать, что Вы все это делаете только для него.

– Когда Вы, живя с мужчиной, отличная хозяйка, в квартире чисто и на столе горячий обед, а в одиночестве питаетесь полуфабрикатами и не поддерживаете порядок. Сам напрашивается вопрос, как Вы сами относитесь к себе?

Любые отношения начинаются с любви и принятия себя. Если Вы не понимаете своих отношений, то это приводит к тому что вы сами того не осознавая себя как бы изолируете. Что приносит чувство одиночества. Когда испытываешь одиночество, всплывают мысли: «я в опасности». Когда в отношениях проскальзывает небезопасность, то начинаешь защищаться. Таким образом, проявляется агрессия в тех случаях, когда в норме ее не бывает.

Можно сделать вывод: чем лучше вы относитесь к себе, тем прочнее будут Ваши отношения с любимым.

15 правил, которые помогут создать крепкие отношения

Кто в доме хозяин?

Порядка 50% женщины не хотят соглашаться с тем, что мужчина является главным и принимает сам ответственные решения. Но все же оптимальной моделью распределения ролей в паре будет именно такая. Если Вы хотите, чтобы к Вашему мнению прислушивались, то не спорьте со своим мужем.

Не заявляйте упрямо, что тоже имеете право голоса. Воспользуйтесь маленькой хитростью. Как бы невзначай, дайте ему совет. И не забудьте при этом добавить, что окончательный выбор будет делать, конечно же, он сам.

Такова природа мужчин, они хотят обязательно чувствовать свою власть. А такое Ваше поведение позволит Вам избежать все разногласия и также мягко повлиять на его решение. Поступая так, Вы сможете убедиться, что это приведет к большим результатам, нежели споры.

Сделайте свои отношения примером для всех

Хорошенько подумайте, как бы вы хотели, чтобы окружающие люди видели Ваши отношения? И с этого момента старайтесь вести себя со своим молодом человеком таким образом, как будто за Вами наблюдают другие люди. Всем ведь хочется преподносить себя с наилучшей стороны, не так ли? Если будете следовать этому простому правилу, то Ваш любимый обязательно это оценит. Он также поменяет к Вам отношение, захочет чаще проводить с Вами время в компании друзей и просто куда-либо ходить вместе.

Не требуйте лишнего

Часто женщины склонны ждать и требовать от мужчин действий, которые они выполнять не хотят. А потом еще обижаются, когда не получат желаемого. Не требуйте слишком многого от вашего спутника. Заниматься хозяйством, зарабатывать деньги, организовывать интересный досуг, быть начитанным – это перебор для одного человека. Ведь мужчины тоже устают, а многие из обязанностей могут быть им вообще не интересны.

Вы тоже, скорее всего, не хотите делать то, что вам не по душе? Какой можно найти здесь выход, чтобы все остались довольными? Нужно поделить все обязанности. И заниматься только своими, а в мужские дела не вмешиваться.

Четко излагать желаемое

Все люди индивидуальны. И то, что кажется элементарным и не требующим объяснений тебе, для твоего избранника может быть не таким очевидным. Поэтому в отношениях с мужчиной никогда не нужно надеяться на то, что он догадается обо всем сам. Если конечно он не экстрасенс. И лучшим решением здесь будет говорить обо всем прямо своему любимому.

Научитесь находить общий язык

Навыки коммуникации – это важная часть любых отношений. Если возникло разногласие, то обсудите этот момент, выслушайте точки зрения друг друга, постарайтесь понять. Только умение разговаривать и находить общий язык поможет вам обходить острые углы. Замалчивать и замыкаться в себе это не выход.

Уделяйте внимание

Это нужно не только женщинам, но и мужчинам. Чем больше внимания вы будете уделять своему избраннику, тем в большей степени сможете его узнать. А, следовательно, станете еще ближе к нему. Чем больше заботы и поддержки получит ваш спутник, тем в большей степени он может реализоваться. Успех мужчины зависит от его женщины.

Не злите голодного мужчину

Путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Поэтому не стоит важные разговоры вести с голодным мужчиной. Это грозит перерасти в скандал. Ведь в таком состоянии молодой человек теряет уравновешенность и адекватность, становится злым. Это не раз доказано на практике.

Не прибегайте к шантажу

Шантаж – это нечестные правила игры. Он никогда не вызовет хороших чувств к вам у шантажируемой стороны. Скорее всего, появится обратный результат – возлюбленный разозлиться на вас и вполне может выбрать не вашу сторону.

Не используйте оскорбления

Не старайтесь всякий раз унизить любимого, когда он ведет себя не так, как Вам хотелось бы. Тем более, никогда не стоит этого делать при посторонних людях. Ведь ссоры всегда заканчиваются перемирием. А сказанные в порыве злости слова, останутся у вашего в спутника в памяти и образуют между вами начало стены.

Доверяйте

Без доверия не построишь долгосрочных отношений. Поэтому стоит серьезно задуматься стоит ли продолжать отношения, если вы не можете доверять своему спутнику.

Не игнорируйте партнера

В 33% пар возникает такая ситуация. Сначала люди влюбляются, женятся. Потом проходит некоторое время, и они теряют интерес друг к другу, перестают общаться и проводить вместе время. Можно сказать, живут как чужие люди.

Такой ход событий никак нельзя допускать. Для сохранения близких отношений Вы должны постоянно интересоваться друг другом, много общаться. Хорошо было бы заниматься вместе каким-либо хобби или завести семейный бизнес.

Случай из практики:

К нам на консультацию обратилась семья – Виктория и Андрей. Вместе жили 7 лет. Хотели возобновить свои чувства, так как их отношения за последний год стали очень холодными. Была назначена следующая терапия: проводить вечер вместе 2 раза в неделю, при этом ходить в места, где они никогда до этого не были. Также было дано задание поговорить о своих новых интересах, тонкостях в работе.

Оказалось что Виктория и Андрей многого друг о друге не знали. За 2 месяца такого лечения их чувства снова разгорелись, снова появился интерес друг к другу. И они стали проводить вместе уже почти каждый вечер, а не 2 в неделю.

Не имейте привычку ограничивать

Создавать любимому различные ограничения – не способствует укреплению ваших чувств. Даже если человек и будет из любви к вам стараться не делать то, что вы ему запретили, то не факт что это будет у него получаться всегда. И так же нет никакой вероятности что рано или поздно он решит оставить вас, чтобы наконец-то быть свободным в своих действиях.

Не изменяйте

Старайтесь не давать поводов для ревности и не изменять. Предательство – это то, чем можно в один миг перечеркнуть все, что между вами было. Только 100% верность может гарантировать доверие к вам и искренние чувства.

Чаще выражайте свои чувства

Мужчинам, также как и женщинам важно подтверждение вашей любви. Говорите, как можно чаще о том, что любите. На первый взгляд это кажется пустяком, но ваш мужчина будет очень рад таким словам. Также замечательно будет, если слова будут подтверждены поступками. Делайте сюрпризы, приятные подарки.

Прислушивайтесь к мнению второй половинки

Чтобы отношения были глубокими, прислушивайтесь к мнению любимого. Ведь если вы слушаете своего партнера, то это говорит о том, что он важен для вас. Тем самым даете понять, что вы готовы делать все сообща.

5 признаков здоровых отношений

Здесь мы собрали основные признаки, по которым можно определить, что ваша пара достаточно гармонична, и Вам не нужно ничего корректировать.

Вы принимаете друг друга такими, какие есть

Основополагающее правило для всех: не стоит пытаться изменить, улучшить вторую половинку. Из этого все равно ничего не выйдет. Вы только потратите время и силы зря.

Совет психолога: Если вам сложно следовать этому правилу, вместо того чтобы жестким образом его нарушать, спросите у партнера почему он что-либо делает именно так. Найдите причину, а затем обсудите. И таким образом конфликт можно будет разрешить. Велика вероятность, что любимый пойдет вам навстречу.

Вы становитесь лучше вместе

Это никоим образом не идет в противоречие предыдущему пункту. Это происходит свободно, без приложения особых усилий. Ваши любовь, взаимная поддержка и уважение помогают развитию обоих партнеров. Вы искренне интересуетесь увлечениями и внутренним миром вашей второй половинки, таким образом, расширяя свое видение мира.

Вы спорите, а не скандалите

Если ваши взгляды не совпадают это совсем не страшно. Важно уметь уважать мнение оппонента и излагать точку зрения без лишнего давления. Главное чтобы ваши разногласия не перерастали в скандал и взаимные оскорбления.

У вас есть свои увлечения

Совместная жизнь с любимым человеком не означает, что нужно перечеркнуть все, что было до нее. Ваши увлечения, интересы, друзья – все это нужно научиться совмещать. Ведь если замкнуться и общаться только с вашим партнером, то очень скоро вы наскучите ему. Также естественно не стоит требовать бросить хобби и друзей вашей половинки. Умение совмещать личную жизнь с отношениями в паре сделает вашу жизнь насыщенной.

Вы можете оставаться собой

В его присутствии вы всегда остаетесь собой. Вам не страшно показаться некрасивой, уставшей, простуженной. Вы ничего не скрываете из прошлой жизни, и не имеете привычки вставать на 30 минут раньше любимого, чтобы привести себя в порядок.

Теперь у вас есть план действий, как сделать свои отношения более благополучными.

По статистике Россия, Белоруссия, Украина входят в первую 10-ку стран по численности разводов. Их количество превышает 50%, то есть разводится каждая 2-я пара. Связать это можно с тем, что русскоговорящее население привыкло решать проблемы в семье своими силами или с помощью знакомых, друзей.

Но такой подход к делу естественно не дает хороших результатов. Ведь помочь в любом вопросе качественно и быстро может только профессионал своего дела. Поэтому если вы хотите сохранить свои отношения на долгие годы и быть счастливыми, то – это то, что вам, безусловно, поможет.

Полезные советы психолога для женщин помогут вам в отношениях с мужем. Один писатель сказал, что «Женщина с Венеры, а мужчины с Марса» - так и есть, совершенно разные подходы к жизни, к семье и любви. Советы психолога для женщин однозначно помогут вам в личной жизни.

Совет психолога 1. Мужчина, конкретно муж - всегда прав.

Муж всегда прав - семейный устав. Не нужно его терроризировать! Даже если это категорически не так. Если у вас разногласия, например, по поводу того, где провести отпуск, не спешите отстаивать свой вариант. Это приведет к тому, что он упрется рогом и вы поругаетесь, задумайтесь, вспомните моменты, когда вы ругались, также и было ведь! Лучше согласитесь на его вариант.

Все дело в том, что мужчины не любят чувствовать свою неправоту. Не давайте им ее почувствовать - мужчина всегда прав. пусть так. Согласитесь на его вариант, даже если он хочет провести отпуск на природе в холодное время. Правда, время от времени, подчеркивайте, как холодно на улице. Но это ничего не значит, его слово - закон. Муж всегда прав. И через несколько дней он сам захочет воплотить в жизнь именно ваш план. И вот тут не сделайте ошибки. Ни в коем случае, не подчеркивайте свою правоту. Лучше всего скажите: «Конечно. Ты, как всегда, прав, мой мужчина любимый»

Совет психолога 2. У довольного мужа и жена довольная.

Сделайте так, чтобы вашему мужу было всегда с вами хорошо. Тогда он меньше времени будет проводить с друзьями, с родителями, в гараже, а больше - с вами. Он должен прийти к выводу, что у него самая лучшая жена на свете.

Для этого не нужно допускать негатива в отношениях с ним. Всем давно известно, что взрослого мужчину с уже устоявшимися привычками переделать невозможно. Но вполне возможно им управлять. А для этого никогда не нужно идти напролом. Также не забывайте за собой ухаживать.

Совет психолога 3. Не будьте занудой. Станьте загадочной.

Очень важно, чтобы в вашей жизни было занятие, которое доступно только вам. Это может быть хобби, какое-то увлечение. Тогда вы будете казаться самостоятельной, и от этого немного загадочной. А это подстегнет вашего мужа обратить на вас внимание и заполучить какую-то часть вашего свободного времени.

Совет психолога 4. Ваш муж - это ваш выбор.

А поэтому не стоит при первой же размолвке рассказывать женщинам, какой он бессовестный и подлый. Вот увидите, размолвке настанет конец, и вы снова увидите в вашем муже тот замечательный характер, который заставил пойти за него замуж. А вот для окружающих он так и останется бессовестным и подлым.

Совет психолога 5. Доверие.

Совет психолога - не нужно контролировать своего мужчину, особенно в мелочах. Лучше доверяйте ему. Поверьте, некоторые вещи про вашего мужа вам лучше не знать, так же, как и ему про вас. Учитесь уважать свободу друг друга. У каждого должно быть какое-то личное пространство. Это помогает совместной жизни. А вот постоянный контроль, наоборот, сокращает ее.

Совет психолога 6. Вас двое. Вы уже команда.

Это важно осознать с первых дней своей жизни. Вы больше всех знаете друг о друге. А значит, можете и обидеть сильнее, и одобрить сильнее других. Если вас раздражает, что муж целыми днями на работе, да и в выходные ему звонят коллеги по работе, подумайте вот о чем. Если он потеряет эту работу, как вы себя будете чувствовать?Лучше радуйтесь за него, что у него есть такая работа, что он может хорошо обеспечивать семью и поддерживайте его.

Сегодня мы поговорим на очень важную женскую тему. Конечно, она касается и мужчин, но все-таки в меньшей степени. Речь пойдет о целом блоке пограничных психических расстройств, которые встречаются не часто, но, раз встретившись на нашем пути, способны сильно осложнить нашу жизнь.

Что это вообще такое — расстройства личности ? Это нарушение характера и поведенческих реакций человека, его отношения к себе и другим лицам.

Более доступным языком — это патология нравственности человека. Обычно старые психиатры признавали, что больной невротическими расстройствами мучителен для себя самого, а больной психопатией — для окружающих.

Психопатии — это старое название расстройств личности. Их насчитывают несколько видов, иногда сильно отличающихся друг от друга, но в одном они все-таки похожи: все они обязательно нарушают адаптационные способности человека в социуме, или в обществе.

В прошлом у таких больных можно бывает проследить частые смены мест работы, затем они остаются без работы; женятся по 3-4-му разу, затем остаются без семьи. Настоящее заболевание отличается от вариантов нормы тем, что оно не корректируется временем, способов какого-либо конструктивного воздействия на него еще не придумано. Если чья-либо романтическая голова могла бы подумать: « Он любит меня, я его исправлю!», — то это было бы высшей степенью самонадеянности и, может быть, – неосведомленности. Пациенты с патологией личности не способны перерабатывать жизненный опыт и вносить коррективы в свое поведение. Поэтому их поведение и относят к заболеваниям. Часто они эгоцентричны, холодны, не способны на сопереживание, сочувствие, сострадание. Распознать таких больных сразу невозможно. Обычно они производят впечатление очень благоприятное: одни умны, другие одержимы интересными идеями, третьи просто очаровательны в общении. Но…присмотритесь. Надолго их не хватит. Время — и еще раз время.

Если вы придерживаетесь принципов осмотрительности перед принятием серьезных решений-то это особенно оправдано в наше время. Постарайтесь присмотреться к партнеру, выяснить, что больше всего его интересует. Только не задавая прямых вопросов, а еще лучше и косвенных. Просто послушайте, о чем он говорит, повстречайтесь с его старыми друзьями, последите за его поведением. Любая непорядочность должна вас сразу оттолкнуть, или, по крайней мере, заставить серьезно задуматься.

И эти великие мелочи! Они достойны вашего внимания! Основную линию поведения человек может держать под контролем какое-то время, но эти мелочи просто не подконтрольны.Только где внимательные глаза? Попросите своих друзей, а еще лучше -родителей, взглянуть на вашего избранника. Прислушайтесь к их мнению. Вполне оправдан срок для знакомства друг с другом до года. Поспешность и неопытность приводят к беде, это надо помнить!

Расстройства личности обычно имеют врожденный характер, но могут и приобретаться в течение жизни. Способствуют этому перенесенные черепно-мозговые травмы, инфекции, интоксикации, перенесенные природные или социальные катаклизмы, участие в боевых действиях. Не у каждого, кто подвергся таким тяжелым воздействиям, разовьется расстройство личности, но чаще у тех, кто уже имел до того предрасполагающий наследственный фон (в специальной литературе он называется преморбидным).

Для того чтобы несколько проиллюстрировать теоретические тезисы приведем несколько рассказов. В нем мы столкнемся как раз с приобретенной патологией личности. Итак…

Реальные истории из практики психолога

Алена обладала врожденной аристократичностью. У нее были тонкие правильные черты лица и — манеры. Сдержанно и со скромной грацией вела она себя. Все это было странно, потому что родилась она и выросла в провинциальном городке, где никто особо звезд с неба не хватал. Народ весь был рабочий, у всех скот, хозяйства, огороды. Ведут себя просто, а зачастую грубовато. А Алена — как лилия. Посмотришь — и заглядишься. Когда-то окончила она экономический техникум и была бухгалтером. Но особый налет профессии на ней не отражался. Да и работала она где и кем придется — бралась за все, потому что выбирать не приходилось. Алена рано потеряла мужа и осталась с двумя сыновьями — мальчишками. Вдовье горе не заешь, не запьешь, а надо было выживать. Не зря народная пословица молвит: « Носи жемчуг — не снашивай, терпи горе — не сказывай!».

Так и жила Алена год за годом, не жаловалась, а крепилась. Мама помогала, чем могла, но старенькая уже сама была и больная. Мальчики тем временем подрастали, уже и в школу ходили.

Мужикам Алена нравилась, да только хорошие были женаты, на чужое она не зарилась. А бесхозные мужики были совсем не мужики — искали на чьей женской шее удобнее приземлиться. Этих было по нашему времени много, но такие даром не нужны. Ни тепла от них, ни света, ни денег, ни работы. И вот нашелся человек самостоятельный. Все говорили — у Женьки золотые руки. Все что хочешь, умеет сделать, с ним не пропадешь. Вот тут бы и задуматься Алене: с чего это вдруг такое сокровище гуляет одиноким, да порасспросить бы. Только очень уж она настрадалась – и поспешила поверить, что в прошлом мужик пил, поэтому семью потерял. А теперь вот одумался, закодировался и хочет начать все сначала. Да и пил ведь неспроста: после службы в Чечне кто и не запьет. Когда что ни ночь — бои снятся и кошмарные все. Озверел мужик, душою огрубел, опалился смертным огнем. И кто лучше смог бы вернуть его к жизни, как не этот чистый родничок по имени Алена? Так и сложилась новая семья. Вскоре дочка родилась. И все было бы хорошо, уже не выбивалась женщина из сил, чтобы прокормить детей.

Но почему-то стала часто вызывать «Скорую» У нее неожиданно немели руки, появлялось затрудненное дыхание, сильно кружилась голова — до дурноты. Эти странные приступы следовали один за другим.

Слово психотерапевту: Когда я что выслушал эту женщину, то сразу понял, что причина ее многообразных расстройств — СТРАХ.

Страх уже давно жил в ней какой-то самостоятельной жизнью. Он проник в каждую клеточку ее тела, сводил судорожно мышцы, разгонял в ритме сердце, перехватывал дыхание, подступал тошнотой к горлу. Понимала ли это сама Алена? Скорее нет. Она продолжала проходить всевозможные обследования. Ко мне ей просто посоветовали обратиться знакомые. Чтобы как то помочь ей, я начал осторожный расспрос.

Все началось 2-3 года назад. Тогда счастливая Алена только что вернулась домой и вспоминала, как хорошо было им с Женей в гостях у родных. Все поздравляли их, словно молодоженов, радовались новорожденной Оленьке. Женька, державший « сухой закон», по такому случаю выпил. Потом повторил, потом еще. Он куда- то отходил, возвращался, и, когда уже пора было уходить, Алена заметила, что глаза Женьки налились каким-то недобрым блеском. Обратную дорогу он молчал.

Потом, когда они уже остались одни в комнате, повернулся к ней лицом и процедил: « Ну что, нагулялась, сука?» И ударил первый раз наотмашь. Как он бил потом, Алена не помнила. Пришла в себя она уже в больнице. Все лицо было опухшим и синим, один багровый кровоподтек. Глаза не открывались. Врачи диагностировали тяжелую черепно-мозговую травму, которая будут мучить женщину всю жизнь.

Когда она случайно упомянула фамилию супруга, я не мог воздержаться от восклицания: я его знал. Он вообще был человек известный. Говоря медицинским языком, у него, скорее всего уже был преморбидный фон до участия в боевых действиях. Экстремальная жизненная ситуация помогла его личности развиться в сторону формирования эмоционально-неустойчивой психопатии. В медицинском справочнике этому дается такая характеристика: расстройство личности характеризуется склонностью к импульсивным действиям без учета последствий. Настроение непредсказуемо. Имеется склонность к вспышкам эмоций с неспособностью их контролировать, взрывчатое поведение. Сварливость и конфликтность с окружающими, особенно когда импульсные поступки пресекаются и критикуются. Женька настолько не задумывался о последствиях, что имел обыкновение в местных кафешках учить штатских жизни, конечно не на сухую. Его бандитские разборки и потасовки пресечь вообще никому не удавалось, т. к. « сварливость и конфликтность» Женьки при этом возрастала в геометрической прогрессии. Полиция поворачивала с вызова обратно, коль скоро выясняла зачинщика конфликта. Женьку даже никогда не арестовывали. Он это всегда учитывал.

Первая его жена сочла за лучшее оставить родной дом, высокооплачиваемую работу с отличными перспективами в будущем, забрать ребенка, оставить мать — и уехать на чужбину в неизвестность, только чтобы никогда и нигде не пересечься с этим отставным воином. Этому предшествовали ночи, проведенные у чужих людей, синяки и ссадины на теле и незаживающие раны на душе. И она еще считала такой исход большим везением. Характером же была крепкая, волевая, с высшим, кстати – руководяще-административным, образованием. И вот теперь Алена — хрупкая, тонкая и совершенно беззащитная.

Конечно, ей было назначено лечение анксиолитиками, как и следует при тревожных расстройствах, но что могло это помочь? Что вообще было бы способно нейтрализовать Женьку?

Страх в больших дозах может быть смертельным. Это не касается острых его вспышек, а именно постоянного длительного воздействия. Опосредованно через различные механизмы подсознательных процессов, он принимается разрушать организм системно и целенаправленно. Сколько ему потребуется для этого времени — никто не знает. Но рано или поздно включатся такие саморазрушительные механизмы, как аутоиммунная агрессия, снижение иммунитета и даже бессознательное само-программирование на несчастные случаи.

Тогда можно ждать чего угодно: медленного угасания при гипотиреозе на фоне аутоиммунного тиреоидита, быстрого угасания при онкологическом заболевании или молниеносного несчастного случая – допустим, ДТП. А еще ряд промежуточных состояний — диабет, гипертония, инсульт, инфаркт.

Вообще же совместное проживание и близкие контакты с больными расстройствами личности и поведения не проходят даром никому и никогда. Есть мнение, что наихудшим изо всего при этом считается патологическое воздействие на личность партнера: здоровый до этого человек начинает приобретать несвойственные ему ранее качества.

Прежде всего, к сожалению, подавляется собственная воля партнера и начинает абсолютно доминировать роль и воля пациента, у которого волевая составляющая личности всегда направлена на формирование собственного превосходства над окружающими. Это почти кредо этой патологии. Процесс напоминает мягкое и растянутое во времени программирование.
В дальнейшем воля и способность к сопротивлению подавляются окончательно, жертва программируется на установку личной неполноценности, снижается самооценка, самоуважение, уверенность в себе. Подсознательно в невербальном общении пациент внушает партнеру: « Ты столь плоха (или — плох) и ничтожна, что вполне заслуживаешь еще большего».

Со временем личностная зависимость от больного сама становится патологией, роль жертвы прирастает к человеку и властно распоряжается им. Такие люди иногда имеют возможность освободиться и вроде бы пользуются ей, но тут же находят причины вернуться к прежним изматывающим отношениям.

Еще случай из практики . Валентина всю жизнь отработала учительницей, причем она была очень хорошей и добросовестной учительницей, каких мало. Никогда и никому она не рассказывала о природной деспотичности своего мужа. (Здесь речь пойдет о врожденной патологии характера). Никто и не знал ни о чем, ее считали очень благополучной женщиной. И вот она вышла на пенсию, стала проводить все время рядом с мужем.

И тогда запросила помощи, впервые за многие годы обратилась к специалисту. На приеме установлено специфическое личностное расстройство у её супруга, несколько уже сглаженное к моменту его осмотра. Стало понятно, что его необходимо стационировать и лечить в отделении до достижения хотя бы некоторой компенсации. Он согласился на лечение, ему стало лучше.

Но основные черты личности не исчезли. Родственники, узнав о таком несчастье, несколько раз увозили Валентину к себе в крупный индустриальный город. Там ей жилось хорошо, но через некоторое время она возвращалась — и все начиналось сначала. Пожив немного вместе, она звонила в больницу и требовала, чтобы мужа отправили в психиатрический стационар. При этом всегда спрашивала: « А что я буду делать, когда он вернется? Он меня убьет!».

В конце концов, у нее появилось собственное жилье и, казалось, проблема теперь решена навсегда. Потому что Валентинины возвращения к мужу вконец измотали ее родственников, они ссорились с Валентиной, запрещали ей подобные неразумные поступки, но все было тщетно. Она возвращалась — и тут же начинала звонить и жаловаться. Теперь они надеялись передохнуть. Валентина устроена прекрасно, хорошо обеспечена.

Что бы вы думали, произошло дальше? Валентина продала свою квартиру, отдала деньги сыну (который и не испытывал в них нужды) – и вернулась снова к мужу. Через неделю раздались звонки: «Помогите, он меня убивает! Что мне теперь делать?»

Здесь налицо формирование тяжелой личностной зависимости от патологического характера мужа. Валентина стала сама практически больной женщиной. Вылечить ее теперь так же трудно, как и ее супруга. Она, к сожалению, стала обузой для своих близких.

В законодательстве бывшего Советского Союза имелись положения о необходимости выделения отдельного жилья определенным категориям больных, совместное проживание с которыми может принести тяжелый моральный или физический вред близким людям. Здесь были, допустим, больные тяжелыми формами туберкулеза с бацилловыделением, больные с колоностомами, больные тяжелыми формами психических заболеваний, в том числе — с нарушениями развития личности, психопатиями. И ведь это было принято не зря. Государство несло большие затраты совершенно обоснованно.

Одна из моих коллег рассказывала следующее :

Моя подруга овдовела. И, как ни странно, похорошела в ближайшее время. Это было как-то еще объяснимо: жили они плохо, Валерка, хоть и зарабатывал на жизнь, беспробудно пил. Нинка обладала врожденным даром все сочетать. В ее руках бесцветные вещи обретали смысл и ложились на ее полноватую фигуру так, что она превращалась в благородную леди. К тому же она умела носить драгоценности. Драгоценности были тоже скромными — по ее средствам, но они были. Какой-то внутренний свет пробивался тихо в походке, жестах, глазах. Как будто и не было за плечами стольких лет. Мужчины при встрече задерживали на ней взгляд. И впрямь: чего это она светится, когда народ идет весь понурый? Только недолго все это продолжалось. Встретила на пути человека с явно патологическими чертами характера и беспробудно влюбилась. Теперь она только мечтала жить вместе.

Владислав не спешил. Уходил надолго, приходил на короткое время. Было понятно: надо расставаться. Но Нинка не могла. От этого ее достоинство претерпевало сокрушительную девальвацию. График упал до нуля и пошел еще ниже. Владислав сначала говорил ей, что Нинка ему безразлична, потом — что она ему противна, и он никогда на ней не женится. Однако почему то продолжал наносить визиты.

Свое отвращение он подтверждал многочисленными изменами, о которых тут же ей докладывал. Просим прощения у читателя, но мы предупреждали о его патологическом характере. Нинка боролась года три, наконец, счастье ей улыбнулось, но улыбка было какая-то кривая. Они стали жить вместе. Теперь уже Нинка ничего не говорила подругам, кроме того, что: «Одной тоже плохо».

Ее давно никто не видел. И вот как-то раз она попалась навстречу, видимо по чистой случайности. Поразителен был ее внешний вид. Несмотря на усилия хорошо выглядеть, она напоминала сдувшийся шарик. Казалось, что она оптически стала меньше и, кроме того, из нее словно выпустили дух. Она шагала какой-то бесцветной и бесформенной массой по осенней улице и говорила такие же бесцветные слова. И даже слова скоро истощались. Тогда она шла просто и молчала. Говорить было не о чем.

Было понятно все и так, без слов. Отказаться от своего «счастья» ей не светит вообще. Долго ли она проживет с ним — другой вопрос.

А для остальных – надо задуматься: хотим ли мы себе такой будущности? Плата велика: здоровье как физическое, так и психическое.

Живите разумно и будьте осмотрительны, не стремитесь сами попасть в беду, из которой, возможно, не сможете выбраться!

Как женщине вдохновить мужчину на изменения? Простой совет от психолога по семейным отношениям — Ирины Удиловой!

Советы психолога женщинам от Ирины Удиловой

Сегодня мы решили записать небольшое видео «Советы мужчинам во взаимодействии с женщинами». В видео Сергей Аракелян (психолог, тренер Центров Взаимоотношений из Москвы).

К сожалению, мужчины не знают некоторых тонкостей отношений. И это часто мешает нам во взаимоотношениях. Например, иногда мужчины совершают ошибку, думая, что женщине достаточно признаться в любви один раз. Мужчины думают: «Ну, раз я так сказал – значит, так оно и есть!»

И в принципе, это правда. Если бы это было не так, то мужчина бы уже разошелся или развелся с женщиной. Но женщине важно слышать часто слова любви, потому что она от этого заряжается эмоционально. Женщины – существа эмоциональные.

Говорите слова любви чаще

Объясню на техническом языке, чтобы мужчинам было понятно. Я думаю, что это будет понятно всем, потому что все пользуются мобильными телефонами. Аккумулятор мобильного можно заряжать, сколько угодно, но его все равно хватит на 1-2 дня. На столько часов, сколько положено этому телефону.

Так происходит и с женщинами. Когда мы говорим им, что мы любим их, или делаем что-то для них, то этого хватает на 1-2 дня. Вне зависимости от того, насколько велико то, что мы сделали.

Например, мы свозили семью в отпуск или подарили своей любимой автомобиль. Нам кажется, что всё, она 5 лет должна быть благодарна. Ничего подобного. Этого хватает на 2 дня. Аккумулятор потом всё равно сядет. Это все равно, что заряжать аккумулятор целый месяц, не вынимая. Он всё равно через 2 дня разрядится.

Это может быть обидно для вас, но это правда. Я думаю, что женщины согласятся со мной! Этот нюанс важно знать мужчинам и не обижаться. Ведь глупо обижаться на телефон, что он разрядился.

Женщинам очень важно ощущать себя защищенными

Я проводил много тренингов и консультаций с женщинами, и точно знаю, что «чувство защищенности» одно из базовых ощущений, которое женщинам важно получать от мужчин. И женщины это ощущают, когда мужчины что-то делают для них.

Когда мы начинаем ограничивать женщину, она чувствует себя незащищенной. Это похоже на то, как получать что-то некачественное. Например, я хочу пить. Вода утоляет жажду. Если буду пить не воду, а газированную воду, то жажду не утолю. Хотя воды достаточно стакана.

Состояние «выживания»

Если женщину ограничивать, то она входит в состояние «выживания» и идет в магазин. Для женщин самый доступный и любимый способ терапии – это шопинг. Я думаю, что все это знают. На этом построено огромное количество торговых центров. И женщины их очень любят.

Придя туда, выбирая и покупая новые вещи, женщины наполняются энергией. И удовлетворяют свою пустоту внутри. Но самый главный секрет заключается в том, что купив что-то, что мужчина не одобряет и зажимает, внутреннее наполнение энергией у женщины все равно не происходит.

Во-первых, эти вещи куплены из состояния обиды и выживания, и они, как правило, потом висят стройными рядами в гардеробе и не носятся. Одежды много, денег потрачено много, носить ничего не хочется, потому что все эти вещи энергетически связаны с состоянием выживания.

Во-вторых, у мужчины возникает протест и обида: «Ты посмотри, сколько у тебя всего! Сколько на это потрачено денег?! Ты хочешь еще?» Вот что происходит тогда, когда женщина не чувствует, что мужчина готов ей «давать».

Позволяйте женщинам наполняться энергией!

Сходите вместе и выберите что-то большее, что она может себе позволить. Если вы её поддержите в этом, то все новые вещи она будет носить с радостью: «Муж с радостью это сделал и купил мне больше, чем я хотела». После такого опыта женщине не нужно будет бегать по магазинам и пытаться набрать всякой «ерунды».

Советы психолога мужчинам от Сергея Аракеляна

Внутренний мир скрывает в себе чувство, эмоции и разного рода размышления. Каждый человек индивидуален и по-разному реагирует на жизненные ситуации. Зачастую для решения каких-либо проблем люди нуждаются в советах профессионального психолога. Они способны направить мысли в нужную сторону, что поможет быстро ориентироваться в возникших обстоятельствах. Психология и ее практические советы существуют уже давно и применялись не один раз, поэтому их действенность доказана.

Большинство людей не знают, как исправить свою жизнь в лучшую сторону. Их угнетает любая ситуация, из-за которой, отчаявшись, многие впадают в депрессию. Полезная психология заключает в себе несколько рекомендаций, которые обязательно нужно соблюдать, чтобы не допустить депрессивных состояний.

Самое главное в жизни человека - это сон, только он поможет выглядеть здоровым, жизнерадостным и резво оценивать любые ситуации. Поэтому высыпаться нужно всегда, откладывая дела, которые можно сделать чуть позже.
Не задерживайте в себе обиды и негатив. Все в жизни можно пережить, не нужно надолго оставаться на черной полосе, лучше всего быстро ее перешагивать.
Однообразная жизненная ситуация (работа-дом) способна быстро приводить к усталости и депрессии. Разнообразьте свою жизнь: посещайте выставки, концерты, музеи и другие развлекательные мероприятия.
Не нужно отдавать всего себя скучной и неинтересной работе, такими темпами можно обозлиться на весь мир и замкнуться в себе. Если работа не по душе, лучше ее покинуть и найти более стоящую и желанную.
, и весь мир полюбит вас!

Эта практическая психология на каждый день проверена, что говорит об ее эффективности.

Советы психологов, помогающие управлять стрессоустойчивостью

К сожалению, нет такого человека, который бы не страдал от стрессовых ситуаций. Многих они настолько глубоко задевают, что им сложно потом восстановиться для продолжения привычной жизни. Выполнять рекомендации несложно, главное, начать это делать, а результат не заставит себя ждать.

При любых обстоятельствах необходимо слушать свое тело. Важно понять его желание и сделать так, чтобы в стрессовой ситуации оно не дало сбой.
Пейте витамин Д, он поможет стойко перенести сложные моменты жизни.
Не держите обиду на окружающих, прощайте всех, даже если это кажется сложным.
Постоянно повышайте физическую выносливость. Занятия спортом хорошо помогают при возникновении стрессовых ситуаций.
Занятия йогой также эффективно помогают противостоять стрессу. Научится правильной медитации, помогут видео-уроки.
Проводите меньше времени за гаджетами.
Слушайте спокойную музыку.

Такие психологические советы на каждый день следует не пропускать, ведь регулярность - путь к быстрому восстановлению.

Не все способны радоваться происходящему вокруг, ведь этому часто мешают плохое состояние, чувство усталости, депрессия или обида. Зачастую в таких состояниях окружающий мир становится скучным, неинтересным и серым. Чтобы этого не происходило, нужно принять во внимание ряд психологических советов:

чаще улыбайтесь;
занимайтесь спортом;
обновляйте себя (стрижка, покраска, покупки);
мечтайте;
ищите позитив в мелочах, путешествуйте;
несите добро в окружение.

Эти несложные для выполнения советы психологов помогут сдвинуться с негативной точки и внести в жизнь радость и позитив.

Как стать общительным и интересным человеком?

Многие люди, находясь в компании, ведут себя скованно и не знают, Всему веной внутренняя боязнь. Существует ряд советов по психологии, которые помогут вести себя более раскованно, и находить общие темы с собеседником.

Меньше анализируйте свою речь, ведь на это нужно время, которое выступает заминкой в разговоре и из-за этого вас могут принять за необщительного человека.
Не воспринимайте близко критику, некоторые моменты нужно просто опускать.
В каждом разговоре выделяйте положительные моменты.
Чаще вступайте разговоры первым.
Чаще заводите новые знакомства.

Не нужно бояться общаться с людьми, ведь это порождает смысл дальнейших отношений.

Чтобы отношение к жизни стало проще, следует только и ее полезные советы, которые выстроили профессионалы.

Не зацикливайтесь на принципе «работа-дом», это не принесет ничего хорошего. Если отдаваться работе полностью, из жизни пропадет радость, а депрессия и хроническая усталость придут.
Возникающие мысли держать всегда под контролем. Не делать необдуманных поступков.
Общайтесь с окружающими легко, без принуждения, если это невозможно, то это не ваш круг людей.
Соблюдайте порядок в доме, ведь давно доказано, что он полностью отражается на порядке в личной жизни.
Мечта должна быть правильной, к которой хочется стремиться и свернуть горы, чтобы она сбылась.

В случае возникновения сомнений, которые не решаются самостоятельно лучше всего обратиться за советом к психологу. Психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин поможет решить любые возникшие проблемы. Он поможет разобраться и применить рекомендации по практической психологии на каждый день.